此心安处是吾乡.doc

此心安处是吾乡浅谈高中三年的心态调节北京大学2011级西班牙语 张婧文（作者系我校2011届毕业生）“此心安处是吾乡”，这是高中一次班会上老班在黑板上写下的七个字。此后三年，一直很喜欢这句话，每一次觉得学业太重生活太苦，就会想起贴在桌角的它，而它亦在不同的时间，给予我不同的宽慰与启迪。一生中沉浮起落在所难免，但愿心安境宁，自在栖息。回想高中三年，大致经历了以下几个阶段，每个阶段各有其特点，每个阶段又似乎都会出现相应的心理问题。遂总结自身与身边其他同学或成功或惨痛的经验教训，集成此文，愿在此与学弟学妹们分享。Period 1入学后的不满期。话说环境都是旧的好，我发现同学们大都是升了初中怀念小学、升了高中怀念初中，高一上学期同学间聊天的主打话题就是 “我们原来的班学习好氛围好啥都好”、“现在这个班又不团结纪律又差”等等各种抱怨，进而心里产生对新环境的抵触心理。对此我想说，记忆固然美丽，当下的生活也很重要。太过于强调昨天，必然将迟滞了迈向明天的脚步，恰当的回首才能赋予我们继续前行的力量。请思索，到底是环境和你过不去，还是你在抵触环境。每一个集体都有其可爱之处，也有其缺点，我们该做的是融入好的、改变坏的。愿你们心有所安，在新的学校、新的班级里如鱼得水、怡然而居。Period 2混熟之后的躁动期。在高一的后半期，大家都彼此熟悉之后，会出现一个春意盎然的季节。社团小组、课外活动都如雨后春笋般冒出地面，吸引着我们的眼球；同学关系也变得紧密，形成了各种兄弟连、小团体；学习嘛，自然就被放到了相对次要的位置上。不过，这种思想可是要不得的，学如逆水行舟，不进则退啊，一次次的活动，一天天的忙碌，你真的收获了多少能力或经验吗？但学习的时间，可是货真价实的溜走了呢。不参加活动，会遗憾；参加了过多的活动，以后会更遗憾。一位我很尊重的师长曾这样告诫我：“你觉得高中阶段在做各种活动中的风云人物很帅气很有面子，这没错；但是要是因为整天忙于这些而没有上理想的大学，那就是最没面子的事了。”真正的高手是学习娱乐两不误的，我等平凡之辈若是无法做到，那就只能舍娱乐保学习了。大学里的学术资源、实践机会、展现自己的平台，都是我们无法想象的多，何必要为了当初的一朵野花，舍弃了三年后的整座花林。综上，课外活动适量就好，不可无亦不可过多。关键是对你所做之事有清醒认识，一切尝试只为塑造一个更好更完整的自己，Period 3分科前后的迷茫期。出现在高一末及高二初，具体表现为多愁善感、害怕离别，不知自己该学文还是学理，再想到无论学哪一科，分科时都难免告别老同学来到新班级，一颗心怎能不被丝丝感伤所包裹、覆盖。我亦曾被这小小的忧伤占据心房，也曾为文理间的抉择伤透脑筋。最后的解决方法是，选我所喜欢的。若你天生挚爱历史的深沉纹理、文字的空灵绮丽，何必因为几句道听途说来的“文科就业不好“之类的流言蜚语就弃文从理？若你擅长线条空间的累加交叠，对遗传进化相当来电，那么就算是思维稍嫌混沌的小女生，也大可尝试理科的学习。生命可贵，何必浪费在自己不爱的人或物上面？如有真爱，你必能了解且擅长它。至于分开的同学，只要投缘必会能再续友情。一次分班，又能分开些什么？或文或理，索性将所居之处当做你的故乡，心安便好。Period 4高二的放纵期。整个学校里最嚣张的年级就是高二了有木有！什么恋爱呀翘课呀违纪呀都出来了有木有！高一的还是新人呢怎敢放肆，高三的早已在高考的魔爪下无力呻吟，只剩下高二的同志们耀武扬威大肆享受这美妙校园时光了！我只是刚刚经历的高考的一个普通学生，按理说无权对学弟学妹们说三道四，但是这前车之鉴实在惨痛，不得不说出来以警醒后人啊。我曾眼睁睁看着多少无知少年（不得不承认这其中其实包括我自己），白白浪费了高二的大好时光，当回想起才后悔莫及。