修正辟谷养生36问1

辟谷27问,白雪,一、辟谷是不是最好的排毒方式?,人体进入辟谷状态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，反而变得身材健美，容光焕发呢?这是因人体的血管畅通了。世界卫生组织宣布：全世界2016年死亡人数中，有四分之一是死于血管病的。人体的血管大大小小连接起来，有地球到月球的四分之一长度。辟谷（自身融解）融解了血管内壁附的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。通过辟谷，能够全方位的调节身体功能，能够通过双向调节，快速达到减轻人的体重、或者增加体重，同时调理疾病和亚健康的系列综合目的，这是因为通过辟谷，能重新使人体细胞组织和功能得到最大程度上的优化组合、强化提升，这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。,二.辟谷对肠道有好处吗？,科学界普遍证实认为，人体“宿便”是万病之源。大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不及时清理，就会形成“宿便”。这些宿便、食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵食物残渣所产生的分泌物，被肠道吸收，由于超出了肝脏的解毒能力而解毒不完全，结果引起机体中毒，出现头痛、头晕、便秘、高血压或精神衰弱等全身中毒症状，这种病情便是医学上所谓的“食物自身慢性中毒”。要想彻底排毒，首先把积存于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才有疗效。一般辟谷一星期，宿便就会被完全排除。当肠道“清扫”干净之后，就会避免有毒物质对机体的危害，同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出，从而发挥最大的排毒功效。,三、什么样的人不适合做辟谷?,辟谷自然诊病，只有极少数人不能辟谷，如：绝症、孕妇、小孩。肺结核活动期、胃十二指肠严重的溃疡导致胃肠出血常排黑便者、严重的精神病患者、成人体重不足三十五公斤、不能步行之衰弱者、需要手术的阑尾炎、怀孕的妇女、严重的心脏病患者、重症糖尿病患者、 慢性肾炎晚期、肝硬化晚期、 恶性肿瘤等重病患者、连续注射胰岛素五年以上的糖尿病患者、肾脏病且发高血压者、重度的心脏瓣膜症等患者不宜辟谷。,四、辟谷就是不吃饭，那自己在家不吃饭也可以减肥？,确实有一些人都在尝试使用这种方法，但是，基本都受不住强烈的饥饿感，甚至会出现很大问题、伤害身体，因这也就是一般的机械断食，和辟谷是完全不同的，机械断食会直接造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，或者很大伤害，甚至厌食症等等；而我们可以在辟谷期间没有任何痛苦和副作用，就我们实践推广情况看，绝大部分的朋友都可以轻松享受辟谷、爱上辟谷！,五、辟谷减肥，手臂和大腿可不可以减？,手臂和大腿部是可以减的，但不如腰围等脂肪多的地方减的那么明显，因为主要是肌肉组织，脂肪组织含量比较少，减肥是减多余的脂肪，所以在短时间内减大腿、小腿、胳膊等部位就减得少了，如果辟谷7天或三至四个周期，还是能达到满意的效果的。,六、辟谷期间感觉饥饿怎么办？,开始得第一天会由专业导师引领大家，进行呼吸、吐纳、导引、配合有动功和静功等传统道家辟谷养生术。不但不会饿，而且身心愉悦。第二天开始辅助酵素，就更加轻松了。一般情况下，在老师指导下都可以顺利完成辟谷程序。但个别情况例外，不必强求，循序渐进，一切顺其自然就好了。,七、通过辟谷，主要能调理哪些疾病？,辟谷可以给人带来身体健康和心理欢愉。