心理健康教育《向着明天的太阳》主题班会

1、心理健康教育主题班会,向着明天的太阳,心理知识,1、挫折：这个词在日常生活中是指事情进行得不顺利、失败、失利，没有达到预期的目的。心理学则将挫折定义为一个人在实现有目的的活动过程受到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突时的情绪状态。 2、挫折产生的原因： （1）客观原因：由于客观条件的限制，自然规律的制约，社会因素的影响，人们无法达到预定目标而会陷入挫折的情境，例如，一个急于完成学业并负担家庭重担的大学生，由于学习成绩不良而不能如期毕业；一个刚刚进入社会，但找不到理想的职业或得不到人们的信任和重用的青年，都会产生挫折感。等等。其他如自然灾害的发生，亲人的生死离别，人际关系紧张，大大小小的

2、社会生活事件等都是引起挫折的客观原因。 （2）主观原因：个人的身体、心理条件差，知识、能力不足，妨碍目标的顺利实现，也会产生挫折。例如，个子太矮无法当篮球队员，容貌不佳难圆明星梦，肢体残缺不能自由活动，智力或知识水平不高，不能考入重点大学或重点专业，等等。这些主观上的个人原因，使之不能实现自己的愿望，都容易引起挫折感,一个人是否感到挫折，与下列原因有关：1.刺激强度及其累积作用的强弱；2.目标对个人价值的大小；3.社会环境和舆论对个人压力的大小；4.个人志向水平的高低；5.个人挫折容忍力的大小。如果一个人在自己认为有价值的方面连续遭到惨重失败，所受到的来自各个方面的压力又很大，自己成功的标准又

3、定得很高，个人挫折容忍力又太低，那么，这个人就很容易产生挫折感。挫折是一种主观感受，使一个人体验到的情境，对另一个人不一定引起挫折的体验。 （）攻击。受挫者把攻击直接指向使其受挫的人或事。由于受挫后，引起内心的愤怒、怨恨，表现出怒目而视，反唇相讥破口大骂，讽刺挖苦、打击他人。有时寻找出气筒把气出到无关的人或物上去。如有人在单位受了气，回家去，向家人寻岔子，出气等等。 （）固执。个人需要不能满足，受到挫折，不分析原因、总结教训，而是盲目地采取某种无效动作。这时需要帮助他们认真分析遭受挫折的原因，使之增强信心、恢复自信、振作精神，采取有效措施，接近目标。 （）倒退。某些人受挫后，表现出与自己年龄或

4、身份不相称的幼稚行为。如在工作中受挫或批评时，会象小陔那样装病或号淘大哭、或对下级、或对家属发脾气。 （）逆反。受挫后，不仅是一意孤行，而是根据自己的理解和情绪，对正确的方面盲目地持反抗、抵制与排斥的态度,妥协。受挫时产生心理、情绪的紧张状态，人长期处于这种状态，会引起各种疾病，采取阿精神来安慰自己，或委过于人，以此释放多种精神压力、心理压力。 （）压抑。受挫后，用意志力压抑隹愤怒，焦虑的情绪，把它们埋在心底，而流出正常的情绪状态。这对身体健康有害。 对待挫折的方法： 一 理智地处理所遇到的问题 这是人在遇到挫折后最好的反应方式。明智的人在处理问题时都不刻板，有弹性，有教强的应变能力，在遇到挫

5、折情景后有以下四种选择：1、扫除障碍，达到目标；2、回避障碍，通过别的途径达到目标；3、用新的目标代替原来的目标；4、暂时放弃原来的目标。 二代偿作用（升华） 这是用达到一个新的有社会价值的目标来代替原来不能达到的目标，借此防止因失败而损伤自尊心。比如，人在失恋后，倍加努力学习；脚坏了去学手工艺等。与此相似的反应还有赌罪和赔偿，指一个人做了违背良心的事，愿意受到惩罚或用做好事来平衡坏的行为。 三幽默作用,这是指一个人在处于困难或尴尬的情境时，通过比喻、夸张、寓意、双关语、谐音、谐意、机智、风趣地说出包含着希望、友好和快乐的哲理，间接地表示自己的意图 ，以便缓解紧张气氛，解决争端，消除不和谐因素

6、及心理冲突，使人愉快地接受现实。 四、总结经验： （1）目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高，就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标。 （2）方法是否稳妥。若目标确属可能达到的，就要检查达成目标的途径、方法，是否稳妥。如发现此路不通，就要改弦易辙，不要停留在十字路口观望、徘徊，坐失良机。 （3）阻力来自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力，化阻力和助力。 （4）争取社会支援。遭受挫折后，采取新的试图行为时，要注意争取社会支援，也就是运用助力、抵消阻力，以期化险为夷，转败为胜。 五、处理情绪： 歌唱、无人的地方大吼