我们曾年少轻狂不知轻重，曾恣意妄为抛却光阴，只道欢乐度今朝，高三再努力。到了高三才明白，高三固然重要，但高三的发力必须要建立在高二努力的基础上才行。假如一棵树不曾开过花，却说“果实最重要所以我只要结果子就好了”，这样的树是怎么会有“好果子”呢？高二不努力的孩子们，莫等到高三徒伤悲呀！Period 5高三前的盲目紧张期。要升入毕业班了，谁人心里没有忐忑，谁不曾彷徨无措，对即将到来的一年，别人再说也只是个大概认知，不亲身经历，谁也不会知道高三是何种模样。经历了之后，觉得不过如此，没有那么黑暗那么恐怖；但是不知不觉中，却已收获了很多，亦失去了许多。这一年是必须要过的关口亦是终生怀念的一段经历，乐在其中就不会嫌苦嫌累了。想想，一生中能有几次机会，和一群志同道合的人一起，为了一个共同的目标去付出一切、奋力拼搏，而这一年的拼搏，更有可能改变你的命运。这是何其珍贵的体验，过去了真的就不再回来了。那人，那事，那时光，愿你珍惜，日后不留遗憾。Period 6一轮复习时的混沌期。好吧，如果你之前都没怎么努力，那么你还有最后最后一次机会：一轮复习。此时老师们会把全部的知识从头梳理一遍，事无巨细到有时甚至令人厌烦。这是基础不牢的同学的大好机会，一轮复习可以使成绩来个大洗牌，是黑马出现频率极高的时期。但此时也是同学们易犯迷糊的时期。毕竟是高三刚开始嘛，还没怎么进入状态，而老师教授的内容有时候实在是太基础了有木有，不知不觉就滋生了自满的情绪，渐渐的就不把这轮复习当回事了，想要自己找点资料来做，不跟着老师的慢节奏走了。但是这是复习呀同学们，你知道是正常的，只不过还需复习一遍，不懂的话也没事，复习之后懂了也是一样的。关键是心态放平稳。基础好的人，这时不能得意忘形，要谦虚谨慎呀，引用一句十分不恰当的话：“防人之心不可无”，在你疏忽大意的时候，别人就会通过一轮复习的查漏补缺赶上你，到时候一模考出来，你会惊讶于怎么以前和我不是一个档次的同学都一下子冲到我前面去了。基础不好的人呢，也切勿焦躁，一年真的可以改变很多。“当你觉得现在开始努力为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。”Period 7二轮复习时的拼命期。进入了高三状态后，大家每每感到时间不够用，于是通宵看书、比谁熬得晚的情况就屡见不鲜了。高考后我特地咨询了我身边考的不错的若干同学，令人吃惊的是大家都反馈说连高三最紧张的日子自己都没有熬夜的。有一位现在上了清华的同学是这样说的：“我不熬夜，我知道我学习的时间比别人少，所以我必须抓紧每分每秒，提高单位时间的效率。后来，我发现我得到的结果比那些抓紧一切时间学习的人要好。”熬夜只可偶尔尝试之，总是熬夜的孩子则是伤不起的。晚上瞎忙活到半夜，白天的正课倒昏昏欲睡的荒废掉了，这样的“赔本生意”你也干吗？这里也涉及到一个心态问题：觉得我什么都不懂，什么都不如人家，所以要抓紧赶上呀。但是往往欲速则不达，争当一流的高昂斗志可以有，希望一步迈进第一集团的急躁心情就不可取了。学习是循序渐进的事情，功夫到了自然水到渠成，功夫未到再怎么急也没有用的。如果你已付出足够多的时间与热情，请不要轻易质疑你的努力。把心放宽，按照自己的节奏去学，就等着看你的成绩折线图如何以迅猛的姿态上升吧！Period 8高考前的再度紧张期。这时的紧张是言之有物的紧张，是货真价实的紧张，是理由充分的紧张。不紧张，就无法激发自己最大的潜力。所以如果这时你感到有些紧张，那是最好不过的状态了，只要他没有使你夜不能寐、茶饭不思，那么就趁着这股微微兴奋的劲儿，直挂云帆济沧海吧！愿你在那个六月收获自己所期待的且应得的。Special Periods下面的几种情感状态，是不分年级不分学期不分季节均有可能出现的，在高中生涯中交替主导我们的心理状态。