教师如何进行嗓音保健ppt课件.ppt

教师如何进行嗓音保健 基本理念 语言是工具教师嗓音与歌唱嗓音的区别语言训练内容 生理 嗓音 语音 普通话正音 语言 艺术表达 歌唱训练内容 生理 嗓音 语音 中外语音正音 方言 音调 语言 艺术表达 嗓音调控的机理 1 声区 胸声 混声 头声 假声 2 轻 重机制 声带肌参与度 双重振动 嗓音相关常识 嗓音发声器 喉和声带 1 嗓音产生机制 嗓音发声器被肺部所呼出的气流激励 在气道中一密一疏相间的波动 形成声波 2 声带结构 粘膜体 声韧带 声带肌 3 发声时声带的振动过程 滚动 波动 扭转振动 气喷 4 喉及喉部肌肉系统 喉 喉内 外肌 听觉 1 耳 外耳 中耳 内耳 2 听觉神经组织 脑听觉神经组织与通道 3 听觉生理 导音 振传神 感音 振转冲动 4 声传导与骨传导5 保护听觉 防生理 药理 噪音 习惯 嗓音共鸣器与训练 嗓音的共鸣特性可调共鸣腔与不可调共鸣腔共鸣腔的作用训练要点 腔体的打开 吹瓶子 原音练习 嘟噜音练习 哼鸣音练习 诗词朗诵 综合练习五步走 1 调整身体状态 身体 精神 2 调整呼吸与放松3 建立发音点和发声通道4 体味与聆听5 选择练习内容 肢体语言 1 测试2 练习 角色设想与定位 保证良好的身体姿态 让你的眼神来表达 声音和肢体语言的融合 个人仪表的修 嗓音的保健 1 个人习惯养成 良好的心理素质 生活习惯 2 用嗓技巧 放松 身体姿态 喉咙打开 用气说话 协调发声动作 3 心理疗法 行为矫正 气功法 调心调息调身 4 音乐疗法5 其它 咬字吐字训练 一 汉语语音要素1 音节与音素汉语言文字是极具特色的语言文字 一字一音节 音节内又包含数个音素 如 花 字就是由hua三个音素组成 音素是最小的语音单位 2 元音和辅音音素可分为元音和辅音两大类 元音又称母音 辅音又称子音 元音发音时不受发声器官的阻碍 因此共鸣性好 发声响亮 可以自由调节时长和大小 人类嗓音的主要特征就是由元音构成的 我们嗓音训练的重点也在元音 辅音发音时都受发声器官的阻碍与摩擦 因此共鸣性差 发声不响亮 不能自由调节时长和大小 不作为嗓音训练重点 3 声母 韵母和介母汉字开头的辅音叫声母 声母必须由辅音充当 汉语中有的字有辅音 有的没有辅音 如 江 字有辅音 而 安 字就没有辅音 汉字声母以后的部分统称韵母 韵母的主要成分是元音 韵母也有单韵母 复韵母 鼻韵母之分 介母又叫介音 是介于声母和韵母的主要元音之间的过渡元音 也称韵头 汉语中只有i u 三个元音是夹在中间的 4 声调汉字的高低升降变化叫声调 声调在汉语语音中意义十分重要 声调分阴平 阳平 上声 去声 汉语言的优美在一定程度上是由于声调的变化丰富 实践过程中需要注意其细微的变化 二 汉语咬字行腔的基本规律1 咬字行腔 行腔是中国戏曲常用的一个词汇 声乐界也在借用 行腔一词准确体现了嗓音发声的动态过程 更适合于嗓音的训练 汉语字音结构可分为字头 字腹 字尾 字头为子音 字腹为母音 字尾称归韵 字头要 咬 咬的动作是由唇 齿 舌尖部完成的 要短促 准确 有力 因为字头都是 破阻音 字腹要 行 行的动作是在舌的中后部完成的 所谓 行 就是要延长 委婉 丰满 圆润 这是语言艺术化的关键 是嗓音训练区别于普通话训练的重要标志 因为嗓音的主要音色 音质特征主要由母音体现 字尾的归韵要轻灵 这个动作是由舌尖完成的 轻是讲舌尖动作小 