心理健康课大学生人格发展

第五章大学生人格发展与心理健康 大学生心理健康教育 歌德 德国 谈谈你的心理人格 你的人格发展有哪些特点 你周围是否有学生有人格障碍问题 如何解决 一棵树上很难找到两片叶子形状完全一样 一千个人之中也很难找到两个人在思想感情上完全协调 第五章大学生人格发展与心理健康 教学建设 改革及成效 案例 有三个犹太人来到耶路撒冷 他们由于身边带钱过多不方便 大家商议将各自带的钱埋在一块 第二天 大家发现钱被盗了 便猜想一定是自己人所为 但又没有证据是哪个人所为 于是 三个人便一起去找素以断案英明而名声在外的所罗门仲裁 所罗门先讲了一个故事 有个故娘曾答应嫁给某男子 并订了婚约 但不久以后 她又爱上了另外一个男子 于是 她便向未婚夫提出解除婚约 为此 她还表示 愿意付给未婚夫一笔赔偿金 但这个男青年无意于赔偿金 痛快地答应了她的要求 但是不久以后 这个姑娘被一个老头骗了 后来 姑娘对老头说 我以前的未婚夫不要我的赔偿金就和我解除了婚约 所以 你也应该如此待我 于是 那个老头也答应了她的要求 讲完故事以后 所罗门询问道 姑娘 青年和老头 谁的行为最值得赞扬 第五章大学生人格发展与心理健康 教学建设 改革及成效 第一个人认为 男青年能够不强人所难 不拿一点赔偿金 其行为可嘉 第二个人认为 姑娘有勇气和未婚夫解除婚约 并要和真正喜爱的人结婚 其行为可嘉 第三个人说 这个故事简直莫名其妙 那个老头既然为了钱才诱拐姑娘的 可为什么不拿钱就放她走了呢 所罗门不等第三个人说完 指着他大喝一声 你就是偷钱的人 然后 所罗门解释道 他们两个人关心的是故事中人物的爱情和个性 而你却只想到钱 你肯定是小偷无疑 第五章大学生人格发展与心理健康 学习目标 1 了解人格的概念和影响人格形成的因素 2 掌握大学生人格发展的特征 及影响大学生人格形成和发展的因素 3 了解大学生人格发展异常的表现与评价 4 掌握大学生人格完善的途径和调适方法 第五章大学生人格发展与心理健康 重要概念 第五章大学生人格发展与心理健康 又称个性 是人们在日常生活中表现出来的相对稳定的个性心理特点和个性心理倾向的总和 是不以人的活动目的和内容为转移的心理活动的典型的稳定的动力特征 主要指心理过程的强度 速度和稳定性等 指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的具有核心意义的个性心理特征 是指人格发展的内在不协调 指在没有认知障碍或智力障碍的情况下 个体出现的情绪反应 动机和行为活动的异常 第五章大学生人格发展与心理健康 第一节人格概述 心理学中的人格指的是人们在日常生活中表现出来的相对稳定的个性心理特点和个性心理倾向的总和 包括气质 性格 能力 需要 动机 兴趣 信念和价值观等 它具有整体性 稳定性 社会性和独特性的特征 一 人格的整体性 二 人格的稳定性 三 人格的独特性 四 人格的社会性 人格是据此推断一个人在特定的情境下将会如何行为的东西 卡特尔 第一节人格概述 一 气质1 气质的定义 气质是不以人的活动目的和内容为转移的心理活动的典型的稳定的动力特征 气质是人的个性心理特征之一 它是指在人的认识 情感 言语和行动中 心理活动发生时力量的强弱 变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征 主要表现在情绪体验的快慢 强弱 表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面 因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩 它与日常生活中人们所说的 脾气 性格 性情 等含义相近 2 气质的类型 气质在不同情境 