护肤基础知识-2.doc

目 录第一章 皮肤的基本知识- 11.1 什么是皮肤 - 11.2 皮肤的特性-11.3 皮肤的构造- 11.4 皮肤的功能- 2第二章 皮肤的类型、问题及保养- 22.1 皮肤的类型- 22.2 皮肤的辨别、问题及保养- 3第三章 影响皮肤健康的因素-73.1 影响皮肤的主要因素- 73.2 皮肤与季节的关系- 8第四章 常见的皮肤烦恼- 104.1 干燥、粗糙(状态、成因、护理建议)- 104.2 毛孔粗大- 114.3 痘痘- 124.4 色斑- 134.5 皮肤暗沉- 15第五章 日常护肤- 155.1 护肤的作用- 155.2 护肤的步骤- 165.3 日护理时间- 165.4 不同肤质的洗脸方案- 175.5 洁面程序- 185.6 卸妆- 185.7 去角质- 195.8 控油- 205.9 防晒- 225.10 美白- 26一、 皮肤的基本知识1.1 什么是皮肤是由具有特殊作用的各部分所构成的有生命器官（身体最大的器官）1.2 皮肤的特性皮肤的绝大多处是平整的，关节处形成褶皱以便屈伸。随着年龄的增长，皮肤因皮下脂肪减少、组织萎缩等出现褶皱。皮肤的厚薄不一，一般手掌脚掌处皮肤较厚，眼睑处较薄。皮肤的颜色取决于黑色素的多少，另外与年龄、种族、季节有关。1.3 皮肤的构造皮肤表皮层真皮层附属器官角质层透明层颗粒层有棘层基底层乳头层网状层皮脂腺汗腺毛囊毛发表皮层：角质层：最外层，含有角蛋白及角质脂肪，美容上称之为死皮。有较强的吸水性，但不溶于水，有抗摩擦、防止体外化学物质的侵入的作用。 透明层：控制皮肤水分，防止水分流失 （茧部才有，手掌和脚掌居多）颗粒层：防止异物侵入，过滤紫外线 有棘层：细胞分裂增殖能力 ，可感知外界的刺激基底层：会产生新细胞 （基底细胞和黑色素细胞组成）真皮层：真皮层由弹性纤维和胶原纤维蛋白组成。弹性纤维让皮肤有弹性，弹性会随着年龄的增长而减少，如果保养不当，肌肤容易松弛老化，产生皱纹。通常暗疮感染伤及真皮层时，会产生瘢痕。真皮层也是皮肤最大的储水库，其基质为透明质酸，可以抓住大量水分，缠绕在弹性纤维和网状纤维之间，使之良好的延展开，减少皮肤皱褶的产生。皮肤附属器官：皮脂腺分泌皮脂和油脂。分泌的皮脂会在皮肤表面形成保护膜，保护皮肤不受外界伤害。分泌的油脂量决定皮肤的性质，分泌的过量油脂如果得不到排解，会形成黑头。1.4 皮肤的功能1.保护功能：保护身体免受伤害，预防细菌入侵（PH值4.26.8），及水分流失2.再生功能：肌肤有自我新陈代谢，及更新的能力3.呼吸功能：氧气透过角质层帮组细胞呼吸，排除二氧化碳4.营养功能：肌肤可以从血液循环中得到肌肤生长、滋养及维护的重要养分5.分泌功能：汗腺及皮脂腺的分泌，肌肤表层下的化学物质、毒素都会通过出汗排出体外6.体温调节：当温度发生变化的时候，肌肤血管和汗腺都具有自动调节体温的功能7.感应功能：神经末梢系统“警告系统”，指令冷、热、痛、压力等外在因素二、 皮肤的类型、问题及保养2.1 皮肤的类型1.干性皮肤（呈碱性）2.中性皮肤（弱酸性）3.混合性皮肤（亚洲典型肌肤）4.油性皮肤（酸性）5.敏感性皮肤2.2 皮肤的辨别，类型、问题及保养1.干性皮肤a.概念：肤质细腻，缺油缺水，由于缺少油脂，角质层中水分很容易挥发，导致干燥老化。随着年龄的增长，皮肤会趋于干性化。分为缺水性干性肌肤和缺油性干性肌肤缺水性干性肌肤问题所在： 皮脂腺无问题，由于护理不当或者其他原因造成肌肤极度缺水，肌肤内部水份与皮脂失去平衡，导致皮肤反馈性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一种“外油内干”的局面。