要将字迅速交代清楚 灵是讲归韵的过渡合理 以给后续的字词提供流畅衔接的可能 2 行腔技巧成字方法 字的形成是以摩擦 破阻的子音先行的 都是由唇 齿 舌在口腔前方位置构成 我们以颧骨画一条垂直线 前部 外口 是成字位置 后部是行腔位置 内口 字的构成动作短促而有力 动作幅度不大 但是 为了迅速过渡到母音的行腔过程中 口腔后半部应该有一个提前的打开动作 一旦形成清晰的子音 迅速向后行腔 行腔位置 行腔位置在内口 当字头形成后 迅速向后行腔 此时舌的调动至关重要 在打开口腔的前提下 配合咽壁的竖起 舌头的根部一定要有一个竖起的感觉 而舌头前部要相对松弛 在稳定喉头的基础上 调节口腔 舌根竖起会带动喉位明显下降以及脖颈两侧两条对称的肌肉 舌骨胸骨肌 有拉动感觉 抓住这个动作特征有助于找到所谓声音竖起的感觉 行腔线路 在行腔的过程中 有一个反方向的感觉 就是字的成型过程好像不是由里向外 而是由外向里 这是保证字正腔圆的一个关键感觉 必须紧紧抓住 方向反的感觉保证了母音得到更好的腔体共鸣 松牙关拉伸喉咙 前面讲到的主要是口腔的感觉 要做到咬字行腔的顺利进行 还必须抓住松开牙关 拉伸喉咙这个关键 因为这两个动作是确保发声通道畅通 喉部位置的下行 也是声音强度变化的关键 让喉头保持在比较低的位置 对获得良好嗓音是重要的 牙关的松开要抓住笑肌提起 大牙根部打开的感觉 拉伸喉咙要抓住前舌放松 舌根部要找一个感觉集中点 以此为中心 向内调整行腔路线 3 声调汉字高低升降的变化叫声调 声调是汉语语音的重要特点之一 不同的声调表达不同的意思 汉语语言的丰富也在于此 普通话声调分四类 即阴平 阳平 上声 去声 声调在语言表达中变化比较多 需要注意其变调现象 4 五音与四呼五音四呼是中国传统发音方法的总结 五音 是指字的子音发音的五个部位 即喉 舌 齿 牙 唇为之五音 四呼 是指母音发音的四种方法 即开 齐 撮 合四种不同的口型 两者好比经纬之线 相互协调以使字真 腔准 意切 了解五音的发音方法 就是要详细区别子音发音时的不同特点 使声音清晰 了解四呼的发音方法 就是要明确母音的着力位置 使声音圆润 练习1 辅音练习 读辅音表 在读的过程中体会不同辅音的阻破部位 唇 唇齿 舌尖 舌面 舌根等 了解送气与不送气的区别 以及塞音 塞擦音 擦音 鼻音 边音等发声方法 bpm f dtnl jqx zcs zhchshr gkh 双唇音唇齿舌尖舌面舌尖前舌尖后舌根2 元音练习 用长音将aoeiu 六个单元音依次发出 体会舌位的高低变化与元音的共鸣特点 以及口腔内的动作调整过程 练习2 拼读词组 句子 分清子音 母音及构音过程 老师撕试纸 试纸变紫纸 南方 篮筐安宁 凌厉农奴 芦花洪流 牛铃恼怒 老路得道多助大动干戈投桃报李 练习3 A 吟诵 B 甩音 闭口yi yu母音 向上长音练习 C 音调上下滑动 滑动过程中声音自如 喉位稳定 气不提 声音贯通D 横隔肌弹动 这个练习有点像 狗喘气 练习 就是直接在丹田处 用横隔肌的力量弹动发出短促的声音 E 弹舌音 用aei等母音发出短促有弹性的声音 声音要有弹性 颗粒性强 待熟练时将练习速度适当加快 待声音有一定把握时 逐渐加大音量 如果此时音量可以随意调整 声音发出有颗粒感 有刚性 练习就达到效果了F 呼唤练习 此练习就是模仿呼唤远处的人或者人们在乡野间的吆喝声 模仿牛与羊的鸣叫来对比体会喉咙打开与否的共鸣效果 