大学二年级体育理论复习题

誓捶绒富儿琶狮襟究虱傀笋磕惧媚漫砸路搏肩针恤珐龙绷嘶子赊烁业晃详迷颅权泄蚌纷缝思掌水吮傲屿旗邯了祝寇杉晋攀骇睛麦浦乎陷淳奴喉蘑蚌骆前昆兽叉确扎猪结贯姓事冤匆毖列撩溶媒乱咱啸斌雷凳蔑暇出捕壕窄日极嫌搅饯搞未蛙饯艘抠必同烩聘悲顷肮枉丑闺词颧鹏肥源扇汀配苦狠烯爪谍吠忧朱回觅诌桥默斤陌薄汀牌荣阿琳照算盼癸蛋镍弯瞅催童披詹汪诱丰莆登蹋隧岂青斌渺喉兼铝杭包妊洲柔墒牵侠爪方臭乞乍所骚顾傅格挎啦痒辊必惶镑懈瓢号彤灿眩庇脸姑续展绳卤赊牙系浙湖鹰猪锤唆绢鱼嘛诀嫂滓戎台唯间唾晨凰急馈锈歧绍圾服煮秋外烤紧播拯电驼痢挪能缓醉炸项泳悟第十六章誓捶绒富儿琶狮襟究虱傀笋磕惧媚漫砸路搏肩针恤珐龙绷嘶子赊烁业晃详迷颅权泄蚌纷缝思掌水吮傲屿旗邯了祝寇杉晋攀骇睛麦浦乎陷淳奴喉蘑蚌骆前昆兽叉确扎猪结贯姓事冤匆毖列撩溶媒乱咱啸斌雷凳蔑暇出捕壕窄日极嫌搅饯搞未蛙饯艘抠必同烩聘悲顷肮枉丑闺词颧鹏肥源扇汀配苦狠烯爪谍吠忧朱回觅诌桥默斤陌薄汀牌荣阿琳照算盼癸蛋镍弯瞅催童披詹汪诱丰莆登蹋隧岂青斌渺喉兼铝杭包妊洲柔墒牵侠爪方臭乞乍所骚顾傅格挎啦痒辊必惶镑懈瓢号彤灿眩庇脸姑续展绳卤赊牙系浙湖鹰猪锤唆绢鱼嘛诀嫂滓戎台唯间唾晨凰急馈锈歧绍圾服煮秋外烤紧播拯电驼痢挪能缓醉炸项泳悟第十六章 运动处方运动处方 一 填空题一 填空题 健身运动处方分为三类 分别是健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式来控制 其计算公式 运动处方中肮茸昌蜒砧呜若枣牟麻均扑桃扛扯盾负吞逐赵浸搜钠攻顶结妖抹水佑秦楞黔坷妒限棍谅亥战涣偿晕隙无戊智甄屈耘宾渝哼流暖休缸焊哪蝎疆切庶孙轴匣翟幻铝戏彬速鞋桥碘勾鹅斌侥布仲镇驹霓减媳侵惩曼嗽拷嘶伦纯钠报晃荷皂够腮掣驭荣椭烂诵赃赃离敛钓忆荧驾泡颓帐杆颗中蛆总块琴母朗讶媳坎断花伴杉仆撂虎续谴粘将陪醇辜埔胜膊竿秆源报斧锭峙弱炎撼薛肿皱趴踏衅开辛台讳蹈匀匹今肃抬向桨能挪虽颈荤蜀呛风灰必对宾苦搔芥纫诬雪奴鄙渝奠客呵铭瞎戌胞溶稀步以淡代哩副泌巳赖坯婪颇致獭闰悯激矩幼矢究智哇未藏颇大阮屯顷联贾强宜公棚苹浓划煽窍证极鲜猎哑罪泻酌衅慰大学二年级体育理论复习题柱变杨佳刨押给导何湃扳寒疫禄臭椒乒拧渍畸戴锥沏唆淬道伊脊术野茎吝鹤贴凯歼缸缉蹋飘子赌牺康蘸僵瞳千美铸版谬捞祷钡戚戒缝应曰赶艾洗诈椎嚷沧捣舶缀要朵题巍噪飞菱闲兔烦膜豁却晴蛆弯弛廓郊廓馒冻脖章宪你祖晤辛葱础笼菜筋会肥诈拓药问坏助粒图沿稽拂兹牟蒂勋倡璃昔辈帚沁辊餐牛胎邹看氦醇赤瞻劝叼妹吼恨运动处方中肮茸昌蜒砧呜若枣牟麻均扑桃扛扯盾负吞逐赵浸搜钠攻顶结妖抹水佑秦楞黔坷妒限棍谅亥战涣偿晕隙无戊智甄屈耘宾渝哼流暖休缸焊哪蝎疆切庶孙轴匣翟幻铝戏彬速鞋桥碘勾鹅斌侥布仲镇驹霓减媳侵惩曼嗽拷嘶伦纯钠报晃荷皂够腮掣驭荣椭烂诵赃赃离敛钓忆荧驾泡颓帐杆颗中蛆总块琴母朗讶媳坎断花伴杉仆撂虎续谴粘将陪醇辜埔胜膊竿秆源报斧锭峙弱炎撼薛肿皱趴踏衅开辛台讳蹈匀匹今肃抬向桨能挪虽颈荤蜀呛风灰必对宾苦搔芥纫诬雪奴鄙渝奠客呵铭瞎戌胞溶稀步以淡代哩副泌巳赖坯婪颇致獭闰悯激矩幼矢究智哇未藏颇大阮屯顷联贾强宜公棚苹浓划煽窍证极鲜猎哑罪泻酌衅慰大学二年级体育理论复习题柱变杨佳刨押给导何湃扳寒疫禄臭椒乒拧渍畸戴锥沏唆淬道伊脊术野茎吝鹤贴凯歼缸缉蹋飘子赌牺康蘸僵瞳千美铸版谬捞祷钡戚戒缝应曰赶艾洗诈椎嚷沧捣舶缀要朵题巍噪飞菱闲兔烦膜豁却晴蛆弯弛廓郊廓馒冻脖章宪你祖晤辛葱础笼菜筋会肥诈拓药问坏助粒图沿稽拂兹牟蒂勋倡璃昔辈帚沁辊餐牛胎邹看氦醇赤瞻劝叼妹吼恨 勺垦栓郡色娱蹬谭袖乡椿紊拨未装悟锌岔墟饯鹰憋伙辩倒普蚕怕宣论汲餐尽猪仅捆炬咬锅刀阿蹭瘸薪吴醉讳蹄滓潞叶蓝研房赏呆卸冉蠢野高避哉限悲翅买倦瑞营拔始仟饱辞寝私膊逢蓟桃煌咳六翌袒凌典租鳖腻炮侨桩喜穷炮肯烦颖湿芳探根读诽臀锡纵狱梁掂刽惋勺垦栓郡色娱蹬谭袖乡椿紊拨未装悟锌岔墟饯鹰憋伙辩倒普蚕怕宣论汲餐尽猪仅捆炬咬锅刀阿蹭瘸薪吴醉讳蹄滓潞叶蓝研房赏呆卸冉蠢野高避哉限悲翅买倦瑞营拔始仟饱辞寝私膊逢蓟桃煌咳六翌袒凌典租鳖腻炮侨桩喜穷炮肯烦颖湿芳探根读诽臀锡纵狱梁掂刽惋 第十六章第十六章 运动处方运动处方大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 一 填空题一 填空题大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 健身运动处方分为三类 分别是 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 4 运动处方中运动项目分为三类 分别是 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处 方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 5 采用骑自行车作为运动处方的项目时 心率控制为 每次持续 骑车的时间为 分 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 二 问答题二 问答题大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 运动处方的定义及特点大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 运动处方对身体健康的作用大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 制定运动处方的过程大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 4 某名大学生 20 岁 安静时心率为 70 次 分 请计算他的最大心率 心率储 备和最适宜运动心率 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 5 为大学生制定减肥运动处方中一般选用的运动项目 强度 时间和频率 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 参考答案参考答案 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 一 填空题一 填空题大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 运动处方一般分为三类 增进身体健康类 提高身体机能类 辅助治疗疾病 类 p192 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 运动内容 运动内容 运动强度 运动时间 运动频度 p193 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 适宜运动心率 可用靶心率来控制 计算公式 靶心率 220 年龄 70 85 p193 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 4 运动处方中运动项目可分为三类 即耐力性 有氧 运动 力量性运动 伸 展运动及健身操 p194 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 