拓展培训心得：清远团队拓展，感触白云心灵

1/7拓展培训心得清远团队拓展，感触白云心灵为期两天的培训让每一学员都留下了深刻的回忆，作为新人的我，在参与和观察中逐渐地融入这个集体，以新进者和旁观者的心灵感受着白云和工业胶的无限力量。感受之深不能只言半语可以概括，于是我决定将这两天的每一个活动镌刻下来以再次体会工业胶的这股无穷力量。第一天上午1、建立团队我们25人第一天下午4、集体舞蹈浪花一朵朵该舞蹈是手语舞蹈，在快乐的舞蹈中也学会了我们需要去体会残疾人，照顾残疾人，让世界充满公平和温暖和谐。5、天使之手高空活动该活动要求两人一对在高空相互依靠和利用悬挂的三个绳子走完一段钢绳路。该活动主要挑战的是对高空的恐惧和对伙伴的信任和支持，基本上完成良好，只是有两畏高者情况较为特殊。一个是陈思斌生产部经理，很努力很认真很上进很强壮的一个男人，但是天生就有强大的恐高症，于是活动还没开始他就马上消失了。这让我体会到即使再强的人也有他的弱项，不能要求人十全十美，我们2/7应该要体谅每个人的弱点，不要嘲笑，而要支持和鼓励。另一个特例是黄金，也有恐高症，情况比较轻微，所以他还能战胜恐惧心理去尝试，虽然完成的过程中困难重重，每走完一半就双脚抖索得厉害，且他和伙伴身体都不长，更增加了抓绳子的难度，他也曾想过在半途中索性往下跳就算了，但是最后他还是顺利走完了整段路程。这很值得赞赏，虽然害怕但还坚持。这“天使之手”让我体会到几点合理搭配的重要性，团队十几人，有高有矮，有胖有瘦，合理的搭配非常重要，需要高的带领矮小的，强壮的带领瘦弱的，胆大的带领胆小的，这样才能保证每对人都能顺利地完成；伙伴间相互合作、沟通、信任的重要性，如果两人各走各的，互不帮助和信任，那么即使是短短一段路也是很难走完的，而即使是再弱再怕的人，在一个可靠的伙伴的帮助和支持下，一定能顺利安全地走完这段路，无论这段路多长；心态的重要性，心态要放松，不要一直望着悬着的脚下，而要将眼光往前面看，前面的风光无限美好，再恐惧的脚下也不会是你害怕；指导的重要性，两人间的事情似乎不用其他人去指导，但是毕竟是过来者和旁观者清，经历过的人会告诉我们在什么点上要注意，从而让我们更明白更清楚，也就不再害怕，下面的人注视着我们，看得一清二楚，他们知道我们该往哪里走，刚往哪里考，该什么时候放手3/7什么时候抓绳；坚持的重要性，再害怕都坚持下去，只要再往前挪一步可能就能成功了，所以一定要坚持。6、跳出真我高空活动该活动要求一人爬到上高钢，站在高钢顶上往前跃去抓住前面悬空的钢铁杆。该活动也是挑战个人的恐惧心理，除此之外还需要我们不急不躁，学会方法。几点重要性如下团队帮助和支持的重要性，没有在下面保护我们的队友的支持和帮助，再好的技术也不能让我们从高空中跳下来而不受伤；心态的重要性，如上；方法和指导、榜样的重要性，我们团队由于有了第一个成功的榜样，之后的男生全部成功抓杆，甚至是最后最害怕的黄金也成功完成，远远超出了前面一队只有三人成功抓杆的成绩。这个项目是另我有点遗憾的两项目之一，因为我在大雨中怕没机会跳，于是坚持跳，在教练的催促下也没有思考太多就跳下来，最后差一点还是没有抓到杆。这点让我弄明白了有时候不是有勇气就行，我们还需要衡量自己的力量和工作的难易程度，不急躁，做好充分的准备才能把事情做好。第一天晚上7、风雨人生路这个项目应该是让大家感触最深也感动最深的活动。除了一个领路人外一队人全部蒙着眼，在黑暗中手牵着手4/7走过坎坷的道路，期间要立走，要蹲走，要跨腿，要弯腰，全是在看不到的情况下根据牵着自己手的前面那个人传达的信息下完成的，而且还要传达给下一个，从而不让他碰到或摔倒。