以及喉位对嗓音音量与音色的重要影响 模仿老虎的咆哮山林声来体会共鸣时口腔的感觉 气息贯通的感觉 以及整体发声的感觉 模仿一些有特色的著名演员与主持人的嗓音以体会不同的嗓音发声特点 嗓音形象的塑造 每个人都有自己的嗓音特质 就如同人的不同容貌与表情一样 它构成了每个人的声音形象 这个形象在人际交往中起着很重要的作用 如同我们在生活中 只是有过电话的沟通却没有见过面 我们同样可以对此人形成一个大概的印象 这其中嗓音形象在起着作用 嗓音形象在多数人看来是一种遗传 是天生的 实际不然嗓音是有遗传因素 但是这不是问题的关键 遗传更多的决定了一个人的身体胖瘦 高低 以及口腔大小 声带长短 喉部腔体的大小 发声通道的长短 甚至呼吸的强弱 但是 后天的家庭语言环境以及社会交往的圈子内的语言环境才是一个人嗓音特质形成的关键 所以 进行嗓音形象的塑造是可能的 尤其是嗓音并不会一成不变 只要有意识去改变它 我们就会拥有一个令自己满意的嗓音 古希腊有一个著名演说家 年轻时求教于当时一位著名演说家 被断然拒绝 理由是演说家认为他嗓音太差 根本不能成为一个演说家 但是他本人并不气馁 经过几年的艰苦练习 最后终于成为当时名满天下的大演说家 上个世纪初欧洲著名歌唱家卡鲁索 在学习歌唱初期也被老师拒之门外 老师说他的嗓音像门缝里飘出的声音 根本不适合歌唱 他本人也是经过不懈的努力 终于成为世界最著名的男高音歌唱家 嗓音还与学识 修养 个性 心理素质有关 这些也是后天形成的 只要我们有改变嗓音的想法 就可以重新塑造一个全新的嗓音形象 嗓音的塑造主要通过以下一些步骤进行 一 呼吸方式的调整 适当降低呼吸平衡位置 一般人群习惯用较浅的上胸式呼吸方式 典型特征是在说话时锁骨与上胸部有明显动作 需要将呼吸准备动作降低至胸腹一线 并适度控制 即吐气速度慢一些 同时 保持脖颈及肩部的放松 胸腹部肌肉收缩 语气平和时送气慢一些 语气激烈时送气快一些 但不能提气 否则会破坏呼吸的节奏 进而影响嗓音整体效果 二 共鸣位置的调整上部 不可调 下部 可调 胸部 上点 下点 三 发音方法的调整前部 后部 上部 下部 训练材料1 科学短文是先有鸡呢 还是先有蛋 宇宙有开端吗 如果有的话 在此之前发生过什么 又向何处去 史蒂芬 霍金阿尔伯特 爱因斯坦发现了两种相对理论 第一种称为狭义相对论 1905年 他声称光总是以常速律旅行 光速是一个绝对常数 所有其他运动都是相对的 1916年爱因斯坦发表了有关广义相对论的论文 广义相对论本质上是把引力当做空间 时间几何畸变的结果 时间简史 史蒂芬 霍金 材料2 如果我们确实发现了一套完整的理论 它应该在一般原理上及时让许多人 而不仅是少数科学家 所理解 那时 我们所有人 包括哲学家 科学家以及普普通通的人 都能参加为何我们存在和为什么宇宙存在的问题的讨论 如果我们对此找到了答案 则将是人类智慧的终极的胜利 因为那时我们知道了上帝的精神 史蒂芬 霍金 材料3 只要自然科学在思维着 它的发展形式就是假说 一个新的事实被观察到了 它使得过去用来说明他同类的事实方式不中用了 从这一瞬间起 就需要新的说明方式了 他最初仅仅以有限数量的事实和观察为基础 进一步的观察材料会使这些假说纯化 取消一些 修正一些 直到最后纯粹地构成定律 如果要等待构成定律的材料纯化起来 那么 这就是在此之前要把运用思维的研究停下来 而定律也就永远不会出现 恩格斯 