双手向前掷实心球教学设计及教案

1、.双手向前掷实心球教学设计张道永一、本课指导思想：本课以体育与健康课程标准为依据，充分体现了“健康第一”的教学指导思想，落实在新课程标准下技术动作教学的新理念。指导学生学习原地双手向前掷实心球的技术动作，以及障碍跑的变向技术，培养学生协调配合的能力。矫正学生原地双手向前掷实心球的出手角度、速度、蹬地与上肢的协调用力的错误动作和障碍跑的变向技术。同时，本课也非常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。二、分析教材：本节课教材为双手向前投掷实心球和障碍跑，双手向前投掷实心球为主教材。掷实心球和障碍跑是一个传统教材，每个学期中都要涉及。而这两个项目也是反映学生身体素质、运动能力的

2、重要指标。通过练习投掷实心球，能发展力量、速度、协调等身体素质。在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键，这些必须与发展身体力量素质结合起来，采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。而且原地双手向前投掷实心球也是中考体育的选项之一。障碍跑则是人体运动的能力之一，在教学中采用变向过障碍的方式来提高学生的障碍跑变向能力，练习中与同伴积极合作，充分发挥想象力、创造性，发展学生身体素质和灵巧性、协调性。培养学生团队协同作战，顽强勇敢的精神。三、学情分析：本课参与对象是八年级的学生，男生26人，女生20人。他们具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事

3、物感到好奇，认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课通过游戏、练习、比赛等多个环节，调动学生尤其是女生学习的积极性，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。四、课的特色：1、利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球，既提高了学生的兴趣又减少了危险性。2、分层教学：利用椭圆形场地进行投掷，很好的解决了男、女生的个体差异。3、评价贯穿整节课，使学生在完成技术动作的练习中得到及时的鼓励和表扬，使学生能充分的享受过程，真正做到在玩中学、在玩中练。教学对象八年级人数46课次第1课时授课教师张道永教学内容：1.双手向前掷实心球2.障碍跑场地器材田径场

4、自制纸球46个、垫子若干个标志线若干条教学目标认知目标：让学生了解原地双手向前掷实心球的技术动作，以及障碍跑的变向技术，着重体会掷实心球的出手动作和全身协调的重要性。技能目标：使85%学生能正确的运用原地双手向前掷实心球的技术动作，着重是出手角度问题以及障碍跑变向技术。情感目标：通过合作学习方式，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。心理目标：培养学生团结合作、突破自我、敢于创新的精神。社会适应：通过教学，培养学生良好的体育道德、让学生享受合作学习的同时，体验成功。重点难点重点：投掷角度，体会收腹用力 难点：上下肢的协调性、全身用力教学过程教 学内 容教师活动过程学生活

5、动过程教 学 组 织次数时间准备部分课堂常规：1体育委员整队，报告人数2师生问好3检查服装装、安排见习生4宣布本课内容、任务，强调安全问题1.游戏：蛇形跑2. 玩小纸球（1）学生自由耍球（抛、接、拨球等）（2）拨球、绕球练习（3）头上振臂练习（4）抛球击掌、双脚夹球收腹上抛1、按课堂常规要求进行2、要求：声音宏亮精神饱满 注重仪表1、教法：学生成一路纵队，地上的体操垫作为障碍，绕障碍进行蛇形跑，跑动时，听老师口令，当老师口令每次过2个障碍时，学生每次跑动都要过2个障碍，按口令依次进行练习，口令可以让学生喊，学生注意力集中。2、教师引导学生纸球的多种玩法，并参与其中。3、教师根据学生玩球的方法，

6、创编徒手操，并进行讲解示范要求：发挥想象，动作到位、有力。1学生成四列横队2、认真听讲、注意力集中要求：静、齐、快1、学生成一路纵队进行蛇形跑。2注意力集中，根据老师的口令迅速作出反应，注意跑步节奏、调整呼吸。要求：听清口令，反应要快，按照规则跑动。1、积极参与到游戏中，并且集中注意力 2、发挥想象，进行自由耍球。3、跟老师做创编操和纸球小游戏。要求：动作到位、积极参与。组织：四列横队 要求：静、齐、快，精神饱满根据学生活泼好动的心理特点，一开始采用让学生自由玩球和球操，既活动了学生的身体，达到热身作用。又提高了学生丰富的想象力，为学生创造一个宽松愉快的教学环境，以提高学生的学习兴趣。组织：1