解决方法：补水补水再补水缺油性干性肌肤问题所在：皮脂腺分泌皮质较少，肌肤因为不能及时、充分的锁住水分而显得干燥，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。解决方法： 补水的同时还需要补充油脂b.如何辨别：皮肤很光滑，毛孔细小，肉眼甚至看不到，水量进少，皮脂分泌过少，容易出现皮屑脱落，不易长面疱，易上妆，不易脱妆，洗脸时肌肤有紧绷感及刺痛。c.容易产生的皮肤问题：细纹 皱纹 黑斑 雀斑d.分布：干性缺水皮肤多见于35岁以后及老年人，与汗腺功能减退、皮肤营养不良、缺乏维生素A、饮水量不足等因素有关。风吹、日晒也可引起皮肤缺水。干性缺油皮肤多见于年轻人，由于皮脂分泌量少，不能滋润皮肤；或护肤方法不当，常用碱性大的香皂洗脸，导致皮肤缺油。皮肤缺油常伴有皮肤缺水。e.日常保养：1.清洁工作：首先洗脸的时候不能太用力的搓，水温要适中，选择恰当护肤品，比如氨基酸洁面霜，洗后不紧绷，因为是弱酸性的，可以中和皮肤的碱性成分。不能使用一些皂质（碱性）的洁面产品；2白天特别注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。抹润肤产品时，要让其慢慢地渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。晚上眼部是夜间保养时的重点，选择眼部保养品时，尽量以滋润补水为主。面部使用含有滋润、营养成分的晚霜。特别护理：1、清晨起床一杯水早晨起床后，务必先喝一杯水，这样可以促进血液循环，防止血液粘稠。如果十分疲劳时，可泡热水澡，补充能量，但时间不宜过长。2、额外的按摩护理发现肤色暗淡无光时，立即使用按摩霜进行按摩护理。之后可以欣喜地感到肌肤恢复了应有的透明感，对湿润的肌肤进行化妆修饰，效果自然明显。也可以用啫喱状的保湿霜，以按摩的方式涂抹在肌肤上，或者用化妆水按摩皮肤，再用卸妆棉擦净，肌肤也会立即呈现晶莹剔透感。若长期待在冷气房中，或在冬季和干燥的气候，皮肤易流失水分而干燥，则小细纹会渐渐向你报到，所以建议你每星期至少为脸部加强保湿23次。可用蒸气蒸面以加快面部血液循环，补充必需的水分和油分，具体方法如下：在做蒸气蒸面之前，先在面部敷上一些营养霜，然后用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5 10分钟，一般每周可进行12次。坚持每天按摩12次面部，每次5分钟左右，可以促进血液循环，改善皮肤的生理功能。3.环境不宜太干燥，注意身体水分的补充；4.多吃肝类食物及新鲜的蔬菜、水果；5.注意保持良好的情绪和充足的睡眠；6.避免晒太阳(日晒斑)。2.中性皮肤a.概念：中性肌肤是最理想的肌肤，不油腻不干燥，紧实有弹性，不长痘，也不会过早老化。一般多见于青春期。b.如何辨别：柔软、稳定，组织滑而幼细，皮脂及水分供应充足，表面没有瑕疵，颜色红润，面部与颈部颜色深浅相同。毛孔不明显，肌肤健康有光泽。典型代表？皮肤光滑幼嫩，柔软，不厚不薄，没有油腻感。c.日常保养：1.清洁工作：用30左右温水洗脸，用手洗脸，指腹力量揉搓，由内向外、由下向上按摩2.充足的睡眠和正常的饮食习惯；3.避免太阳直射，注意防晒工作；4.注意素肌保养，保持面部不受环境干扰，周期护理促进血液循环，新陈代谢；5.注意化妆品的季节选择。3.混合性皮肤a.