全身保健按摩程序 ——杨瑞泽

全身各部位保健按摩程序,杨瑞泽,第一节：头面部保健按摩,一、常用手法和穴位常用手法：推法、抹法、揉法、按揉法、捏法、点按法推抹法、拿揉法、揉捏法、振法。,头面部保健按摩,常用穴位： 印堂、神庭、太阳、攒竹、鱼腰、 丝竹空、承泣、四白、水沟、地仓。注意事项：1、手法轻柔2、按揉时用指腹操作3、禁止佩戴首饰,头面部保健按摩,二、头面部保健按摩操作程序1、推抹印堂至神庭 两手拇指指腹用力交替推抹印堂至神庭，反复操作310次 2、分推印堂至太阳 用两手拇指指腹沿眉棱骨分推印堂至太阳，反复操作510次,头面部保健按摩,3、大鱼际揉前额 四指微张，用手掌大鱼际从前额中线向两侧推揉至太阳穴，反复操作510次 4、揉印堂穴 一手扶住客人头部，另一手拇指指腹在其印堂穴按顺时针方向轻轻揉动510秒。,头面部保健按摩,5、按揉太阳穴 两手四指微张固定头部，用拇指指腹按揉太阳穴，得气为度 6、捏眼眶 拇指和食指相对用力，捏客人上眼眶皮肤，反复操作35次,头面部保健按摩,7、点按眼周穴位 用指腹点按攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等穴位，每穴持续510秒 8、推抹鼻翼至颧髎 用双手拇指指腹点按迎香30秒，然后自鼻翼、迎香，经巨髎推抹至颧髎，反复35次,头面部保健按摩,9、推抹水沟至地仓 双手拇指指腹自水沟穴推抹至地仓穴，反复35次 10、拿揉五经 一手扶宾客头部，另一手用五指指腹由前发际拿揉至枕部，反复35次,头面部保健按摩,11、捏揉耳廓 保健按摩师用拇指和食指相对用力，捏客人两侧耳廓，往返操作35次，以耳廓发热为度,第二节、胸腹部保健按摩,一、常用手法和穴位常用手法： 推法、拿法、按法、压法、摩法、揉法。常用穴位： 期门、章门、京门、上腕、中脘、下脘、天枢、气海、关元,胸腹部保健按摩,注意事项：1、手法轻柔2、腹部操作以顺时针为主3、对女宾客应避开敏感部位,胸腹部保健按摩,二、胸腹部保健按摩操作程序 1、按压双肩 双手掌根置于客人双肩前侧，垂直向下用力按压58次 2、分推胸部至两胁 双手手掌紧贴胸部自上而下向两侧胁肋部分推35次,胸腹部保健按摩,3、掌根按揉中府 双手掌根同时按揉肩外中府穴，反复58次 4、点揉期门、章门、京门 用拇指指腹点揉期门、章门、京门，各58次,胸腹部保健按摩,5、推上腕、中脘、下脘 用拇指或四指指腹自上而下直推上腕、中脘、下脘各68次 6、点按天枢、气海、关元 宾客双膝屈曲，使腹部肌肉放松，用拇指或四指指腹点压天枢、气海、关元各1分钟，反复35次,胸腹部保健按摩,7、轻拿腹直肌 宾客双膝屈曲，使腹部肌肉放松，以双手拇指指腹置于宾客腹肌一侧，余四指置于另一侧，自上而下拿捏腹肌35次 8、掌揉腹部 宾客双膝屈曲，以双掌重叠于脐部，顺时针按揉全腹12分钟,胸腹部保健按摩,9、全掌摩腹 用双手掌在腹部表面轻轻摩擦，顺时针、逆时针方向各操作12分钟,第三节：上肢部保健按摩,一、常用手法和穴位常用手法： 推法、拿法、揉法、压法、点法、搓法、抖法、摇法。