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1、.常用健身术语中英文对照 日期：2005-04-09 12:37:12 来源:邦虎健美网 编辑：admin 233Abc腹部肌肉之简称。high reps高次数。activity time活动时间。interval training间隔锻炼。back sliding身体体积力量与及锻炼热情的减退。lats背阔肌的简称lock outs锁住次数。barriers锻炼的障碍。muscle balance肌肉平衡。blasting大强度锻炼。negtives退让动作。bodybuilders健美运动员。peak contraction顶峰收缩。bodybuilding community健美运动界。

2、（包括所有支持此运动的人。） pecs胸大肌的简称posiing做造型。bodyweight exercises以自身的体重为阻力的锻炼动作。prestretching先期伸展。pump-room健身房。buffed引人注目的肌肉尺度和线条。quads股四头肌简称bulk泛指大块肌肉。relative body fat体脂比例。burn up练到精疲力竭。rm一定次数的最高重量。burns燃烧（练到最大承受限度）carbing大量摄食碳水合物。ripped肌肉线条明显carbs碳水合物的总称。spotter辅助员，帮手circuit training巡回训练。stagnated停顿点。cond

3、itioning period一次训练课中的主要段落。symmetry匀称。training specificity训练的专项性controlled movement speed有控制的动作速度。vacuum把腹壁收缩，胸肌扩张。variable resistance training可变阻力。cut切纹（肌肉间出现的沟纹）cutting up使肌纹达到高度明显。visualization想象法。delts三角肌的简称。water retentive水份保留。exercise prescription针对个人的训练处方。workout训练。reps次数。failure衰竭。traps斜方肌简称glutes臀大肌的简称。hig

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