爱眼护眼建议书范文

爱眼护眼建议书范文爱眼护眼建议书范文 近年来 青少年近视眼的发病率在逐年上升 同时始发年龄 又有下移的势头 青少年近视 眼通常是由于长时间近距离用眼 使 眼的调节与辐辏过度 眼睛是人的心灵之窗 我们要注意保护 眼睛 下面是整理的爱眼护眼建议书范文 欢迎阅读参考 爱眼护眼建议书范文篇 1 亲爱的同学们 眼睛是人体最宝贵的感觉器官 是获得外界信息的重要窗 口 它带给我们多少外面的精彩 它映射了我们多少内心的美 丽 它让光明常驻心间 它让生活缤纷多彩 可是 曾几何时 我们的双眼不再清澈明亮如初 压力 疲劳 疾病 不当的用眼方式 让我们的视野变得模糊 资料显示 我国每年约有 45 万人失明 是世界上盲人最多的 国家 近视眼人数已近 4 亿 居世界第一 近视发生率已经达 到世界平均水平的 1 5 倍 青少年近视发生率更是高达 50 60 近视人数连年攀升 已经成为影响我国人民健康的重要问题 在又一个 防近周 到来之际 我们向全校学生提出倡议 像爱惜眼睛一样爱惜生命 像爱惜生命一样爱惜眼睛 我们应 该做到 一 改变不良的生活方式 一 改变不良的生活方式 合理安排学习 休息时间 保证充足睡眠 多做室外活动 二 注意用眼卫生 二 注意用眼卫生 认真做好 三要 三不要 看书 写字连续 40 分钟应休息 视远 不能过多的沉溺于游戏机 电视中 三 注意眼睛保健 三 注意眼睛保健 坚持每天做眼保健操 晶体操 有 节奏的快速交替看远看近 自我穴位按摩 晴明 攒竹 鱼腰 四白等 四 合理安排膳食 为眼睛提供充足的营养 四 合理安排膳食 为眼睛提供充足的营养 五 定期进行眼睛的健康状况检查 五 定期进行眼睛的健康状况检查 六 掌握一定的眼保健知识 六 掌握一定的眼保健知识 希望通过此次爱眼倡议 能让更多的同学关注眼健康 像 爱惜生命一样爱护自己的眼睛 让视野更开阔 让生命更精彩 爱眼护眼建议书范文篇 2 同学们 现在近视眼已经逼近了我们的生活 我们要学会 预防近视眼 才能摆脱近视 现在我给同学们提几个预防近视眼的方法 1 多做眼保 健操 2 保持充足睡眠 3 营养要均衡 尽量少吃辣的食物 3 不在强光照或阴暗的地方看书 4 不要边走路边看书 5 玩电脑看电视不能超过一个半小时 6 每天至少眺望远处 绿化两次 7 用眼时间不宜太长 还有一些同学近视的原因是因为老师拖堂 学习量太大和 家庭作业太多的原因 希望大家用眼过多时能眺望一下远处 这样可以让眼睛放松一些 减少近视的机录哦 另外 还要多做眼保健操 眼保健操可以松弛眼部肌肉 促进眼部血液循环 满足眼部充血的需要 使眼部得到充分的休 息 为了眼睛的未来 为了自己的未来 珍爱光明 远离近视 爱眼护眼建议书范文篇 3 亲爱的同学们 自 1996 年起每年 6 月 6 日为 爱眼日 到 年共 经历了 19 届了 今年 爱眼日 活动的主题为 关注青少年眼健 康 生活在这个大千世界里 是眼睛让我们看到生活的美好 世界的美丽 一个正常人的生活 如果离开了眼睛简直无法想 象 如 近视眼的人在下雨天会无法骑车 在热气腾腾的厨房 里做不了厨师 在保家卫国上 你可能验不上兵 在高能度的飞 行事业上做不了飞行员等等 爱眼不是一时的号召 他是一个 提醒 一个警醒 是为了让大家养成一个良好的习惯 为自己 的未来留下更为宽广的道路 为了爱护我们心灵的窗户 为了 我们五彩的明天 让我们从点滴做起 以实际行动爱护我们的 眼睛吧 一 端正读写姿势 做到一 端正读写姿势 做到 三个一三个一 即 即 眼离书本眼离书本 一尺 胸离书本一拳 手离笔尖一寸 一尺 胸离书本一拳 手离笔尖一寸 不要躺着看书或 坐车时看书 注意用眼卫生 不在强光或阴暗的环境下看书 学习 二 不要长时间持续看书或使用电脑 使用二 不要长时间持续看书或使用电脑 使用 2 2 小时小时 要休息要休息 10 1510 15 分钟 分钟 三 合理安排作息时间 保证充足睡眠 三 合理安排作息时间 保证充足睡眠 四 注意营养均衡 对于已经患了近视眼的同学 四 注意营养均衡 对于已经患了近视眼的同学 要少食酸性和甜性食品 多吃一些新鲜的蔬菜和水果 要少食酸性和甜性食品 多吃一些新鲜的蔬菜和水果 避免偏食 避免偏食 五 每天坚持做眼保健操 五 每天坚持做眼保健操 两遍 六 经常锻炼 最宜进行球类运动 如乒乓球 羽六 经常锻炼 最宜进行球类运动 如乒乓球 羽 毛球 足球 篮球等 毛球 足