健美操组织编排.doc

中国环境管理干部学院 体育部教案 系班级 健美操组织编排 第1次课 年 月 日课程内容的目标运用健美操教学方法进行健美操练习：（一）上肢动作基本术语实践练习（二）下肢动作基本术语实践练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 查出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、讲解一些有关健美操的理论知识和常识。3、实践（一）上肢动作基本术语实践练习（二）下肢动作基本术语实践练习素质一、 上肢力量双腿跪立式俯卧称（10/2组）二、 腹肌：俯卧式起上体仰卧举腿控制三、 灵活性高低起伏练习游戏练习等1、 采取分组实践2、 集体实践互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第2次课 年 月 日课程内容的目标运用健美操教学方法进行健美操练习（三）躯干动作基本术语实践练习（四）地面动作基本术语实践练习（五）移动术语实践练习 部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、查出勤情况2、宣布本课内容、目标及要求3、各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 两列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、复习（一）上肢动作基本术语实践练习（二）下肢动作基本术语实践练习3、实践（三）躯干动作基本术语实践练习（四）地面动作基本术语实践练习（五）移动术语实践练习 1 采取分组实践2 集体实践法3 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、讲解动作的要求及重点、难点。2、仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、分组练习法。4, 集体练习法。5 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第3次课 年 月 日课程内容的目标运用健美操教学方法进行健美操（六）肢体术语实践练习（七）关系术语实践练习（八）关系术语实践练习练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、查出勤情况2、宣布本课内容、目标及要求3各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习（三）躯干动作基本术语实践练习（四）地面动作基本术语实践练习（五）移动术语实践练习 实践（六）肢体术语实践练习（七）关系术语实践练习（八）关系术语实践练习1 取分组实践2 集体实践法3 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第4次课 年 月 日课程内容的目标运用健美操教学方法进行健美操练习（九）肌肉训练基本术语应用部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 查出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习（六）肢体术语实践练习（七）关系术语实践练习（八）关系术语实践练习实践（九）肌肉训练基本术语应用1、采取实践练习2、 集体实践法3、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、分组练习法。4、集体练习法。5、互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第5次课 年 月 日课程内容的目标运用健美操教学方法进行健美操练习（十）示范点和示范面的选择（十一）健身过程中的语言提示和非语言提示部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习（九）肌肉训练基本术语应用实践运用健美操教学方法进行健美操练习实践（十）示范点和示范面的选择（十一）健身过程中的语言提示和非语言提示1、分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 分组练习法。4、 体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第6次课 年 月 日课程内容的目标运用健美操教学方法进行健美操练习（十二）线性渐进法在健美操教学中的应用实践部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、复习（十）示范点和示范面的选择（十一）健身过程中的语言提示和非语言提示2、 实践运用健美操教学方法进行健美操练习（十二）线性渐进法在健美操教学中的应用实践1、分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。3、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。4、 采取分组练习法。5、 集体练习法。6、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第7次课 年 月 日课程内容的目标运用健美操教学方法进行健美操练习（十三）金字塔法在健美操教学中的应用实践部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 查出勤情况2、 布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习（十）示范点和示范面的选择（十一）健身过程中的语言提示和非语言提示实践运用健美操教学方法进行健美操练习（十三）金字塔法在健美操教学中的应用实践1、 取分组实践2、 集体实践法3、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第8次课 年 月 日课程内容的目标运用健美操教学方法进行健美操练习（十四）递加循环法在健美操教学中的应用实践部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习（十三）金字塔法在健美操教学中的应用实践实践运用健美操教学方法进行健美操练习（十四）递加循环法在健美操教学中的应用实践1 采取分组实践2 集体实践法3 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第9次课 年 月 日课程内容的目标运用健美操教学方法进行健美操练习（十五）层层变化法在健美操教学中的应用实践部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习递加循环法在健美操教学中的应用实践实践运用健美操教学方法进行健美操练习（十五）层层变化法在健美操教学中的应用实践1 采取分组实践2 集体实践法3 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第10次课 年 月 日课程内容的目标健美操课的设计与组织现代健身运动的现状和发展趋势介绍部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、复习层层变化法在健美操教学中的应用实践3、实践健美操课的设计与组织现代健身运动的现状和发展趋势介绍1 取分组实践2 集体实践法3 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第11次课 年 月 日课程内容的目标健美操课的设计与组织（一） 健身操常见音乐种类选择剪接音乐部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习健美操课的设计与组织现代健身运动的现状和发展趋势介绍健美操课的设计与组织（二） 健身操常见音乐种类选择（二）剪接音乐1、取分组实践2、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第12次课 年 月 日课程内容的目标健美操课的设计与组织（三）有氧健身课的分类实践部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习健美操课的设计与组织（一）健身操常见音乐种类选择（二）剪接音乐实践健美操课的设计与组织（三）有氧健身课的分类实践1、 