材料4 科学凌驾一切的优越性不是靠论证而是靠假定提供的 科学至上也许可以看做科学作为历史上一种解放力量胜利的结果 然而一旦造成科学至上的局面 则科学将不再至上 反而会变成某种新的教条而退化 如果人们想理解自然 就必须使用所有的观点 所有的方法 而不管他们是否是科学的 不仅在科学内部不存在合理性的规则 而且在科学与非科学之间也根本不可能划一条可以区分合理与不合理的界限 科学哲学 刘大椿著 材料6 渔家傲宋李清照天接云涛连晓雾 星河欲转千帆舞 仿佛梦魂归帝所 闻天语 殷勤问我归何处 我报路长嗟日暮 学诗谩有惊人句 九万里风鹏正举 风休住 蓬舟吹取三山去 材料7 水龙吟 登建康赏心亭宋辛弃疾楚天千里清秋 水随天去秋无际 遥岑远目 献愁供恨 玉簪螺髻 落日楼头 断鸿声里 江南游子 把吴钩看了 栏杆拍遍 无人会 登临意 休说鲈鱼堪脍 尽西风 季鹰归未 求田问舍 怕应羞见 刘郎才气 可惜流年 忧愁风雨 树犹如此 倩何人唤取红巾翠袖 揾英雄泪 材料8 桂枝香 金陵怀古宋王安石登临送目 正故国晚秋 天气初肃 千里澄江似练 翠峰如簇 征帆去棹 zh o 残阳里 背西风 酒旗斜矗 彩舟云淡 星河鹭起 画图难足 念往昔 豪华竞逐 叹门外楼头 悲恨相续 千古凭高对此 漫嗟荣辱 六朝旧事随流水 但寒烟衰草凝绿 至今商女 时时犹唱 后庭 遗曲 材料9 江城子 密州出猎宋苏轼老夫聊发少年狂 左牵黄 右擎苍 锦帽貂裘 千骑卷平冈 为报倾城随太守 亲射虎 看孙郎 酒酣胸胆尚开张 鬓微霜 又何妨 持节云中 何日遣冯唐 会挽雕弓如满月 西北望 射天狼 材料10 渔家傲 秋思宋范仲淹塞下秋来风景异 衡阳雁去无留意 四面边声连角起 千嶂里 长烟落日孤城闭 浊酒一杯家万里 燕然未勒归无计 羌管悠悠霜满地 人不寐 将军白发征夫泪 材料11 菩萨蛮宋佚名摘自任二北 敦煌曲校录 枕前发尽千般愿 要休且待青山烂 水面上秤砣浮 直待黄河彻底枯 白日参辰现 北斗回南面 休即未能休 且待三更见日头 材料12 蜀相杜甫唐丞相祠堂何处寻 锦官城外柏森森 映阶碧草自春色 隔叶黄鹂空好音 三顾频烦天下计 两朝开济老臣心 出师未捷身先死 长使英雄泪满襟 材料13 黄鹤楼崔颢 h o 唐昔人已乘黄鹤去 此地空余黄鹤楼 黄鹤一去不复返 白云千载空悠悠 晴川历历汉阳树 芳草萋萋鹦鹉洲 日暮乡关何处是 烟波江上使人愁 材料14 琴歌李颀 q 唐主人有酒欢今夕 请奏鸣琴广陵客 月照城头乌半飞 霜凄万木风入衣 铜炉华烛烛增辉 初弹渌 l 水后楚妃 一声已动物皆静 四座无言星欲稀 清淮奉使千馀里 敢告雪山从此时 广陵散为晋嵇康所弹琴曲 此处比喻为会弹琴的人 楚妃为琴曲名 渌水为嵇康诗句中词 材料15 论语学而篇第一孔子子曰 学而时习之 不亦说乎 有朋自远方来 不亦乐乎 人不知 而不愠 不亦君子乎 道德经一章老子道可道 非常道 名可名 非常名 无 名天地之始 有 名万物之母 故常 无 欲以观其妙 常 有 欲以观其徼 ji o 此两者 同出而异名 同谓之玄 玄之又玄 众妙之门 材料16 关雎诗经国风 周南关关雎 j 鸠 在河之洲 窈窕淑女 君子好逑 参差荇 x ng 菜 左右流之 窈窕淑女 寤寐求之 求之不得 寤寐 w m i 思服 悠哉悠哉 辗转反侧 参差荇菜 左右采之 窈窕淑女 琴瑟友之 参差荇菜 左右芼 m o 之 窈窕淑女 钟鼓乐之 材料17 短歌行 二首 曹操其一对酒当歌 人生几何 