教师心理健康与自我调适(供老师们考试用)

1、教师心理健康与自我调适(供老师们考试用）1989年，世界卫生组织给“健康”下了这样的定义：“身体无疾病不虚弱，心理无障碍，良好的人际关系和社会适合水平，只有这三个方面的状态都达到良好时，才是完全意义上的健康。”所谓心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好关系的维持，即不但是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的水平。（一） 对教师角色的认同热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，以免除不必要的忧虑。（二） 有良好和谐的人际关系能做到：1.了解交往双方彼此的权利和

2、义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调。2.能客观地了解和评价别人，不以貌取人，不以偏概全。3.与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度。4.积极与他人实行真诚沟通。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能善于领导学生，能够理解并乐于协助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。（三） 准确地了解自我、体验自我和控制自我对现实环境有准确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中能做到：1.根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负。2.具有较高的个人教育效能感。3.在教学活动中实行自我监控，

3、并据此调整自己的教育观点，完善自己的知识结构，作出更适当的教学行为。4.能通过他人理解自己，学生及同事的评价与自我评价较为一致。5.具有自我控制、自我调适的水平。（四） 具有教育独创性在教学活动中持续学习，持续进步，持续创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。（五） 在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪因为教师劳动和服务的对象是人，所以情绪健康对于教师来说尤为重要。能做到：1.工作中保持积极乐观的心态。2.不会将生活中不愉快的情绪带入课堂。3.冷静地处理课堂情境中的不良事件。4.克制偏爱情绪，一

4、视同仁地对待学生5.不会将工作中的不良情绪带入家庭。由此可见，教师心理健康的标准要高于普通人的标准，这是由教师的职业特点所决定的。同时也说明，从事教师工作，必须要有良好的心理品质。三 教师的劳动应具有教育独创性，心理健康的教师能根据学生的那些特点富有创造性地理解教材、选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业？根据学生的生理、心理和社会性特点四 教师心理问题的四大症状及表现？（一） 生理心理症状表现为抑郁，精神不振，对学生漠然冷淡，焦虑，对外界担心和过度忧虑，有说不出原因的不安感，无法入睡等。在抑郁和焦虑心态中，常常还会出现身体症状，如失眠、无食欲、腰部酸痛、恶心、心跳过速、呼吸困难、

5、头疼、眩晕等。（二） 人际关系症状如有些教师在与他人交往中沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人劝告和建议，拒绝从另一个角度看问题；有的教师则表现出攻击性行为，比如，冲家人发脾气、体罚学生等。（三） 职业行为症状这种症状在职业上主要表现为：逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学中缺乏新意，讲课乏味；对教学中出现的问题小题大做，出现过激反应，处理方法简单粗暴，甚至体罚、打骂学生；有的教师则缺乏责任感，对学生中出现的问题置之不理，听之任之。（四） 教师的职业倦怠这是教师中出现最多的问题，教师在教书生涯中面对的常常是同样年龄的孩子，做着带有一定重复性的工作，如何克服自己

6、的倦怠，保持对学生的热情和爱心，对每一位教师都是一种考验和挑战。教师心理问题的不良表现 （一） 社会适合不良1.理想与现实之间的差别教师职业是崇高而神圣的，而且教师也满腔热情的投入其中，但是现实总是令人不满意。比如，青年教师走上工作岗位不久，往往对自己的工作，对自己面前的学生充满理想主义色彩，不过一旦工作不如意，或学生不听话，就会出现心理失衡；中老年教师肩挑重担，工作相当辛苦，希望得到领导的信任和支持，一旦不称心如意，也会出现心理失衡。2.外界对教育的影响与冲击很大，有些甚至违背教育规律，但是教师们还是要无奈地接受比如，家长对子女期望值过高，对教师要求相对提升；同行中的竞争愈演愈烈；在个人生活

7、方面，爱情、家庭关系、经济状况等也常常会产生压力，处理不当便会导致心理问题。3.学科知识不足，缺乏进修提升的机会（二） 不能准确对待教师职业问题1.怨职型此类教师把教师职业作为不得已而为之的事，终日怨天尤人。在具体教学过程中抱怨学生基础差、班级人数多、待遇低、压力大等。对教学不能全力投入，斤斤计较，工作马虎。2.自我型此类教师以自我为中心，自私自利。好自夸与自己相关的人或事，目中无人，虚荣心强，勾心斗角。3.异常型此类教师因为长期以自我为中心，久而久之会导致情绪极端不稳定，心理异常。表现为独来独往，不能控制自己的喜怒哀乐，性格反复无常，管教方式不一，令学生无所适从。4.暴戾型此类教师很难相处，

8、稍不如意就争吵、责骂，甚至破坏公物并对学生施以体罚，傲慢至极、惟我独尊、盛气凌人。5.不良型此类教师生活方式和行为不检点。挑拨是非、恶意中伤，在学生中行为放荡、粗俗，有损教师形象。（三） 人际关系紧张人际交往是良好人际关系的基础。良好的人际关系状况是一个心理发展，个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。不过有的教师在交往中常出现一些问题，显得人际关系紧张，影响工作和生活。教师人际交往紧张主要表现为：缺乏必要的交往技能和手段，不善于处理复杂的人际关系，不能与学生、同事、领导融洽相处，不是与同行发生纷争，就是与学生产生对立，或者与领导发生冲突，久而久之形成孤独、无助、郁闷、焦虑、自卑等不良心态