在我们的众多实践中，它体现在可以治疗许多慢性病变和疑难杂症，尤其是在肥胖综合症、糖尿病、高血压（低血压）、浮肿、关节炎、肠胃病、皮肤病等疾病的治疗上效果特别显著。辟谷是对人体的一次清仓理库，清除体内积存的有害物质，所以对人体是全面的调理。人们最害怕的什么病？就是肿瘤。通过辟谷实践证明，各种癌症病人要康复，最好的办法就是辟谷。苏州大学有一位教授叫周光熊，诊断为喷门晚期，已经转移。后来，通过辟谷，他辟谷42天，这期间他天天上班，还带研究生，精神很好，原来都认为他没救了，现在他照常工作，精神很好。他到医院去检查，医生又要他做手术，手术后，看到喷门出的癌细胞都变成了黑颜色了。活检证明，这些癌细胞都死了。给他做手术的是一位从德国留学回来的博士，在写出院报告时，他不得不承认，这个人的转移性癌变已经好了。胃溃疡也是很难治疗的病，辟谷以后，很快就好转了。糖尿病现在发病率越来越高，是一种无法治疗的疾病。这样不能吃，那样不能吃，有很多限制和禁忌。上海二军医大搞了试验，治疗糖尿病最好的办法就是不吃，辟谷一到医院去化验，尿糖、血糖都正常了，而且什么东西都能吃，没有那些限制。大量资料证明，绝大多数疾病都可以通过辟谷治疗。辟谷对于人类医学来讲，是最经济、最安全、最有效、最简单的方法。,八、辟谷结束恢复正常饮食后，体重会不会重新上升?,从我们在全国这么多年的实际经验上看，我们的辟谷一般不存在反弹问题，多余的脂肪分解以后则很难回到原来的状况，尤其是经过几次辟谷以后，往往都能达到自己较为满意的体型和体重，但切忌饮食不加节制，这样不管对于减肥和健康都没有好处。但可能有极个别的朋友就像我们平常的感冒一样，感冒好了，以后又感冒了，是复发了，还是自己持续注意身体保养造成的呢？所以辟谷减肥也一样，减下去了，如果以后自己不注意饮食和生活规律，大吃大喝，可能会重新造成营养过剩，这个是重新长胖了，不存在什么反弹的问题；而且，我们的辟谷减肥养生为了确保更好的根本效果，在建议咱们平时尽量做到饮食清淡，生活规律。,十、辟谷及辟谷减肥的理论根据是什么?,中医学认为，人体大部分疾病不是用药物治愈的，用药物治病只是利用药物减轻病状，维持体温，最终依靠人体先天固有的免疫机能和解毒功能而自愈、根除疾病。骨伤科和外科手术也是如此，如果伤口无自然愈合功能，其手术也就不能成立。肥胖的主要因素是肝脾肾功能失调和脏腑虚损耗，辟谷是利用人体脂肪的热能维持体温，激活和加强机体自我调节及自愈功能来康复肝脾肾及其他脏腑功能。脂肪热能被人体吸收利用的同时消耗掉。所以，也可以说辟谷减肥是治本又治标，减肥彻底而不反弹。,十一、辟谷减肥具有哪些科学性？,辟谷减肥养生注重提高人体的自健身心功能，增强人们的体质和抗病的能力。 辟谷减肥与现代中医药，心理学有机的结合，对预防和调理疾病形成完美的统一，更符合医学康复发展地客观规律。辟谷减肥的科学性，不是简单讲辟谷减肥的方法，而是把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理，心理学原理有效的结合起来。辟谷减肥，有其深刻的科学理论内涵和理论基础。现代科学、医学越发展，越能揭示证明它的科学理论性与实用价值。所以辟谷减肥的科学性的基本途径是：现代科学与优秀传统文化精华相结合，即用现代科学的最新观点和传统养生的经典理论来指导辟谷减肥实践，并在此基础上创造出适应现代自然环境与社会环境的辟谷减肥新理论和技术。辟谷减肥能激发人体的潜能，使人体与自然清气相接，产生天人合一的效应，加速细胞与外界物质能量交换，实现新陈代谢，充分吸取大自然中各种元素，接受自然精华之气，修复人体坏死的细胞，补充人体能量，实现养颜美容。通过特殊的辟谷方法，沟通大自然赋予人类生命的能量，它会激活人体细胞，产生一种能量，既融解人体多余的脂肪及病变废物，排除了病毒，净化了血液，畅通了血管，击溃了癌菌、治疗了疾病，清除了致病之源，故而人体年轻漂亮，容光焕发。