高中立定跳远教案

立定跳远教案 执教者 班级 人数 授课时间 教学 内容 1 模仿动物跳 2 立定跳远 3 跳越比赛 教 学 目 标 1 认知目标 通过本节课的教学 使学生能够积极参与到跳远的学习中 提高学生的学习主动性与积极性 知道用力蹬地能够跳的更远 了解立定跳 远的用力技术 2 技能目标 通过 立定跳远 练习 让大部分学生能体验 熟悉双脚 立定跳远的动作技术 大部分学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作 3 健康目标 通过 立定跳远 学习 发展学生灵巧 协调 下肢力量 等身体素质 增强学生身体平衡控制能力 4 情感目标 通过练习培养学生吃苦耐劳的精神 勇敢挑战 积极进 取 团结协作的良好品质 重 难 点 1 教学重点 向前上方摆臂迅速有力 蹬地收腿 2 教学难点 动作连贯协调 蹬 摆配合 教学 步骤 教学内容教师引导 学生活动 教学组织 S 时间 准备 部分 1 课堂常规 整队集合 师生问好 导入本课 2 游戏环节 跑的快 规则 比 赛跑相向而行 对遇石头剪子布 赢者继续到达转 折处时做 15 个俯 卧撑回跑向下一 个交棒 输者原 1 开课导 言 2 宣布本 课内容及注 意事项 3 教师领 做 口令洪 亮并有节奏 感 1 快速集合 2 注意力集中 做到快 静 齐 3 认真听讲 仔 细思考 4 学生精神饱满 模仿老师的动作 目的 师 生一起 热身 让学生在愉 悦的氛围中 达到 1 组织 四列横队 8 地俯卧撑 10 个 完后继续同前 热身的目的 要求 1 认真听讲 2 注意力集中 精神 饱满 基本 部分 1 自主模仿蛙跳 练习 2 立定跳远学习 动作要领 两脚 左右分开 跟肩 同宽 起跳时 脚跟稍提 屈膝 半蹲 上体稍前 倾 头稍抬 两 臂向前摆 同时 两脚用力蹬地迅 速向前跳出 双 脚同时脚前掌着 地 并两腿自然 轻巧落地 练习口诀 两腿 自然开 上体稍 前倾 屈腿臂摆 动 快 用力向 前跳 高 落地 要轻巧 轻 身 体要站牢 1 指导学 生散点进行 蛙跳练习 2 请优秀 学生进行示 范 3 进行点 评 4 教师简 要讲解立定 跳远的动作 要领 并做 示范 5 引导学 生进行练习 6 请优秀 学生进行示 范并做点评 7 引导学 生跳越橡皮 筋练习 8 教师巡 回观察 个 别纠正指导 1 在教师的点拨 下 进行尝试练习 要求动作逼真 想 象丰富 2 认真仔细观看 同伴的蛙跳动作 3 认真听教师的 点评与讲解示范 并加以领悟 4 在教师的引导 下进行有效的练习 5 认真观看同伴 的示范动作 并结 合教师的点评 对 照自己的错误动作 进行改正 6 进行跳越橡皮 筋的练习 1 组织 散点 2 组织 3 组织 要求 1 认真练习想像丰富 2 动作到位逼真 巩 固 发 展 1 跳越接力 游戏规则 学生 分成人数相等的 四组 教师的口 令一响 每排排 头同学迅速向前 跳 十五米的距 离 采用青蛙跳 的姿势 到了之 后下一名同学继 续 以此类推 那组先完成者为 胜 1 讲解游 戏的规则 2 准确示 范 3 引导学 生进行比赛 1 认真听讲 并 仔细观看教师的示 范动作 2 进行比赛 3 遵守规则 注 意安全 1 组织 要求 1 态度认真 动作到 位 2 安全有序 总 结 1 身心放松 2 学练评价 总结 3 收回器材 1 引导学 生做放松活 动 2 评 价学 练效 果 3 鼓 励 表彰 4 收 回器材 1 练习放松 2 谈感受与 学习心得 3 收拾器材 师生道别 1