概念：肌肤有的部位出油，有的部位干燥缺水。一般T区油脂分泌旺盛，容易毛孔粗大，滋生黑头粉刺和暗疮，U区易干燥缺水。b.容易产生的问题：1.T型部位毛孔粗大，易分泌油脂2.易长青春痘和暗疮。3.V型区皮肤包含脸部两边、眼部、颈部，呈干性，易干燥，易生细小皱纹和黑斑c.如何保养：1.正确的洗脸方法和洗脸用品，不同对待两颊和“”字带2.控制“”字带的油脂分泌，使用收缩毛孔用品；3.清除“”字带的粉刺，防止发炎(不能用手)；4.两颊要注意补充足够的水分、营养品；5.眼部做特护(肤质薄弱)；6.不同年龄，使用不同的产品，养份过多、过少都不好。 4.油性皮肤a.概念：油脂分泌旺盛，T区毛孔粗大，容易长黑头、粉刺、痘痘，年轻人居多。有光泽，终年滋润，随年龄增长，皮肤不易衰老。b.容易产生的问题：1.比较容易受细菌感染，吸取空气中的灰尘，使毛孔污染易长粉刺，毛孔粗大，对细菌抵抗力弱，易长痘痘，上妆后很容易脱妆。 2.暗疮 c.如何保养：1.注意清洁，防止细菌感染，应选用温和而彻底的清洁的洁面产品。2.适当补充水分，保持皮肤水油平衡。3.使用具有控油、消炎、杀菌、去除多余角质功效的化妆品。4.尽量少用手触摸皮肤。5.注意肠胃功能的保护及饮食调节；少用茶、咖啡、烟、酒等刺激性食物6.减少压力，注意睡眠5.敏感性皮肤a.概念：肌肤对外界环境变化比较敏感，稍有刺激就会发红发痒，常在正常情况下出现非正常反应。b.如何辨别：主要有干性肌肤演变，皮肤薄而细腻，有时可见到红血丝,红斑、脱皮、红肿等现象，易干燥，泛红，发痒 ，用护肤品容易过敏c.容易产生的问题：使用一般的护肤品容易过敏d.如何保养：1.洗脸时水温不可过高，避免使用有泡沫的洁面产品，尽量多使用免水洗的洁面产品。洗脸，卸妆要彻底，不能用碱性、皂性用品。2.让皮肤充分的休息，使用成分温和、单纯的保养用品。可使用加强保湿的产品，渐进使用。3.注意防晒，选用防UVA指数高，光稳定性好的产品。4.加强毛孔收缩，不允按摩。5.注意保持健康的饮食和良好的生活习惯。三、 影响皮肤的健康因素3.1 影响皮肤的主要因素a.遗传：我们常说的天生丽质b.年龄：各种营养随年龄流失(制造胶原蛋白、保湿因子的能力降低) c.环境压力：皮肤长期暴露在外，不断受到外部环境影响。紫外线、空气干燥、大气污染、尘埃、电磁波等d.体内因素：营养、睡眠、压力等e.日常保养3.2 皮肤与季节的关系春季皮肤的特点a. 春季中花粉、尘埃和细菌、真菌等微生物容易附着于面部b. 日光的刺激是局部酸碱度发生变化，让微生物溶解吸收，因而引起皮肤过敏注意：a. 皮肤清洁，每天至少洗3次脸，特别是外出回来；b. 适当做面部按摩，出门前不可化浓妆和使用质量低劣的霜脂类产品涂面；c. 生活有规律，多摄取含维生素的食物，避免过量食用高脂类淀粉类糖类食品及葱蒜等刺激性调味品春季护理重点保湿防晒是关键方敏必不可少不用油脂厚的产品不可过度去角质慎用功效性产品夏季皮肤的特点a. 皮脂腺和汗腺分泌旺盛容易造成毛孔堵塞，引发粉刺、暗疮。b. 阳光较强烈，皮肤会变得干燥、粗糙、产生黑色素、色斑、暗沉注意：a. 选择刺激性小的清爽型节目产品对皮肤清洁，增加洁面次数，用温水和冷水交替洗脸，温水清洁污垢、冷水促进血液循环b. 每周可使用1次磨砂膏进行深层清洁c. 注意防晒，外出时在外边裸露的部位涂防晒霜或防晒油。夏季护理重点防晒最重要保持皮肤清洁油性皮肤不可清洁过度控油补水双管齐下秋季皮肤的特点秋季气温、温度变化较大，天气开始变冷，新陈代谢减弱，皮脂腺和汗腺分泌较少，皮肤逐渐发干，粗糙，甚至蜕皮，皱纹，斑点加深注意：a. 