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文档简介
.,旗手训练规范,.,课目,一、识谱训练,二、节奏训练,三、执旗,四、执旗动作训练,五、执旗动作的转换,六、起奏动作训练,.,一、识谱训练,1、节奏符号,2、表示意思,3、节奏读法,4、手法规律,5、手法符号,.,二、节奏训练,1、七个节奏,重点是四个基本节奏。,2、十三个节奏组合,重点是四个基本组合。,.,三、执旗,1、持旗静止站立时的动作,3、撑旗需要敬礼时的动作,2、扛旗踏步行进时的动作,执旗包括:,.,1、持旗(静止站立时的动作),.,2、扛旗(踏步行进时的动作。),.,3、撑旗(需要敬礼时的动作),.,四、执旗动作训练,.,1、持旗动作.,.,1、持旗动作.,把旗杆垂直放在身体右侧,右手伸直,虎口握杆,手指向下,拇指贴大腿。,旗杆末端紧贴右脚外侧小趾。,旗杆紧贴肩窝。,.,2、扛旗动作,.,2、扛旗动作,把旗杆放在右肩上,右手伸直,用虎口握旗杆末端约20的位置。,左手在胸前平放并握杆。,右拳在右肩前下方与腰部平高。,20cm,.,3、撑旗动作,.,3、撑旗动作,右手伸直,前斜举握旗杆中部。,右拳在右肩前上方与眼部平高。,左手握旗杆末端约20位置在腰间平放。,.,五、执旗动作的转换,第一组:,持旗撑旗持旗,持旗扛旗持旗,第二组:,第三组:,扛旗撑旗扛旗,.,第一组:,持旗撑旗持旗,.,1、持旗转撑旗,右手上滑(滑),右提左握(提),右撑左放(撑),.,右手上滑(滑),右手放松,沿杆上滑,滑至腰部平高时握杆。,右提左握(提),右手握杆从右肩前垂直上提,当右拳与头部平高时(右手臂保持弯曲,勿伸直,手肘外张。);左手同时握旗杆末端约20厘米位置。,右撑左放(撑),右手把杆从右后侧,经左后侧,绕至右肩前撑出;左手同时握杆在腰间平放。,.,2、撑旗转持旗,双手竖杆(竖),下放右侧(放),立定持杆(持),(复原),.,双手竖杆(竖),双手把杆从原路返回在右肩前竖直。,下放右侧(放),右手握杆,左手放松,双手把杆垂直下放身体右侧(旗杆末端紧贴右脚外侧小趾)。,立定持杆(持),回复持旗动作(旗杆紧贴肩窝)。,.,持旗撑旗持旗,动作,滑,提,撑,复原,竖,放,持,.,持旗扛旗持旗,第二组:,.,1、持旗转扛旗,右手上滑(滑),右提左握(提),右扛下握(扛),.,右手上滑(滑),右提左握(提),右扛下握(扛),右手放松,沿杆上滑,滑至腰部平高时握杆。,右手握杆从右肩前垂直上提,当右拳与肩膀平高时(右手臂保持弯曲,勿伸直,手肘外张。);左手同时在右拳下方约20厘米位置握杆。,右手把杆从右侧放在肩上,然后迅速伸直下放用虎口握旗杆末端约20厘米的位置。(右手伸直,右拳保持在右肩前下方与腰平高;左手在胸前平放握杆,肘外张。),.,2、扛旗转持旗,双手竖杆(竖),下放右侧(放),立定持杆(持),(复原),.,双手竖杆(竖),下放右侧(放),立定持杆(持),双手把杆从原路返回在右肩前竖直。,左手握杆,右手放松,双手把杆垂直下放身体右侧(旗杆末端紧贴右脚外侧小趾)。,回复持旗动作(旗杆紧贴肩窝)。,.,持旗扛旗持旗,动作,扛,提,滑,复原,竖,放,持,.,第三组:,扛旗撑旗扛旗,.,1、扛旗转撑旗,右手上滑(滑),左下放握(放),右撑左放(撑),.,右手上滑(滑),左下放握(放),右撑左放(撑),右手放松,沿杆上滑,滑至左拳下方握杆(手肘外张)。,左手迅速伸直下放,用虎口握旗杆末端约20厘米位置。,右手放松,沿杆上滑约20厘米,然后把杆从右后方,经左后侧,绕至右肩前撑出(右手保持前斜举,右拳在右肩前上方,与眼平高。);左手同时握杆在腰间平放。,.,2、撑旗转扛旗,右下滑扛(扛),左上滑握(滑),右下放握(放),(复原),.,右下滑扛(扛),左上滑握(滑),右下放握(放),右手放松,沿杆下滑约20厘米,同时把杆从原路返回扛在右肩上(右手保持弯曲,手肘外张,右拳在右肩前握杆;左手伸直握旗杆末端约20厘米位置)。,左手放松,沿杆上滑,滑至胸前平放握杆(手肘外张)。,右手迅速伸直下放,用虎口握旗杆末端约20厘米位置(右拳保持在右肩前下方与腰部平高)。,.,扛旗撑旗扛旗
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