保护眼睛_ppt

1、爱护我们的眼睛,猜一猜：,两颗黑葡萄， 长在人脸上； 白天开窗望， 黑夜关紧窗。,眼睛,眼睛的作用,近视,感染,意外伤害,凡裸眼视力低于1.0（对数视力表低于5.0）称为视力低下。,小学生近视率达22.78%，初中生为55.22%，高中生为70.34%，大学生为76.74%。,眼睛能帮我们看见什么？,近视会给我们的生活和学习造成哪些影响呢？,眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。,小组讨论：我们应该怎样预防近视呢？,导致眼睛近视的原因：,1 . 看电视距离太近 2 .看电视的时间太长 3 .所看电视的画面浓度太深 4 . 写作业时的姿势不正确 5

2、.在光线太强的阳光下看书 6 .在光线太弱的光下看书 7 .长时间的在电脑前 8 .不合理饮食 9. 在车厢里看书 10. 遗传因素 11 .不认真做眼保健操,读书写字要注意： 身正肩平足落地， 用心记好三个一， 胸离桌子是一拳， 眼离书本是一尺， 手离笔尖是一寸， 光线充足要牢记， 眼睛近视远离你。,红眼病,沙眼,结膜炎,意外伤害,第一环节 护眼知识大家谈,怎样保护眼睛,玩耍时不要伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书 保持一定距离看电视 保持正确的读写姿势,导致眼睛近视的原因有哪些？,在弱光下看书,在强光下看书,近距离下看电视,导致眼睛近视的原因：,1 . 看电视距离太近 2 .看电视的时间

3、太长 3 .所看电视的画面浓度太深 4 . 写作业时的姿势不正确 5 .在光线太强的阳光下看书 6 .在光线太弱的光下看书 7 .长时间的在电脑前 8 .不合理饮食 9. 在车厢里看书 10. 遗传因素 11 .不认真做眼保健操,小组讨论： 在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？,玩耍时不伤害眼睛,不近距离看电视,不躺着看书,玩电脑的时间已经2小时了！,不用脏手擦眼睛,不要在颠簸的车上看书。,走路看书,不要在强光下看书。,“二 要”,1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。,正确的书写姿势,到大自然中去,同学们就是要到操场上去运动，这样有利于身体的成长，同时在活动的

4、过程中同学们的眼睛也得到了休息与调整，这样也保护了眼睛。,.饮食结构合理，营养均衡； .多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。 .劳逸结合，睡眠充足；,爱眼小知识,护眼知识大家谈,晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。,护眼知识大家谈,吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子

5、、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。,护眼知识大家谈,“吃”掉近视四件宝： 专家指出，近视的防治可以从吃入手。 1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。 2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。,护眼知识大家谈,“吃”掉近视四件宝： 专家指出，近视的防治可以从吃入手。 3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。 4.补钙：不仅仅是对骨骼系统

6、，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。,我们该怎么做呢？,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,一、爱护眼睛，预防近视,第一，书写姿势正确，注意“三个一”（眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。 第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。 第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。 第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。,第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。 第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。

7、第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素A的食物。 第八、保证睡眠，中学生保证8-9小时的睡眠。 第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。,二、爱护眼睛，预防眼外伤,中学期间是青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。,三、爱护眼睛，防治眼病。,少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。,第三环节 贴眼秀,游戏：“贴眼秀”,游戏规则是请四个同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩画上眼睛。画正确的为胜利！,第三版块 学习儿歌好护眼,护 眼 歌 保护

8、眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少；,倡议书 亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道。珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下： 1. 合理膳食，均衡营养，增强体质。 2. 关爱自己，做好眼睛保健操。 3. 合理安排作息时间，保证充足睡眠。 4. 读书写字一小时，休息片刻或远眺。 5. 少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。 6. 读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。 7. 不在强光或弱光下看书。 8. 不在行走或乘车船时看书。

9、行动起来吧！让我们一起拥有明亮的双眼，一起拥有未来的光明世界。,专家提示：,眼内进入沙尘类异物时，用两个手指头捏住上眼皮，轻轻向前提起，往眼内吹气，刺激流泪冲出沙尘；也可翻开眼皮查找，用干净的纱布或手绢轻轻沾出沙尘。,眼内进入的是铁屑类或玻璃、瓷器类的危险颗粒，切忌揉搓或来回擦拭眼睛，尤其是黑眼球上有嵌入物时，应闭上眼睛，然后用干净酒杯扣在有异物的眼上，再盖上纱布，用绷带固定去求医，让孩子尽量不要转动眼球。,专家提示：,生石灰溅人眼睛内，一不能用手揉，二不能直接用水冲洗。因为生石灰遇水会生成碱性的熟石灰，同时产生大量热量，反而会烧伤眼睛。正确的方法是，用棉签或干净的手绢一角将生石灰粉拨出，然后再用清水反复冲洗伤眼至少15分钟，冲洗后需立即去医院检查和治疗。,有硫酸、烧碱等具有强烈腐蚀性的化学物品溅入眼内，现场急救时对眼睛及时、正规的冲洗是避免失明的首要保证。要立即就近寻找清水冲洗受伤