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文档简介

山羊分腿腾越 教学目标 1 发展学生的弹跳力 灵敏 协调性和自我控制能力 2 培养学生勇敢果断的精神 教学重点 助跑有节奏 双脚起跳有力 教学难点 加速助跑有节奏 前脚掌起跳有力 顶肩推手要及时 课前准备 集合 整队 报告人数 师生问好 检查服装 宣布课程内容 运动体验 一 慢跑热身活动三圈 二 徒手操练习 扩胸运动 振臂运动 体侧运动 体转运动 压腿运动 大家都来做运动 做游戏 钓鱼钩 游戏目的 发展弹跳力 判断力和快速反应以及控制身体的协调能力 培养沉着 果断的品质 游戏重点 抡绳或杆时 速度的变化要快 看准时机 掌握好跳起的速度 高度 游戏方法 把学生分成若干队 分别站成半圆形 间隔约一步 每队选一队员到另一队的圆心 拿一根长杆或 米的长绳 绳的一端系上一个小沙袋 游戏开始 站在圆心的学生挥动杆或绳 使其从站在半圆形上的学生脚下通过 站在半圆上的学生要适时跳起躲避 杆或绳碰到谁 谁就算失败 暂时退出游戏 规定抡若干次后 以失败人数少的队为胜 跟我学 米 米 游戏规则 杆或绳抡转高度要适当 不得忽高忽低 否则碰杆人不算失败 站在半圆上的学生不能在杆过来时退离场地 否则算失败 教学说明 助跑 双脚踏跳 起跳后两手支撑 提臀 两腿伸直向侧分开 迅速推离器械 使身体向前上方腾越过器械 然后两腿向前制动挺身 两臂斜上举 接着并腿用前脚掌落地 屈膝成半蹲 分组练习 请同学们按次序进行练习 注意动作的要领 每组有两位同学进行保护 我能行 小组比赛
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