不同活动中都会表现出来 而气质特点的不同组合就构成了气质类型 第一节人格概述 3 气质的特征 1 多血质型 兴趣广泛易转移 思维 言语 动作敏捷 善于交际 适应环境较快 但做事马虎草率 坚持性差 具有外倾性 2 胆汁质型 直率 热情 精力充沛 遇事反应强烈 情绪发生快而强 思维 言语急速而难于自制 工作有顽强性 易怒 易躁 整个心理活动都笼罩着突发色彩 严重外倾 第一节人格概述 3 粘液质型 安静 沉稳 沉默寡言 喜欢沉思和独处 情绪发生慢而弱 言语 动作 思维迟缓 工作认真踏实 注意力较稳定 难于转移 善于克制和忍耐 执拗 淡漠 不宜适应新环境 具有内倾性 4 抑郁质型 柔弱 情绪发生慢而体验深刻 持久 言语 动作细小无力 敏感 孤僻 腼腆 好静 不喜欢出头露面 善于察觉别人不易察觉的细节 具有内倾性 第一节人格概述 二 性格1 性格的定义 性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的具有核心意义的个性心理特征 性格是在后天社会环境中逐渐形成的 表现了人们对现实和周围世界的态度 并表现在他的行为举止中 是一种与社会相关最密切的人格特征 包含有许多社会道德含义 性格的心理结构主要表现在以下四个方面 1 性格的态度特征 2 性格的意志特征 3 性格的情绪特征 4 性格的理智特征 第一节人格概述 人格的形成与发展离不开先天遗传与后天环境的影响与作用 心理学家们认为 人格是在遗传与环境的交互作用下逐渐形成并发展的 一 生物遗传因素 二 自然物理因素 三 家庭环境因素 四 学校教育因素 五 社会文化因素 第二节大学生的人格特征 大学生正处于身心急剧发展和自我意识分化的特殊时期 因此大学阶段仍然是大学生人格不断发展的重要时期 研究表明 具有创造力的当代大学生其人格特征是 勇于创新和开拓 有努力取得成就的坚韧性 富有热情 自信心强等 然而 急剧变革 观念多元化的社会文化亦使人格的形成变得困难 变得更加不确定 从而使大学生的人格发展出现更多的迷茫和冲突 第二节大学生的人格特征 首先 是能认可自己 基本上能接受一切属于自己的东西 从而形成对自己积极的看法 其次 是自我客体化 能够客观地评价自己 理解现实自我与理想自我之间的差别 第三 有明确的奋斗目标和愿望 并为之而努力 第二节大学生的人格特征 具有良好的观察力 记忆力 思维力 注意力和想象力 没有认知障碍 各种认知能力有机结合并发挥其应有作用 第二节大学生的人格特征 当代大学生对外部世界有着浓厚的兴趣 有着广泛的活动内容和兴趣爱好 人际交往范围扩大 积极参与各种形式的社会实践 同时 能容忍别人与自己在价值观与信念上存在差别 能根据实际情况看待事物 而不是根据自己的主观愿望来看待事物 第二节大学生的人格特征 能把事业看成是生活的重要组成部分 在事业上有较强的进取心和责任感 具有竞争意识 具有开放性的思想观念 少有保守思想 喜欢创造 勇于创新 甘愿冒险 独立性强 富有幽默感 态度务实 第二节大学生的人格特征 情绪上稳定性与波动性 外显性与内隐性并存 情感丰富多彩 积极的情绪 情感体验在学习 生活中占主导 第三节人格发展异常的表现与评估 健全人格 即全面发展的人 具体说来 健全人格是指一种各方面都处于优化状态的理想化人格 是各种良好人格特征在个体身上的集中体现 具有这样一些特点 其一 有意识地控制自己的生活 其二 具有自知之明并能接纳自己 其三 正视并生活于现实 其四 有目的性 其五 富有创新和开拓精神 第三节人格发展异常的表现与评估 大学生健全人格内容 一 自我悦纳 接纳他人人格健全的学生能够积极地开放自我 正确地认识自己 坦率地接受自己的囿限并对生活持乐观向上的态度 二 人际关系和谐人格健全者心胸开阔 善解人意 宽容他人 尊重自己也尊重他人 