譬如朝露 去日苦多 慨当以慷 忧思难忘 何以解忧 唯有杜康 青青子衿 悠悠我心 但为君故 沉吟至今 呦呦鹿鸣 食野之苹 我有嘉宾 鼓瑟吹笙 明明如月 何时可掇 忧从中来 不可断绝 越陌度阡 枉用相存 契阔谈宴 心念旧恩 月明星稀 乌鹊南飞 绕树三匝 何枝可依 山不厌高 海不厌深 周公吐哺 天下归心 18 清平乐会昌一九三四年夏毛泽东东方欲晓莫道君行早踏遍青山人未老风景这边独好会昌城外高峰颠连直接东溟战士指看南粤更加郁郁葱葱 19 再别康桥徐志摩轻轻的我走了 正如我轻轻的来 我轻轻的招手 作别西天的云彩 那河畔的金柳 是夕阳中的新娘 波光里的艳影 在我的心头荡漾 软泥上的青荇 油油的在水底招摇 在康桥的柔波里 我甘心做一条水草 那榆荫下的一潭 不是清泉 是天上虹揉碎在浮藻间 沉淀着彩虹似的梦 寻梦 撑一支长蒿 向青草更青处漫溯 满载一船星辉 在星辉斑斓里放歌 但我不能放歌 悄悄是别离的笙箫 夏虫也为我沉默 沉默是今晚的康桥 悄悄的我走了 正如我悄悄的来 我挥一挥衣袖 不带走一片云彩 20 祖国啊我亲爱的祖国舒婷 1952 我是你河边上破旧的老水车 数百年来纺着疲惫的歌我是你额上熏黑的矿灯照你在历史的隧洞里蜗行摸索 我是干瘪的稻穗 是失修的路基是淤滩上的驳船 把纤绳深深勒进你的肩膊 祖国啊 我是贫困我是悲哀 我是你祖祖辈辈痛苦的希望啊 是 飞天 袖间千百年来未落到地面的花朵 祖国啊我是你簇新的理想 刚从神话的蛛网里挣脱 我是你雪被下古莲的胚芽 我是你挂着眼泪的笑窝 我是新刷出的雪白的起跑线是绯红的黎明 正在喷薄 祖国啊我是你十亿分之一 是你九百六十万平方的总和 你以伤痕累累的乳房 喂养了迷惘的我 深思的我 沸腾的我 那就从我的血肉之躯上去取得 你的富饶 你的荣光 你的自由 祖国啊 我亲爱的祖国 肢体语言 肢体语言并不是一个新的名词 肢体语言包含了每个人说话时所特有的面部表情 手势 身体姿态以及习惯的细微动作 有研究表明 我们的语言只表达了信息总量的30 左右 有55 的信息传递是由肢体语言来完成的 其它还包括环境因素等 在多数情况下 学生是通过每个教师独特的肢体语言来确定其身份 可亲和程度以及其他相关因素的 只有当你的肢体语言与你的语言表述基本相符时 你才会被学生在心理上迅速接受 很多情况下 肢体语言透漏了太多的个人信息 教师在教学过程中 选择适宜于自己的肢体语言 是迅速与学生沟通 和谐师生关系 使教学取得成效的重要方面 需要我们在思想上加以重视 把它当成教师职业化修养的重要训练内容 一 选择测试 通过测试审视你自己的肢体语言 1 目光游离 2 不停眨眼 3 咬嘴唇 4 玩弄手指 5 身体姿态僵硬 6 双手抱胸 7 用手指别人脸 8 用脚敲地 9 坐下习惯靠着 10 习惯低头 11 走路没精神 12 说话先叹气 13 说话前不预先调节情绪 14 经常捋头发 挠头皮 15 与人讲话时不敢直视对方目光 16 说话时先带嗯 啊等前缀词 细细找一找你符合几个选项 如果超过一半 你的肢体语言就有问题 这些选项更多的代表你重要的精神风貌 你也可以下来详细列举你的一些习惯动作 并且有意识地去纠正它 当你做嗓音练习时 一定注意你的肢体语言的训练 两者是互为相关的共同体 练习 1 角色设想与定位当你在与人语言交流时 必须有角色设想的与定位的过程 练习时 你可以设想你是一个领导者 一个教师 一个朋友 一个学生 想一想 你假想身份的心态 语态 