健身街舞.doc

健身街舞课教学设计北仑中学体育组 沈银燕 一、指导思想依据“健康第一”的指导思想，真正从促进学生身心健康这一角度出发，并结合中学生精力充沛、好奇心强、勇于接受挑战的特点，进行健康街舞教学设计，学生在课堂活动中不但能掌握街舞基本舞步，又能开拓学生的创造性思维，展现自我的才能，陶冶情操，增强自信，从而表现出中学生的气质的美，为终身体育打好基础。 二、教材分析街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的组成部分，街舞以其独特的风格和魅力很快风靡全国，成为人们所喜爱的一项体育运动，特别是在青少年人群中有着一定的位置；他们崇尚轻松、随意的舞蹈风格、勇于挑战高难度的动作，充分发挥自己的才华、张扬自己的个性、体现自己的个性美。可是，街舞又是许多高中生“渴望而又不可及”的运动项目，所以，本次课以简单的基本套路为基本教学内容。本课是健康街舞教学模块第一单元第一次课（本单元共4个课时），主要教材为基本的步伐结合简单的手臂动作，并跟随音乐节奏配以部分动作变化，提高学生的协调性，旨在培养学生良好的基本功和音乐节奏感、表现力，为今后街舞练习打下扎实的基础。 三、学情分析高二女生通过一年的体育与健康课学习，已有较好的运动基础，但街舞这个项目涉及的较少，而且由于女生的心理特点，较羞于表达自身的肢体语言。因此，在教学中，教师要使用不同的教学策略，鼓励学生跟随音乐节奏正确地进行练习，动作协调，并能大胆地进行展示。 四、教学目标1.通过健身街舞基础套路的练习，初步体验街舞练习的基本功及基本步伐，使学生“亲近”街舞运动项目。2.通过改变动作方式、加快动作节奏以及不同的口令方法，使65%以上的学生能够正确掌握动作的节奏，并能做到动作协调。3.通过小组展示培养学生的自信及表现力，获得美的感受和体验。 五、教学重点：掌握正确的动作节奏六、教学难点：手脚配合、动作幅度大 七、教学预效：练习密度50%以上，练习强度中强，学生能身心愉快的学习，较好的完成教学目标。 八、场地器材：运动场一片、CD机、音响、音乐CD健身街舞课教案 泰河中学高二年级女生40名 任课教师：沈银燕 时间：2010年11月22日下午第二节 教学内容健康街舞基础套路教学目标1.通过健身街舞基础套路的练习，初步体验街舞练习的基本功及基本步伐，使学生“亲近”街舞运动项目。2.通过改变动作方式、加快动作节奏以及不同的口令方法，使65%以上的学生能够正确掌握动作的节奏，并能做到动作协调。3.通过小组展示培养学生的自信及表现力，获得美的感受和体验。教学重点：掌握正确的动作节奏教学难点：手脚配合、动作幅度大教学过程教学内容组织及教法课堂常规2 1.体育委员整队2师生问好3宣布课堂内容及要求4教师示范，激发学生学习兴趣 队形：四列体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、列队整齐2、精神饱满热身运动8 一基本功练习： 1UPDOWN1次节奏1次半节奏 2WALK走4步走3步+拍手走3步+3.5拍的提锺动作 二关节拉伸1肩臂胸侧拉2直腿前屈3侧压腿 队形：半圆体操队形（插空站立） 教师：1.口令指挥、动作示范2.用不同的口令突出动作变化3.富有激情的语言鼓励学生大胆进行练习 学生：1.跟随教师及音乐进行练习2.注意力集中3.动作放松、幅度大街舞基础套路学习28一学习健康街舞基础套路121*8：1-4 左脚开始前走4步同时双手握拳腹前交叉、侧下举*25-8 左侧顶胯2次同时双手握拳经右至左上举、左下举*22*8：1-3左脚开始左走3步3.5-提重心、两脚跟外展同时双手任意做动作5-身体前屈同时双手握拳体前交叉6-身体后仰同时双手握拳置于体侧7-8-同5-63*8：动作同1*8，方向反4*8：动作同2*8，方向反 教学重点：动作节奏教学重点：手脚协调配合突破方法：改变动作形式、音乐节奏、增加动作等方法，不同的口令，分解练习等方法 