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职业生涯规划-本科生篇 大学生的职业生涯规划不仅是就业教育的重要内容，也是大学生思想政治教育和高等教育中不可或缺的重要组成部分。大学是同学们人生中的重要阶段，而四年的大学生活，大学一年级是起点，在这个时期的起跑方向和速度，将直接影响大学学习、生活的全过程以及将来能否顺利走向社会并成为社会所需要的人才。然而，大学一年级的学生往往处于目标缺位状态，经过十多年的寒窗苦读后，通过高考升入大学，进入了相对自由的大学校园，生活充满了新鲜感，容易有歇一歇气，停止或放慢前进步伐的心态，诸多不适应也会给学生们带来困惑和迷茫。哈佛大学曾经做过一个著名的实验值得我们深思。在一群智力与年龄都相近的优秀青年中进行了一次关于人生目标的调查，其中3%的人有清晰的长远目标，10%的人有清晰但比较短期的目标，60%的人只有一些模糊的目标，27%的人没有目标。25年后的跟踪调查表明，3%有长远目标的人几乎都成了社会精英、行业领袖；10%有短期目标的人也都是各专业领域的成功人士，生活在社会的中上层；60%有模糊目标的人基本生活在社会的中下层，事业平平；而那27%没有目标的人几乎都过得很不如意，工作不安定，常常抱怨社会。从这个实验中，我们可以看出目标对于一个人的生活、事业具有非常重要的作用，有目标才有前进的动力。正如丘吉尔的一句名言：“一个人看不到未来，就把握不了现在”。另外，近几年大学毕业生的就业工作面临着比较严峻的形势，每年大学毕业生数量逐步增加，传统就业渠道的吸纳能力下降，就业竞争越来越激烈。而毕业生们大多是择业时才考虑就业问题，对大学四年缺少规划，更谈不上为了职业目标多方面、有计划地进行学习积累和提高，面对就业时，往往手忙脚乱，困难重重。因此，在新生入学教育中融入职业生涯规划的理念，可以帮助新生尽快实现从中学到大学的角色转换，帮助学生认识自我，合理规划、统筹安排大学四年的宝贵时光，树立大学发展目标，将自己的目标同未来的发展方向联系起来，在出色完成学业的基础上，科学地规划大学生活，调整知识结构，完善能力素质，实现四年后的成功就业。 一、大学生职业生涯规划及其重要意义职业生涯规划是指一个人一生中有目的地对自己的兴趣、技能、知识等自身特征和所处的环境状况进行认识分析，从而为选择最合适的职业和职业发展通道而进行的规划和设想。其内容包括：确立事业目标、在什么地方和领域从事何种职业、担任何种职务、取得什么成绩等等。个人职业生涯呈现出一种周期性，主要包括成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和下降阶段等五个阶段。从阶段划分来看，大学时期正是个人职业生涯早期的探索、学习、储蓄、积累阶段。在这一阶段中，如何规划自己的职业生涯，规划自己的一生，将决定着未来个人的生活方式、经济效益以及个人价值的实现。因此，大学期间的职业生涯规划具有极为重要的意义，是每个即将步入社会的大学生必须预先涉入的问题，是个人职业历程的重要环节，是实现事业目标、走向成功的第一步。职业生涯规划有助于大学生全面认识评价自己，培养大学生对人生资源的积累、整合能力。大学生应该充分利用学校的教育资源充实自己，有目的地进行学习锻炼，增强自己对所选职业的工作胜任力。通过职业生涯规划，可以尽早地确定发展方向和奋斗目标，明确自身需要，从而向着目标奋斗，成功地实现自我。 二、大学职业生涯规划的基本内容（一）自我评估自我评估的目的，是认识自己、了解自己。它包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些潜力。自我评估主要包括以下几个方面：了解自己的工作价值观：对于工作，你看重什么？“待遇的高低”、“升迁的机会”、“继续深造的机会”、“充分兼顾家庭”等。不同的职业满足人的需求不同，不同的职业在满足人的价值愿望时，效果是不一样的，重要的是要去衡量、审视你的价值观，让它们符合你所做的生涯选择。了解自己的兴趣：兴趣是最好的老师，对人的发展有着很好的推动作用。广泛的兴趣可以促使人们注意和接触多方面的事物，为自己选择职业创造更多的有利条件。