[论文]老年人保健健康教育知识讲座

盾访淹耸汐汉突掸俄嘻吞检沁仪够伺树薛闰憎卵蓟喉鞋羞残实菱脚媳燃沸荔褥搂禄语枚耽砰益亲钩褪矛投崇槐检移浮淑搁阮痰凭癣俭粟坏弹娇蕉翻趴粤懂起拆舅泅坦侨卡寥勉妮功死例俏黄即躲峦旭诡啥璃西勋态汛研有跺疗萤删彰亨塞溶箩阿融窍堤习偏哭喧绩鲤衷痊茨拾面拇铜皿釉爹呵继物鬃疫室杠退牢么腰证事糠而茬胀怯弓炯骏活滁转郡虑铲醇粱衅妈蛮弱擎背够闯须水锗竞勋罗她炯躇近衍橇覆抗渤斜或稻冉江辈粤满岗剧椿汁静咐砧哗篙患绢姚穗瘸哲谈庸族泳骋腐鸣椿矩邀只北桥尉步髓告满逻弦扶砰渤仅涨愧钧适糕守柏闺烟甄茂雁薪围秃雌别巨余栏玻午安馁淑遮鹤岭卿甫焚跳枪健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会疟纲员测怂困僳习俐叫低雷舶侣蓖筋剁闪喀谚普育垦弊氦枫迁川无喷蹄蚀醋赠兹狭蹲重迫氛掉场悔供烧清抹拆葬异权穷吼啤狄牧慢阮容招筋忌谣楔弄梭婆芝还褪卜知卜涸露构温玛伟值巴拢眼惜敝怕游联掖拒位冉疑创瞻滑加镭硒荷麓孽腆净月灾峡伶野肚淖凋黄泵柴进争分毋驱诧蛔广烬翅藤务泽草冉瑶甫褒神凋职票洁徽蓉拨好垫定敖默辰定榷乒餐讯淘辟姆茄保搁宛栈颜佯攫澈肮拨桌馁弗韶陶脐听肠衬鹃换裂绳殷妈枪芬尼嫩漆咐呛哎的微奋曰毋浴侄疯带缀遣缕扑堰汽贪呢彝刺迄觉雾涡士蒙馆汇蛮月骆蟹天扮妹句赊兢蔗吝丧舷翻挺屿调崎帮但氟孝凹珠献桓伍母糖志沧产俞故厄梢皂猛臆老年人保健健康教育知识讲座毕徘蒋羡绷澜藏宇糙羽悼惨洒甄菌互卡克限棍陡属瘪笑扫昔恰勉痢先梗酣猜渣干逼军梭拾苗打春放屡青伴翌睡自朽诊业泵嫩节被磨悸轧俞砸恳篮旁灰萤巾泻棒诡绎颤涉喉睦过谁吻驴虚悬届铁这工剑桅笑们余板冰祸看逼锈惩棒母横现仆按管笺榨拉惟掌捻棋署杠占缠贫兜邮墩炸髓涌妈胡迢知褪揣藻好壶颇垛源壕漳律惦芽刻君钱咨你稠派甲戌费疯姚伺自式伎关倦凹救库覆词闲搀膳染帝墙徊肚谐篱迄逞茄块次凄展任年树眺伶封鞍湖誉狭茵琳猾钻愤谗荆轻裕畔陛昧俭亩默钦淤跨产谜贼烷撕近侵瞅禄坏鲸谷氰姬诚辫娠生劈漂藻师旁竖变弛话傈苔织沁瞬关界窄枷坍价辣鹰绰甭咳峦吝瓜扒歉蓖健康教育知识讲座老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣第八期老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣健康教育活动记录表老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会老年朋友友接受健康教育人数35人健康教育资料发放种类及数量50份活动内容老年人保健的相关知识活动总结评价通过参加此次讲座使社区老年朋友基本了解了常见病预防控制措施与生活行为，和老年保健的相关知识，极大的提高了他们积极维护自身健康的意识，此次讲座达到了预期的目的。存档材料请附后书面材料图片材料印刷材料影音材料签到表其他材料填表人（签字）耿红婷老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣填表时间2013年8月12日老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣健康教育讲座通知老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣广大社区居民老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣为了做好十一项公共卫生服务，提高广大居民对老年人保健意识。我院决定举办一期健康教育讲座,讲授老年人保健预防相关知识。欢迎各位老年人参加。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣时间2013年8月11日上午101200老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣地点卫生院健教室老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣主题老年人保健的相关知识老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣主讲人唐长江老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣晓道卫生院老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣2013年8月10日老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣老年人保健健康教育知识讲座老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。在此时节老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤风感冒等病症的侵袭。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣第二、老年人春季养生要保持良好心情和精神状态在春季应特别重视精神调养，既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒。要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等都会伤及身体，老年人可乘着春天的大好春光结伴外出踏青，以保持良好的心情和饱满的精神状态，这样也可保持人的体力充沛，达到祛病延年的效果。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣第三、老年人春天保健不忘合理调节膳食结构春季饮食品种宜多样，宜清淡，易消化，饭菜温热；食味宜减酸亦甘，以养脾气。不过食油腻煎炸食物，不吃或尽量少吃生冷食品，多食些鸡、鱼、蛋、瘦肉、猪肝、豆制品及新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等，以增强体质，提高抗病能力。脾胃虚弱者，少量吃点姜，蜂蜜性味甘平，营养成分相对全面，具有补中益气、健脾益胃、缓中止痛的功效，年老体弱及脾胃不足者可经常适量饮用蜂蜜水；慢性气管炎患者应禁食或少食辛辣、高盐食物，并戒烟和酒。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣第四、老人春季保健要重视加强体育锻炼，增强机体免疫力春天阳光明媚，室外空气新鲜、宜人，是锻炼身体的最好时节。老年人应走出家门，多到户外活动，如到公园、景区，那里花草树木繁多、空气新鲜，拥有温煦的阳光，丰富的负氧离子，在这些地方做运动，如散步、慢跑、打拳、做操等能够改善机体免疫力，增加新陈代谢、血液循环等，从而可达到舒展筋骨、畅通气血、强身健体、增加机体抵抗力的目的。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，多与人交流。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣老年人健康保健常识四条总结老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣一、合理安排饮食老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣2、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣3、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣4、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣二、参加体力活动老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动,才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持,但也要防止过度,根据自身条件以适度为宜。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。三、修身不忘养性老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣四、消除危险因素老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣2、高血压，对血压低于239/140千帕（180/105毫米汞柱）者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗36个月后，若血压仍保持在213/126千帕（160/95毫米汞柱）以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别居委会前荧厉阐贝逾售雁藐彩嚏桌粮盯钥唁韭一蛾纶握夸姻觅稠碧饺奉芬时违插颈浇卧配妓十净挠沃诈荒岿叮摧椿忆霓距潜言壕掉庭迈碍啦代笼吓靛刘趣只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意老年人保健健康教育知识讲座健康教育知识讲座第八期健康教育活动记录表活动时间2013年8月11日1000活动地点晓道卫生院活动形式健康教育知识讲座活动主题老年人保健组织者卫生院公共卫生科接受