9、。某些不良的个性特征也防碍正常的交往，如自负、自闭、自我评价过高、过于争强好胜、心胸狭窄、怀疑心重等。（四） 心理失衡、情绪不稳定因为种种客观原因，一些教师在工作、学习、生活中不能处理好理想和现实的矛盾，遇到挫折易产生强烈的心理失衡，并诱发不良情绪，乃至形成灰暗情绪，如嫉妒、自卑、妄想、愤懑、抑郁等情绪和攻击性行为等。有的还出现思维不灵活、反应迟钝、记忆力衰退等心理机能的失调。一些教师也常常处于情绪低落、心境不佳的状态，不能调解和控制自己的不良情绪，甚至恣意发泄，借题发挥，造成人际关系恶化。（五） 生理健康受损当教师面对压力事件或情境时，神经系统与腺体会实行一系列活动来对抗或逃避，如呼吸加快，

10、血压上升，胃的蠕动减少，甲状腺激素和肾上腺激素增多等，身体各器官进入“备战状态”以适合各种压力。如果压力过多或持续过久，而个体难以承受，则容易导致身心耗竭，产生疾病或加速老化。尤其是中老年教师，因长期埋头工作，不注意劳逸结合，忽视自身保健，久而久之积劳成疾，患有各种慢性疾病，如肿瘤、高血压、冠心病、溃疡病、神经衰弱等。有的教师患病后担心自己不能继续从事教育工作，担心子女的抚养和全家生活的安排，从而产生严重的精神负担，导致心理病态和身心疾病。五 教师存有的职业问题及表现？1.怨职型此类教师把教师职业作为不得已而为之的事，终日怨天尤人。在具体教学过程中抱怨学生基础差、班级人数多、待遇低、压力大等。

11、对教学不能全力投入，斤斤计较，工作马虎。2.自我型此类教师以自我为中心，自私自利。好自夸与自己相关的人或事，目中无人，虚荣心强，勾心斗角。3.异常型此类教师因为长期以自我为中心，久而久之会导致情绪极端不稳定，心理异常。表现为独来独往，不能控制自己的喜怒哀乐，性格反复无常，管教方式不一，令学生无所适从。4.暴戾型此类教师很难相处，稍不如意就争吵、责骂，甚至破坏公物并对学生施以体罚，傲慢至极、惟我独尊、盛气凌人。5不良型此类教师生活方式和行为不检点。挑拨是非、恶意中伤，在学生中行为放荡、粗俗，有损教师形象。六 心理学家认为产生心理问题的直接原因是什么？引发教师心理健康的内外因素有那些？心理学家认为

12、，人们所经受的心理挫折以及缺乏准确的心理调节，是产生心理问题的直接原因。影响教师心理健康的因素是：（一） 教师职业本身的特点“学高为师，身正为范”，教师职业本身有其特殊性。教师劳动的对象是一群有着不同经历，不同兴趣、爱好，不同禀赋、水平，不同气质、性格，不同意志、情感，不同思想、行为的活生生的人，他们正处在成长、发展的阶段，具有很强的模仿性、好奇性，又有一定的逆反心理。这些，使得教师的劳动具有很大的复杂性，要求教师劳动的创造性比一般劳动的创造性更具有灵活性。所以，在一部分教师中很容易产生“教育难搞、学生难教”的紧张心情。正因为教师职业自身的高要求性，无形中就增加了教师的心理负荷。（二） 社会对

13、教师的期望过高随着知识经济时代的到来，人们对教育的期望值越来越高，加上全面推行素质教育之风的蔚然兴起，也要求教师变革原有的传统教育理念和方法。新的教育理念要求教师要有敢破敢立的胆略，勇于创新，能大胆地搞些创新教研课题，实行教改实验。不过，教师面对的是每一批不同的教育对象，担负着整个家庭、社会的期望，失败之后的代价远不但仅涉及教师个人前景的问题，它还包括一批教育对象的问题。所以，教师教学创新在无形中陷入了“只许成功，不许失败”的误区中。这种新旧认知结构的尖锐矛盾及寻求转轨时期的新出路，给教师施加了无形的压力，这也是造成教师心理健康问题的又一大因素。（三） 教师的心理安全感不足，福利待遇缺乏保障很

14、多农村教师的工资拖欠严重，有的城市学校也有不能全额发放的现象。教师的社会地位、物质待遇“不巨如人意”。教师资格证书制度和新的竟聘制度带来的岗位竞争日益激烈，使很多处于弱势的教师不适合，长期处于难以摆脱的、甚至时时被强化的心理压力之中。（四） 对教育体制改革的不适合当前，我国的教育体制已进入全面的改革：一方面，实施素质教育对教师素质的要求愈来愈高，而很多教师因为教学技能的欠缺和素质发展的滞后，在不同水准上一时难以适合，因而心理的焦虑、困惑日益增多；另一方面，职称评定、教师聘任、末位淘汰、按成绩取报酬等第，给教师造成了很大的压力。（五） 教师自我心理调控水平的不足与心理问题排解、疏导渠道的缺乏教师

15、在工作和生活中，免不了受到各种挫折和打击，不过，很多教师缺乏心理学知识和自我心理调节水平，心理问题得不到即时排解，不良情绪长期得不到释放，导致恶劣情绪突破心理承受的极限而爆发。七 一个优秀教师的魅力体现在什么地方？在当今的社会里，学生不单单对教师的知识和才能提出高要求，也对教师的人格提出新的期望和企盼，充满睿智、善解人意、宽容大度的教师是学生所喜欢的教师。（一） 读书明理，学富五车（二） 走进学生，善解人意（三） 豁达虚怀，尊重学生（四） 坚韧有恒，持续进取（五） 陶冶性情，塑造师魂（六） 保持健康的身心 八 什么是心罚？教师在课堂管理中如何使用惩罚策略，使惩罚的负面影响会降低到最小？教育活动