对不同的人际交往对象表现出合适的态度 既不狂妄自大 也不妄自菲薄 在人际关系中具有吸引人 深受大家的喜欢 第三节人格发展异常的表现与评估 三 独立自尊人格健全者人生态度乐观向上 生活态度积极热情 有正确的人生观与价值观 能够用理性分析生活事件 头脑中非理性观念较少 人格独立 自信自尊 四 能够发挥自己的潜能人格健全的大学生具有自我发展 自我塑造与自我完善的能力 能够充分开发自身的创造力 创造性地生活 发现生命的意义并选择有意义的生活 第三节人格发展异常的表现与评估 人格的健康发展是我们完成学习 正常生活和适应社会环境的前提和保证 如果人格发展出现异常 就会干扰我们正常的学习和生活 影响人际交往 导致我们不能保持良好的人际关系 难以适应现实的学习生活 影响心理健康成长 甚至会对他人造成伤害 人格发展异常主要表现为 一 无聊 二 不良意志品质 三 懒散 四 退缩 五 偏狭 六 虚荣 七 自我中心 第三节人格发展异常的表现与评估 人格障碍 是指人格发展的内在不协调 指在没有认知障碍或智力障碍的情况下 个体出现的情绪反应 动机和行为活动的异常 多数心理学家认同病态人格区别于精神病 它是正常人格的一种变异 介于精神病与正常人之间 参照美国 心理障碍的诊断和统计手册 DSM 中的分类 人格障碍分三大类群 第一类以行为怪僻 奇异为特点 包括偏执型 分裂型人格障碍 第二类以情感强烈 不稳定为特点 包括癔病型 自恋型 反社会型 攻击型人格障碍 第三类以紧张 退缩为特点 包括回避型和依赖型人格特征 第三节人格发展异常的表现与评估 一 强迫型人格障碍生活中有这样的人 他们做事时为自己设立了许多规矩 生活比较刻板 缺乏应变能力和想象力 由于他们追求完美和一丝不苟 所以做事效率很低 过分的认真 仔细 使他们只关注到了事物的细小部分 关键部分乃至全局则被忽略了 处理事情显得不得要领 第三节人格发展异常的表现与评估 1 强迫型人格障碍的特征过分追求完美以至于无法完成任务 注重细枝末节 忽略关键要点 强令他人按照自己的特殊要求行事 为工作不惜放弃闲暇娱乐或与朋友交往 害怕作决定 要作决定时 总是借故拖延 回避 情感表达拘束 当个人没有好处获得时 不能大度地奉献时间 金钱 礼物 对破旧物品或无价值之物 即使是毫无感情价值的 也绝不愿意抛弃 第三节人格发展异常的表现与评估 强迫型人格具体行为表现 1 心里总笼罩着一种不安全感 常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态 如门锁上后还要反复检查 担心门是否锁好 写完信后反复检查邮票是否已贴好 地址是否写对等 2 思虑过多 对自己做的事总没把握 总以为没达到要求 别人产生怀疑就感到内心不安 3 行为循规蹈矩 不知变通 处理事情有秩序 整洁 严守时刻 但是对新事物接受速度慢 对突然到来的快节奏的事情显得不知所措 很难适应 总之 强迫型人格总是给人以刻板 僵硬 缺乏生命活力的印象 第三节人格发展异常的表现与评估 2 强迫型人格障碍的自我矫正 1 认知疗法 2 自我反省法 3 理性观念疗法 第三节人格发展异常的表现与评估 二 表演型人格障碍又称歇斯底里型人格 具有这种人格的人最大特点是做作 情绪表露过分 总希望自己成为他人的注意中心 据报道 在美国衣阿华大学的治疗中心 表演型人格是所有人格障碍中最常见的一种类型 患者以女性居多 第三节人格发展异常的表现与评估 1 表演型人格障碍的特征 1 持续地寻求或要求安慰 赞同或表扬 2 在外表或行为上有不适当的性挑逗 3 对身体吸引力过分关注 4 用不适当的夸张来表达情绪 5 当自己不是他人的注意中心时 便感到很不舒服 6 情绪变化很快且狭隘 7 自我中心 所作所为追求当即的满足 对稍迟的赞许和遇到的挫折无法忍受 8 言语过分印象化 