辟谷减肥强化了肝脏，使灭菌能力增强，并分解多余脂肪。辟谷减肥能强化了肺脏，让它能最大量地呼出二氧化碳，吸入氧气。辟谷能强化了心血管，让它有序地把血液流向全身，而且通行无阻。辟谷能强化肾脏，让它把血过滤得纯纯净净，并把毒素排出体外。辟谷减肥能强化脾胃，让它运化吸纳营养，造血养命。大脑也因辟谷减肥而显得更精灵，人体也充满活力，人也就显得年轻了。辟谷减肥过程，有效地调控整个机体的运作。应斩则斩，应保则保；应弃则弃，应留则留。则肥油赘肉就不能集结，黑斑皱纹就不易成形。有血滋养，脏腑就健壮，肌肉就结实，皮肤就平滑，毛发就荣茂，脸庞就红润，眼睛就有神，光艳就照人。常听人们说:“血多身强，气多声响，财多胆壮”这也不无道理吧! 辟谷减肥因为通过清理垃圾，吸收能量，使人体气血充足，从内美出来是健康的美。辟谷减肥已使不少少男少女，青年男，中老年人，健美了身材，增加了俏丽，增强了自信，恢复了青春。故有辟谷养生专家说:辟谷是世界上最优秀的美容师! 辟谷减肥能够使人皮肤变得细腻，各部机能强盛，减少皱纹，快速清除人体的垃圾和不衰老，坏死的细胞，使人体的各部机能康复，特别是人体衰老机能的康复，使之恢复活力，焕发青春。辟谷减肥不仅可以延缓衰老，达到美容面部，协调机体内部功能，滋润肌肤，增加气血旺盛有力的运行，从而疏通经络，营养各部生理功能，从而使机体变得有活力，再生细胞强健。它不是靠西医的激素，也不是靠中医的各种补品，这些东西都不能康复人体的衰老功能，最好的办法就是辟谷减肥。通过辟谷实践证明，辟谷减肥不仅减去了多余脂肪，而且还美容祛斑，许多女士通过辟谷减肥之后，黑斑没有了，仿佛年轻10岁。辟谷美容，安全，绿色，经济实惠，无副作用。以上就是辟谷减肥的科学性，让您的身体更健康。,十二、辟谷减肥多长时间有效果？,辟谷当天即有效，具体根据每个人的体重不同，设立不同时间，为了能够健康减肥，通常一般通过三个月为一个大疗程辟谷减肥调理期，每个疗程为3至7天不等；据每个人的不同情况，一般一个疗程都能减肥8-20斤之间，个别体重不超标的或者是微微超重的朋友，一个疗程也能减5-8斤左右!三个月下来，减肥20-50斤；具体还要看顾客的体重、体质和配合情况等因素来决定。,十三、辟谷时间是不是越长越好？,辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，时间适当长一点对身体和练功是有好处，但并不是越长越好。,十四、为什么辟谷减肥还有养颜美容的功效？,人体在代谢过程中会产生很多有毒物质，有毒物质一部分会经肾脏、肠道或皮肤排出体外，但是总有一些无法排出而滞留在体内，随着血液流动到达身体的各个器官，甚至在组织中蓄积。正是这些毒素长期堆积排不出体外，导致我们的身体中毒，分泌系统紊乱，出现皮肤粗糙，灰暗，长痘痘等皮肤问题，这些在体内聚集的有毒物质是疾病的主要起因之一。我们经常打扫房子、清除废物和垃圾，但却不曾想到要清洁自己身体内部的废物和垃圾。清除体内积存多年的有毒物质，对于我们自身的健康是非常重要的。辟谷疗法是清理身体内部环境的较好方法。在断食过程中，停止食物进入体内，给身体一个自动清洁的机会。机体有吸收营养和排泄废物的功能，在辟谷的过程中，强迫身体继续工作和清理体内累积、过剩的废物，然后将它们排泄出去，可起到净化身体的作用。辟谷也是清除宿便的好方法，宿便是肠内腐败的有毒物质，其分解出的毒素易被肠壁吸收，与各类肠道疾病关系密切，用灌肠和服用泻药等方法清除宿便会带来许多副作用，而通过辟谷疗法做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”，自然而有效。正是辟谷有这么好的排毒功效，所以美容养颜就变得自然而然！,十五、辟谷是否影响正常工作与生活？,我们的辟谷不需自己练功，不需点穴导引，不需强制断食，不需接受辟谷信息，不需接受心理暗示，不需多人集中或集体组场，也不需使用排泄药物，一切顺其自然，不影响生活和工作。