7、、跑步等运动、听音乐、搞卫生、找朋友、老师特别是心理老师聊天、谈心、等等,下面让我们看几个案例吧,案例一： 1999年9月27日上午10时许，陕西省黄陵县田庄镇中心小学四年级学生葛某正上数学课，22岁的代课教师葛小侠因他数学作业未完成，当即打了他两记耳光，并将其蹬倒。 葛小侠当堂宣布：全班50名学生对葛某须每人抽打10教鞭，打得重表扬，打得轻受10教鞭处罚。 全班28名男生轮流抽打葛某的臀部、大腿、小腿。葛某疼痛难忍，本能地用小手护住下身，可无情的教棒又落在他的手臂和胳膊。40多分钟过去了，葛某被打得大小便失禁，倒在地上呕吐。葛小侠仍不肯罢休，还要让女生继续抽打，幸亏这时第二节课上课铃响了，暴

8、行才终止。 此后的课，葛某一直站在自己的座位边。直到第四节课坚持不住跌倒在地，才被葛小侠发现，让班主任送往医院诊治。当天下午4时多，葛某被送回家。家长看到，孩子的臀部到大腿以下皮肤大面积呈深紫色，线褥上粘有大量血迹和粪尿物。家长表示将就此事向法院起诉，让责任人受到应有的惩处。 田庄镇中心小学刘万包校长承认，葛小侠唆使学生殴打葛某属实，并且性质严重。9月29日，学校宣布将葛小侠停职，后因他多次作了深刻的检查，经上级同意，从10月17日起又暂时让他恢复上课。 事隔一个多月，休病在家的葛某神情忧郁，愁眉不展。提起一个多月前被打的场景，他仍然心有余悸，间或还有短暂的记忆缺失现象。他说：“我再也不去学校

9、上学了。”葛某的父亲葛亚政说：“打他的都是平日里的同学，上课的还是那个老师，让孩子咋去面对呢,其他案例：（1）安徽省濉溪县百善镇后李小学三年级学生朱路明，因在课堂上与同学李建平发生争执，被李红明老师猛击后脑两巴掌，尔后又责令两个违纪学生当着全班同学各自打自己1 0个巴掌，打得不响不算数。 （2）河北省井陉矿务局第一小学学生马国君因未按要求带校服，被班主任焦燕君叫到讲台前，摘掉眼镜，当着全班同学的面连打几个耳光。 （3）1 9 9 9年1 0月6日，陕西省华阴市黄河机械厂子弟学校女教师崔敏叶因学生王某从其他同学文具盒里偷拿了1 0元钱，残忍地用锥子在他左面颊上刺了一个“贼”字，并在伤口处涂上红墨

10、水，以示训诫。 （4）1 9 9 9年1 2月1 3日，贵州省湄潭县抄乐乡中心小学五三班学生冯航，因上课违规回了一下头竟被班主任罗远寿罚吃大便,以上的一些案例我想都对青少年的身心健康造成了严重的伤害。到底如何教育青少年以及关心他们的心理健康，这值得我们每一个人斟酌,中学生心理素质教育的内容体系 1、建构性。以治疗和预防为主的心理健康教育模式已经落后与现代教育理论与实践的发展，要培养能推动新时代的人才，势必要让他们具有全面的素质（包括创造性人格与坚强的意志品质）。这就要超越心理健康指导的“治疗”与“预防”模式，通过学校心理健康指导活动的开展，实施主动性教育建构模式。培养学生具有健康的心理品质。

11、2、全面性。高速发展的未来社会的生存挑战是严峻的，竞争是激烈的，压力是巨大的。只有建立起能迎接上述挑战的全面性的心理健康品质结构，人们才能愉快地生存并发展。为此，我课题组构建了全面性的学生心理健康指导系统。其中“独立性”是人生存、发展的基本前提；“主动性”是人生存、发展的“能量性”条件，尤其是发展的能量补充来源；“乐观性”与“自控性”则是人生存、发展的保障性条件；“乐群性”是人生存、发展的环境性条件；“爱心与责任感,则是人生存、发展的价值观所在，“爱心”与宽容相联系，正式未来社会缓解人际紧张关系的重要心理品质。 3、生活情境性。心理健康知指导活动绝不是灌输，不应该只提供一堆抽象的概念，而应紧密结合学生的生活实际，有利于使师生理解心理健康教育目标的内涵，并加以实践。 4、层次性。不同