缺乏具体描述 第三节人格发展异常的表现与评估 2 表演型人格障碍的自我矫正 1 情绪调整法 经常说些俏皮语 讲些幽默故事逗人发笑 说话时注意自己的举止 防止过分动作的出现 在激动时 以适当的言语代替眼泪 学会踏实些 以自己的成熟获得别人的尊重 2 升华法转移兴趣 第三节人格发展异常的表现与评估 三 分裂型人格障碍分裂主要是指这类人的人格在情感 意志 行为上的不一致 主要表现为内倾 孤僻 言语怪异 不爱交往 不关心别人对自己的评价 常常处于幻想之中 也可能沉溺于钻研某些纯理论性问题 他们回避竞争性情境 对他人漠不关心 独来独往 具有这种人格障碍的大学生 在孤独的环境中 尚可适应 甚至可以在学业上取得突出成就 但在人多的场合 在带有合作性质的任务中 由于与其他人完全不能相容 因此 往往很难适应 从而导致极度适应不良 第三节人格发展异常的表现与评估 1 分裂型人格障碍的特征关联观念 排除关联妄想 过度的社会焦虑 如在有陌生人在场时表现出极度不安 古怪的信念与思想 及相应的行为都与亚文化标准不一致 如 对心灵感应 招魂术 千里眼等表现出过分的迷信 异常的知觉经验 如幻觉 患者感受到了并不真正存在的力量或人的出现 如 我感到我死去的母亲正在我的房间里 古怪或离奇的行为或外表 如 不修边幅 异常的癖好 除了至亲外没有亲密的朋友或知己 或仅有一个 古怪的言语 语意尚连贯可解 如言词贫乏 离题 模糊 或不适当的抽象 不适当的或拘束的情感 如 糊涂 冷漠 很少有应答的姿势或表情 诸如微笑或点头 多疑或偏执的观念 第三节人格发展异常的表现与评估 2 分裂型人格障碍的自我矫正第一 自我疗法 1 艺术疗法 2 舞蹈疗法 3 绘画疗法 4 雕塑疗法 5 音乐疗法第二 家庭支持疗法 家人关怀 帮助 千万不能嫌弃 第三节人格发展异常的表现与评估 四 偏执型人格障碍看问题带有严重的偏见 且固执己见 喜欢议论他人的短处 吹毛求疵 挑剔他人的毛病 注意事物的消极面 不愿意夸奖他人的长处和肯定他人的成绩 看不到事物的积极方面 总认为他人不如自己 当他人尤其是周边的人受到重视 得到好评时 会产生强烈的妒忌心和严重的紧张不安感 心神不定 似乎浑身上下都不舒服 这种人已形成的偏见难以改变 偏执型人格障碍患者往往在青少年时期就建立了一套比较完整的认知体系 这个认知体系在逻辑上并不荒谬 给人的印象是 爱钻牛角尖 很少有自知之明 对自己的偏执行为和思维模式持否认态度 拒不承认自己的偏执 别人一般很难进行说服矫正 第三节人格发展异常的表现与评估 1 偏执型人格的特征在没有充分依据时 便预期自己会遭人残害和摧残 未经证实就怀疑朋友或同事的忠诚和诚实 从温和的评论和普通的事件中看出羞辱与威胁的意向 对嘲笑与羞辱绝不宽恕 不愿信任别人 无端害怕别人会利用他的信任来反击他 很容易感到自己受轻视 并且立即报以恶眼与反击 未经证实 便怀疑配偶或性对象的忠实 第三节人格发展异常的表现与评估 2 偏执型人格障碍的矫治 1 认知疗法 2 行为禁止法 第三节人格发展异常的表现与评估 五 依赖型人格障碍日常生活中较为常见的人格障碍缺乏独立性 经常感到自己无助 无能和缺乏精力 害怕被他人遗弃 将自己的需求依赖于他人 过分顺从他人的意志 要求和容忍他人安排自己的生活 当与他人的亲密关系终结时有被毁灭的体验 有一种将责任推给他人来对付逆境的倾向 第三节人格发展异常的表现与评估 1 依赖型人格障碍的特征 1 在没有从他人那儿得到大量的建议和保证之前 对日常事务不能做出决定 2 让别人为自己做大多数的重要决定 如在何处生活 该选择什么职业等 3 明知道他人错了 也要随声附和 因为害怕遭人遗弃 4 很难开展计划或做事 5 为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿意做的事 