但是应当注意的是，喜欢做的事情却不一定完全适合你，因为这很大程度上取决于一个人的能力。了解自己的能力：能力在职业生涯规划中广受注意，比其他因素更常被用来评估成功的可能性。了解自己目前能做什么，不能做什么，在哪些方面比较突出，过去或目前的功课哪些比较强，哪些比较弱。在选择职业时，不能好高骛远或仅从个人的兴趣爱好出发，要实事求是地检测一下自己学识水平和职业能力是否适合做某项工作。了解自己的性格：一般来说，性格大致可分为内向型和外向型两大类型，主要通过态度、情绪、意志和现实认知四个方面的特征表现来判断自身的性格类型。许多工作对性格品质有着特定的要求，要选择某一职业就必须具备这一职业所要求的性格特征。自我评估是建立在自我观察与自我分析基础上的自我身心素质的全面评估。自我评价的具体方法，主要包括自省、听取他人评价、接受他人意见或进行心理测试等。既要重视躬行自省，又要广泛听取他人意见；既要重视心理测试结果的重要参考作用，又不应对其绝对迷信。不论采用何种方法，都要注意相互之间参照与综合，这样才能做出准确全面的自我评价。自我评估的结果往往会决定自己的行为并限制人们的职业选择。因此，必须找出一个真实的自我形象，要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己；要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力，从而选择适合自己的职业。 （二）环境与职业评估在进行了全面、完善、正确的自我评估之后，大学生们应当就自己所处的环境、所学的专业以及专业所在行业的职业状况进行详尽的了解，以帮助自己尽快确定就业方向，了解所属行业就业需求，进行环境评估，从而进行职业选择。在环境评估中，必须首先选择确定一个产业或者一个行业性活动作为自己的职业方向来进行评估。对于我校学生而言，中国石油大学（北京）作为教育部直属的全国重点大学，是一所石油特色鲜明，以工为主，多学科协调发展的多科性大学，是“211工程”重点建设和国家985工程“优势学科创新平台”建设并设有研究生院的高等院校。学校鼓励学生树立“根据国家需要就业，到基层一线建功立业”的就业观念和“艰苦奋斗、深入基层、献身事业”的就业理念。我校毕业生在每年都保持高就业率的同时，自2006年以来，每年都有1000多名毕业生投身到祖国石油石化行业一线，占可分毕业生总数的60%以上，其中石油主干学科的毕业生80%以上到石油石化企业就业；近20%的毕业生自愿到祖国最需要人才的西部地区建功立业。由此可以看出，石油石化行业是我校毕业生最主要的就业方向，其中到西部、到基层、到祖国需要的地方去建功立业成为我校毕业生非常重要的就业方向。与此同时，我校毕业生在石油石化之外的行业表现也较为突出，用人单位对于我校毕业生的综合素质及岗位适应能力的满意度较高。在确定了就业方向后，需要进一步了解该方向的就业需求，对行业的发展现状进行调查分析，并做出前景预测；了解国家、学校关于就业的相关政策与法规；也应对家庭期望、个人经济状况等其他因素予以重视，综合考虑，以合理地确定就业或继续升学深造等目标。 （三）职业选择及确定目标职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展，或是先走技术路线，再转向行政管理路线。由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同，所以，在职业生涯规划中须做出路线的选择，以便使自己的学习、工作沿着预定的方向前进。职业选择过程中要注意以下几点：首先要在自我评估的基本上正确地认识自我，有效地把握自我，对自己的人生态度、兴趣和成功的理想要有充分的认识。对成功的理解，是确定职业的重要砝码。“高薪水、高品位、高自由度、高个性化的工作”，这是传统的成功思想。自我对社会的贡献和社会对自我的满足和承认，才是成功的本质。其次，知识影响专业背景，能力影响职业素质，人际关系影响发展前景，特长影响成功。尽管你对某一职业感兴趣，也拥有相应的知识，但如果你的个性和能力表明你不适合从事这项职业，固执地选择，只会造成人才的浪费。最后，要考虑社会的需要。