单独拿出来讲一讲，只期望对大家有所帮助吧。1、成绩落后的消沉感。在这里我仍要重复那句话：“此心安处是吾乡”。这不是引导大家安于现状、甘居人后，而是以平和理智的心态接受自己暂时的落后。你可以心里有所不满足，可以进步无止境，但不要厌恶自己现有的状态，不要怨天尤人或是自我贬低，否则光是那些负面情绪就够你纠结的了。有段时间（应该是高二下学期的事吧），我的数学成绩一直居低不上，150分的卷子，一百二十分封顶了，一百零几分是常有的事。不是没有沮丧过愤愤不平过，心想以前数学也算我稍微能拿得出手的学科，怎么一下变成短腿了呢？但是不能接受归不能接受，我的落后是板上钉钉的现实。所以，只能放低身价，从零开始努力，根据自己现有的实力去制订合理的学习计划，多做多问。我告诉自己：“我很清楚我就是落后，但我更清楚自己一定会赶上去！”嘻嘻，后来的结果不用我说了吧，我拿着北大的通知书在这滥竽充数的给你们讲成功经验呢！2、暂时进步的自满之情。学生时代的进步，都是以成绩、排名能衡量的。其实这无可厚非，但是这样就导致了进步其实分为两种：一种是实力上的进步，是真实的。那么就尽情去享受这成功的喜悦，然后再打点行装重新启程吧！另一种，则是纯粹排名上的进步，很大程度上取决于偶然因素。比如说你碰巧蒙对了几道选择题。或是阅卷老师心慈手软对你网开一面，更有可能是本来排在你前面的同学因为种种原因退步了，让你误以为是自己取得了进步。这其实不是好事而是坏事，你的实力并没有多大的进步，但你却因为别人的一些赞美或表杨而飘飘欲仙了，进而觉得自己有很大，可以放松一会了，或者是想“以后就这样学，看，这不都进步了吗”。要知道人外有人，这一点点的进步实在算不了什么，何况，这也许并不是真的进步。古人云“知人者智，自知者明”，一直觉得，不为外界的言语或表象所蒙蔽、对自身一切了然于心是一种高级的智慧。掌握了，就能从容的处理种种批评与褒扬，不以物喜，不以己悲。3、同学间发生矛盾后的难过。三年相处下来，要说和任何人都没有点小摩擦小磕碰，那是不可能的。这时候就要调整自己的心态啦！这样想：世上如此之多的人，唯有你们几十人幸运的遇见，共处一班度过三年。不管那么现在是怎样冲突怎样不合，相信我，毕业后你会无一例外的想念他们。现在你们天天见面，以后个电话都难，偶尔见到一个熟悉的名字，都会激动很久，怀念很久。为了以后的回忆更美丽，现在就轻轻的，让一小步吧。不是要改变自己的原则和底线，无限制妥协，而是用更高的姿态与人相处，不纠缠、不锋芒毕露。让步的，往往是强者，因为他们有让步的资格，只有弱者才毫厘必争。4、对老师的不理解。每个学生都有那么几次，觉得某个老师怎么会那么没水平，遂不听他的课以示不满。虽然若是对老师抱有不应该的敌视心理，等到长大后再回头看一定是一万分的后悔与自责。有没有想过，他们与我们素昧平生，就因为你喊了他（她）一句老师，就把自己毕生所学倾囊相授；与你非亲非故，却在学校里像父母一样关爱你；哪怕知道这样会让你讨厌他，却还是不厌其烦的教训你、牺牲休息时间和你谈心。他们或许不太可爱，不太幽默，甚至不太有授课的技巧，但是他们的知识储备、人生阅历都远远多过我们。怀一颗尊敬的心去看待师长，说不定我们就会收获出乎意料的惊喜。5、恋爱的懵懂期。这个话题太敏感，不解释，你懂得。引用席慕容无怨的青春中的一段话，不知能否给你们一些启迪：“在年轻的时候/如果你爱上了一个人/请你/请你一定要温柔地对待他/不管你们相爱的时间有多长或多短/若你们能始终温柔地相待/那么/所有的时刻都将是一种无瑕的美丽/若不得不分离/也要好好地说声再见/也要在心里存着感谢/感谢他给了你一份记忆/长大了以后/你才会知道/在蓦然回首的刹那/没有怨恨的青春才会了