按摩心包经.docx

如何让身体更健康-一式三招之按摩心包经 (2010-12-10 21:28:32)转载标签：吴清忠一工三招按摩昆仑穴膻中穴心包经健康分类：健身养性前两篇我归纳总结了吴先生一式三招的“敲胆经”和“早睡自然醒”，敲胆经的主要作用是让身体吸收更多的造血材料，早睡自然醒是在适当的睡眠时间里让身体提升血气能量，这篇要讲的按摩心包经则主要是对付身体心包积液过多的问题。上个月下旬我出差回来，看到办公桌上放着一张员工的死亡证明，当我仔细看名字的时候都不敢相信自己的眼睛，是跟我同龄的同事，走前的几天还见到过她，当时人还好好的，怎么这么几天就走了呢？我抓起电话问了她生前工作部门的同事，才弄清是怎么回事。这位同事患有先天性心脏病，于10年前做了心脏手术，术后情况一直很好，但需要常年口服一种药，这种药会引起生理周期贫血，又需要服另一种药来改变贫血的状况。上个月感觉服药后贫血的问题没有得到解决，就想住院治疗段时间，可是住院检查时发现贫血情况并不严重，倒是心包积液过多，医生决定为她抽出心包积液，当每针管80毫升，6针管积液抽出来时，她人一下子就过去了。听了同事的叙述我就特后悔，如果早些把按摩心包经的办法告诉她就好了，那样的话也许她就不会这么早离开人世了。这位故去的同事心包积液过多应该是手术、用药后身体修复积攒起来的，积攒多了，没有及时疏通，而一下子人工抽取过多，让心脏突然减压夺去了生命，这件事情足以说明心包积液过多的危害。一个人如果血气能量较低，经过一段时间敲胆经或是早睡自然醒之后血气能量提升了，身体开始进行各个脏腑的修复工作，这时就很容易出现心包积液过多的情况，因此进行敲胆经与早睡自然醒调整身体的时候，应该同时进行按摩心包经，这样才能对其进行疏通，把心包积液排除体外，让身体处于真正健康的状态。其实我们平常身体的许多不适都跟心包积液过多有关，例如：心悸、晕车、晕船、走路时呼吸不顺畅、低血压、腿酸、晨间脸部浮肿、手部肿胀、手脚无力、心跳过速等，尽管心包积液过多不算是很严重的疾病，但它却会使心脏的效能受到影响，进而使其他脏腑的功能大幅度下降。当我们身体的血气能量上升时，身体会进行肠胃的修复，或是身体有其他的炎症，都会使心包积液呈过多的状态，这时就要想办法疏通心包经，提升心脏和脾脏的功能，使身体的修复工作更有效率地进行。按摩心包经主要分三个步骤第一步；按摩昆仑穴昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷部位昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷部位（如图），是属于膀胱经的穴位，膀胱经是身体各条经络排除垃圾的出口，就像是身体的大排水沟一样，身体十二个脏腑的相应经络，在膀胱经上都有对应的穴位，在实际的操作中，发现按摩昆仑穴能够有效地帮助心包经通畅，而且先昆仑穴，再按摩其他心包经的相关穴位，效果更好。心包积液过多时所积存的都是身体的废水，按摩膀昆仑穴，能有效地疏通排水的出口。按摩这个空位时可以用食指的第二个指节，也可以借助按摩棒，按摩时间每侧约1-3分钟，如果有强烈的痛感，则按摩的时间需要长一点。通常不痛代表经络应该是畅通的，但当身体血气很低时，会由于身体神经系统的迟钝，造成即使经络不通也没有痛感。第二步：按摩膻中穴膻中穴在身体正面中线与两乳头连线相交的位置膻中穴在身体正面中线的任脉上，在两个乳头的连线和身体正面中线相交的位置，可以用大拇指按摩膻中穴，心包积液过多时，这种按摩有强烈的疼痛感，每次按摩1-3分钟，不需要太用力，否则一次按摩之后，接下来几天一碰就痛。吴先生说按摩这个位置会在肋骨下听到流水声。第三步：按摩两手的心包经心包经的各位穴位点名称和位置如下：中冲穴在中指指节上劳宫穴在握拳时中指指尖触及掌心的位置大陵穴在腕横纹中线内关穴距大陵穴两寸间使穴从大陵穴上三寸，也就是从内关穴上一寸郄(qie)门穴从间使穴再往上一寸曲泽穴在肘横纹中央天泉穴在大臂乳头等高线下一寸天池穴在乳头外一寸，和乳头等高按摩心包经，通常以大拇指顺着穴位逐一按摩。心包经在双手臂内侧的中心线上，按摩从中冲穴开始，依次为劳宫、大陵、内关、间使、郄门、曲泽、天泉、天池等九个穴位。对于没有经验的人来说，穴位的定位是一件很困扰的事，由于每一个人的身高、手脚长度都不同，因此，穴位不能用一般的尺来量。中医用是的每一个人自己身上的某一部位的长度作为量尺。可以用拇指第一节长度为一寸，也可以用中指第二节长度为一寸。一开始做的时候先在差不多的位置周边试着按，如果按到一个很痛的点就应该是正确的穴位了，时间长了就很容易找到了。其实看吴先生书中总结的，按摩心包经的重点不在心包经上，而是在昆仑穴和膻中穴上。特别痛的部位是按摩的重点。心包经的按摩不一定每次都要全部按到，可以先按昆仑穴，接着是膻