择业时考虑个人因素是合理的，但前提是这种选择是否符合社会的需要，符合客观现实。个人期望与社会需求有效结合，才是最合理的选择。要把国家经济发展、政治形势、就业形势导向、行业发展前景、职业性质、岗位要求等客观要求与个人主观愿望有机地统一起来，才会使自己成为社会所需要的人才。正确的职业选择之后，应当确定适当的职业目标。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，毫无方向，对前途一片茫然，只有树立了目标，才能明确奋斗方向，走向成功。 （四）制定行动计划与措施在确定了职业生涯目标后，就要制定相应的行动计划来实现它们，把目标转化成具体的方案和措施，分阶段进行。每个人的大学目标和规划不同，大学不同阶段的职业规划也有所不同，但一般来讲各阶段有一定的共性。应当注意的是，大学生在制定大学生涯规划时，要根据自己确立的就业、考研、留学与创业等目标进行有所侧重的学业规划，同时，要将学业规划进行分解，例如：大学期间总学习目标学年学习目标学期学习目标月学习目标周学习目标日学习目标，使得学业规划能够落实到大学学习生活的每一天，确保所制定的学业规划能够得到实现。1、一年级：意向期，了解专业与培养兴趣入学后，应该尽早做好从中学生到大学生的角色转换，明确大学学习的目标、专业学习方向，投入到学习之中。通过社团活动、公共课程、他人咨询等方式开发个体的兴趣和技能；尽早地、积极主动地了解自己未来想从事的职业或自己所学专业对口的职业的特点及相关信息；具体来言，大一学习任务相对轻松，应该多参加学校活动，增加交流技巧，提高自身的人际沟通能力；多学习学生手册，了解相关转专业、获得双学位的规定，做好资料收集及课程准备。制定出清晰的、符合自己特点的、具有针对性的、切实可行的大学生涯发展目标，并制定出具体的学习规划。树立起职业生涯规划的意识，初步了解专业的职业发展前景，培养专业兴趣和专业理想，实现自我认识，形成职业生涯规划意向。2、二年级：定向期，尝试与定位通过各种渠道了解专业就业形势，进行自身的职业领域评估与测试，深入了解自我，初步制订个人职业生涯规划。以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业相关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，开拓视野，尝试定位；增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关认证考试，并开始有选择地辅修其他的专业知识充实自己。3、三年级：加强期，完善与决策完善和修正自身的职业生涯规划，树立正确的择业观念，缩小职业选择范围，做出职业选择。根据自己的发展规划，完成考研、出国、就业等需要的相关准备。强化自身专业技能和就业技能的学习，考取相关职业证书，增加就业砝码。调整择业心态，依据个人实际情况和专业特点锁定就业范围；和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道并积极尝试，与已经毕业的校友、师哥师姐谈话并了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE、注意留学考试资讯；查漏补缺，加强求职技能与技巧的学习和补充。4、四年级：实现期，调整与实现积极参加招聘活动，利用学校提供的条件，收集用人单位资料信息；了解面试等求职技巧和职场礼仪；根据面临的就业形势、就业政策，适当调整并实现大学阶段职业生涯规划的目标，找到合适的行业、职业、顺利就业或者创业、深造等，并在理想的岗位上不断努力，实现自己的职业理想。 （五）评估与反馈在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，会使我们与原来制定的职业生涯规划有所偏差，这时需要对规划进行评估和做出适当的调整，以更好地符合自身发展和社会发展的需要。评估和反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。 三、大学生职业生涯规划中存在的问题（一）对职业生涯规划概念认知不清晰，重要性认识不足在校大学生普遍缺乏职业生涯规划意识，对职业生涯规划认识模糊。