冠心病的中医养生

1、冠心病的危险因素 和中医调理,葛伟锋 2015/06/13,冠心病的定义,冠状动脉粥样硬化性心脏病 指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，和（或）因冠状动脉功能性改变（痉挛）导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，统称冠状动脉性心脏病(coronary heart disease)，简称冠心病。,Coronary Atherosclerotic Heart Disease,心脏病越来越普遍，在过去二十年间，因心脏病致死的人数跃升两倍有多。在各类心脏病中，冠心病的死亡人数远超其他心脏病 三个三分之一： 三分之一：未送抵医院已死亡 三分之一：入院后死亡 三分之一：出院,4,左主干,左旋支,右冠,左前

2、降,冠心病诊断标准,中年以上患者有以下5项的第1项和其他任何1 项，而不能用其他原因解释，可以诊断为冠心病。,病 因,年龄性别,高血压,肥胖 缺少体力活动 进食过多的动物脂肪、胆固醇、糖和钠盐 遗传因素 A型性格者,次要危险因素：,血中同型半胱氨酸增高 胰岛素抵抗增强 血中纤维蛋白原及一些凝血因子增高 病毒、衣原体感染,近年来发现的危险因素还有：,冠心病的危险因素,可以改变/控制的因素,高血压,饮食 口味重,缺乏运动,冠心病的危险因素,不能改变的因素,性别,年龄,遗传,13,冠心病的危险因素归纳,可以改变的 吸烟 血脂异常 高血压 糖尿病 肥胖 紧张 缺乏锻炼 饮食 病毒,性不能改变的 遗传因

3、素 性别男性比女性较易患冠心病 年龄： 老年人易患（胰岛素抵抗）,冠心病的临床分型,无症状性心肌缺血型 心绞痛型 心肌梗死型 缺血性心肌病型 猝死型,心绞痛的主要症状：压迫、发闷、紧缩、烧灼感，但不尖锐 不象针刺或刀割样痛，偶伴濒死感 发作时病人常不自觉地停止原来的活动,心肌梗死的临床表现,症状 体征,疼痛 全身症状 胃肠道症状,心律失常 低血压和休克 心力衰竭,体力劳动 情绪激动 饱餐,寒冷 吸烟 心动过速 休克,冠心病的药物治疗,健康指导,改变生活方式,合理膳食 控制体重 适当运动 戒烟 减轻精神压力,总热量摄入约105167KJ /公斤体重,50%60%,碳水化合物,总脂肪,30% （其

4、中动物脂10%）,正常体重：身高（CM)-110=体重（KG） BMI=体重(公斤)(身高身高)(米),适当运动： 不过多增加心脏负担和引起不适感觉为原则 循序渐进，老年人提倡散步。（每日1小时，分 次进行）运动时心率增加小于10次/分可加大运动量 ，进入高一阶段的训练。若运动时心率增加超过20 次/分，收缩压降低超过15mmHg, 出现心律失常或心 电图ST段缺血型下降0.1mV或上升0.2mV，则应 退回到前一个运动水平。,戒烟限酒,健康随烟而逝， 病痛随烟而生。,每日小于15克酒精,A,和,中医病机,医学心悟“有真心痛者，大寒触心君，导致气血凝，邪气上逆胸中发病”；脉经“厥心痛者，乃寒气

5、触心君”；素问“寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中气不通，故卒然而痛。” 儒门事亲“膏梁之人酒食所伤，胀闷痞膈，酢心。” 三因极一病证方论“皆脏气不平，喜怒忧思所致，属内所因。”杂病源流犀烛.心病源流“总之七情之由作心痛，七情失调可致气血耗逆，心脉失畅，痹阻不通而发心痛。” 仲景“阳微阴弦”，“各其虚极，今阳虚知在上焦，所以胸痹心痛。”医门法律.中寒门“胸痹心痛，然总因阳虚，故阴得乘之。”类证治裁.胸痹“胸痹，胸中阳微不运，久则阴乘阳位，而为痹结也。”,胸痹心痛分型,心血瘀阻：瘀血质（血府逐瘀汤加减） 痰浊痹阻：痰湿质 (瓜蒌薤白半夏汤合涤痰通脉汤加减） 寒凝心脉：阳虚质 （通

6、脉四逆汤加减） 气阴两虚：气虚、阴虚质（生脉散合炙甘草汤） 心肾阴虚：阴虚质 （左归饮合天王补心丹加减） 心阳不振：阳虚质 （参附汤合人参四逆汤加减） 以虚瘀为主，治以补气养阴、活血化瘀为法。,冠心病自我点穴常用穴,内关、合谷、水沟、灵道（诊疗穴）、中指甲根、阳溪、膻中、鱼际、郄门、神门、通里（小指内、心悸点、心穴,冠心病宜食的保健粥,山药薏仁粥（化痰宣痹通阳）：淮山30，薏仁30，白萝卜100，大米100 大枣粟米粥（补气、养血）：花生仁50，大枣15枚，粟米100，红糖10 首乌大枣粥（滋养心阴，活血清热）：制何首乌60，大枣6枚，大米100，冰糖适量。、 木耳水果粥（活血通脉）：黑木耳2