16、中的心罚指的是那种因经常性、习惯性的讥讽与挖苦而伤及学生精神世界的现象，它是对学生幼稚纯洁的心灵的摧残。心罚通常不直接伤害学生的身体，但很容易给学生带来巨大的心理伤痛。策略1：抓住时机，灵活处理策略2：了解情境，合理惩罚 策略3：对待“差生”要慎用惩罚九 教师的心理健康教育最重要的任务是什么？是怎样能使教师保持一份快乐的心情。十 教师心理健康对学生心理健康有何影响？教师不健康的心态可能直接导致学生的心理障碍教师不健康的心态，尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁乖戾的性格，常常会成为造成学生心理障碍的直接原因。因为一些教师在与学生交往中表现得过于情绪化，对学生的态度与评价倾向很容易受自己情绪的影响，缺

17、乏应有的自制力。这种消极的和不稳定的情绪带给学生的不但是一时的伤害，有时很可能会影响他们长期的甚至是一生的发展。有些国家对情绪经常失控的教师有严厉的制裁措施。教师不健康的心态会影响正常的师生关系师生关系是影响学生心理状态的一个重要因素。如果讲道理，恐怕每个教师都会说学生和老师应该是平等的合作关系，但是实际上，并不是全部的老师都能够让学生产生这种感觉。有的教师以能让学生害怕为荣，以能把学生管老实了为能。为达到这个目的，有的甚至不择手段，什么训斥、责骂、讽刺、挖苦、罚站、罚值日、打耳光，直至拳打脚踢，各种体罚、变相体罚的方法五花八门、层出不穷，严重的使学生致残或致死。教师不健康的心态会影响学生的学

18、习态度和生活态度有些教师虽然在心理健康方面没有明显问题，但因为观点上的偏差导致对学习成绩不同的学生的态度有很大差别。有时能够差到一个天上一个地下：好学生一般都是班里的干部，差学生很少有这种机会；好学生能经常看到老师的笑脸，差学生经常看到的是老师的冷脸；好学生能经常得到老师的鼓励，差学生则经常受到老师的训斥；好学生犯了错误常常能得到老师的谅解，差学生不犯错误还经常会为别人悲上黑锅等等。这种感情给学生的健康发展造成了很多消极影响。专题二 教师的心理品质 一 教师心理品质的发展体现为教师的哪四个方面？心理品质是由认知、情感、意志、个性等心理成分构成的。二 教师的认知过程是提升教育质量的必要基础，教师

19、认知过程特点包括哪几个方面？1.分配注意的水平2.敏锐的观察力3.良好的记忆力4.创造性的思维水平三 什么是认知？什么是教师良好的认知、社会认知？认知，一般指人的理解过程，包括注意、感觉、记忆、想象、思维等心理现象，是心理活动的高级、完整的形式。教师良好的认知包括良好的自我认知和良好的社会认知两大方面。良好的自我认知指的是教师能准确理解自我、评价自我、接纳自我的认知水平；良好的社会认知指的是教师能准确对待社会、家庭、学生等与教学明显相关的教育因素的认知水平。四 教师良好认知包括两大方面是什么？它的形成是由什么决定的？教师认知发展的训练主要是哪两方面的训练？教师良好的认知包括良好的自我认知和良好

20、的社会认知两大方面。教师良好的认知的形成是由认知策略决定的。主要是记忆力的训练、思维的训练。五 教师不合理认知产生的原因、表现以及如何克服？归纳起来，教师不合理认知产生的原因有：（1） 家长的过高期望。中国独生子女政策的实行使家长把过多的期望寄托在子女身上，间接地施压在教师的身上。（2） 教学竞争的压力。中学教育的应试现状和名目繁多的教学评比使教师疲惫不堪。（3）人际关系的困惑。（4） 个人的人格、水平的缺陷。（5） 个人生活的变故。表现：1. 过度概括化 2. 绝对化要求 3. 极端化克服：1. 自我调适 2. 认知疗法六 情感对人的身心健康有哪些影响？教师情感是推动教师工作的强大动力，教师

21、良好情感表现在几方面？核心情感又集中表现在哪两方面？教师如何优化自身情感？1. 情绪的好坏，严重影响着人们的身体健康和心理健康2. 情绪和情感能促动或阻止记忆、推理和解决问题3. 情绪的倾向、强度对一个人的个性有明显的影响良好情感表现在：乐观向上、合理宣泄、幽默诙谐、学会宽容、目标升华、用微笑面对学生、学会自我解嘲核心情感表现在：（1） 热爱教育事业。（2） 热爱学生。七 教师意志发展训练的方法有哪些？1、增强意志训练2、应对挫折训练3、战胜失败训练八 教师个性有哪几部分组成？教师的个性集中表现在什么上？即个性的动力结构（个性倾向性需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观）、个性的特征结构（个性心

22、理特征水平、气质、性格）、个性的自我调节结构（自我理解自我观点、自我分析、自我评价；自我情感自我体验、自尊自信；自我意志自我监督、自我命令、自我控制）等。在个性的结构系统中，三个亚系统的关系是相互影响的，在人的个性发展中缺一不可，其中主导方面是个性倾向性，个性倾向性的核心是个体的自我意识、人生观、价值观。它们调节着个性各成分间的关系，使其成为一个整体，协调一致。教师的个性集中表现在：对学生的态度和行为方式上。九 良好的教师个性特征涵盖哪些内容及如何培养和塑造健康的教师个性？（一） 和谐的人际关系 （二） 良好的社会适合水平（三） 乐观向上的生活态度 （四） 准确的自我意识健康个性的培养：1.树

