我是谁-悦纳自我剖析

年度最受欢迎主持人 年度最佳娱乐主持人 接着以4 2亿元身价蝉联 中国最具价值的节目主持人 现在中国传媒大学任教 代表作品 人在囧途 天下无贼 人在囧途之泰囧 士兵突击主要成就 亚洲电影大奖最佳男演员台湾电影金马奖最佳新人奖曼谷国际电影节最佳男演员纽约国际电影节最佳男演员 不听话就滚蛋屎 固执硬派暴躁 内向腼腆不爱说话不善于沟通口才不怎么好 我是谁 悦纳自己 你有这样的体验吗 我们总是很乐意展示自己的优点 展现一个最好的自己 保持美好的形象 有时候我们某一次成绩考差 就会心情郁闷好几天 甚至会给自己怀疑的声音 我怎么这么笨 我是不是不行 于是大家看不到真实的你 然后 某些时刻我们发现周围的人怎么都不理解我们 不懂我们 真实的自我 优点 不足悦纳自我 接受 喜欢真实的自己 我不能穿过门洞 吃倒外面的草 你却能吃到 我个子不够高 吃不到树上的叶子 漫画中的主人公之所以会产生不同的认识 问题出在哪里 它给了我们什么启示 假设父母在你面前提 别人家的孩子 你有怎样的感受 想法 情绪 观看一段视频 你对自己满意吗 会怎样向画师介绍自己 小故事 林肯是美国历史上最著名的总统之一 由于他的相貌很丑陋 常常被政敌所讥笑 有一天 他的一位政敌遇到他 开口骂道 你长得太丑陋了 简直让人不堪入目 林肯微笑着对他说 先生 你应该感到荣幸 你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识 有一个女孩子 总觉得不讨别人喜欢 因此有一点自卑 一天 她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡 当她戴起它的时候 店里的顾客都说漂亮 于是她非常高兴地买下发卡 并戴着它去学校 接着奇妙的事发生了 许多平日不太跟她打招呼的同学 纷纷来跟她接近 一些同学还约她一起去玩 原本死板的她 似乎一下子变得开朗 活泼了许多 但放学回家后 她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡 原来她付钱后把发卡留在了商店里 是什么使别人改变了对她的态度 那个发卡真有那么神奇的力量吗 你从这些故事中 获得了什么认识 有缺陷的成功人士 为什么外表平平甚至有缺陷并不能阻挡他们成功 人的容貌并没有因戴发卡而改变 改变的只是人的心态 因她的可爱而让人感到漂亮 人不是因为美丽而可爱 而是因为可爱才美丽 那句话在她身上得到了验证 无论什么时候 我们都不要讨厌自己 对于那些已经成为无法更改的客观现实 与其整天抱怨苦恼 还不如坦然地自我悦纳 即以积极 赞赏的态度来接受自己 观看电影 国王的演讲 艾伯特的这些经历对他的口吃有什么影响 不能悦纳自我的原因 1 自我认识不足 过低评估自己 在意别人的评价 参照系 忽略闪光点优点 2 个人的性格特点 意志品质 3 与成长经历特别是童年经历有关 我的自我标签 请你想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么 然后请为自己写下一个标签 来描述你是一个什么样的人 比如 我是一个自卑的人 我很自卑我是一个多愁善感的人我是一个爱发火的人我是一个很勤奋的人我是一个乐意帮助他人的人 分享 标签与我的故事 消极标签 撕开消极标签 我是个一般的人 其实每个人都是平凡的 平凡的我可以有自己独特的生活 让自己做一个快乐的人 再请你右手边的同学来帮你说一说 请你左手边的同学来帮你说一说 别人眼中的我 天生我 才 1 我最欣赏自己的外表是 2 我最欣赏自己对朋友的态度是 3 我最欣赏自己对学习的态度是 4 我最欣赏自己的一次成功是 5 我最欣赏自己的性格是 6 我最欣赏自己对家人的态度是 7 我最欣赏自己做事的态度是 养成接纳自我的好习惯 1 不要给自己贴上消极的标签 如 我笨 我无能 2 不要将自己的短处与他人的长处比较 记住 你是独特的 欣赏这种独特之处 学会欣赏这种差别 3 人人都有他人所不知的问题和弱点 即使最自信的人 也有感到不安全的方面 4 与处世积极 喜欢与你同行并享受人生的朋友交往 5 笑口常开 培养幽默的性格 在这个世界上 不完美才是