,上肢部保健按摩,常用穴位： 曲池、手三里、内关、合谷、劳宫注意事项： 抖动上肢操作结束时禁止猛然用力牵拉，摇法幅度不宜过大,上肢部保健按摩,二、上肢部保健按摩操作程序 1、 推上肢 用手掌沿上肢外侧向下推至腕关节，再沿上肢内侧向上直推至腋下，反复操作58次 2、拿揉上肢 从上至下拿揉宾客上肢肌肉，先外侧后内侧，反复操作35次,上肢部保健按摩,3、按揉腕关节 双手握住宾客一手的大小鱼际，用双拇指指腹交替按揉腕关节58次 4、点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫 以拇指指腹分别点揉宾客曲池、手三里、内关、合谷、劳宫各35次,上肢部保健按摩,5、推揉掌心 双手握住宾客手部，用拇指推揉掌心十余次，然后推揉手指35次 6、摇手腕 一手握住宾客手腕部，另一手手指与宾客手指交错，掌心相对，稍加拔伸并摇动腕关节35次,上肢部保健按摩,7、拔伸指关节 拇指和食指相对，逐个捻搓宾客手指，用食指和中指夹住宾客手指，由指根向指尖迅速滑脱 8、抖动上肢 一手推按宾客肩部，另一手握住宾客手掌，抖动手臂以带动宾客手部抖动，操作23秒,上肢部保健按摩,9、摇肩关节 一手扶住宾客肘部，另一手握住其余四指摇动肩关节各58圈,第四节：下肢前侧、内侧、外侧保健按摩,一、常用手法和穴位常用手法： 推法、拿法、揉法、抱揉法、拨法、拍法、打法。,下肢部保健按摩,常用穴位： 足三里、血海、三阴交、膝眼注意事项： 上肢操作时用力不宜过大，推法向心性进行,下肢部保健按摩,二、下肢部保健按摩操作程序 1、 推下肢前侧、内侧、外侧 一手扶住宾客髋部，另一手用小鱼际从其髋部至膝关节，反复操作35次 2、按揉下肢法 双手手掌交替从上至下按揉宾客下肢前侧、内侧、外侧部各12次,下肢部保健按摩,3、拨膝眼 双手拇指指腹向下施力按压，拨动宾客下肢内侧、外侧膝眼23次 4、抱揉膝关节 双手抱住宾客膝关节两侧，交递揉动12分钟,下肢部保健按摩,5、按压足三里、血海、三阴交 用拇指分别按压宾客足三里、血海、三阴交各35次 6、拨足阳明胃经 用双手拇指指腹置宾客膝下足阳明胃经上拨揉35次,下肢部保健按摩,7、叩击下肢 用合掌击法或空心拳叩击法击打宾客下肢大腿、小腿内外侧35次 8、推摩足背 双手四指置于宾客足底，用拇指指腹和大鱼际及掌根由踝部推摩至足趾部，反复510次,下肢部保健按摩,9、摇踝关节 一手托住宾客踝关节部，另一手握住足部做踝关节背屈、背伸及环转摇动，先顺时针后逆时针，反复58次,第五节：颈肩部保健按摩,一、常用手法和穴位常用手法：推法、拿法、揉法、压法、法。常用穴位： 肩井、秉风、天宗,颈肩部保健按摩,注意事项： 1、拿揉肩部时手指不能弯曲，避免抓伤肌肉 2、前置的四指不能用力按压颈项部以免引起咳嗽 3、点按棘突两侧时不宜离脊柱太远。,颈肩部保健按摩,二、颈肩部保健按摩操作程序 1、 拿揉颈项部 一手扶住宾客头部，另一手拇指与其余四指相对，拿揉其颈项部肌肉，上下往返操作58次,颈肩部保健按摩,2、点揉棘突两侧 双手拇指指腹分别置于宾客颈部棘突两侧，自上而下点揉23次 3、 拿揉肩部 将双拇指分别置于宾客两侧肩胛冈上窝，其余四指放在肩前部，自内向外