23、立科学的世界观、人生观和价值观2.增强自身的个性修养3.在群体生活中体验自我的价值和生活的乐趣4.在从事业余爱好的过程中发展个性专题三做一个受欢迎的教师 第一题： 新时期教师的品质主要表现在哪几个方面？主要表现在教师的职业道德、专业知识、教学技能、个性品质几个方面。第二题：教师的职业道德的含义及表现？主要指教师在从事教育教学过程中，依靠党和国家方针政策、社会舆论、内心信念、职业要求和思想感化的力量，调整教师与学生、教师与教师、教师与学生家长、教师与社会之间关系的比较稳定的行为规范的总和。表现：1 依法执教 在教育教学中自觉贯彻执行党和国家的方针、政策，不得有违背党和国家方针、政策的言行。 2爱

24、岗敬业 热爱教育，热爱学校，尽职尽责，教书育人，培养学生具有良好的思想品德，不传播有害学生身心健康的思想。3廉洁从教 坚守高尚情操，发扬奉献精神，自觉抵制社会不良风气的影响，不利用职责之便牟取私利。4为人师表 模范遵守社会公德，衣着整洁，语言规范，举止文明，严于律己，作风正派，以身作则，注重身教。5团结协作 谦虚谨慎，虚心好学，尊重他人，团结互助，维护其他教师在学生中的威信。关心集体，共创文明校风。6尊重家长主动与家长联系，认真听取家长的意见和要求，积极向家长宣传党的教育方针、政策，搞好家庭教育。第三题：教学水平的含义？优秀教师所具有的良好的教学水平由哪几部分组成？教学水平： 指教师达到教学目

25、标，取得教学成效所具有的潜在的可能性，反映了教师个体顺利完成教学任务的直接有效的心理特征。良好的教学水平：优秀教师必须具有良好的教学水平，包括教学设计的水平、教学实施的水平和学生学业检查评价的水平。（1）教学设计水平教学设计水平 开发利用教育资源的水平 分析和组织教材的水平编写教案的水平（2）教学实施的水平处理人际关系的水平 组织管理的水平 信息水平更新知识和创新水平 教育教学研究水平（3）教学评价水平设定评价目标和标准的水平 选择评价方法和收集评价资料的水平课堂管理与调控的水平。第四题、本专题节选了做教师的22条军规的哪几条，希望您在教育教学活动中能够有所借鉴？(略)做教师的22条军规：（摘

26、录几条）第一条 明确你自己的职业特点第五条 永远不要低估你眼中的差生第六条 别与他人攀比 第七条 别让自己成为新文盲第九条 坚持阅读 第十一条 要学一点幽默第十三条 学会原谅自己与别人 第十五条 不要吝啬赞赏的语言第十七条 学会控制自己的情绪 第二十二条 做快乐的教师第五题：人际关系的含义？教师的人际关系有那些？人际交往是人类最基本的社会活动，是人在一定社会活动中使用某种方式交流信息、沟通情感的过程。通过人际交往，人与人之间建立起一定的联系，形成相对稳定的社会关系，这就是人际关系。1.教师与学生之间的关系 2.教师与教师之间的关系3.教师与领导的关系 4.教师与家长之间的关系第六题：教师如何妥

27、善处理与学生、同事、领导以及家长的关系，达到人际关系和谐？教师和学生的关系是：（一）师生在教学上结成授受关系教师在传授知识时，要以学生为本，为学生服务，做到有求必应，不厌其烦。教师要有目的地对学生实行指导让学生有更大的自主发展空间。（二）生在人格上是平等关系教师理应关心、爱护全体学生，尊重学生人格，平等地对待学生，同时又要看到学生是处于半成熟、发展中的个体，需要对他们实行准确的指导。（三）师生在社会道德上互相促动的关系从教学角度看，师生关系是一种教与学的关系，是教师角色与学生角色的互动关系。教师要引导学生沿着准确的道路前进，引导学生学会自我调适、自我选择。（四）构建新型的师生关系课程改革要求教

28、师树立新的教育观：即教师是学生的组织者、引导者和促动者，应该做学生的朋友，是学习活动的参与者。从而构建一种新型的师生对话与交往的关系。1.新型的师生关系理应是民主、平等、互敬的关系所谓平等既是人格上的平等，又是课堂资源、课堂时间占用上的平等，体现了当代教育的新型学习观。2.新型的师生关系理应是和谐、融洽、充满浓郁感彩的关系第一、教师要以真情对待学生，尤其是对于学习成绩不理想的学生，教师要多鼓励、多关怀，相信他们的潜力，真正协助他们。第二、体现教学过程的魅力，品味教学成功的喜悦。第三、完善个性，为人师表，体现个人魅力。教师要得到学生的爱戴，就得有内在的人格魅力，努力完善自几的个性，使自己拥有热情

29、、真诚、宽容、负责、幽默等品质。提升教育艺术，努力成为富有个性魅力的人。3.新型的师生关系理应是相互学习、共同发展的关系21世纪是信息化时代，而对互联网的世界，教师能够凭借自己已有的经验引导学生，学生也能够凭借自己的敏锐和朝气影响教师。4.积极注重、赏识和赞美学生赏识和赞美学生就是承认学生的成功。要积极主动地发现他们的闪光处。教师与教师的关系：（一） 工作上要团结合作，相互学习教师之间要协调配合、通力合作，共同完成教育全面发展的一代新人的任务，教师之间，要善于互相学习，取人之长，补己之短，互相提升。（二） 生活上要增强交流，互相尊重 要尊重他人既要对自己准确评价，也要对他人全面、客观的评价。（