二分组练习128个人一组，在小组长口令指挥下分组进行练习分层练习：12*8拍的动作练习22*8拍改变动作方向的练习34*8拍的动作练习44*8拍改变动作方向的练习 三分组展示4自由选择不同快慢的音乐节奏进行展示 一队形：半圆体操队形（插空站立） 教师：1边讲解边示范2由简到繁，改变动作的节奏，提高学生的协调性2分解动作完整动作配乐练习逐渐加快音乐节奏练习3 镜面示范与背面示范的相结合 学生：1跟随教师及音乐进行练习2集中注意力、掌握正确的音乐节奏3姿态优美、动作放松 二队形：分组自由选择场地教师：1巡回指导并参与其中2鼓励优秀小组有动作展示的变化3鼓励自编动作的个性展示 学生：1小组合作进行练习2明确自身练习的难点，互相帮助进行强化练习与纠正。3选择一种任务进行练习 三队形：半圆形 教师：语言激发学生的展示，突破教学重点学生：大胆展示练习成果及风采 放松部分5音乐伴奏下的放松练习放松肌肉及身心 队形：同上教师：1.口令指挥、动作示范2.讲解动作要领 学生：1.跟随音乐的节奏进行练习2.动作到位3.体验身体感觉评价小结与下课21集合、整队2回顾上课内容3积极开展评价活动4宣布下课5师生再见队形：四列横队教师：积极评价学生学生：积极进行自我评价以及对他人的评价场地空场地一块（或篮球场一个）器材CD机1台音响1对音乐CD1张练习密度约为50%运动强度平均心率130135次/分课后反思 健 身 街 舞 王虎军 街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以另一种叫法是Street Funk，街舞因其轻松随意、自由个性和反判精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅大堂健身房。内容： 课前准备； 如何设计一堂课； 应注意的事项； 街舞的基本动作练习； 四八拍的组合练习。目的：1、为了推广健身街舞在边城的开展。 2、为了让更多的人了解街舞、接受街舞、喜爱街舞。任务：教会大家如何跳街舞，如何进行编排，如何教课。一、课前准备： 1、服装：街舞服装要求随意、舒服、宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪。 2、音乐：音乐的选择至关重要，音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，节奏90-110/分钟。二、如何设计一堂课（1小时）： 1、热身1015分钟。 充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点。 2、有氧40-45分钟。 动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态。 3、放松：5分钟。 跟着音乐的节奏，作放松调整练习。三、注意事项： 1、动作编排要合理。 2、循序渐进。 3、保持有氧。四、街舞基本动作： 动作要有韧性、弹性。 头：左右摆头。 肩：提户（单双），绕肩（前后） 胸：含胸、挺胸、绕胸 髋：绕髋、顶髋、转髋 膝：绕膝、转膝 踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。 踏步：重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝；重拍向上提膝，动作相同；跳：单双腿跳起落地，跳起双脚依次落地。 蹬：踢腿，勾脚尖的前后蹬，膝关节不要完全伸直，要收大腿，绷脚尖的前侧踢。 转身：用两腿及撑的转身，单腿支撑的转身。 拖步：一脚蹬地迈出，然后蹬地腿拖地跟上。 五、动作组合： 18左右转身拖步走（4拍），左侧身向前走四步（4拍）。 28转身360度退四步(4拍)，两腿分开左右后绕肩（2拍） 分腿前跳3次，两手经胸前交叉向侧打开（2拍） 38左腿为轴，右脚蹬地转两次180度（2拍） 双臂上伸，右脚抬起，膝关节内扣（半拍） 双臂收回屈臂胸前，腿还原(半拍)膝关节内扣(半拍) 双臂下压，腿还原（半拍）双臂上伸，