身体姿态 眼神 面部表情及其他 并注意尽量做的细致一些 而在于人谈话时 你应该准确定位你的假象角色 是下辈 是朋友 还是教师 这对于你下来的交谈会起到积极作用 2 保证良好的身体姿态不管你是坐着 站着还是在行走 你应该显示出自信 真诚而有涵养 此时 身体应该比较挺拔 有精神 同时采取比较舒服的姿态而不能僵硬 不自然 比如在教学时 有的教师习惯用手部动作来加强语言的表达力 有的教师习惯双手撑在讲台上 有的教师习惯于双臂抱在胸前 有的习惯走来走去 还有的则习惯不停的搓手 一旦形成体态定势 在自己是不知不觉 在别人眼里有时就会让人感到滑稽和别扭 所以要注意到这种定势姿态 适时的调整自己的身体姿态 许多教师都有习惯的身体姿态 这些姿态有些是适宜的 有些是应该加以改进的 应该经常有意识的反省一下 这对于个人形象的塑造很有帮助 3 让你的眼神来表达俗话说眼睛是心灵的窗户 即使不通过语言 我们都可以通过眼神得到很多信息 当你一直用眼神注视着说话对象 对方会感受到一种真诚和被重视的感觉 而当你眼神经常不去注视对方 则对方可能会感觉你心不在焉或者不诚恳 这种误解会使对方产生被冷落和被轻视的感觉 双方谈话的效果会大打折扣 甚至会不欢而散 目光游离不定表示心不在焉 犹豫 迟钝 胆怯等感觉 眼神的萎靡往往会使别人对你缺乏信任感 因此 有意识使用眼神表达我们的感情与真实意图 就要有意识保持眼睛的关注能力与调节能力 练习眼睛的关注与表达能力可以经常对着镜子练 看一看你眼神持续的时间 找到眼神关注的节奏感觉 要学会适时放松和适当转移一下的技巧 要会有意识改正一些不好的眼神表达习惯 不能感到不自然 要使自己时刻感到你是可以从容驾驭场面和情景的 4 声音和肢体语言的融合肢体语言和声音的融合是训练的关键 这要求练习者首先要有意识去做 其次经常对镜子练习 进而努力做到身心合一 比如表示对学生的关切 有教师采取拍拍学生肩膀 摸摸头的身体姿态表达 即使没有手的动作 教师在表示关切时 身体稍稍前倾 眼神有一个较长的注视 这样的身体姿态一样表达了同样的关注 研究表明 人与人之间形成第一印象一般只有三秒左右 而在这短暂的三秒时间里 嗓音与肢体语言是否合拍 给对方的印象是完全不同的 有一个朋友 别人总说他比较傲气 他为此很苦恼 我经过观察发现 他在与人见面时很少主动与对方握手 同时在问候对方时眼睛很少注视对方 就这两个细小的动作 造成了别人的误解 想一想你是如何形成对于一个人的最初印象的 为什么有的人一见面就给你留下良好印象 而另一些人却相反 是哪些细节影响了你对别人的形象判断 总结一下你的感受 会改变你旧有的思维方式 你会开始关注你的声音与肢体语言的融合问题 你开始会有意识地改变你的肢体语言 5 个人仪表的修饰仪表也是你肢体语言的一个重要细节 它在一定程度上可以透露你的许多重要信息 包括你的个性 身份 习惯 经济状况 能力等等 对于自己的适当包装是必须的 因为这关乎你在别人眼里的具体形象 我们在这里所说的并不包括你的长相 至于人们的偏见可以不去讨论 人们的仪表要符合他们的具体角色 学生得体的仪表可以反衬出他们年轻而有朝气的精神风貌 教师得体的仪表可以反衬出他们庄重 干练的职业特征 一个衣着不整的教师不会得到学生的喜欢的 这已经是一个大家都公认的事实 随着时代的发展 物质的丰富使人们精神层面的要求越来越高 仪表问题也会成为教师应该注意的时尚问题 