30、三） 情感互动，换位思考 通过互动，促动交往的动态平衡发展、互相促动、互相竞争的交往机制。教师与领导的关系：(一) 教师要尊重、服从领导1.教师服从领导是发挥整体功能的要求要与领导取长补短，相互协助，支持领导工作，理解、体谅领导的难处。2.教师要积极配合领导工作教师要向学校领导反映学校决策实施后的情况，即时提出自己的合理化建议。总来说之，教师应该做到：尊重领导，服从安排；顾全大局，遵守纪律；互相理解，互相支持；秉公办事，团结一致。（二）领导要尊重、爱护教师1.领导要尊重、信任教师2.领导也要向教师虚心学习，努力成为教学、管理的内行3.领导要关心教师，要视教师为兄弟姐妹4.提升学校领导的思想道德

31、素养，养成与教师正常沟通的习惯 教师与家长的关系：（一）教师与家长应建立平等的关系教师和家长都是以教育好学生、促动学生身心的全面发展为共同目标的，应该建立彼此信任、互相支持的平等关系。（二）教师与家长要有良好的沟通习惯（三）换位思考总来说之，家长与教师的关系只能是平等互助的、齐心协力的关系，只有双方同心协力且方法得当，关系才会融洽，才会出现“1+1?2”的教育效果。第七题：新课程背景下教师要扮演那些角色？教师是学生学习的促动者教师是学生学习水平的培养者教师再也不能把知识传授作为自己的主要任务和目的，把主要精力放在检查学生对知识的掌握水准上，而应成为学生学习的激发者、辅导者、各种水平和积极个性的

32、培养者，把教学的重心放在如何促动学生的“学”上，从而真正实现教是为了不教。教师是学生人生的引路人教师要引导学生沿着准确的道路前进，并持续地在他们成长的道路上设置不同的路标，引导学生学会自我调适、自我选择。在新的形势下，教师应该重新为自己“科学文化知识传递者”的角色定位，做到如下几个方面的转变：由重传递向重发展转变；由统一规格教育向差异性教育转变；由重教师的教向重学生的学转变；由重结果向既重结果更重过程转变；由单向信息交流向综合信息交流转变；由教学模式化向教学个性化转变。二、教师是课程的建设者和开发者在教学过程中，教师应大胆地对教科书实行增删、调换或者重组。新课程倡导民主、开放、科学的课程理念，

33、同时确立了国家课程、地方课程、校本课程三级课程管理政策，这就要求课程必须与教学相互整合，教师必须在课程改革中发挥主体性的作用。教师劳动的对象是具有各种独特品质的学习者，是具有主观能动性的在持续发展变化的活生生的人，这使得教育过程和教育情境异常复杂和多变，它决定了教师的劳动最需要创造性。教师应该围绕学生的学习，引导学生走出教材，走出课堂，走出学校，充分利用校外课程资源，在社会的大环境中实行学习与探索以学生的长远发展目标来规划和设计学生的学习内容、学习方式，让可持续发展在学校教学中得以实现。第八题：信息加工学习论、人本主义学习论、建构主义学习论及多元智能理论的各由谁提出、含义及在教学中的应用？(一

34、)、教育理论新取向及各种理论在教学中的应用信息加工学习论（由加涅提出） 信息加工学习论致力于研究教师的教学行为如何影响学生的内部认知过程，这些内部认知过程又如何导致新知识的获得和认知结构的变化，而形成的新知识和新的认知结构，又如何影响学生学习的外部表现。在新课程的教学中，学习动机状况，注重学生的认知加工过程和认知结构的作用。（1）学习准备 （2）学习动机 （3）教学内容的组织（4）认知结构的作用人本主义学习论(由卡尔.罗杰斯提出)人本主义学习论对学习问题实行了专门的论述。罗杰斯认为学习是个人潜能的充分发展，是人格的发展，是自我的发展。意义学习是一个没有结论的过程，包含4个要素：（1）学习是学习

35、者自我参与的过程，整个人都要参与到学习之中，既包括认知参与，也包括情感参与。（2）学习是学习者自我发起的，内在动力在学习中起主要作用。（3）学习是渗透性的，它会使学生的行为、态度、个性等都发生变化。（4）学习是学习者的自我评价，他们知道自己想学什么，自己学到了什么。所以，要求我们在教学中重视学习者高层次学习动机的激发，强调充分发展学生的潜能和积极向上的自我概念、价值观和态度体系，从而使学习者成为人格充分发挥作用的人，需要教师：（1）做一个学习的促动者。（2）教师要尊重学习者，无条件地接受学生。建构主义学习论（由皮亚杰提出）建构主义学习论看到了知识的相对性认为科学知识包含真理性，学习不是知识的简

36、单传递过程，它是学生主动建构的过程，一方面，学生以自己已有的知识经验为基础，通过与外界的相互作用，对新信息实行加工处理，以实现对新信息的意义的建构；另一方面，学生又要对自己原有的经验实行改造和重组。学习还离不开学习者的主动参与，对教师所传授的知识，学生会根据自己的需要、兴趣、爱好、价值观等实行筛选和过滤，实行主动的选择和加工，建构起自己对知识的意义。教学不但是一个如何传授知识、如何调动学生的注意和动机的问题，也是一个传授生成学习、激发学生学会生成的过程。（1）教师要对学生的学习模式、先前知识和对教材的信任状况有所了解，教师以引导学生对学习材料获得新意义，修正以往的概念（2）教师除讲授学习材料之

