国旗下讲话稿：健康身心,你我同行.doc

国旗下讲话稿：健康身心,你我同行 导读：所有的父母和老师不仅希望我们拥有一个健康的身体，更希望我们拥 有一种健康的心理。因为健康的身心是我们正常生活、顺利成长的保 障，是我们成人成才的前提。那么，怎么才能做到求一篇国旗下讲话的演讲稿!所有的父母和老师不仅希望我们拥有一个健康的身体，更希望我们拥 有一种健康的心理。因为健康的身心是我们正常生活、顺利成长的保 障，是我们成人成才的前提。那么，怎么才能做到身心健康呢？毫无疑问，要想成为一个健康的人，首先就必须有一个健康的身 体。俗话说“身体革命的本钱”，如果我们上几层楼都要气吹嘘嘘， 吹了风淋了雨就要感冒好几天，那我们连正常的生活都不能保证，又 怎么能够将充沛的精力投入到学习生活中呢？可能有同学会说，现在 的生活这么忙碌紧凑，哪有时间去锻炼呢？其实，我们每天的早操、 课间操、眼保健操，每个星期的体育课都是锻炼身体、增强体质的好 机会，只要我们抓紧了这些时间，那么我想拥有一个强健的体魄非难 事，另外，合理饮食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡营养， 对我们十分有益，希望同学们改正不良的饮食习惯。除了拥有一个健康的身体，拥有健康的心理也是必要的。我们还 是高中生，思想还不成熟，如果这时，我们产生了一些消极悲观的想 法，那么很难保证我们不会做出一些伤害自己甚至伤害他人的事。为 了让自己和周围的人健康地生活，学会拥有一个积极乐观的心态就显 得尤为重要。首先，我们必须学会悦纳自我，大家都知道断臂钢琴师刘伟吧。 他 10 岁时因触电意外失去双臂，这对常人来说，也许是天都塌了， 可刘伟却并没有选择“一死了之”的消极做法。他虽然失去双臂，但 并未失去对生活的信心，对未来的期望。悲惨的事实已经无法挽回， 那么我们能做的，就是看到未来的阳光并努力追寻光明。正是这样一种乐观的心态，使刘伟重拾自信。他开始学习用双脚弹奏钢琴，在一 复一日年复一年的艰苦练习后，他成功了。在 2010 年中国达人秀上， 刘伟以一曲梦中的婚礼获得总冠军，他懂得完整地接纳自我，所 以他欣赏到了美丽的世界。反观我们其中的一些人，因为一次考试失 利而一蹶不振，因为某些学科学起来有些吃力而放弃努力，这些都是 不可取的做法。每个人都有自己的长处和短处，为什么要忽视长处而 放大短处呢？学会悦纳自己，乐观地看待这个世界，那么终有一天， 我们将从现在密闭紧缩的蛹中破茧而出，化为一只金色的碟。其次，我们还要学会勇敢坚强。高中时代的我们是迷惘和伤感的。 也许我们因为成绩持续靠后而放弃自己，每天沉溺于幻想，甚至以喝 酒吸烟，反抗家长与老师来显示自己的“勇敢”。可我想说，这根本 不是勇敢而是懦弱。这是对生活的逃避，如果你真的勇敢，就应该直 面自己的困境，并坚强地扛起它，为之努力拼搏，而不应自暴自弃， 沉沦度日。也许我们中的有些人敏感脆弱，只活在自己的小世界中， 喜欢一些校园青春电影与小说，认为生活就应该多愁善感、风情万种， 这样的想法是不可取的，我们现在还是学生，浪漫可以成为我们的一 种气质，但决不能主宰我们的生活。只有我们好好把握年华，努力学 习，这些浪漫的生活才有可能成为现实。而在现在，幻想这些不切实 际的事也是无用的。威廉詹姆士曾说：“播下一个行为，收获一种习惯；播下一种 习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”从现在起， 拥有一个健康的身体，一个健