怎样减少眼睛度数.doc

号专家的解答结果: 您好,您这个情况考虑是近视了,近视和年龄是没关系的,有的小患者生下来就近视,如果您是最近发现的近视,如果是假性近视,是可以通过一些正确的用眼方式和饮食来慢慢纠正的.关键是要坚持.如果已经是真性近视了,就需要配戴眼镜,以防止近视加剧 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,每天做3次,视力下降厉害的要增加训练次数. 2. 晶体操： 双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转动10次. 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次. 3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度. 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面,眼眶外上角处). 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤. 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指). 按太阳穴,轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上外上外下内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处 可选用的保健食品有： 1. 富含维生素A的食物,如枸杞类制品. 2. 富含蛋白质,肽类,某些氨基酸,如牛磺酸,核酸等. 3. 含有决明子,菊花,山楂,珍珠粉等的保健茶,冲剂或胶囊 号专家的解答结果: 眼睛近视如果是假性的 你可以去眼科医院买个矫正器佩戴 你好,眼睛的保护主要还是靠你自己平时多注意 不要疲劳看书 上网 建议去眼科进行检查 看看可否佩戴矫正器来缓解症状 号专家的解答结果:健康无忧网 你现在年纪还小,还是可以治疗的,建议你去看中医. 中药内服加外用会有效果的,像决明子等都是明目的,不过要对症治疗的. 全部症状:我用眼睛看别的地方特别是原处,都很看不清 发病时间及原因:很早以前就有了,因为看书不端正 治疗情况:眼睛特别深 想要得到的帮助:我才13岁.我想有一个医生帮帮我想下怎样可以减少度数. 号专家的解答结果: 您好,您这个情况考虑是近视了,近视和年龄是没关系的,有的小患者生下来就近视,如果您是最近发现的近视,如果是假性近视,是可以通过一些正确的用眼方式和饮食来慢慢纠正的.关键是要坚持.如果已经是真性近视了,就需要配戴眼镜,以防止近视加剧 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,每天做3次,视力下降厉害的要增加训练次数. 2. 晶体操： 双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转动10次. 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次. 3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度. 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面,眼眶外上角处). 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤. 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指). 按太阳穴,轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上外上外下内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处 可选用的保健食品有： 1. 富含维生素A的食物,如枸杞类制品. 2. 富含蛋白质,肽类,某些氨基酸,如牛磺酸,核酸等. 3. 含有决明子,菊花,山楂,珍珠粉等的保健茶,冲剂或胶囊 号专家的解答结果: 眼睛近视如果是假性的 你可以去眼科医院买个矫正器佩戴 你好,眼睛的保护主要还是靠你自己平时多注意 不要疲劳看书 上网 建议去眼科进行检查 看看可否佩戴矫正器来缓解症状 号专家的解答结果:健康无忧网 你现在年纪还小,还是可以治疗的,建议你去看中医. 中药内服加外用会有效果的,像决明子等都是明目的,不过要对症治疗的. 号专家的解答结果: 您好：减少眼睛读书一定要养成良好的习惯.最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律,比如定时起身活动一下,远眺,看看绿色植物,眼保健操,冷水洗脸,再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物,比如羊肝;再就是可以用枸杞菊花泡水喝等等 平时要注意一下几点 1,注意用眼常识,常做眼保健操. 2,注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3,连续近距离用眼时间不应过长,看书写字,学习,工作,上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4,注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙,磷及维生素A,B2,B1,C, 少吃甜食.研究表