高血压与血稠症状认知.doc

高血压与血稠症状认知高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病高血压造成原因可分为遗传性（高血压患者有家族史）和环境（空气中缺乏负离子也是导致高血压产生的一个重要的原因。）两大方面！其中还有主要的几点也可以引发高血压，有肥胖者。经常使用避孕药者，睡眠呼吸暂停低通气综合征。也会根据年龄的增长，再者就是饮食上，摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率30%。高血压主要症状为头疼和眩晕，耳鸣，心悸气短，失眠，肢体麻木。从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。按WHO的标准，人体正常血压为收缩压120mmHg和（或）舒张压80mmHg高血压一般分为四个等级：轻度高血压、中度高血压、重度高血压和临界高血压。一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130-139/85-89mmHg为临界高血压，为正常高限；140159/9099mmHg为高血压期，此时机体无任何器质性变，只是单纯高血压；160179/100109mmHg为高血压 期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。1、轻度高血压：舒张压在12.613.8kPa（95104mmHg）之间，且无靶器官损害。2、中度高血压：舒张压在13.915.2kPa（105114mmHg）之间。3、重度高血压：舒张压15.3kPa（115mmHg）。4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准，即舒张压12.112.5kPa（9194mmHg），收缩压在18.921.2kPa（141159mmHg）之间。高血压是生活中很普通的一种脑血管疾病，但是高血压的危害非常大，可能会损害患者的心、肾等内脏器官，严重者还会引发脑溢血。治疗高血压的过程中要注意；1、即使没有症状也要服药。即使是无症状高血压，如果长期不服药，也会使病情加重，还会诱发心脑血管疾患。2、正规用药。不可以想吃就吃，不想吃就不吃，出现头疼，头晕症状就加大药量，其实不然，血压忽高忽低或下降过快，同样会出现头晕、头痛等不适症状。如果不监测血压而盲目服药，不仅不能控制血压稳定，还会使病情恶化，诱发其它心脑血管疾患。3、需联合用药。不同的高血压病人，需要不同的用药策略。高血压有血多并发症其常见的为：冠心病，脑血管疾病，高血压心脏病，高血压脑病，慢性肾功能衰竭，高血压危象！其高血压患者可以多饮用一些具有降压功效的饮品！菊花山楂茶，山楂具有促进消化。降低血脂，扩张血管，降低血压之功效，菊花具有平肝明目之功效决明子，具有降压之功效槐花茶，槐花具有治疗高血压的克格勃特的效果，同时还有收缩血管，止血的功效枸杞茶，枸杞除了降低血压，胆固醇和防止动脉硬化外还有补益肝肾。润燥明目之功效荷叶茶，荷叶可以扩张血管，清热解暑，降压之作用，还是减肥之良方莲心茶，莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味苦，除了降低血压外还可以清热，安神，强心高血压患者应该注意的几项一合理膳食，饮食很重要，民以食为天，合理饮食可以让你不胖不瘦胆固醇不高不低适宜的食物米饭，粥，面食，牛肉，猪瘦肉，蛋，牛奶，奶制品，豆腐，汤，菠菜，白菜，胡萝卜，番茄，南瓜，茄子，黄瓜，苹果，橘子，葡萄，西瓜，海藻类忌食饼干之类干豆类，番薯，各种五花肉，排骨肉，鲸鱼，鲱鱼，金枪鱼，加工食品，香菜，芥菜，葱等等二适量运动，运动对高血压有重要性，适当做有氧运动但不可过量或太累三戒烟限酒，吸烟可以引发高血压，研究证明，吸食一只烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg,因为烟里含有尼古丁会兴奋中枢神经系统使心率加快，与吸烟相比饮酒对身体存在争议，但是大量饮酒一定损害身体健康四心理平衡，医学证明高血压患者情绪是紧张，易怒，情绪不稳定这也是导致高血压的一部分，所以患者必须保持心态五自我管理，定期测压治疗高血压应该坚持“三心”即信心，决心，恒心六按时就医，如定期服药患者应该服完药后尽快就医以保持自己身心健康个人认为的食疗之法山楂有降低血压的作用。每日服用适用于高血压病或兼患高脂血症、冠心病者。 木耳有降压作用。每日服用饮用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。 芹菜本品所含芹菜素有降压作用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。 洋葱有防治高血压的作用。可捣汁饮用或炒菜食用。 胡萝卜可生食，或煮食、煎汤、渣汁服。草菇宜鲜品煮食或炒食。高血压患者预防保健应该做到中午小睡，晚餐宜少，娱乐有节，睡前泡脚，缓慢起床，选择舒缓的运动方式。血稠医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等。血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍活出现异常，就可发生血液粘稠。血稠的几个症状；1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。 2.午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。 3.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。 4.阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。针对血稠的保健与预防；1.多饮水清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。最理想的稀释水是20-25的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。2.多吃具有稀释血液功能的食物，如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。黑木耳药性甘平，富含碳水化合物、无机盐、硫、镁以及维生素B，有滋阴生津，活血抗癌的功效，能稀释血小板凝聚，降低血液粘稠度。3.多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。5.坚持体育锻炼。以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。6.戒除烟酒7.消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康8遵医指导服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物，以增加血液流速，防止血栓形成。血稠其主要就是血脂高，血脂高就应该降脂治疗，配合低脂饮食，多食蔬菜、水果，血液粘稠的话，可配合中药改善循环对症治疗。血稠患者在饮食上应该多多注意。以清茶淡饭为主！多食一些可以软化血管的食物！如猕猴桃:含多种微量元素,维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食,可降血压.血脂等症,