20XX世界睡眠日宣传活动总结精编

第 1 页 共 5 页 20XX20XX 世界睡眠日宣传活动总结精编世界睡眠日宣传活动总结精编 今天除了是世界森林日外 也是世界睡眠日 下 面是 xx 特意准备的 供各位阅读 希望内容对您有 帮助 敬请关注 3 月 19 日 广西人民医院院呼吸内科 口腔科 耳鼻咽喉科 精神心理卫生中心 儿童青少年心理 门诊 中医科等覃多学科专家在门诊小广场举行 世界睡眠日 大型义诊活动 义诊对象 鼾症 睡 眠呼吸暂停 白天过度嗜睡 睡眠憋醒 睡眠障碍 抑郁症 焦虑症 儿童睡眠障碍及心理障碍 为唤起全民对睡眠重要性的认识 国际精神卫生 组织主办的全球睡眠和健康计划于 20XX 年发起了一 项全球性的活动 将每年的 3 月 21 日 定为 世 界睡眠日 20XX 年中国睡眠研究会正式将 3 月 21 日 世界睡眠日 引入中国 人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过 睡眠是人类不可缺少的生理过程 睡眠与觉醒是人类 基本的生存形态 睡眠与健康密切相关 只有保证高 质量的睡眠 才能保证健康的体魄 充沛的精神 愉 悦的情绪 得以实现美好人生 人们在紧张的学习 第 2 页 共 5 页 工作和生活之后 通过睡眠消除疲劳 恢复体力 增 强免疫力 促进生长发育 睡眠可以帮助人们修复脑 细胞 恢复和加强记忆功能 只有保证充足的睡眠时 间和高效的睡眠效率 才能保证人们充足的学习 工 作和生活精力 科学家们研究发现日常生活中睡眠 觉醒周期 是最稳定的 它既规则又有节律 如果丧失睡眠 那 么机体内各系统就会失去平衡 严重时会导致死亡 健康人能忍受饥饿长达 3 星期之久 但只要缺觉 3 昼 夜 人就会难以维持正常 现代生活的快节奏 噪音 和光污染等等 带来的还有对睡眠的挤压和侵害 广西人民医院呼吸内科主任医师黄陆颖说 高发 的失眠可导致人的感知 注意力 记忆力 思维 情 绪等意志行为发生不同程度的异常 如感知迟钝 注 意力不集中 记忆力下降 思维迟缓 易激惹 易冲 动等心理异常 甚至可引起幻觉 患有睡眠障碍的人 不仅白天疲倦 嗜睡 注意力分散 记忆力减退 反 应能力下降 而且会引起烦躁 焦虑 易怒 抑郁 严重的会引起心理障碍和精神疾病 影响与同事的关 系和家庭关系 睡眠障碍 特别是睡眠呼吸暂停 不仅引起心 理障碍和精神疾病 还导致多种慢性疾病 如高血压 第 3 页 共 5 页 心律失常 糖尿病 肥胖 脑梗等 睡眠呼吸暂停可 能通过损伤血管影响心脏健康 可以增加冠心病患者 死亡风险 黄陆颖 有研究表明 高血压与睡眠呼 吸障碍存在直接关联 打鼾和睡眠呼吸暂停带来的嗜 睡影响 还与交通安全 生产安全密切相关 驾驶人 员疲劳驾驶 睡眠不足是导致交通事故的重要原因之 一 已影响到了公共安全 应受到全社会的高度关注 一直以来 中国睡眠研究会把让人们睡得更好作 为自己的使命 在每年的世界睡眠日都确立中国主题 并广泛进行宣传 目的在于唤起全民对睡眠重要性的 关注 重视睡眠疾病对健康的严重危害 中国睡眠研 究会把今年世界睡眠日中国主题确定为 健康睡眠 远离慢病 就是要普及睡眠及睡眠问题对慢病影响的 认识 提高医务人员及广大人民群众的认识 强调关 注睡眠问题对慢病防控的意义 提醒全社会关注睡眠 提高睡眠质量和健康水平 白天打瞌睡 晚上数绵羊 难以入睡或早醒 易 醒已经成为从青年到中老年人群普遍存在的问题 失 眠行为网络大调查公布了 20XX 中国网民失眠地图 上海成为失眠比例最高的城市 也成为人们健康的关 注焦点 第 4 页 共 5 页 今年 3 月 21 日是第 17 个世界睡眠日 20 日 针对人们普遍存在的睡眠障碍问题 在每月学雷锋便 民日这天 上海新科医院睡眠科专家走上南京路步行 街 现场开展专家助眠咨询 睡眠知识科普宣传公益 活动 为每一个前来热切咨询的市民给予科学指导 并为失眠状况严重者认真制定 助眠方案 活动现 场 就失眠 焦虑 抑郁等问题前来咨询的市民还真 不少 在现场回答市民咨询的副主任医师彭军介绍说 从医院助眠热线开通一周年的门诊统计数据来看 年 轻白领在睡眠障碍患者中大约占 6 成之多 在校学生 占 2 成 而中老年人的比例略低于城市白领 年轻人 已成为睡眠障碍的高发人群 如果长期睡眠不足 会 导致内分泌紊乱 免疫功能下降 还可能导致抑郁症 发生等 因此 一旦发现自己有超出一至两个星期的 失眠症状 应及早寻求精神或心理科医生的帮助 否 则很容易发展成慢性失眠症 失眠往往会给患者带来极大的困扰 但人们对失 眠的危害认知低 也不会把失眠当作一种病来治疗 调查显示 57 的人不全面了解失眠危害 仅 认为出 现失眠应该马上治疗 彭医生指出 很多有睡眠障碍 的患者主观地认为自己是神经衰弱而去药店买药或随 第 5 页 共 5 页 便服用一些药物 其实失眠病因很多 许多内科 精 神系统疾病均可导致失眠 特别强调的是随着生活节 奏加快 工作压力增大 越来越多的睡眠障碍患者与 焦虑 抑郁有关 其中焦虑在失眠中的发生率约 50 抑郁约 40 左右 而且发病与年龄有关 60 岁 以上患者抑郁发生率高 60 岁以下患者焦虑发生率 高 因此失眠不单是睡眠生理紊乱的过程 同时还是 一个心理紊乱过程 如果不仔细寻找病因会耽误治疗 充足的睡眠 均衡的饮食和适当的运动 是国际 社会公认的三项健康标准 上海新科医院院长戴建国 表示 医院在去年世界睡