心理委员培训--心理健康基础知识二PPT课件

-,1,心理健康及心理咨询的基本知识与技能,河北传媒学院心理健康中心,-,2,什么是心理健康呢？,-,3,一、心理健康,-,4,如何判断一个人是否心理健康呢？,-,5,心理健康的标准,-,6,大学生心理健康标准,一、是智力正常。衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能，即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。二、是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快，乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要。,-,7,大学生心理健康标准,三、是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。四、是人格完整。人格稳定、人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。,-,8,大学生心理健康标准,五、是自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己。六、是人际关系和谐。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。,-,9,大学生心理健康标准,七、是社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序，要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境。八、是心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。,-,10,-,11,大学生的心理有什么特点呢？,-,12,判断心理健康的依据或标准,1、医学标准2、统计学标准3、内省经验标准：当事人标准；咨询师标准4、社会适应标准,-,13,什么是心理咨询呢？,-,14,二、心理咨询,心理咨询是指心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。是由受过训练的专业人员在与来访者建立良好人际关系的基础上，通过心理学手段帮助当事人处理学习、生活等各方面的问题，促使当事人自我成长、适应压力与挑战，使自我作适当的改变，最后达到充分发挥自我潜能的目的。,-,15,（一）有效咨询的要素,（一）咨询员素质1.丰富的理论知识2.娴熟的助人技术3.良好的人格特质（二）当事人的条件1.强烈的求助动机2.积极的自我探索3.真诚的自我了解与承诺4.勇敢而坚持的行动,-,16,（二）心理咨询的类型和原则,1.心理咨询的类型（心理咨询常见形式）：以咨询途径为标准划分：门诊咨询电话咨询书信咨询以咨询人数为标准划分：个体咨询团体咨询以咨询内容划分发展咨询适应咨询障碍咨询,-,17,2心理咨询的一般原则,1保密原则2主体原则3转介原则4时间限定的原则5态度中立的原则6咨询、治疗和预防相结合的原则,-,18,（三）心理咨询的内容与对象,1心理咨询的内容心理咨询分为发展咨询和障碍咨询学校心理咨询的内容主要包括心理发展一般问题的咨询、教育与学习咨询、升学与就业咨询、大学生常见心理异常与心理障碍的咨询四大方面。,-,19,心理健康中的“灰色区”概念示意图：,各种非病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和纯白浅灰深灰纯黑人员健康人格各种由生活人际各种变态人格精神病自信心高关系压力而产生与人格异常患者适应力强心理冲突之人与障碍之人服务无需心理咨询员心理医师精神科人员社会工作者心理门诊大夫大夫服务无需咨询心理学临床心理学医学模式模式模式模式心理咨询的对象是处于“浅灰色”的人群。,-,20,2心理咨询的适宜对象,具有基本正常的智力基础年龄适宜内容合适人格基本正常动机正确对自身问题的责任感强注重心理感受有良好的外部支持对症状表现出苦恼、焦虑与恐惧交流的能力较强对咨询的信任度高,-,21,什么时候需要心理咨询？,-,22,什么时候需要心理咨询？,-,23,（四）心理咨询基本技能,1.尊重技术尊重技术是最起码的要求。尊重求助者的现状以及他们的价值观、人格和权益，予以接纳、关注、爱护，是建立良好咨询关系的重要条件，是有效助人的基础。尊重来访者，其意义在于可以给来访者创造一个安全、温暖的氛围，这样的氛围使其可以最大程度地表达自己。尊重具有明显的助人效果，尊重是咨询成功的基础。,-,24,（四）心理咨询基本技能,2.真诚技术真诚是咨询过程中，心理咨询师不会把自己藏在专业角色的后面，不带假面具，不是在扮演角色，或像完成例行公事一般，而是表里一致，真实可信地以真正的自我投身于与来访者的关系中。心理咨询师的真诚表达可以促进来访者自我开放，它是打开来访者紧闭的心灵大门的钥匙。,-,25,（四）心理咨询基本技能,3.通情技术通情就是指心理咨询师走出自己的参照框架而进入来访者的参照框架，把自己放在来访者的地位和处境上来尝试感受他的喜怒哀乐。通情达理技术的关键在角色把握，同时还要注意非言语行为的表达。,-,26,（四）心理咨询基本技能,4.积极关注技术积极关注技术就是对来访者的言语和行为的积极面，光明面或长处予以有选择性的关注，从而使来访者拥有正向价值观。5.倾听技术倾听是心理咨询的第一步，它是建立良好的咨询关系的基本要求。倾听既是表达对来访者的尊重，也是为了充分的了解情况。倾听，不仅要用心去听，还要有行为参与，有适当的反应。,-,27,（四）心理咨询基本技能,6.非言语交流技术非言语交流是指通过非语言行为或非语言信号来实行人际沟通的一种技能。在心理咨询过程中，会出现大量的非语言行为，这些非语言行为或伴随言语内容一起出现，对言语内容作补充、修正，或独立地出现，代表独立意义。非言语行为（即无声语言）能提供许多有声语言不能直接提供的信息，甚至是有声言语想要回避、隐藏、作假的内容，借助于来访者的非语言行为，咨询师可以更全面地了解求助者的心理活动；同时，咨询师也可以更好地表达自己对来访者的支持和理解。因此，正确把握非语言行为并妥善运用，是一个优秀心理咨询师的基本功。,-,28,（四）心理咨询基本技能,7.询问技术询问技术包括封闭式询问技术与开放式询问技术。选择使用好询问技术，可以有助于心理咨询师收集资料、澄清事实，获取重点，缩小讨论范围。8.亮点鼓励技术亮点鼓励技术指心理咨询师通过发现来访者身上的闪光点并加以适当鼓励的技术。,-,29,（四）心理咨询基本