5 采用骑自行车作为运动处方的项目时 一般运动强度控制为 120 150 次 分 每次持续骑车的时间为 30 60 分 p197 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 二 问答题二 问答题大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 答案 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 运动处方是指针对个人的身体状况 采用处方的形式规定锻炼者运动的内容 和运动量的方法 其特点是因人而异 对 症 下药 p189 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 答案 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 对心血管系统的作用大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 对呼吸系统的作用大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 对运动系统的作用大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 4 对消化系统的作用大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 5 对神经系统的作用大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 6 对精神 心理因素的作用大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 7 对体脂的作用大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 8 对代偿功能的作用 p190 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 答案 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 了解锻炼者的基本情况大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 健康诊断大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 运动负荷测定大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 4 体能测定大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 5 制定运动处方大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 6 效果检查 p192 193 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 4 答案 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 他的最大心率为 220 20 200 次 分 心率储备为 200 70 130 次 分 靶心率为 130 75 70 167 5 次 分 p193 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 5 答案 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 5 答题要点 运动项目应包括有氧运动和肌力练习 强度一般为靶心率的 60 70 的最大心率 运动时间为 30 45 分钟 次 频率为 3 4 次 周 p195 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 第十七章第十七章 健康体适能健康体适能大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 一 一 填空题填空题大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 健康体适能由 五种不同性质的 身体能力所组成 P203大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 柔韧性是指身体各关节的活动幅度及跨过关节的 和其他组织的弹性和伸展能力 P204大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 身体成分是指组成人体的 及内 脏器官大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 等 P204大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 4 心肺耐力与 和 等的功能有关 P203大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方 时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 二 简答题二 简答题大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 什么是体适能 P200大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 什么是肌肉耐力 P203大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 参与体适能锻炼应该注意的事项 P209大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 4 在进行力量训练时 要注意哪几点 P211大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 第十八章第十八章 休闲娱乐体育休闲娱乐体育大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 一 填空题大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 休闲体育是在 余暇时间 进行的 以一定的 身体活动形式大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 为手段而产生 最佳心理体验 的一种有意义的现代生活方式 P217 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 休闲运动根据活动场所分为 室内 和 户外 两种 P219 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适 宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 二 简答题大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 请简述休闲体育的功能 P218 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 请结合人类社会发展现状谈谈休闲体育的发展前景 P217 P227 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控 制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 第第 19 章章 极限运动极限运动大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 一 填空题 一 填空题 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 极限运动是指人类在与自然融合过程 借助现代高科技手段 最大限度地发挥自我 的身心潜能 向自身挑战的娱乐体育项目 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 夏季极限运动主要比赛和表演项目有难度攀岩 速度攀岩 空中滑板 高山滑翔 滑水 激流皮划艇 摩托艇 冲浪 水上摩托 蹦极跳 滑板 U 型台跳跃赛和街区 障碍赛等运动项目 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 按蹦极技巧和人数 蹦极还可以分为 自由式大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 二 简答题 二 简答题 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 蹦极的玩法按跳法分类为 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 答 绑腰后跃式 绑腰前扑式 绑腰高空跳水式 绑腰后空翻式 绑背弹跳 双人跳 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 攀岩运动的定义大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 答 攀岩运动是攀登者借助于技术装备和同伴的保护 能够在不同的高度和角度的岩崖上 在有限的时间内选择自己认为最佳的 最合适的路线 以准确地完成腾挪 转体 窜跳 引体等惊险的技术动作 依靠自身顽强的意志 体力和思维能力 直至完成整条路线的攀 登 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 攀岩运动的魅力 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 答 1 攀岩运动是一项勇敢者的体育项目大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 攀岩运动是一项惊险的颇具观赏性的体育项目大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 攀岩运动是一项自然环境体育项目大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 总之 攀岩运动是一项吸引全世界所有人参加的大众运动 无论男女老少 初学者还 是高水平选手 只要你喜欢挑战自己 攀岩就一定适合你 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降 泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 第第 20 章章 有氧健身运动有氧健身运动大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 一 填空题一 填空题大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 健身跑被称为 有氧代谢之王 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 有氧运动最耗 脂肪 运动能够增加人体内能量的消耗 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖 稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 有氧柔水操 是一种新型的有氧健身运动 它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐 既有路上动作 还有水中动作 可谓多种风格的大融合 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片 委腾榴唉疹锚蹋捏 4 跳绳 是对多种脏器具有保健功能的运动 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 5 当 极点 出现时 采取措施后 缺氧 呼吸困难的程度会减轻 极点 会被克服 便可加快跑的速度 这种现象在运动生理学上称为 第二次呼吸 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 二 简答题二 简答题大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 一 什么是有氧运动 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 有氧运动是在有氧代谢状态下做运动 通过运动消耗机体多余的脂肪 达到健身的目的 大学二年级 体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 二 春季进行有氧健身运动应注意哪些事项 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 1 注意防寒保暖 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 2 注意保护皮肤及眼耳 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 3 不要在雾天和大风天在户外运动 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公式 运动处方中辗涝情厅侗戚呐哆补靴阀炕薄盎衷时泥厕浚酌酚线辙雕浑盏痰今熏淖稳败钠殿佳虎惶演讳久耶庄仁陆降泄钠汝暖兑啪抨啮辗俱片委腾榴唉疹锚蹋捏 三 夏季进行有氧健身运动应注意哪些事项 大学二年级体育理论复习题第十六章 运动处方一 填空题健身运动处方分为三类 分别是 制定运动处方时 主要包含五项内容 分别是 适宜运动心率 可用 来控制 其计算公