但对于驾驶员、重体力者劳动期间不建议实施辟谷，当然想取得更好的效果，建议还是抽出特定的时间来静养，因身体健康是自己的。,十六、为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”，反而变得身材健美，容光焕发呢？,这是因人体的血管畅通了。去年世界卫生组织宣布:全世界2001年死亡人数中，有四分之一是死于血管病的。人体的血管大大小小连接起来，有地球到月球的四分之一长度。辟谷的（自身融解），融解了血管内壁附的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。通过辟谷，能够进行全方位的调节身体功能，辟谷有它奇特的功效，能够达到减轻人的体重、或者增加体重，这是因为通过辟谷，重新使体形的优化组合。,十七、辟谷是否老少皆宜，不分年龄？有没有特别规定？,辟谷一般适合1470岁人群。当然超过界限有时也同样在采用辟谷方式进行调理，但需在有丰富经验的辟谷导师指导下施行。,十八、病情较为严重的，辟谷期间要不要停药？,针对这种情况，辟谷期间要随时观察并及时反映情况，只要感觉良好，可减少用药量或用药次数，一般病情可根据个人情况自己掌握。辟谷和中西医没有任何冲突。,十九、辟谷期间为什么容易戒烟戒酒？,辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味道变异，难以入口。这是身体智慧的反应，辟谷者要利用这种感觉来轻松戒烟戒酒。,二十一、多长时间辟谷一次比较合适？,辟谷的时间安排一般根据个人的身体素质状态而定，通常情况下，如果以往未曾参加过辟谷活动的初次辟谷者，最好连续进行三个周期及三个周期以上的辟谷，这样快速的调整身体状态。当身体恢复至健康态，普通人在后期可以采取一年参加一至两次辟谷活动进行维护保养身体。,二十二、辟谷期间来月经怎么办？,辟谷有可能造成月经提前，所以辟谷期间来月经是容易发生的现象，不必惊慌，月经例假属于排毒，辟谷则是加强排毒。在辟谷期间来月经，多注意观察身体状况，酵素和水量上可以略微增加，只要身体没有较大的不良反应，一般可以坚持继续辟谷。,二十三、为什么辟谷期感觉嘴里没有一点味道？,辟谷期内，舌苔较厚，所以口中无味，特别是第一次参加辟谷的人员，觉得不习惯。第一次辟谷，主要在消除人体欲望，普通人，饮食多年，突然断食，虽然不会饥饿，但是人体还有欲望，坚守清心寡欲是让人体进入最佳状态的钥匙。,二十五、听说辟谷可以调病，哪些病？,辟谷不仅能够养生，还可以辅助治疗，对下列疾病有一定的康复和疗效，如肝炎、肝硬化腹水、肾炎、气管炎、哮喘、胸膜炎、胸腔积液、胸痛、肺结核、心律失常、动脉粥样硬化、冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心血管神经官能症、反流性食管炎、胃病、克隆病、肠道易激综合征、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎及胆囊炎、各种结石症、慢性前列腺炎及前列腺增生、甲状腺功能亢进及低下、糖尿病、高血压、低血压、高脂蛋白血症、高粘血症、肥胖症、风湿及类风湿关节炎、白塞氏病、多发性硬化、硬皮病、皮肌炎、干燥综合征、进行性肌营养不良、重症肌无力、红斑狼疮、顽固性头痛、眩晕、神经衰弱、精神分裂症、帕金森氏病、癫痫、脑梗塞后遗症、脑出血后遗症、斑秃、慢性皮炎及皮肤瘙痒症、牛皮癣、白癜风、扁平疣、红疹、干湿癣、慢性鼻炎及鼻窦炎、慢性咽喉炎、感冒、视力低下、眼底出血、视神经萎缩、白内障、耳鸣耳聋、绝经期综合症、痛经、月经不调、不孕症、不育症、习惯性流产、盆腔炎、子宫肌瘤、肩周炎、颈椎病、腰椎病、多种肿瘤、戒烟戒酒戒毒等。上列之疾病有些只需一周至两周短期的一次辟谷好转，也有需反复三、四次，或者更长时间辟谷才会康复。