37、外，还要培养学生学会生成的水平和技巧，结合学习材料的内容组织学生实行一系列的认知活动，引导学生学会组织、评价、监督自己的认知过程，控制自己的认知过程，最终能使学生独立实行理解性的学习。（3）学习应该是积极的、主动的发现。学生的主动参与，会使学习变成一站种自发、自觉的过程，学习就会转化成有意义和令人兴奋的事情，不单是认知成分的参与，还要包含价值、情绪的色彩，使学生充分发展自己的潜能。多元智能理论（由加德纳提出）多元智能理论认为：（1）每个人都拥有相对独立的九种智能，它们是言语-语言智能、逻辑-数理智能、视觉-空间关系智能、音乐节奏智能、身体-运动智能、人际交往智能、自我反省智能、自然观察者智能和

38、存有智能。这些智能以不同方式、不同水准有机地组合在一起，构成每个人的各具特点的个性心理结构。（2）智能是个体解决实际问题的水平和生产及创造出社会需要的有效产品的水平。重视的是多维地看待智力问题的视角。（3）个体智能的发展方向和水准受环境和教育的影响和制约。（4）每个人都可能在一两个智能领域表现得很突出。每个人的智能强项是不同的有的表现在语言智能方面，有的则艺术智能优秀。单纯以语言、数理逻辑智能标准衡量所有孩子的做法是不适当的。（5）教育的责任就是发现和发展孩子的智能强项，使孩子一开始就处于心理优势的地位，能在发展过程中及早地体会到成功的快乐。多元智能理论引起了教育界的广泛注重，为发展评价改革提

39、供了理论依据，在教学改革中得到广泛应用。（1）注意鉴别并发展学生的优势智力领域。我们应该在对学生实行评价的基础上注意发现他们的优势智力领域并加以挖掘和发展。（2）协助学生将优势智力领域的特点迁移到其他智力领域。（3）我们应重视发展学生所有智力，而且要让教师为发展学生每种智力的所有核心水平负责。（4）应该注意培养学生的创造水平。（5）我们应该重视体育和音乐、美术、舞蹈、戏剧、讲故事和富有创造性的写作等艺术活动的价值，并将它们整合到传统的课程领域中去，从而协助学生全面发展他们的智力。（6）鼓励学生经常使用他们所有的智力，这些水平是能够被发展和强化的。（7）我们应该模糊评估和课程之间的界限，把评估当

40、作日常教学和学习过程的一部分。信息加工学习论，人本主义学习论，建构主义学习论，多元智能理论是课程改革的理论依据。知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观，构建起比较完整的目标体系，所以，我们应即时应用新课程的理念改革自己的课堂教学。第九题： 教师劳动的创造性集中表现在什么上？在教学过程中，教师应大胆地对教科书实行增删、调换或者重组。新课程倡导民主、开放、科学的课程理念，同时确立了国家课程、地方课程、校本课程三级课程管理政策，这就要求课程必须与教学相互整合，教师必须在课程改革中发挥主体性的作用。新课程越来越需要教师具有开发本土化、乡土化、校本化课程的水平。教师要培养课程评价的水平，学会对各种教材

41、实行评价的水平，对课程实施的状况实行分析，对学生学习的过程和结果实行评定。教师劳动的对象是具有各种独特品质的学习者，是具有主观能动性的在持续发展变化的活生生的人，这使得教育过程和教育情境异常复杂和多变，它决定了教师的劳动最需要创造性。教师劳动的创造性就表现在对课程的创造性加工处理和因材施教上。如今，新课程的综合性、弹性增大，教材、教参给教师留有的余地增大，教师就应具备一定的课程整合水平、课程设计水平和课程开发水平，根据需要，采用最合适的教学方法，因材施教，创造性地利用好课程资源。新课程提出了“课程资源”的概念，教师作为课堂教学的决策者，有了更大的规划和设计空间，教师就能够适度地开发、筛选和创造

42、课程资源。作出相宜的“裁减”从“教教科书”转向“用教科书”如何取舍，增删与否，应从实际情况入手作出富有针对性的设计。同时，教师应该围绕学生的学习，引导学生走出教材，走出课堂，走出学校，充分利用校外课程资源，在社会的大环境中实行学习与探索以学生的长远发展目标来规划和设计学生的学习内容、学习方式，让可持续发展在学校教学中得以实现。专题四 做一名韧性十足的教师 1、教师职业压力主要来源于哪几方面？在当今的社会里，压力已经构成现代人生活中不可缺少的一部分，因为每个有机体都必须面对来自环境或本身需求的挑战。今天的教师比过去感受更多的压力，这些压力除了来自学生的学习和不良的态度之外，还有课程改革、教学行为

43、、人际关系、角色转换、专业发展等方面的压力。归纳起来说，教师的职业压力源来自于三个方面，即社会因素、学校因素、个人因素。（1） 社会因素方面：从社会因素来看，教育改革的持续深入、素质教育的持续推行、基础教育课程标准的实施、现代教育手段的大量涌现都给教师提出了新的要求。一方面，教师要做好日常教学、管理工作；另一方面，要花费大量的时间、精力参加各种培训、考核。教师们的生活更加紧张，休息时间有时也被占用，这使他们的压力有所增加。而且，人事制度的改革也对教师形成冲击。为了在激烈的竞争中立于不败之地，教师们全力搏击，承受着更大的压力。同时，课程改革寄托于教师、家长和社会的期望对教师来说是一种动力，但也是

