人生低谷怎么办

1、人生低谷怎么办篇一：教你走出抑郁症的人生低谷我叫范明强，今年30岁，想在这里给大家讲一个发生在我身上的真实故事，你们可以不信，但我只想让你们去感受一下曾经身为重度抑郁症的我是怎样一步一步走出人生的这段低谷的。如果，你们能从我接下来的讲述中找到共鸣，那么我想请那些正饱受抑郁摧残的朋友们坚定治疗下去的决心，人生没什么过不去的坎儿，只要找准方法。应该说，我从小到大都是一个性格很内向的人，尤其是在我长大后，我的表现更是让外人不能理解。我极怕与人交往，见到人也不会说话，更不愿意直视别人的眼睛，这使我在中学，直至大学都没什么朋友，总是一个人独来独往，我知道同学背地里都叫我“独行侠”，我不在乎。毕业工作后，

2、在公司也没什么朋友，像现在许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。我也因为不会与人沟通，工作中常常感觉到很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到想自杀，我觉得人生活着没有一点意义，我也不想吃饭，可是我的家人非逼着我吃饭，我几次自杀都被家人拦下，还说我不孝顺，不负责任，可是他们不知道我活得到底有多辛苦。2013年，家人终于再也受不了我的怪异，强行带我去了医院。医生给我的诊断结果是：重度抑郁症。我不相信，我只是性格内向而已，怎么会得抑郁症呢？还说我患病已经多年了

3、，那我自己怎么一点都没觉察到呢？医生先是给我开了一大堆西药，但他也明确告诉我这药只能暂时缓解我的抑郁症状，并不能彻底根除，而且副作用还很大。我感谢这个医生还能对我实话实说，还算有点医德，但是不能除根副作用又很大我吃了它干啥呢？我很费解，但是医生告诉我，如果我不吃抑郁症就会更加严重，很有可能最终走向死亡。我不怕死，我早就想自杀了，但上次看到年迈的母亲对着我默默流泪的情形实在让人于心不忍，我想我就是为了孝道，我也应该让自己好好地活下去。于是，我开始踏上了寻医问药的旅途。2014年初，我在网上查到了一种叫做“张玑晴神”的药，并在线点击了张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家，专家跟我说了很多关于我的病情的

4、，而我只记住了这种药，我得好好了解清楚才能决定是否购买，否则买回来不管用还伤身体等于是“赔了夫人又折兵”。我前后反复了解了这种药的治病原理、优势等，张玑晴神是一种纯中药制剂，无副作用，安全性高，内含独特的“链生霉”能够通过血脑屏障直达受损细胞，改善神经递质传递的不平衡状态，从而达到标本兼治的功效。而且这种药还有很多 优势，首先不需要长期服药，一般患者12个疗程即可治愈；其次，精神疾病权威专家与心理专家全程一对一跟踪治疗，患者“看病透，治对症”，快速好转恢复；再次，配合音乐疗法、经络疗法、饮食调节等有效治疗手段辅助治疗，缩短精神疾病的治疗疗程，让患者快速康复。彻底了解清楚这个药以后，我考虑到自己

5、是重度抑郁症患者，就一口气买了三个疗程的。之后的效果果然是一天天让人欣喜，起初我感觉自己的头脑一天比一天清醒，睡眠质量有了很大的改善，随后就是抑郁的心情好像自然而然就远离了我，即使生活中并没有发生什么让我值得高兴的事，我依旧心情很明丽，而且自从我服用完第一个疗程的张玑晴神，我再也没有出现过想要自杀的年头；等完全服用完三个疗程的张玑晴神，我再去医院检查，连医生都惊讶我怎么在这么短的时间内就治愈了抑郁症，全家人都很开心。现在，我作为一名曾经的抑郁症患者，站在这里跟大家讲这些并没有什么企图，我只是想和大家分享一下我的康复经历，只是想让更多患者早日得到康复。张玑晴神治好了我的抑郁症，这是事实，我们应该

6、尊重事实，尊重科学，而不能盲目听信电视上随意打广告的东西，我也希望所有挣扎在抑郁症路上的朋友能够在纯中药张玑晴神的帮助下走出人生的低谷。篇二：大家在人生低谷时有多惨,怎么熬过来的【转】大家在人生低谷时有多惨，怎么熬过来的【转】核心提示天涯论坛有一个经典贴子题为来八一八大家在人生低谷有多惨？最后是怎么熬过来的？，主题很短：“大家都看过当幸福来敲门吧，克里斯加德纳在人生低谷经历了妻子出走、和儿子相依为命、21美元的存款、没薪水的实习、求助收容所甚至卖血。特别是和儿子在地铁的厕所里那段特别打动人，最后他终于顽强的熬过来了。现在请大家来八一八自己在人生低谷有多惨？最后是怎么熬过来的？”帖子最初发表于2

7、008年6月24日，三年时间内回复过万，即使是到了今天（2011年5月25日），也有人跟帖回顾自己最难熬的岁月。这其中，有亲人离世，有疾病痛苦，有求职不顺，有失恋离婚，有跟帖者曾经自杀，但是即使如此，他们都熬过来了。回复日期：2008-06-24 20:17:3207年年底，因为没工作 在北京一家酒店做门童（我是大学生）为的是能混上工作餐，当时工资是800块。可是后来因为累 痔疮也犯了天天拉血，不敢吃饭，也没钱看医生，然后好不容易挨到发工资，又因为着急还同学钱，只能把工资给他，自己又回来只能吃工作餐，最后疼得动不了了，才跑回家过了年现在在上海 工资不高，大概3000块，但是比起之前的来说要好很