洁面后蒸面3-5分钟，让闭塞的毛孔扩大使污垢排除，效果更好b. 选择滋润型的眼霜，有预防和减轻皱纹产生的作用秋季护理重点补水保湿是重点开始祛斑美白适度去角质冬季皮肤的特点皮肤健美靠皮肤上良好的皮脂膜，和角质层内一定的水分，冬季这两者最容易减少，皮肤明显缺水、干燥、粗糙，看起来较黑，暗淡无光泽注意a. 减少用热水洗脸的次数，少用碱性护肤品b. 使用高倍滋润型或含油分和营养性的护肤品，供给皮肤水分和养分c. 注意饮食的调节，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白食品冬季护理重点全天滋润保湿修复受损肌肤按摩促进代谢二、 常见的皮肤烦恼4.1 干燥、粗糙肌肤状态：a. 表面干燥，不够滋润b. 肌肤紧绷、粗糙，没有光泽，容易出现脱皮现象成因：a. 由于皮脂分泌减少和角质水分不足而引起的肌肤表面不在润滑且易受到破坏b. 表皮的新陈代谢混乱，形成不完全角质，造成肌肤滋润不足c. 年龄上升，天生的皮肤类型d. 天气（炎热、寒冷），季节，污染、空调，紫外线e. 生活习惯：抽烟，喝酒，熬夜、压力、使用不当的护理产品、饮水量不够（过多碳酸饮料，膨化食品，快餐），摄入过多的盐分和糖分护理建议：a. 调整湿润平衡和新陈代谢的护理b. 补充肌肤水分和油分，使用高保湿效果的护肤品c. 定期做一些补水护理和按摩，促进皮肤的新陈代谢d. 补充营养4.2 毛孔粗大肌肤状态：毛孔中有黑色或米色米粒状粉刺出现，甚至突出。成因：a. 年龄：皮肤组织老化、萎缩，通常打了某个年龄段，皮肤毛孔就会出现松弛，血液循环也会逐渐不流畅，皮肤代谢开始变慢，同时，皮肤缺乏弹性，皮肤胶原蛋白开始松垮，不足以支撑周围的毛孔，使得毛孔出现椭圆形的毛孔出大状态。b. 角质堆积：生活规律不协调、激素分泌、季节变换等因素，造成角质不能正常 代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，使得毛孔变得粗糙，容易堵塞，从而造成毛孔粗 大c. 油脂分泌过盛：无法及时代谢出去，是的过剩的油脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，毛孔就渐渐显得粗大了。这种一般发生在青春期，常伴随着青春痘和粉刺出现d. 皮肤干燥、缺水，毛孔周围的细胞也会缺水收缩，同时角质也会出现干燥、粗糙，毛孔就会更加明显。e. 清洁不当f. 抽烟、酗酒护理建议：a. 清理工作：认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸；再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。b. 彻底预防青春痘c. 油性肌肤适当使用具有控油收敛功效的产品d. 避免抽烟、喝酒e. 调整睡眠，减少精神压力f. 不要过于频繁洗蒸气浴和使用热水洗脸g. 紧急冰敷：用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果4.3 痘痘成因：a. 内分泌不平衡：青春期，体内的激素分泌不断的增多，皮脂腺的分泌也会急速增多，特别是面部、背脊等部位，由于身体机能的变化导致分泌和排泄失去平衡，毛孔堵塞引起痘痘产生。b. 自律神经失调：精神不稳定，内分泌增多，皮脂腺分泌旺盛，引起肠胃的不适，平时缺少运动而引起便秘，恶性循环加重痘痘。c. 缺乏维他命：缺乏维他命A会引起毛孔的角质层加厚，使其闭塞，产生痘痘。