分组实践2、 集体实践法3、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第13次课 年 月 日课程内容的目标健美操课的设计与组织（四）有氧健身课的内容实践部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习健美操课的设计与组织（三）有氧健身课的分类实践实践健美操课的设计与组织（四）有氧健身课的内容实践1、 分组实践2、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第14次课 年 月 日课程内容的目标健美操课的设计与组织（五）有氧健身课的基本结构实践部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习健美操课的设计与组织（四）有氧健身课的内容实践实践健美操课的设计与组织（五）有氧健身课的基本结构实践1、取分组实践2、集体实践法2、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第15次课 年 月 日课程内容的目标有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（一）课前对音乐的准备、学员及场地的熟悉。部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习健美操课的设计与组织（四）有氧健身课的内容实践实践有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（一）课前对音乐的准备、学员及场地的熟悉。1、取分组实践2、集体实践法2、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第16次课 年 月 日课程内容的目标有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（二）热身部分的内容选择、教法运用和注意事项部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出复习有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（一）课前对音乐的准备、学员及场地的熟悉。实践有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（二）热身部分的内容选择、教法运用和注意事项1、采取分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、分组练习法。4、集体练习法。5、互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第17次课 年 月 日课程内容的目标有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（三）基本活动部分的内容选择、教法运用和注意事项部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（二）热身部分的内容选择、教法运用和注意事项实践有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（三）基本活动部分的内容选择、教法运用和注意事项1、分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第18次课 年 月 日课程内容的目标有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（四）放松调整部分的内容选择、教法运用和注意事项部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（三）基本活动部分的内容选择、教法运用和注意事项实践有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（四）放松调整部分的内容选择、教法运用和注意事项1、分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第19次课 年 月 日课程内容的目标有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（五）健身课的实施部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（四）放松调整部分的内容选择、教法运用和注意事项实践有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（五）健身课的实施1、分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第20次课 年 月 日课程内容的目标根据健身者的实际条件制定健身方案（一）肌肉耗能课的制定和实施（操化为 中心、中低强度）部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习有氧健身指导员的课前及课中的工作程序和内容（五）健身课的实施实践根据健身者的实际条件制定健身方案（一）肌肉耗能课的制定和实施（操化为 中心、中低强度）1、取分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第21次课 年 月 日课程内容的目标根据健身者的实际条件制定健身方案（二）形体伸拉课的制定和实施（以舞蹈动作为主，培养形态和气质）部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习根据健身者的实际条件制定健身方案（一）肌肉耗能课的制定和实施（操化为 中心、中低强度）3、实践根据健身者的实际条件制定健身方案（二）形体伸拉课的制定和实施（以舞蹈动作为主，培养形态和气质）1、采取分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第22次课 年 月 日课程内容的目标根据健身者的实际条件制定健身方案（三）平衡冥想课的制定和实施部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习根据健身者的实际条件制定健身方案（二）形体伸拉课的制定和实施（以舞蹈动作为主，培养形态和气质）实践根据健身者的实际条件制定健身方案（三）平衡冥想课的制定和实施1、取分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第23次课 年 月 日课程内容的目标针对健身者练习出现的特殊问题，及时采用有效的辅助练习手段。健身锻炼运动负荷的测定与评价部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习根据健身者的实际条件制定健身方案（三）平衡冥想课的制定和实施实践针对健身者练习出现的特殊问题，及时采用有效的辅助练习手段。健身锻炼运动负荷的测定与评价1、采取分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、分组练习法。4、集体练习法。5、互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第24次课 年 月 日课程内容的目标针对健身者练习出现的特殊问题，及时采用有效的辅助练习手段。健身锻炼效果的测定与评价部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习针对健身者练习出现的特殊问题，及时采用有效的辅助练习手段。健身锻炼运动负荷的测定与评价习实践针对健身者练习出现的特殊问题，及时采用有效的辅助练习手段。健身锻炼效果的测定与评价1、取分组实践2、集体实践法2、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第25次课 年 月 日课程内容的目标了解体育俱乐部健身指导的工作过程，仪器设备的维护，场地的布置以及从业人员的能力素质的构成。健身俱乐部的销售策略部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。复习针对健身者练习出现的特殊问题，及