黑暗中手牵着手的一个小时路程，让大家回到课室后都感触而哽咽，每个人都说出了感谢的话。这段路让我体会到了人生之路上，领着我的那些人，他们是多么的伟大多么的无私，从襁褓开始养育我的爸爸妈妈、爷爷奶奶，他们不怕脏不怕累地一心为我的生活铺路；从小教育我让我成长给我知识的老师们，他们无私地贡献自己的知识，教我们怎样学习怎样走好人生；每一阶段鼓励和支持我的朋友们，他们跟我分享快乐、给我分担痛苦，是他们让我的人生不孤单而充满欢乐和力量；工作中指导我的上司们，他们用他们的人生经历教育我，让我在工作上和生活上少走弯路，让我工作能力和生活能力得到大大的提高；还有我们一生中的那个伴侣，是他/她相伴相陪着我们，让我们回家的时候能够放下工作的压力，享受家庭的温暖和关心；还有我们的孩子们，是他们让我们感受到骨肉的情感，体会到当时自己长辈对自己的关怀和照顾，是他们让我们树立了以后的生活目标，让我们学会了如何关心和体会他人。我们的人生路上，有太多的值得我们感谢的人，让我们都怀着感恩的心快乐地生活和工作。第二天上午5/78、信任背摔该活动要求每个队员站在米高台背向倒下，体现的是对团队的信任以及挑战个人的恐惧心理。几点体会到的重要性克服恐惧，放胆去做，即使摔倒了后面有我们的伙伴支持着我们；团队的重要新，你摔得再好，没有下面团队的双手做成的坚强后盾就不能成功摔下；专心的重要性，即使看似简单的摔倒动作，也需要专心的准备，专心地做，不然就会屁股着地。这个活动我一前拓展也玩过，那次第一次，其实也不是恐惧，就觉得自己做得不好都没关系，所以摔下来的动作就不标准，做后才后悔为什么自己不用心做，很感谢这次有机会让我再做一次。于是，在摔之前我认真学习那些摔得好的人是怎么做的，然后再自己心里认真准备怎么做，到了自己做的时候，我不急，自己不急，也不急着别人是否等待我跳下去，只是认真地做自己的准备动作，然后头往后靠，用腰的力量停止身体不弯曲，最后整个身体挺地摔下去的时候，那种感觉真的很好。所以，即使是这么一个看似只需克服心里恐惧的动作，其实也是需要认真学习、充分准备和专心致志的。9、梅花桩梅花桩这项活动是让大家体会最深、感触最多的活动之一，因为这项活动中，我们两队两败俱伤。活动要求6/7我们必须整队人身体相接触地没有半点断裂的情况下通过梅花桩，其中每对中有两个是蒙着眼睛的“盲人”，且两队都必须通过中间的其中两个桩，且除了一个领队外其他人都不得出声，不能猜到桩下面，违反任何一条规则都要重新来过。教练给我们的准备和策划时间也不多，匆匆地我们就上阵了，开始各行其道，但是到了都必须经过的中间桩时，大家都卡住了，要不他们过，要不我们过，这就是资源有限的问题，蛋糕就是这么大了，为了抢夺这个蛋糕，在没有沟通的情况下，两队脚站得“你死我活”，其中一人还刷伤了脚，流血了。直到最后时间剩的不多了，我们领队才提起来要协商合作，等他们过了我们再过，这样情况好转了很多，可是最后还是因为时间不够而两队都挑战失败。该活动让我们深省自身，体会到竞争市场上并非非得战个你死我活、头破血流，竞争存在，但我们一样可以团结协作、合作该活动主要让我们体会到了团队的力量以及方法和程序的重要性。两天时间整整11个活动，我们感受到了成功的开心，感受到了失败的痛苦；我们感受到了振奋的激情，我们感受到了无奈的丧气；我们感受到了协作的和谐，我们感受到了死争的重伤。7/7我们还感受到了相互支持