有的同学把职业生涯规划等同于确立职业目标或者制定学习计划，有的同学把职业生涯规划等同于职业选择。但职业生涯规划包含了丰富的内容，不是简单的找工作，而是复杂的、多环节的、环环相扣的系统工程。有些同学认为毕业找工作是水到渠成的事情，没有必要过早的接受职业生涯规划的训练并且投入到实际操作中去；也有些同学认为自己一直都关注就业形势，一直都在为找工作打基础就可以了，没有必要把它上升到职业生涯规划的高度。这些观念和态度都是不可取的。（二）职业生涯规划不科学有些同学有职业生涯规划的意识，但是在实际操作过程中却存在规划不科学、不合理的问题。职业生涯规划是一个连续性和阶段性的过程，起点是否准确，规划是否合理，直接影响其结果。但一些同学在规划过程中存在应急性、片面性和盲目性的问题。以为职业规划就是找工作，一直到临近毕业才着手，以至于职业规划当成了短期职业培训；有的同学对自己不了解，盲目从众，急于求成，拼命考证；有的同学过分注重自我职业设计，不太关心社会对职业的需要和个人成长规律，导致自己的规划最终不能实现。另外，不应误认为高学历就有高能力，在择业过程中仅考虑高收入的行业和部门，而不愿意去条件艰苦的西部、乡镇企业和小企业工作，这种急功近利的趋向也是不可取的。 四、职业生涯规划中需要重视的几个问题（一）要着重培养的几项能力1、培养专业能力大学生是将要从事专业性较强工作的高级专门人才。专业知识是知识结构的核心部分，也是专业人才知识结构的特色所在。好的专业和好的就业不是完全等同的，社会更注重的是专业名称背后的专业能力。培养专业能力的途径有很多，如自学、辅修相关课程等，当然首要的是对专业要有认同感，要热爱专业。2、培养应用软件使用能力应用软件简单地说是指微软公司的Office办公软件，其中Word，Excel，PowerPoint，是使用最多的工具。不论什么专业的学生，可以很好地使用这些软件是一项基本的做事能力。除此之外，能够在此基础上掌握更多实用软件，可以给工作带来更多意想不到的帮助。3、培养信息收集和处理能力现代社会是一个信息爆炸的时代，海量信息充斥在我们生活的各个角落。如何收集、处理自己需要的信息，已经成为谋求生存、发展的关键。作为一名大学生，学会收集、处理信息对于大家做出合理的决定是非常有帮助的。而其中的信息处理比简单的收集更为关键，也更具有难度。学会使用图书馆、电子数据库、互联网搜索等都会帮助大家提高信息收集和处理的能力。4、培养写作与语言表达能力书信曾经是传统而普遍的沟通方式，而今正在被更为简单、快捷的网络交流逐渐取代。但是，随着个人职务级别的上升，书面交流的作用变得很重要。因此，良好的书面交流和写作能力就成为大学期间必须培养的重要项目。另外，语言表达能力作为现代大学生必备的基本素质，也应重点培养。在现代社会，大学生不仅要有新的思想和见解，还要在别人面前很好地表达出来，良好的口才可以展现出自己的才能和品质，达到更好地沟通效果。5、培养组织协调、沟通交流等为人处事方面的能力要有意识地参与学生活动，根据自己的特长和兴趣爱好及自己的职业规划选择合适的学生社团、学生会等，参与社团活动，加强与同学之间的沟通能力；参与活动的组织、实施，锻炼自己的组织、协调能力。在学生社团中，要有意识地观察学习身边同学的做事方法，取长补短，并听取别人的意见，改善自己在为人处事方面的不足。（二）争取进入公司实习或兼职的机会1、 实习对大学生的重要意义（1）可以加深对职业与行业的了解，确认喜欢或擅长的职业在实习过程中，你可以确定自己是否喜欢这份工作以及自己能否胜任。如果喜欢且能够胜任，以后毕业找工作，就可以把它作为目标职业。反之，就要寻找新的工作方向。（2）为从学生向职场人士转变做准备学校与职场、学习与工作、学生与员工之间存在着巨大的差异。在角色的转化过程中，人们的观点、行为方式、心理等方面都要做适当的调整。而实习提供了一个机会，让大家接触到真实的职场。有了实习的经验，以后毕业找工作时就可能更快、更好地融入新的环境，完成学生向职场人士的转换。（3）增强找工作时的竞争优势有一项调查关于雇主如何选择应届毕业生，参与的公司包括外企、国企和民营企业，规模也有大有小。