皮脂分泌减少会使皮肤变得硬化干燥。d. 老废角质堆积：阳光紫外线，缺乏定期去角质工作。e. 细菌感染：痘痘很容易受到感染，双手、毛巾、空气中的尘埃会使痘痘感染严重。感染细菌的痘痘不断在堵塞的毛孔里恶化成毛囊炎，痊愈后会因色素沉着留下痘印、凹凸不平。f. 饮食，清洁不当护理建议：a. 适当的阳光，在干净清新的空气或环境中工作生活；b. 避免过劳：精神上或肉体上的疲劳都会使痘痘恶化，要有充足的睡眠和过有规律的生活；c. 保持排便顺畅，便秘会使痘痘恶化，难于治疗；d. 避免糖份、淀粉质、脂肪、巧克力、咖啡等刺激食物摄入过多，会使痘痘恶化；e. 摄取含维他命A、B、多的食物,多喝开水f. 保持心情开朗；g. 使用适合皮肤使用的护肤品，控油补水双管齐下 4.4 色斑定义：a. 雀斑：常为先天性，一般为浅褐色或深褐色斑点，呈散在性分布，青少年多见，多发于面部、颈部、手背等暴露部位。春夏加重，秋冬变浅。b. 黄褐斑：是女性最为常见的皮肤疾病，为后天局限性色素沉积。多发生于怀孕2-5月，又称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等。c. 黑斑：一般肌肤在收到烈日暴晒后，会在肌肤表面呈现清晰的红色斑点，最初为椭圆形，几日后呈现零碎的棕色斑点，所以也成为晒斑。黑斑不仅在面部会出现，也可能出现于四肢、后背等暴露在外的部位。d. 老年斑：是指老年人肌肤上出现的一种褐色斑点，一般出现于面部、额头、颈部、背部和胸前，也可以出现于上肢部位，大多数在50岁以后开始生长。成因：雀斑：a. 遗传因素b. 暴晒于阳光下黄褐斑：a. 压力导致毛细血管淤阻 b. 怀孕后激素改变 c. 药物因素 d. 慢性疾病黑斑：a. 日晒b. 使用劣质或过期化妆品导致金属物质中毒c. 外伤至真皮层d. 食用过量含色素的食物老年斑：a. 新陈代谢减慢，人体被氧化形成脂褐脂色素，聚集在肌肤或器官表面。护理建议：a. 使用专业祛斑的产品b. 做好抗氧化的处理c. 保持营养均衡，适当摄入含丰富维生素C和维生素E的食物d. 注意防晒e. 保持心情愉快，保证良好的睡眠f. 护肤时配合适当的按摩，避免剧烈摩擦皮肤4.5 皮肤暗沉状态：皮肤没有光泽，肤色暗沉带黄气成因：a. 增龄b. 紫外线：长期受紫外线照射皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀！c. 压力及疲劳护理建议：a. 补充皮肤营养：可以选用润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养b. 饮食方面，多吃蔬菜，提高身体免疫力，少吃辛辣刺激性食物。c. 充足的睡眠三、 日常护肤5.1 护肤的作用a. 清洁：（洁面品）除去附着于肌肤表面，对其产生坏影响的物质b. 滋润平衡：（化妆水、乳液）以肌肤表面的滋润平衡开始，调整各项平衡，保持角质层防御机能c. 防护：（隔离品、防晒品）避免肌肤受到紫外线和干燥、大气污染等外界的坏影响，预防肌肤状态的恶化d. 赋活：（面霜、眼霜、面膜等）作用于肌肤内部，肌肤的活动更正常，产生生机、活力5.2 护肤的步骤早晨洁面爽肤眼霜精华日霜 隔离防晒晚上 洁面 爽肤 眼霜 精华 晚霜 卸妆 面膜5.3 日护理时间上午6-7点晨起，眼皮肿胀，使用眼霜，会增强眼部循环、收紧眼袋。8-12点组织抵抗力强，皮脂分泌最活跃，适合做面部、身体脱毛、除斑脱痔及纹眉、眼线等。下午1-3点血压及荷尔蒙分泌降低，皮肤易起细小皱纹，皮肤对高效物质吸收能力弱。