小学生健康知识（二）_第1页
小学生健康知识（二）_第2页
小学生健康知识（二）_第3页
小学生健康知识（二）_第4页
免费预览已结束，剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、小学生健康知识（二,小学生健康知识讲座,1.远离充电座，至少30公分以上。 2.天天喝水8大杯。 3.白天多喝水，晚上少喝水。 4.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 5.多油脂的食物少吃。因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡,小学生健康知识讲座,6.下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 7.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 8.睡眠不足会变笨，一天须8小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 9.最佳睡眠时间是在晚上10点至清晨6点。 10.每天喝酒不要超过1杯，因为酒精会抑制制造抗

2、体的B细胞，增加细菌感染的机会,小学生健康知识讲座,11.服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）。睡前30分钟先服药，忌立即躺下。 12.酸梅具有防止老化作用，使人青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 13.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。 14.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食（果糖）。 15.每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑,小学生健康知识讲座,16.苹果是机车族，瘾君子，家庭主妇的常备良药，一天一个，才能让自己有个干干净净的肺。 17.抽烟又吃维他命，会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 18.食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 19.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 2

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论