南通市初中体育优课评比4.4.doc

南通市初中体育优课评比耐久跑单元教学计划方案、教案、设计说明（水平四）年级：八年级执教：彭 冲单位：启东市南苑中学耐久跑单元教学计划单元教学目标1. 通过各种方式，方法，激发学生对耐久跑的兴趣。2. 能较好的适应地形，运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。3. 注重师生情感交流，使95%的学生能较好的完成耐久跑教学内容的学习。4. 培养学生勇于进取，吃苦耐劳的精神品质，增强班级凝聚力。学时学时内容学时教学目标重点，难点教与学组织措施体能的练习内容一1.“校园定向游戏”。2.定时跑，结伴跑。通过练习来提高学生的奔跑能力，要求学生注意安全，注重团结协作精神。重点：呼吸方法。难点：体力的分配。1.运用校园的环境创设情景的教学方法。2.教师引导学生合作，交流，探索。1.在准备活动中，安排学生23分钟跳绳。要求前脚掌着地，手脚的动作协调，自然。运动负荷，以每分钟跳60次的频率跳23分钟2-3组，间歇23分钟可用单足交换跳，双足跳等方法练习。二1.起跑与冲刺（利用足球的追球跑）2.计时跑5分钟。掌握起跑和冲刺方法，提高奔跑能力。重点：呼吸的方法。难点：跑的节奏。1.利用足球，两人一组，一人负责踢球，另一人负责追球，两人交换练习。2.教师讲解示范。1. 在准备活动中穿插力量练习，有利于提高冲刺能力。2. 三级蛙跳 立定跳远：68次2组 两脚并拢，小幅度轻跳，812米2组 三级蛙跳24次2组三1.变速跑2.力量练习（弓步交换跳）提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。重点:直道加速的变速跑。难点：变速时机的掌握。1.师生共同设计，利用拔河绳，一条直线摆放，一条摆成弧线，两条绳连接摆放。2.学生分组练习，先跑直臂的拔河绳，然后转入弯道加速。3.教师引导，口令标志，学生体验并总结，教师总结。在准备活动中，穿插一些下肢力量训练，来增强腿部力量。弓步压腿：8次4组弓步走：20米2组弓步交换跳：20次2组四1.游戏组合2.素质练习：俯卧撑通过游戏的方式提高学生的耐久跑能力，发现问题，解决问题。要求学生动脑，创新，协作。重点：耐久跑中的速度，方向的变化。难点：呼吸节奏的掌握。1.利用正方形图形练习三种游戏的方法。2.学生尝试后，教师组织学生讨论，谈感受。3.学生交流，探索，总结答案。4.教师点评。游戏结束以后，安排做俯卧撑，来增强学生的上肢力量。俯卧撑：8次2组 五1.自然地形跑1.提高学生的练习兴趣，培养合作精神。2.改进学生的动作。3.培养学生热爱大自然，心胸开阔的良好品质。重点：动作技术的掌握，提高，改进。难点：体力的分配。1.利用本校的周边环境，进行绕地形跑。2.学生在碰到不同地形时，利用好不同的跑的技术。3.教师参与，跟随学生一起练习。为增强摆臂力量，增加上肢力量练习。1.俯卧撑手扶墙，肋木或台阶做高姿俯卧撑812次2组逐渐降低手撑的高度。力量较强的男生可在平地上进行。812次2组六1. 耐久跑测试2. 自选内容检查学生耐久跑能力，检查教学效果，找出不足，制订整改方案。重点：计时测验于分层测试难点：分层评价分组测试，教师点评在准备活动中，增加腹肌的练习15秒仰卧起坐两人一组，轮流与休息练习812次2组可不计时，但必须最快速度完成。15秒仰卧起坐练习男生1015次2组，女生1012次2组耐久跑课时设计说明一. 指导思想：本课以体育与健康课程标准的基本理念为依据，坚持“健康第一”为指导思想。促进学生健康成长，促进学生身体，生理，心理和社会适应能力的全面发展，通过各种教学方法和手段激发学生对耐久跑的学习兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐，培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。二. 学情分析 现在学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿意吃苦，尤其是些身体肥胖，体质较差的学生尤为突出。然而，耐久跑是初二教学重点，教师如何把握好这个教材，既要学生主动学习，又要使学习乐意学习。然后让学生享受到成功的乐趣。培养学生吃苦耐劳的一致品质。通过学生情况分析，认为学生在学习耐久跑时存在畏惧心理，这种现象与学生的素质，教材的单一，枯燥性，教师的教学方式，方法存在一定的关系。三. 教学过程1. 课的引入：学生按教学常规进入课堂，教师介绍此课的内容，鼓励学生表现张扬的个性，学会合作。激发学生参与热情，培养学生团队意识与合作意识，使学生以较好的生理，心理状态进入课堂学习。2. 热身练习：教师根据场地图形引出5个圆圈代表世界五大洲，引导学生按照节奏自编徒手操，充分挖掘学生的主观能动性。3. 学习探究：要求学生在跑步中体验呼吸与节奏之词的关系为主，探究“极点”到来如何解决。4. 游戏组合：喊数摸中圈线，学生按一路纵队沿方框跑动，喊到数迅速摸中圈线。每队以一路纵队在规定的时间内按图形跑进，线路自选，必须五大洲都要跑到。圈中折返跑，以一列纵队为半径每人在圈中已经折返跑，在依次接力。5. 调整放松与教师评价：在教师指导下，在音乐声中进行放松，使学生与教师在宽松，愉忧的环境中调整。四. 课的特点此课教学主要强调在教师引导下，组织学生探究学习与合作学习，让学生在尝试，体会，交流中获取知识和技能，在课中，强调以教师为主导，学生为主体的教