7、108拍4 125基本部分1. 原地双手向前掷实心球动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，两臂曲肘，两手持球于头的后上方，上体稍后仰，身体中心落在后面的脚上，两膝微屈，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。教学重点：出手角度教学难点：蹬地与上肢协调用力，形成有效的合力。 2.障碍跑1、导入：实心球有多少种投法？本课学习的是哪种方法。辅助练习：坐着、跪着投掷（感受单用上肢、腰腹投掷的效果）。对于原地双手向前掷实心球，如何将球掷的更远？2、讲解原地双手向前掷实心球的技术要领（教师示范）3、练习阶段（教师讲解、评价）、教师带领，体会徒手动作。、学生利用小纸球进行练习。（向内投）向内投

8、时以椭圆中心的悬挂物为目标，注意出手角度，下肢有力蹬地，全身协调用力。、投远练习a、四组学生两两相对，站在垫子后向对应的同伴进行投远练习b、拓展练习投远游戏：男女各分两组，比比哪组过关的同学多。（注意出手角度，全身协调用力）要求：投过面前的悬挂线和对面标志线为过关1、让学生尝试过障碍练习2、教师提出问题，并讲解障碍跑变向技术3、组织学生分组练习4、障碍跑比赛：以小组为单位进行比赛，两组男生比，两组女生比。（男生比赛时，女生做裁判；女生比赛时，男生做裁判）1、学生按老师的要求进行坐着、跪着投掷2、积极回答老师的问题3、学生按照老师的要求进行徒手动作练习4、进行投掷练习5、分组进行实心球投远练习1

9、、学生集体尝试过障碍练习2、学生积极回答问题，认真听老师讲解3、分四组在规定区域练习障碍跑4、男生障碍跑比赛，女生障碍跑比赛组织：主要注意点：1.出手角度（本课重点）2.出手速度3.出手高度4.出手力度5.下肢与上肢的协调用力（投掷时统一听从教师口令，注意安全）组织：组织：6810101512 35127结束部分1.放松活动2.整队总结3.回收器材1、放松练习2、总结、评价3、师生道别1、进行放松练习2、学生自评互评3、师生道别组织：15课后小结1 利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球，既提高了学生的兴趣又减少了危险性。自制的纸球以后足球课可用。2 男生比女生掌握的好些，掷球角度大部分同学太低

10、，下节课要重点纠正。3 还要加强力量素质练习。练习密度：35%-40%最高心率：145次分钟平均心率：115次分钟当然，我们也不否认一见钟情，就不能天长地久，但不是所有的人，都有这么好的福气，遇到愿意疼你爱你，陪你在俗世烟火里细水长流的人。让你心动的，不一定可以陪你一生到老，只有愿意陪你在柴米油盐酱醋茶里，过平淡生活的人，才是你最终的选择。我们很多人，心里都有一颗浪漫的种子，只是有的种子不断发芽，抽枝，最后长成了一棵参天大树。密匝的情感叶子，遮挡住了现实的视线，沉迷在浪漫的追求之中，不得自拔。都说婚姻，是一座围城，它围住了你的某一些欲望，尤其对浪漫的欲望。如果没有婚姻这座围城，那么关于性，人和

11、低级动物，就没有了区别。那么你的人生，可真谓是乱七八糟。别一直去询问对方爱不爱你，嘴巴上的甜言蜜语，解决不了现实的残忍。时间，是最好测量感情的仪器。只有相互懂得和理解，感情才会不被时间扼杀，谁都渴望心底深处的浪漫。但是浪漫，只能做为一种生活情趣，而不是生活的全部。浪漫的感情，是相辅相衬的，需要的是相互的平衡，只有一个人默默付出，那么必定会失败。看过这样一个故事，一个女孩和一个男人浪漫的相爱了，于是他们一起步入了婚姻的殿堂。婚后的感情，开始也是和婚前一样甜蜜浪漫，幸福。她在他的眼里，苗条、美丽、活泼可爱，让他如痴如醉；他在她的眼里，正直、淳朴、深情是她的爱之所至。只是浪漫也会随着时间的迁移逐渐消减。她变得迷恋家，迷恋美好的生活，而他却开始为了工作，疏忽她。她犯娇发嗔，他开始不断解释，她不断的原谅，吵闹之后他又开始我行我素。他们的浪漫爱情花，是凋落了吗？应该不是，而是现实生活，告诉他浪漫不能当饭吃，柴米油盐的日子，也必须工作。所以说，婚姻，其实就是一种责任。虽然说谈金钱，是庸俗的，可是没有金钱，拿什么来浪漫？尽管爱你，可是也必须工作。有一位西方作家说：“纯洁真挚的爱情，是最伟大的，最宝贵的财富。”无论是妻子还是老公，不光需要浪漫的爱情和温存，更加需要谅解、寄托和信念。也只有如此，你的生活才会过的满足而丰满。漫漫人