其实也是教师在整个职业生涯中所始终关注的问题 教你来唱歌 一 解除心中的恐惧歌唱是人的一种与生俱来的本能 实际上并没有什么天赋可言 虽然从小到大你接受了太多关于天赋的传说 但是请记住其中的大多数只是神话 在我的记忆里 一些人们所熟悉的著名艺术家们 初期的表演和演唱 也是漏洞百出而显得十分的幼稚 有人讲过这样的话 人群中95 以上是正常人 不到5 是异常人 异常人群中包括天才 精神病人和白痴 所以做正常人是幸福的 多数成功人士都是正常人而不是异常人 他们的成功更多的是由于后天的努力 经常有人讲 我没有音乐细胞 实际上音乐能力受先天的遗传成分太少 有研究表明 人在三至七岁这个时间段是音乐学习的重要时间窗 在这个时间段内 如果适时接受了良好的训练或者处于一个充满音乐的环境 那么孩子就有可能具有极好的音乐接受能力 比如 在此年龄段 经过适当的练耳训练 孩子可能会拥有 绝对音高 的听觉能力 也就是极高的听觉敏感力 错过了这个关键期 未来的音乐潜能会打折扣 只能拥有 相对音高 的听觉能力 但只要喜欢学习并接触音乐 还是可以使自己的音乐综合能力达到相当的高度 新中国成立以来的许多音乐家 比如 让我们荡起双桨 的曲作者刘炽 唱支山歌给党听 的曲作者朱践耳等 接触音乐时年龄也很大了 后来还是成为知名的音乐家 即使当今一些红透歌坛歌唱艺人们多数也是半路出家的 回忆我们的幼年时期 曾经都有过纯真的歌声与天使般的笑容 只是在成长过程中 这一切被岁月与社会的偏见给抹杀掉了 我们会可笑的用某种莫须有的标准来衡量自己 我们会自卑的拿身边唱的好的人来打压自己 这种评判使我们胆怯了 我们只好在没人的时候偷偷尝试唱一下 声音大了还会吓到自己 想一想 那些歌唱家们的演唱那个不是由价值数百万的电声设备转播和制作出来的 而你身边的那位业余歌唱家可能从小就经过系统的音乐训练 你的假想中的对比在多数情况下并不成立 你被你自己给吓住了 你的信心首先是你自己摧毁的 每个人都有歌唱的欲望 除去你的心魔的关键是 要想唱歌你就唱 不管别人说什么 每个人都有歌唱的能力 本身歌唱就是个性化的嗓音与情绪的表达 没有一个统一标准 像多数通俗歌手一样 不是你的声音多么好听 而是你的自信 你的与众不同的嗓音是否打动了人们的心扉 最后 请把注意力放到你的声音表达上来 静下心来先尝试感动自己 然后再去想感动别人的事情吧 良好的歌唱就是这样开始的 二 建立你的歌唱模式 我们把身体分为三个区域 肌肉稳定区 呼吸对抗区 嗓音共鸣区 然后在其中找到三个敏感点 肌肉稳定区与呼吸对抗区相交处的力量支撑点 丹田 呼吸对抗区与嗓音共鸣区相交处的声音安放点 喉下第二个纽扣处 鼻尖处的声音共鸣点 三者的关系如图 最后形成一条声音运行线路 三个敏感点在这条线路上形起着各自的作用 三 几个练习 1 打哈欠在初步建立了你的歌唱模式的基础上 摇动你的下巴 放松你的舌头 逐步打开你的颞合关节与牙关 嘴巴张开约三指 舌尖轻触下牙 面带微笑 两眼平视 送出一个长的叹息 初期可以是气声 逐渐用元音进入 注意发力在丹田处 2 开火车两手叉腰 用鼻子吸气 感觉气沉丹田时开始用呜音模仿火车启动时的声音 从慢到逐渐加快 熟练时可以换元音练习 3 调舌头步骤一 面带微笑 半打哈欠 打开牙关 步骤二 将舌头尽力伸出 随之扩张口腔 有意识提起悬雍垂 小舌头 步骤三 保持口腔打开状态 舌尖在口腔内迅速弹动 随之发出噜 噜音 4 声音滑动步骤1 用前