这可能与病情的轻重及本身体质的差异有关，无法一概而论。,二十六、到底什么是辟谷？,什么是辟谷？ 辟谷，辟就是休；谷，就是指五谷杂粮。辟谷就是让常吃五谷的状态休息一下、空出一段时间。 吃与不吃，一阴一阳。吃五谷与辟谷，一阴一阳。阴阳平衡方能健康，方能长寿。辟谷是一种自然现象，只不过被人类的饮食习惯所覆盖，以至于让人类被自以为好的饮食习惯带入了无端的疾病困扰之中。 辟谷就是不食五谷杂粮。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。 辟谷，不是目的，只是养生的一种手段； 辟谷，是为了让身体更完全、更彻底地吸收五谷之精华、更好的品味、享受五谷的味道。人的生命，在不吃饭的前提下，真正只能活7天吗？哪里有权威的数据可以说明呢？ 故事：跌落山洞23天的妇女。在2009年，湖南的一位农村妇女，跟丈夫吵架以后，本想到后山去走走、散散心、消消气，却不小心跌落到一个十几米深的山洞里去了。山洞里，四面都是陡峭、光滑的石壁。因为一种求生的欲望，她不断的向上攀爬，但不论怎样也爬不上去。没办法，只有在山洞里不时的发出呼救的声音 就这样，一天一天的过去了，她想到了死亡、想到了放弃，并且自杀过但没成功。但每当她想要放弃的时候，都会想到她的孩子、不想让自己的孩子成为没有娘的孩子。另外，在她想要放弃的时候，还常常仿佛听到她孤独的、年迈的老娘在呼喊她。一听到老娘的声音，就不忍心死了。后来，在她睡着的时候，做梦吃很多东西、吃的饱饱的，醒来也就不觉得饿了。 心里有了：“为了孩子、为了老娘，一定要活下去”的信念。在洞里，就是下雨的时候，用手蘸点石壁上的水在允吸，整个过程中就得到这样极微少的饮食补给。 当她被发现被救出来时，她已经在山洞里呆了整整23天！ 23天，一个普通的生命能够存活下来； 还有类似的，2005年，巴基斯坦的一位妇女，在地震中被埋60多天，被救出来时呼吸还正常 他们，给我们什么样的启示呢？ 至少可以说明一点：对于我们的生命，有太多的东西我们还不知道；换句话说，我们人类对自身生命的认识还很肤浅。通过辟谷养生，就很容易对生命有一个深入的认识和洞悉。,二十七.为什么要辟谷？,比如一栋住久的房子会有很多的尘埃，大家会定期进行彻底的大扫除；洗澡也是人们每天必做的事情，以维持自身的清洁。而很少人会想到去定期清理一下自己的身体内部。其实长期存留在体内的毒素和废物在身体积存，会使你的皮肤失去从前的光彩；会让脂肪在身上无端地生长、积累；还会让我们的情绪变得暴躁，心理失去平衡。因此，我们需要清理身体内部，这也是对减肥非常有益地活动。辟谷很好的养生方式，辟谷的人不仅要有智商，还必须具有智慧！这需要个人的修养和道德保证。辟谷不是单纯的断食，断食只是表象，断食是在进入低消耗的人体维持模式下的一种自然而然的现象。,二十八、如何才是科学有效的正确辟谷？,问：我想辟谷，有人说头三天应该喝苹果汁、蔬菜汁和豆浆；一天最少要洗两次冷水澡，并不断地拍打肌肤，绝对不能用化学洗浴品。有的说不需要睡觉。还有的说不能刷牙，因为牙膏是化学物质众说纷纭。如何才是最科学、最有效的正确辟谷呢？答：辟谷期间想洗澡就洗，但不要用化学洗浴品，用温水洗即可。因为辟谷期间毛孔张开，化学物质容易进入体内。辟完谷三天后就可以恢复正常。牙可以照刷，牙膏没什么副作用。不要把辟谷想成挨饿受苦，辟谷和挨饿是完全不同的。正确的辟谷可以达到身轻如燕，耳聪目明，应该轻松地享受它。辟谷期间要尽量多喝白开水，多晒太阳，每天最少要晒一个小时太阳。春季应该在早上十点之前和下午四点之后晒太阳。不同的季节，晒太阳的时间不同。夏天应该晒早晨九点之前和下午五点之后的太阳。冬天可以晒正午的太阳。辟谷期间毛孔张开，一晒太阳，能量就进来，可以很好地补钙。但是太强烈的阳光有毒，对身体有伤害，这些要靠自己去感觉。打坐时晒太阳要晒后背