6 独处时有不适和无助感 或竭尽全力以逃避孤独 7 当亲密的关系终止时感到无助或崩溃 8 经常被遭人遗弃的念头所折磨 9 很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害 第三节人格发展异常的表现与评估 2 依赖型人格障碍的矫治首先纠正患者日常行为习惯 检查自己的行为中哪些是自己习惯性地依赖他人去做 哪些是自己能做决定的 找一个自己最依赖的人作为自己的监督者 1 消除童年不良印记 2 重建勇气 第四节大学生人格完善的途径 以人格健康为基础 努力寻找塑造健全人格之路 不断提升自己人格素质 塑造健全人格的几个基本途径 1 认识自我 优化人格整合生活中的许多事例告诉我们 人格系统中存在着一种基本动机 它是个体的一个中心能源 为了有效地进行人格塑造 就应该充分了解自己的人格状况 深刻理解这种要求实现的动机 明确人格塑造的目标 内容 途径和方法 认识自我是改变自我的开始 人格塑造也就是为了实现优化人格整合 以达到人格的健全 人格整合是随着个体心理的成熟 人格的各个方面逐渐由最初的互不相关 发展到和谐一致状态的过程 第四节大学生人格完善的途径 2 具备心理知识和人文素养知识是现代人格塑造的必备条件 学习知识 增长智慧的过程是人格优化的过程 现实中 不少人人格的缺陷是源于知识的贫乏 如 无知容易粗鲁和自卑 而丰富的知识则容易使人自信 坚强 礼貌 谦和等 具备一定的心理知识和人文素养 就等于拥有了心理健康的钥匙 掌握了心理素质完善和人格健全的主动权 这样当自己的情绪出现困扰的时候 就能够应用自己的知识和经验储备 进行自我分析 自我调节 实现自助自救 或者及时求助于心理咨询的职业机构 第四节大学生人格完善的途径 3 积极参加实践活动 从小事做起实践是人格发展的必由之路 无论是知识的获取 能力的形成 还是意志的磨炼都离不开实践 诸如一个人的勤奋 坚韧 乐观 细致等人格特征都是长期实践锻炼的结果 大学生应积极参加各种有益身心健康的实践活动 如近年来校园内兴起的青年志愿者活动对于大学生人格的发展与塑造就很有意义 第四节大学生人格完善的途径 4 发展良好的人际关系 融入集体人格发展 塑造的过程是个体实现社会化的过程 是个体与他人 集体 社会相互作用的过程 人格是在行为中表现的 健全的人格也只有在与人交往中才能体现出来 塑造健全的人格 必须发展良好的人际关系 尊重社会习俗 关心他人的需要 真诚地赞美 不作无建设性的批评 多与他人沟通意见 保持自尊和独立等 第四节大学生人格完善的途径 5 锻炼身体 强健体魄人格发展的过程是体质 心理因素与智力因素协同作用 相互促进的过程 健康的体质是人格健全发展的物质基础 一个体弱多病的人是难以发展健全人格的 拖拉 懒惰 急躁 怯懦等人格发展缺陷与不坚持体育锻炼明显有关 第四节大学生人格完善的途径 6 防止 过犹不及 凡事都有 度 人格发展和表现的 度 是十分重要的 人格塑造过程中应把握辩证法 掌握好 度 否则就会 过犹不及 适得其反 做到 自信而不自负 自谦而不自卑 勇敢而不鲁莽 果断而不冒失 稳重而不犹豫 谨慎而不怯懦 豪放而不粗俗 好强而不逞强 活泼而不轻浮 机敏而不多疑 忠厚而不愚昧 干练而不世故等 第五章大学生人格发展与心理健康 本章要点1 个性人格 又称个性 是人们在日常生活中表现出来的相对稳定的个性心理特点和个性心理倾向的总和 2 人格具有整体性 稳定性 社会性和独特性的特征 3 人格是一个复杂的结构系统 它主要包括气质 性格 4 影响人格形成的因素主要有 生物遗传因素 自然物理因素 家庭环境因素 学校教育因素 社会文化因素等因素 5 大学生的人格特征主要表现为 能正确认识自我 智能结构健全而合理 对社会环境的适应能力较强 富有事业心 具