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1 / 4课间操讲话:运动好才能学习好课间操讲话:运动好才能学习好各位同学:大家可能很奇怪,为什么毛老师会这么重视大家的体育运动?为什么在暑期行课时坚持课间操和体锻课?这样做是不是一种形式主义,或者说浪费时间?要回答这些问题,必须要明白体育运动对人的成长发展和生活质量的重要作用。清华大学有句运动口号, “每天锻炼一小时,健康工作三十年,幸福生活一辈子” ,把增进学生健康、增强学生体质放在重要地位,使清华成为中国最早设立正规西式体育的学校之一。在湖南第一师范上学时,毛泽东就在新青年上发表的论体育之精神一文提出体育文化就是:“近人有言曰:文明其精神,野蛮其体魄。此言是也。欲文明其精神,先自野蛮其体魄;苟野蛮其体魄矣,则文明之精神随之。 ”,所以他长期坚持冷水浴和游泳等运动和健身方式。这说明,体育运动绝不是仅仅只有强身健体的作用,还有益智、健心和修德的作用。同学们误认为每天都做这一套操,简单无聊。真的吗?在此讲一个苏格拉底和柏拉图的故事。当来自全国各地求学者希望在希腊最睿智、最伟大的哲学家那里学得高2 / 4深精妙的学问时,苏格拉底的第一课却是要求大家先学一件最简单最容易的事,每人将胳膊尽量往前甩,再尽量往后甩,重复 300 次,以后每天坚持这样做。学生们都笑了,这么简单的事,有什么做不到的?过了一个月,苏格拉底问学生们:“每天甩手 300 下,哪些同学坚持了?”有九成的学生骄傲地举起了手。又过了一个月,苏格拉底再次问学生时,有八成的学生举手。一年后,苏格拉底再次问大家:“请告诉我,最简单的甩手动作,还有哪位同学坚持了?”这时,只有一位学生举了手,这位学生便是柏拉图,古希腊历史上与其师苏格拉底齐名的伟大哲学家柏拉图。这就是苏格拉底的良苦用心和特殊考察坚韧的品性。坚持做好课间操,可以培养我们坚毅顽强的心志。同时,让我们慢慢养成一种习惯和意识:即或是某项工作或任务,并不是我们乐意做的,但它是我们需要做的,我们就要坚持去做好,耐心去做好,开心去做好,而不是抱怨和压抑。这样可以训练出柏拉图式的强大内心坚毅顽强而又收放自如。大家一定要记住,我们过去、现在和未来都有很多类似于做课间操之类的事,简单、枯燥和无聊,而你必须要去做好,也可以做好。所以希望大家调整做课间操的心情和态度,既能锻炼自己的身体,又能磨砺自己的心性。课间操是由我国诸多运动学专家精心编排的,是符3 / 4合青少年身体发育规律,并且健身效果最好的,因而值得我们认真去做。要把每一个动作做得标准到位,这样才能达到锻炼的目的。弯腰时尽力触摸地面,把我们的韧带拉开是我们身体保持活力。下蹲时深蹲下去有利于血液循环而避免静脉曲张。同时,在认真做操时,我们的大脑专注于身体的每一个动作和音律节奏上,大脑才能得到真正的放松,情绪才能得到舒缓,从而为后续的学习积蓄力量。我跟踪大量的学生案例也证实了这一点,绝大多数学习成绩优秀的同学也是运动爱好者,他们做操十分认真。所以,我提出“运动好才能学习好”的主张,既有理论依据,也有实践印证。当然,我们的锻炼绝不是做课间操这一件事,根据天气情况,我们还有跳绳、跑步、趣味运动等集体活动,还有同学们自己喜欢的篮球、羽毛球、足球、踢毽球、单双杠、乒乓球等个人运动。不管你选择哪种方式,你都要坚持运动,让运动成为自己的生活方式和成长路径。我是喜欢运动的人,欢迎同学们在篮球、乒乓球方面挑战毛老师。当然,作为副校长,我的使命更多的是宣扬并实践“不关爱学生身心健康的学校不是好学校,不关爱学生身心健康的老师不是好老师”的教育主张,督促同学们上好体育课和体锻课,让同学
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