7、0，苹果1个，香蕉2个，大米、小米各50，白糖适量。,冠心病患者饮食宜忌,忌：螃蟹、咖啡、鸡汤、食香蕉（空腹）、辛辣食物。 宜：黄豆、大蒜、牛奶、鱼类、海藻、玉米、燕麦、洋葱、胡萝卜、生姜、蜂密、茄子、番茄、橘子、坚果食物。,成因:先天不足，或久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴。如家族成员体形多偏瘦，孕育时父母体弱、或年长受孕，早产，或曾患出血性疾病等。 表现:面色潮红、有烘热感，手足心热，目干涩，视物花，鼻微干，唇红微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷饮，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥。 性格特征：性情急躁，外向好动，活泼,阴虚质,调体法则,滋补肾阴 壮水制火,调理方法,百合（清热润肺养阴安神）、

8、莲藕、银耳、红枣、梨、甘蔗、桑葚等,推荐食谱,蜂蜜蒸百合 归芪炖乌鸡 银耳茶,注意事项,少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、茴香、辣椒、葵花籽、酒、咖啡、浓茶等性温燥烈之品，也不宜多食祛湿类食物，如冬瓜、木瓜、扁豆、薏苡仁、鲫鱼等。,运动疗法,睡子午觉 吞津练精养生法 有氧运动、滋阴降火 可练“六字诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨 。,经络调理,涌泉 太溪（肾经穴） 三阴交,成因:先天不足，或病后阳亏。如家族中素有虚寒表现，或孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。 表现:平素畏冷，手足不温，喜热饮食，易出汗，精神不振，睡眠偏多

9、，小便清长，大便溏薄，舌淡胖嫩，边有齿痕。 性格特征：性格多沉静、内向,阳虚质,调体法则,补肾温阳，益火之源:肾为一身阳气之根本，用温阳益火的方法，恢复肾脏阳气，消退阴寒。,推荐食谱,谷物类：糯米、高粱、米粉、黄豆等肉食类：牛肉、羊肉、鸽肉、鹿肉等蔬菜类：生姜、韭菜、薤、南瓜等果品类：荔枝、桂圆、栗子、核桃等生姜：温热滋补、温胃散寒、助阳生长,韭菜炒核桃仁 八角焖牛腩 当归生姜羊肉汤 红茶荔枝汤,运动疗法,日光浴 盐水足浴 可练五禽戏中的虎戏，以益肾阳强腰骨。,穴位按摩,大椎（阳经交会穴） 气海，关元，脾俞，肾俞 黄帝内经素问生气通天论曰：阳气若足千年寿，灸法升阳第一方。艾灸是补益人体阳气的重

10、要方法。隔姜灸是艾灸中的一种，能增强补阳效果。,成因:先天遗传，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络，血行不畅而后天损伤，忧郁气滞，久病入络，血行不畅形成的体质状态。 表现:以瘦人居多，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张。女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块。 性格特征：烦躁、健忘,血瘀质,调体法则,活血祛瘀、疏利通络:用理气、活血的方法通畅血脉，改善血行不畅或血分瘀滞。,推荐食谱,谷物类：黑豆、小麦、芝麻、黄豆等 肉食类：螃蟹、海蜇、墨鱼、淡菜等 蔬菜类：油菜、茄子、荠菜、海带等 果品类：山楂、金橘、桃仁、番木瓜等山楂 降血脂、美容,香菇油菜 红花煮墨鱼 黑豆川芎粥,

11、药物治疗,血府逐瘀汤-桃仁、红花、牛膝、桔梗、当归、赤芍、川芎、生地、柴胡 功效：行气、活血、理气、止痛、化瘀,注意事项,足部保暖。血得寒则凝，人的双脚离心脏较远，血液供应较少且慢，再加上脚的表面脂肪层比较薄，所以保温能力较差，受寒冷的刺激最为敏感。 冷水洗脸，温水刷牙。冷水温度不宜太低，以略高于10为宜。若牙龈出血，建议用温水刷牙，可减少对牙龈的冷热刺激，一般水温控制在3536最为适宜。,成因:先天遗传，或后天过食肥甘，致水液内停而痰湿凝聚，形成以黏滞重浊为主要特征的体质状态。 表现:形体肥胖，尤其腹部肥满松软；性格温和，稳重；但也容易情志不畅，抑郁。常自觉胸闷、气短、乏力，食欲不振，活动时喜出黏汗，嘴里常有黏腻或甜腻感；伴随有口臭、嗳气、气喘、腹胀等症状。 性格特征：性格偏温和稳重，多善于忍耐,痰湿质,调体法则,健脾利湿、化痰泄浊:运用补益脾气的方法增强脾的运化功能，使水湿消除；运用行气、化痰、利湿等方法祛除体内痰浊。,推荐食谱,谷物类：扁豆、赤小豆、薏苡仁、黑豆等 肉食类：兔肉、鹑肉、牛肉、田螺等 蔬菜类：白萝卜、冬瓜、绿