44、一种压力。 （2） 学校因素方面：从学校因素来看，巨大的工作负荷是造成教师职业压力的主要原因。据悉，我国部分业绩突出的教师每天工作大都超过10个小时。除了工作量大以外，按成绩评比也是教师心中的一块阴影。为了提升学生的成绩，很多教师自愿放弃休息时间，早晨早到，晚上晚走，周末还给学生补课。其次，虽然素质教育持续推动，但来自学生考试方面的压力仍是教师的一个主要压力源。社会和学校评价教师的标准与学生的分数、及格率、优秀率、达标率、升学率还是紧密结合。 再次，教育管理中的不合理做法也会增加教师的压力。在个别学校，管理者漠视教师职业的特点和广大教师的人格尊严、心理感受，缺乏人文关怀。搞“突击听课”和“随时

45、监控”，在教室里安装摄像头，监控教师的一举一动。有的地方还热衷于推行“平均分淘汰制”“末位淘汰制”等名堂。极大地增加教师的职业压力（3） 个人因素方面：因为教师压力、教师心理健康等问题近年来才逐渐引起各方面的注意，包括部分教师在内的很多人以前对这个问题理解不足，缺少有针对性地干预措施，使得有些教师在职业压力的泥潭中越陷越深。2、如何使用精神方面的技巧来缓解教师的职业压力？教师在工作中逐渐形成一种积极乐观的生活和工作的精神状态，是教师消除工作压力最基本也是最重要的条件。常用的方法有：（1） 形成准确的认知评价：面对相同事件带来的压力，不同个体感受到的压力大小会不同，很重要的一个原因就在于大家认知

46、评价的不同。所以，教师应形成良好的认知评价。要持续撕掉消极的自我标签，如“我不行”“大家都不喜欢我”等。要学会抛弃不合理的观点，如“我必须让领导青睐我”“我必须做好每一件事”等。要学会辩证地理解和评价事物。承认自己的不足，同时看到自己的长处，教师在心理上就会平衡一些，相对应的压力就会减轻。（2）磨练意志，增强抗压性：相同的外界刺激到底会给人造成多大的压力，实际上是由每个人自身的抗压性决定的。抗压性较强的人，对于相同的刺激所感受到的心理压力就小；抗压性较弱的人感到的心理压力就较大。增强意志品质的培养，磨练人的意志力是增强抗压性的有效方法，也是减轻压力的重要心理基础。要增强意志独立性的培养。即不为

47、别人所左右。要增强意志果断性的锻炼。即明辨是非，当机立断。（3）保持良好的心态：拥有一颗平常心。心理失衡，其源于比较与差别。如自己的付出与收获比较；自己的待遇与他人的待遇比较；把自己与周围的同事、朋友实行比较。因为盲目地实行比较，个别教师的心理，常常不平衡，时间长了，就容易产生怨气，感到憋气、恼火等。俗话说，人比人，气死人。所以，我们教师要有一颗平常心，有时候要站得高一些、看得远一些；有时候要退一步；有时候要学会放弃。保持心理的平衡与自在，才能体会到人生的快乐。多交往，多谈心。减轻职业压力是一个积极行动的过程，多让自己处于动态中，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。学会欣赏自己。作为教师，

48、只有欣赏自己，才能有信心，才能有发自内心的微笑，才能更好地面对学生，才能持续地取得成功。增加愉快生活体验，培养幽默感。幽默是一种特殊的情绪表现，不懂得开玩笑的人，是没有希望的。所以，生活中的每个人都理应学会幽默。3、教师如何准确对待考试压力？如何解决考前考后的紧张焦虑情绪？（1）妥善对待学生的考试成绩：当学生的成绩不理想时，不要盲目下结论，要找到学生成绩差的真正原因，对症下药解决问题。如果学生成绩不理想是由学生本人造成的，就要做好学生的思想工作，鼓励学生努力学习；如果学生成绩不理想是由教师造成的，就要改进自己的教学方法，提升教学效率。（2）解决考前紧张或考后成绩不理想的焦虑心情：每个人都难以避

49、免因某些事情或场景而出现紧张焦虑的状况。教师工作一般来讲期末阶段是高焦虑时期，当自己在考前或考后出现紧张、焦虑情感时，可采用以下方法：愉快地笑：因为紧张不是周围环境或他人引起的，而是你自己对环境或他人的感觉、反应所致。所以，要自寻开心事，若在紧张状态中难以开心，就设法使自己回想滑稽的事或人，引自己开心；或在家中看滑稽录像，或读几则幽默小故事，使自己开心。痛快地讲：如果把痛苦埋在心里，你的心情会越来越糟；如果讲出来，让他人共同分担，会大大降低你的痛苦，紧张的情绪也会烟消云散。如果不能讲，还能够写出来，然后扔掉。做深呼吸：当一个人紧张时，心跳会加快，呼吸浅而急，如果这时你缓慢地做几次深呼吸，心情能

50、够马上平静下来。洗温水澡：温水能使血液循环加快，肌肉放松，有益于睡眠。最容易使人放松的水温是40左右。外出散步：人们发现，散步15分钟的镇定效果比镇静剂好。散步选在傍晚或午饭后为好，而公园或开阔地则是最佳去处。欣赏音乐：在心理学上，音乐治疗已作为一个独立的治疗手段而受到人们的喜爱。音乐能激发潜能，解除紧张，不同的音调可引发不同的情绪。当自己紧张时，躺在沙发上，听你喜爱的乐曲，不失为一种缓解紧张情绪的好办法。（3）要制定全面考核教师的评价制度：学校对教师的考核要全面，从职业道德、教学思想、教学态度、教学行为、教学基本功、知识掌握和教育科研水平等方面全面考察。既重视教育结果，更注重教育过程，使教师

