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正面管教体验课愤怒 一个很少被提及却急需被普及的话题 1 目录 一 正面管教理念及课堂简介二 活动 两个清单三 活动 厉害的巨人四 活动 手掌大脑五 活动 愤怒与3A六 活动 用 我句式 表达愤怒 2 正面管教 家庭教育体系在大约40年前源于美国 以奥地利心理学家阿尔弗雷德 阿德勒和鲁道夫 德雷克斯的 个体心理学 理论为基础 由简 尼尔森和琳 洛特博士等教育专家完善 鲁道夫 德雷克斯儿童心理学奠基之作 阿尔弗雷德 阿德勒心理学经典三部曲 一 正面管教理念及课堂简介 3 阿德勒个体心理学注重人与人之间的积极关系 个体心理学认为 人类的行为都有目的 人的行为目标是归属感和价值感 人的观念 行为 价值观等形成 基于以下循环 感知 诠释 信念 决定 个人逻辑 相互影响 人与人之间应该形成横向关系leadership 领导力 而不是纵向关系laddership 每个人都具有平等的尊严和尊重 Gemeinschaftsgefuhl 社会情感 communityfeeling or socialinterest 每个人都是社会的一部分 归属感 能够对社会做出贡献 价值感 一 正面管教的理论基础 4 一 正面管教理论基础 行为背后的信念 从孩子出生的那一刻开始起 孩子一直在做决定 这些决定组成了他们的性格和人生目标 是他们对安全感和压力反应的体现 他们是谁 好或坏 有能力或无能的自我认知 世界是怎样的 对外部环境安全或危险 友好或邪恶的看法 为了生存和发展 他们需要怎么做 基于以上认知和看法的决定 正面管教课堂上经常用到的三要素 感觉 想法和决定 5 一 正面管教课程创始人及作品 6 正面管教 到底是什么意思 正面管教英文名为PositiveDiscipline 三十多年前 简 尼尔森起这个名字 是因为很多人将 管教 理解成负面的意思 惩罚 不知到从什么时候起 很多人认为想要孩子变得更好就必须让他们感觉更糟 而静下心来想想 作为成人 你什么时候才能做得出色 一定是你感觉自己被接受 感觉好的时候才会做得出色 管教 Discipline 来自于拉丁语 Disciplini 意思是 教育 另外一个是 discipulis 意思是 令人崇敬的领袖或真理或原则的跟随者 一 什么是正面管教 7 正面管教 的核心理念是 不惩罚 不骄纵 主张用和善与坚定并行的方法 培养出自律 有责任感 合作以及有自己解决问题能力的孩子 一 正面管教的核心理念 8 我们是从哪里得到这样荒诞的想法 为了让孩子做得更好 首先必须让他们感觉更糟 孩子感觉好的时候做得更好 简 尼尔森一个行为不当的孩子 是一个丧失信心的孩子 鲁道夫 德雷克斯对于世界而言 你只是一个人 但是对于某个人 你可能是全世界 Totheworldyoumaybeoneperson buttoonepersonyoumaybetheworld 查尔斯 狄更斯 一 正面管教理念语录分享 9 正面管教提倡的 有效管教 有以下五个标准 1 是否帮助孩子感受到存在价值 归属感和价值感 2 是否互相尊重和鼓励 和善与坚定并行 3 是否长期有效 惩罚和奖赏短期有效 4 是否能够培养孩子重要的社会和生活技能 5 是否有助于孩子自我能力的开发 激励他们建设性地运用个人力量和自主性 一 正面管教理念及课堂简介 我们将学到的所有正面管教的方法都符合以上这些标准 10 正面管教家长课采用 体验式教学 的方式 通过有趣的活动 角色扮演 小组讨论 练习实践 互相鼓励等方式 从被动学习变为主动学习 让学员进入孩子的世界 进而发现什么是有效的管教方法 探索不同教育方法给孩子带来的不同想法 感觉和决定 正面管教体系与其他育儿体系的一个不同之处在于 它不直接面对孩子 它是教大人怎么对待孩子 针对大人如何做的培训 很多家长通过这个课程 对孩子的理解程度随之提高 也学到了解决亲子关系问题的有效方法 进而建立起与孩子互相尊重的亲密关系 而这种亲密的亲子关系是孩子成长最重要的心理安全基础 一 正面管教课堂特点 体验式教学 家长课堂 11 鱼与渔 问题解决与方法提供 正面管教不帮父母直接解决棘手的问题 却为父母提供了解决棘手问题的方法 同时父母在运用这些方法时不断增强内功 成为有智慧 心态淡定 不再盲从 内心强大的父母 12 二 活动 两个清单 挑战 人生成功的性格和技能 在与孩子相处时有哪些挑战 你认为孩子需要什么品质 特点和技能能过的开心 为社会做贡献 13 二 活动 两个清单 挑战 黏妈妈 性格内向 倔强 喜欢闹脾气 不善于表达 霸道 不自信 情绪激烈 抗压能力差 胆小 不听话 吃手 作业拖拉 丢三落四 没礼貌 晚上很晚也不睡觉 学习缺乏动力 期待 积极开朗 快乐 专注 正直 有主见 勤劳 自尊 有担当 有责任心 善良 诚信 解决问题的技巧 自信 韧性 高情商 抗压能力强 热爱运动和音乐 14 一点题外话 认识愤怒 什么是愤怒 当个体遭受到攻击 威胁 羞辱等强烈刺激而感到自己的愿望受到压抑 行动受到挫折 尊严受到伤害 安全受到威胁 时表现的极端情绪体验 出自 心理学导论 愤怒与害怕 生气和伤心等情绪一样 都是人脑的生理本能 是一种本能反应 不受理智 意识 的控制 因此 情绪没有对错之分 只有存在与否 我们无法否定情绪 但可以控制行为 调节情绪 对待孩子 无条件接纳情绪 有条件接纳行为 15 三 活动 厉害的巨人活动 16 我们很多人在失去控制的时候表现得更有控制欲 有多少人在听到别人那样对待孩子的时候 会觉得不能接受 但是当你自己那样做的时候 却觉得这是孩子自己造成的 问一问自己 从这个活动中 我学到了什么 三 活动 厉害的巨人活动 17 四 活动 手掌大脑 18 四 活动 手掌大脑 妈妈和女儿大脑盖子同时打开的情景 思考 我的大脑盖子打开了 这时候可以怎么办 19 1 认可 Acknowledge2 准许 Allow3 可接受的解决办法 Acceptablesolution 五 愤怒与3A 20 五 愤怒与3A 1 认可愤怒 听上去你真的生气了 2 准许愤怒 我不会怪你 我也常常会感到很生气 每个人都有喜怒哀乐的权利 3 可接受的解决办法 你愿意到走廊里跳一跳 放松一下吗 你愿意打打沙袋发泄一下吗 你愿意对着玩具熊大叫来发泄吗 21 六 诚实面对情绪 愤怒但不失控 表达愤怒而不是愤怒地表达 我句式 的应用我感到愤怒 是因为 我希望 例句 我感到愤怒 是因为你刚才把我撞得很痛却头也不回地走开了 我希望你能意识到自己的错误并向我道歉 22 六 诚实面对情绪 愤怒但不失控 表达愤怒练习A 我感到愤怒 生气 不高兴 B 你感到愤怒 A 我感到愤怒是因为 B 你感到愤怒是因为 A 我感到愤怒是因为 我希望 B 你感到愤怒是因为 你希望 23 悦己而后悦人 感觉好才能做得好 首先要让自己感觉好 愤怒来临时 先处理自己的情绪 等自己情绪平稳时再和