有一个题目是让他们选择看重的方面，包括学校、专业、成绩、证书、实习经验、社会实践、户口等。结果不同性质与规模的公司侧重点有较大的不同，唯有一个要素是所有公司都重视的，那就是和应聘职位相关的实习经验。所以，如果同学们在大学期间有相关的实习经验，在找工作时会有很大的优势。同时，不少公司会挑选实习中的优秀者留下来成为公司的正式员工，这样的招募方式正被越来越多的跨国公司使用，并成为其挖掘“早期人才”的战略之一。 2、 如何更好地达到实习效果（1）贴近专业、瞄准职业，选择实习岗位实习是为就业打基础，尤其是高年级学生的就业实习，更是以就业为目的。因此，有针对性地选择实习岗位非常重要。学生在选择岗位时，应尽量选择与自身专业相关的岗位和自己有兴趣的岗位，这样才能最大限度地发挥出自身蕴藏的知识，为自己今后的择业增加砝码。（2）在实习中探索个人职业目标和定位在正式就业前，实习是个很好的职业探索期，学生通过实习工作的锻炼，开始了解职场，了解各类岗位的职责、工作内容等。在此过程中探索个人职业目标和职业定位，即未来的发展方向和个人的定位。实习过程中，你不能仅是埋头干活，更要积极思考，考察个人的兴趣所在，所擅长、向往的工作，以及将来希望达到的职业目标等等。实习过程如果能够初步或基本明确个人职业目标和职业定位，正式毕业择业时则会少走很多弯路。（3）在实习中考察单位，熟悉职场“生态环境”实习的过程是大学生和企业相互了解和考察的过程。在实习的过程中，学生能够比较深入融入企业，接触到未来的同事，感受到企业的文化。同时要深思自己是否适应这里的工作环境，是否喜欢这份工作，能否和其他人能很好地沟通合作。如果通过实践，你发现自己确实不适合这份工作，那么要尽早考虑自己的下一步选择。实习过程中要重视一些基础工作，因为最基本的工作可以锻炼一些吃苦或是与人交往的能力，这些能力往往是现在的大学生最需要提高的。（三）积极参与假期社会实践社会实践是在校学生为了进一步认识自我，了解自我，明确职业意向的一种职业活动。其形式有：兼职、勤工助学、社会调查、社会服务等。假期社会实践是广大学生极为重要的一项社会实践项目。学校鼓励学生在寒假、暑假期间利用假期开展社会实践、调研等活动，身体力行地接触社会、体验社会、了解社会。假期社会实践项目的选题、策划、组织、开展等活动都由学生自己进行操作，学校对申报的项目进行审核，并配备专门的老师进行指导、协调，并根据实际情况对于一些项目给予一定的经费补助。实践结束之后进行评比，评选出优秀实践项目。（四）了解用人单位需求，明确努力方向我校就业指导中心围绕“我校学生究竟具有什么样的人才特征才会被单位所偏爱及企业对学校人才培养有何期待”等问题对用人单位进行了问卷调查，调查对象主要是来自各石油石化企业及一些国内知名民营企业的人事主管及组织部门领导，其中石油石化企业占59%，非石油石化企业占41%。有如下调查结果值得同学们深思：1、 人才需求比例单位所需人才类型比例类型 实践应用型 技术开发型 理论研究型 组织管理型 宽专业适应不同岗位 窄专业应用研究能力强 主干专业 42% 30% 6% 10% 7% 5% 通用专业 22% 11% 5% 27% 32% 3% 从以上调查结果我们可以看出：招收主干专业的单位更加需要的是实践应用型和技术开发型人才；而招收通用专业的单位更加需要的是实践应用型、组织管理型和宽专业适应不同岗位型人才。从这个调查里面也可以看出，用人单位对于学生综合素质和能力也比较看重。2、 应加强哪些方面的知识与能力培养以上调查结果可知，对于主干专业，用人单位需要我校本科学生在“实践应用能力、科技研发能力及外语能力”等几个方面着重加强培养；而对于通用专业来说，用人单位需要我校学生在“沟通表达能力、独立工作能力、外语能力及组织协调能力”等几个方面加强培养。相比而言，用人单位对主干专业和通用专业需要加强培养的方面稍有差别。在理论知识、实践应用能力、科技研发能力及团队合作能力等几个方面，主干专业比通用专业更需要加强培养；而在组织协调能力、独立工作能力、写作能力、外语能力、计算机能力及沟通表达能力等几个方面，通用专业比主干专业更需要加强培养。这反映了用人单位对于主干专业和通用专业学生的能力要求侧重点不同。同时用人单位对于我校学