51、真正理解到评价是客观的、合理的、公正的。4、什么是教师职业倦怠？由哪几部分组成?教师职业倦怠是指教师不能顺利应对长期的工作压力而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。包括情绪衰竭、人格解体、低个人成就三方面。5、教师职业倦怠的主要症状有哪些及其表现？身体上：早晨起床时，感到很累，平时睡眠不规律，或者难以入睡或者睡眠过度。肌肉紧张和躯体疾病的发生，包括腺体肿胀、咽喉痛、反复得流感、的染病、感冒、头痛、消化不良和后背痛、肠道问题和高血压。智力上：难以理智地对问题做出决定。他们做决定时很困难，常常拖延或犹豫不决。一旦做出决定，又很难承担相对应的责任。很难处理他们觉察到的大量信息，注意力也难以集中在一件事

52、情上。有些人表现得心身迷乱或者不知所措，有些人也会容易发怒，而且对他们的工作表现出不满。社会上：他们感到极度的精疲力尽以至不能做感兴趣的事，也不能在工作之后和朋友一起实行社会活动。对班级中发生的事情也越来越难以忍耐。出现倦怠后，教师在沟通时经常以玩世不恭的态度或带有讽刺的幽默以减轻挫折感。如嘲笑同事和学生，藐视行政管理和学校等。倦怠会使教师工作效率降低，极少承担义务，也很少有效地实行教学。情绪、精神上：怀疑自己的水平，常以一种冷漠、疏远的情感对待学生，使学生也变得冷漠和与人疏远，师生之间交流和互动也越来越少。教师本人则越来越固执，工作毫无创造性，生活也感到沉闷无趣，工作的乐趣和自信心也逐渐消逝

53、。6.教师职业倦怠的主要危害是什么？教师职业倦怠给给教育事业、学校发展、教师工作，都带来很大危害，职业倦怠不但威胁到教师的身心健康，还会对学生产生消极影响。比如：逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学中缺乏新意，讲课乏味；对教学中出现的问题小题大做，出现过激反应，处理方法简单粗暴，甚至体罚、打骂学生；有的教师则缺乏责任感，对学生中出现的问题置之不理，听之任之。7、为什么说教师职业的某些特点是引发职业倦怠的原因？教师工作过程中产生的角色冲突使很多教师感到压力、紧张乃至倦怠。随着学校功能的日趋复杂化和多样化，教师所要扮演的角色也越来越多冲化。有时教师还必须同时扮演两种

54、截然相反的角色，如既要树立教师的权威又要成为学生的朋友。如果教师不能妥善调和这种不和谐，压力就会随之而来。教师被称为人类灵魂的工程师，于是很多老师都认为教师必须在学生、家长甚至全社会的人们心中保持一个完美的形象，一旦出现差错，内心的自我谴责往往强烈而持久。实际上，在现实生活中，教师职业的神圣感和社会地位之间存有较大反差，长期的心理负担和人格冲突，教师不但身心疲惫，也很容易感到厌倦。教师专业发展是一个长期的、动态的、纵贯整个职业生涯的过程。教师刚刚走入工作岗位，经历身份的转变、角色的转换与责任的变化，他们往往会感到无所适从，而在教学和工作中一有不顺心，就容易出现精神疲惫、冷漠对待的态度。现行教师

55、的评价制度不够完善。职业绩效评价的简单化使教师不容易得到成就感的满足。素质教育的实施依旧无法改变全社会对升学率的狂热追求，考学生实质上就是靠教师。几年的心血、几年的付出，结果如何在升学率上体现出来，成者王侯败者寇。这也是诱发倦怠感的一个因素。8、为了预防和消除职业倦怠，社会、教师个人都应采取哪些举措？社会的举措：政府应重视教育，关心教师，增大投入，提升教师的社会地位和经济地位。教育行政部门应从根本上改变教育评价体系。教师培训部门应探索高质量的培训策略。社会各方面还应齐心协力，为教师建立社会支持网络。教师个人的举措：教师要确立合理的职业期待。教师要与时俱进，持续更新教育观点。在具体的工作方法上教

56、师要学会委任。教师还应提升管理技能，借此减缓沉重的工作负担带来的压力。在工作中教师应积极努力创造自我。教师应该过注重工作中的兴奋点。在工作中学会播种快乐。教师还应学会一些情绪管理方法，提升耐挫力。9、如何根据教师职业倦怠的不同时期采取有效的协助与指导。教师初任教时。刚刚开始工作，教师经历身份的转变、角色的转换与责任的变化。最初的教学生涯往往使教师产生无所适从的感觉，甚至会给一些教师留下一段受挫的经历。所以，学校要提供必要的支持、协助和培训，为他们安排充裕的备课时间和观摩其他教师上课的时间，也能够用一带一的方法，由一位经验丰富的老教师做导师，向一名初任教教师提供各种协助和指导。教师职业生涯的中期

57、。即任教15年左右的时间。此时，一些教师或是产生教学上的挫折感，或是工作满意度逐渐下降，进而开始怀疑自己选择教师这个职业是否准确，并在教学上表现出无力感、倦怠感。作为学校，能够组织教师参加校内或校际间的研讨会，使教师之间彼此交流教学经验与体会，消除教师在专业探讨方面的孤独感、无助感；邀请国内外著名学者讲学，开阔教师视野，提升其科研意识，激发教师重新追求专业发展的热情；为教师切实提供时间和资源，使其参加进修培训，提升教学水平和技巧，增强专业自信；在教师的生活待遇方面，学校要多关心，并努力加以改善。专题五健全人格、完善心理咨询与训练1、人格是人际交往的基础，也是社会风尚的表征，那么什么是人格？人格是