班会--保护我们的眼睛.doc

保护我们的眼睛五（1）班主题班会班会目的：1.从了解眼睛入手，向大家宣传保护眼睛的重要性。51-51免费论文网-网-欢2.使同学们重视并保护眼睛。注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼保健操。3.提高学生的视力，减少新发近视的出现。51-51免费论文网-网-欢迎您班会准备：让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。51-51免费论文班会过程：一、宣布主题班会开始：1.猜谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。（眼睛）2.同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它可是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们不重视保护眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说我们的眼睛。保护我们的眼睛主题班会，现在开始！二、了解眼睛：1.我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的？它又是怎样使我们能看到周围的一切呢？下面我们先来听听第一小组的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”第一小组：人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、内容物、神经、血管等组织。 眼球壁主要分为外、中、内三层。 外层由角膜、巩膜组成。前1/6为透明的角膜，其余5/6为白色的巩膜，俗称“眼白”。眼球外层起维持眼球形状和保护眼内组织的作用。角膜是眼球前部的透明部分，光线经此射入眼球。巩膜不透明，呈乳白色，质地坚韧。 中层具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分 虹膜：呈环圆形，位于晶状体前。不同种族人的虹膜颜色不同。中央有一2.5-4mm的圆孔，称瞳孔。内层为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的最敏锐的区域。视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。 眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体。 房水有维持眼压的作用。 晶状体为富有弹性的透明体，形如双凸透镜，位于虹膜、瞳孔之后、玻璃体之前。如果把我们的眼睛比成照相机的话，晶状体就像照相机的镜头， 眼球就像暗箱。角膜的弯曲度在孩子3 岁前就定型了，不能瞬时改变。也就是说，只有镜头也就是晶状体是可以瞬时改变的。为了看得清楚，晶状体会不断地自我调整，看远的地方，它就变扁；看近的地方，它就变凸。这种生理功能叫“调节”。三、了解近视的原因1.原来我们的眼睛是个如此复杂的器官，谢谢一组同学的介绍，那么我们平时是如何使用眼睛的呢？请看小品放学后。表演：一生放学后回到家，跟妈妈打过招呼后坐下开始写作业，坐姿不正确，几乎趴到桌子上写，写完后开始玩电脑，妈妈提醒后仍不停止，吃饭时挑食，到了睡觉时间不睡觉，躺在床上看漫画。2.讨论：看了这个小品之后，你们有什么想说的吗？（写作业姿势不正确、玩电脑时间太长、吃饭挑食、躺着看书、不按时睡觉）3.同学们说的真好，这些都是不良习惯，很多同学或多或少都存在着这样的坏习惯，这是在家里的表现，在学校又是怎么样呢？我们来看一看我们平时的表现。出示一些平时写字姿势不正确的照片，让大家看一看。讨论：看了这些照片，你们有什么想说的吗？资料：根据国家教育部、卫生部的最新调查表明：目前我国有4亿多近视患者，其中青少年已成“重灾区”：小学生中近视率在30%以上，中学生达70%，大学生达到90%。同学们，你们知道咱们班的近视率是多少吗？（已达到了60%）听到这个数字，你有什么感受？（震惊）是啊，老师和你们一样感到震惊，所以老师就想，这个数字一定不能再让它上升了，我们一定要控制住，甚至让一部分视力边缘的孩子恢复视力，永远都不要戴上眼镜。4.要想保护好我们的眼睛，我们还得先来了解一下形成近视的具体原因，请听下面几个同学的介绍：（1）看近处的时候太多在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，我们根本无法解释什么是地平线，因为根本就看不见！正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。（2）户外活动时间太少现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。（3）以室内游戏为主以前我们玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。（4）灯光强弱不当“灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。补充：配眼镜太随意，近视眼镜度数太高。希望同学们在看眼睛，准备配眼镜的话一定要去正规的医院检查一下，不要直接去眼镜店里配眼镜。吃饭挑食，营养缺失。遗传因素。四、预防近视的方法。1.我们刚才了解了很多形成近视的原因，其实可以总结出最主要的一条就是我们近距离用眼的时间太长了。那么针对以上这些原因，我们该怎么做才能预防近视的发生呢？学生讨论：2.下面几位同学给我们带来了一些具体的方法，大家可以学习学习。（1）减少视力负荷，一次连续近距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。（2）养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物距离保持25-30cm左右，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离，使眼与读物保持适当的距离，使用标准大小的铅笔书写，不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字，这些对近视眼的防治可能起到积极的作用。（3）改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，台灯放在写字台的左上方，阅读物字体印刷清晰，大小适中并且对比度良好，课本及作业本的纸张不能太白或反光太强，看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。（4）开展体育锻炼，增加室外活动。（5）眼睛疲劳时，多眨眼睛，然后用转动眼珠划“米”字，这样可以使眼睛肌肉得到放松，还有就是可以把手搓热，然后放到眼睛上，手上的热量就会传到视网膜，保护视力！（6）交替望远望近，让视力更好。手里拿一个东西，比如尺子或铅笔，先看窗外远处的一个物体几秒钟，再收回目光看举在手里的东西几秒钟。这样交替地看远处和近处，可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态，是一种很好的锻炼眼睛、预防近视的方法。（7）护眼歌 保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；眼保健操天天做，一日一次不可少； 五、班主任总结： 谢谢几位同学给我们介绍了这么多好的方法，希望今天的班会内容同学们能深深地印在脑海里，一定要高度重视我们的眼睛。为了提倡减负工作，老师现在给你们留的作业很少，很多时候都不留书面的作业，所以在家里你们不管是看电视还是用电脑都要注意时