8、多，说实话 北京不适合大学生打拼。回复日期：2008-06-24 20:31:57年的时候，刚参加工作，家里的老房子推了重建，期间遭遇到，妈妈手术，在工地上一直忙碌，身体受不了倒下，才发现的子宫肌瘤亲戚的欺负，非要和我们用一个施工队，结果他那边给钱给得太少，人家在我们这边把钱要足了就跑了，结果我家房子一盖四个月，期间换了两个施工队被迫辞职，刚参加工作，在一见很小很小的私营企业，老板是个奸猾刻薄的人，辞职的时候拖了我两个月工资没给，还找借口扣了我半个月的工资，理由是我是那个月最后一天辞职的，所以全勤奖没有了男友提出分手，刚毕业工作压力大，他又是在一个压力更大的大城市，两地分离加上年少轻狂，轻易将

9、五年的感情结束，我妈妈气不过，和他在电话里争吵起来，他还骂我妈妈虽然事情已经过去五年，但那段地狱一般的生活想起来还是心惊肉跳，现在妈妈身体也很好，家里经济条件也好转很多，我也有了很好的家庭，但我永远也忘不了那时的伤痛回复日期：2008-06-24 20:50:37 抽2块钱的烟,吃盒饭,38度高温,10平迷出租房连个电扇也没有,更别说别的了.只有一张床.热得很郁闷.一直生病.一个人都不联系.最放松的是半夜2点沿着马路走看树.一棵树一棵树看过来.学校差点退学.朋友恋人都没了.病重了还吐血.吐了几次.后来胃出血.谁也没说.后来回家了.就好了.回复日期：2008-06-24现在就是我的人生最低谷 2

10、1:11:55以前在一个很好的单位上班，后来听我家里人话，去了私营企业，一开始说我去的时候做经理，一个月几万块钱的工资，年底还有分红。当时年轻心里想，虽然我现在是在比较好的单位上班，可是身份低微，一个月就2千块钱。不如乘年轻多挣点钱早点买房子。哪知道一去那个公司，第一个月就给我400块钱工资，当时以为是有个什么实习期，哪知道最多公司就发给我1900块钱的工资，当时我的心都碎掉了后来和家里的人吵架，负气辞掉工作。到现在工作都没有找到，现在手上只有几百块钱我恨的是太相信家人了。回复日期：2008-06-24 21:13:32 去年的时候，单位体检查出来得了一种病，说严重也不严重，但是也很麻烦，然后

11、查出来病了没多久，男朋友就跟我分手了，那时候工作也很轻松，每天都很闲，闲到每天一篇三：应对你人生低谷的8个技巧应对你人生低谷的8个技巧不少人都不喜欢改变，而情愿保持现状。心理学家霍曼和瑞希指出，不管是丧偶、生病这种坏事，还是结婚、升职一样的喜事，只要是生活中的改变，都能给人带来压力感，与身体疾病和精神疾病也有或多或少的联系。但是，生活偏偏时时处处地发生着变化，面对现状，我们可以学会接受它、喜欢上它，以下就是8个策略：1. 先什么都别做。失业后回家的第一件事是做什么？上网投简历，还是借机休息一段时间？事实证明，面临意外时，先坐下来处理好自己的情绪，比立即“起来行”更有效。2. 保证日常生活规律。

12、改变通常会打破熟悉的生活规律，让人的身心稳定失去根基。其实好好吃饭、收拾好房间，比废寝忘食地应对变化更有效率。3. 忽略心里的警报器。人的大脑中有一部分叫作“蜥蜴脑”（蜥蜴算是最早的陆地动物，对所有风吹草动都会立即发出“危险”警报）。这样原始的脑机制，在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。所以，在面临改变心慌气短时，告诉自己“没那么严重”。4. 忘记自己的聪明才智。著名语言学家奥尔顿贝克尔认为，聪明人（或者自以为聪明的人）往往更固执，这会让他更加南辕北辙。所以，面临变化，必须放低姿态、忘记经验，以新手的心态问一些天真的问题，考虑所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。5. 试试“恐慌

13、”的滋味到底有多糟。有些人不知道自己真正想要什么，往往是因为他们总是避免改变。其实试试那些让你畏惧的事（比如主动登台表演），你会发现挨过最初的恐惧，背后还藏着大片的新世界！6. 质疑常识。前几年，每个人都说学个MBA满地都是工作；这几年，大家又都说MBA学位不值一钱。这告诉我们什么？在做重大决策时千万不要随大流。有时要躲开所谓的常识，才能找准适合自己的应对策略。7. 与不确定感和平共处。在开始人生新阶段的相当长时间里，不确定感会如影随形，你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己，不安不是因为你做错了什么，而是因为你正在学习新东西。8. 多说“真的吗？”生活中的急转身还会招来来自周围的压力，特别是对那些自认为不太如意的人，你的升迁和进步让他们深受打击，于是会列出新环境中可能遇到的种种困难，看似关心实则想吓退你。这时说句“真的吗？”或“是吗？”与这些划清界限吧。如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？当你学会了这些核心技巧，你便可以让你