高三学生学习方法指导——系列班会

1、把握进攻的节奏 增强学习有效性,三调考试11月11日我们要第一！,增强学习有效性,许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张,我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到教室又从教室到餐厅 忙忙忙 盲盲盲 盲得已经没有主张 盲得已经失去方向 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间 只想痛哭一场 而成绩却还是老样,薰衣草一生共有的天数是140至175天左右，而其吸收养分最多的天数只有14至21天。 薰衣草吸收养分的天数仅为其一生共有天数的1/7，把握人生的有效生长期是自己是否能够成功的一个主要因素。一轮复习就是我们最重要的生长期！ 学习 ， 需要有效性！,增强学习有效性,忙=正常忙

2、乱=不正常,问题：如何杜绝忙乱，增强学习有效性？,增强学习有效性,一、拍桌子唤起学习激情、解决这个小事儿！ 跳蚤效应：生物学家曾经将跳蚤随意向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放个盖子，这时跳蚤会跳起来，撞到盖子，而且是一再地撞到盖子。过一段时间后，拿掉盖子就会发现，虽然跳蚤继续在跳，但已经不能跳到一米以上了，直至结束生命都是如此。为什么呢?理由很简单，它们已经调节了自己跳的高度，而且适应了这种情况，不再改变。 那怎么办呢？猛地拍一下桌子，跳蚤就激活了跳高的特长！（不能给自己设限，跟最好的学生对比）,增强学习有效性,二、洗脑子端正态度、明确认识 高三学习特点： 快节奏、

3、大容量、高强度、快循环 任务多=正常、有些完不成=正常、感觉非常非常忙=太正常了 老师有多少要求，什么样的要求，都是应该的，没有这些要求，我们将很难提升！ 功夫和脑子不是下在怎么逃避要求，而是下在如何高效落实要求，准确提升！,增强学习有效性,三、想法子解决问题的途径 最突出： 时间管理、学习任务梳理！,增强学习有效性,时间管理： 1.绝对时间要保证 2.零散时间充利用 3.大段时间分割用 4.小段时间巧妙用 把事情很快地做完，叫做效率 把事情很快又很对地做完，叫做效能,增强学习有效性,原则一：学会舍弃,优先计划管理,时间管理通则,把每天要做的事列一份清单 用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起

4、 每天都这么做，养成习惯 世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲,确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。,我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。,原则二：做自己力所能及的事,注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事； 注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题； 该休息的时候一定要休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。,原则三：掌握自己的生理节奏法,学会间作套种,“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和

5、体力就可以得到有效的调剂和放松。 据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。,原则四：将外界干扰最小化,过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我 们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可 能取得应有的效果。 不要盲从那些空耗生命的人 不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天 要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化 要有定力，学会专注做事，一次只做一件事,克服“毛毛虫效应”,法国心理学家约翰法伯曾经做过一个著名的 “毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的

6、松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。 后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。,要勇于说“不”,有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。 这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。 该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量的时间，同时避免许多不必要的麻烦。,拒绝拖延,拖延是一种不良的习惯 拖延是没有行动力的表现 拖延是没有自信的表现 拖延是力不从心的表现 我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。 结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方加以改正。,如果你要 把一件容易的事变得困难 只要一直拖延下去 就可以了！,学习任务梳理： 1.课堂阵地最主要 2.自习考试要牢靠 3.改错整理急先锋 4.配合任务针对攻 5.各种进度早知道 6.最终得分是王道,增强学习有效性,四、迈步子真正干起来，落实好 天下武功唯快