下午4-8点a. 微循环增强，血液含氧量提高。b. 能充分吸收营养，适合职业女性到美容院做保养。晚8-11点最易出现过敏反应，皮肤抵抗能力弱，人体易水肿，发炎，不适合做美容护理。晚11-早5点a. 细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂是平时的8倍。b. 肌肤对护肤品的吸收力最强，使用富含营养物质的滋润晚霜，会使保养效果发挥至最佳。5.4 不同肤质的洗脸方案洗脸后立即拍上滋润型爽肤水揉搓动作要尽量轻柔选择的毛巾要尽量细致干性肌肤的洗脸方案双重洁面洁面后一定要用爽肤水T区是重点油性肌肤的洗脸方案用30左右温水洗脸用手洗脸用指腹力量揉搓中性/混合性肌肤的洗脸方案由内向外、由下向上按摩选择痘痘肌肤专用的洁面产品不要过度清洁皮肤用泡沫洗脸青春痘肌肤的洗脸方案选择痘痘肌肤专用的爽肤水不使用皂基型洁面产品谨慎选择洁面产品不去角质敏感性肌肤的洗脸方案5.5 洁面程序 卸妆品倒在化妆棉上 将化妆棉敷在眼皮上，让眼影溶解，再由眼头至眼尾来回擦拭2-3次。 对折沾有卸妆液的化妆棉，夹住睫毛，溶解后，轻轻抹去即可。 擦去残余彩妆。 将沾有卸妆液的化妆棉按住唇部，稍后将唇部彩妆擦去。 擦除脸部彩妆； 用温水先将脸部湿润； 将洁面乳挤在掌心，搓出泡沫； 将泡沫涂在脸上，以划小圈的方式有内向外，有下向上按摩，让泡沫和毛孔里的赃物充分溶解； 然后用温水将泡沫冲净，在用毛巾拍干。5.6 卸妆不同妆类的卸除方式a. 生活妆、淡妆：采用水溶性卸妆乳或是卸妆水进行卸除b. 浓淡适中的彩妆：采用含油份高的卸妆油或卸妆摩丝进行卸除。c. 晚妆、宴会妆：卸妆前先用面巾纸擦拭；使用专业卸眼妆的产品；适当延长打圈按摩时间，用大量清水冲洗。卸妆的误区a. 洁面乳也能卸妆一般的洁面乳只能清除皮肤表面灰尘、污垢，不能彻底清除毛孔中的油脂，也不能卸除含油份高的彩妆成份。b. 一般卸妆产品也能卸除眼唇妆专业卸除眼妆的产品不仅可以彻底清除脂性污垢，而且是专为眼唇部娇嫩肌肤所设计的。c. 不化彩妆不需要卸妆如果经常外出，接触的环境灰尘比较大，加上排泄的汗液和油脂，同样需要用脂溶性卸妆产品才可卸除。d. 多洗脸就等于卸妆洗脸在清楚肌肤表面污垢的同时会卷走肌肤的水分，过分频繁的洗脸会使肌肤越来越干燥。5.7 去角质去角质的原因a. 环境条件变差；b. 饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等；c. 年龄增长，代谢速度减缓，角质细胞无法自然脱落，导致皮肤粗糙、暗沉；d. 保养品无法被下面的活细胞吸收；e. 角质堆积会造成肌肤负担去角质的4大妙处a. 去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。 b. 去角质的同时能去除皮肤表面覆盖的黑黄色素，并消除油性斑，使皮肤洁白而有光泽。 c. 去角质还可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢，使细胞再生更加顺畅，皮肤呈现清新柔美的状态。 d. 若是使用含自然植物成分的脱角质乳，还可溶解皮肤的表皮层老化细胞，具有温和磨擦作用，可去除表皮的老化角质及聚结的黑色素和粉刺，改善肤色，使毛细孔较小而细致。手法a. 额头处，由下向上螺旋打圈按摩，或横向揉搓；b. 脸颊，由下往上轻搓；c. 鼻子向前或上下揉搓；d. 下巴由下向上呈扇形揉搓。不同的肌肤类型，区别对待干性肌肤：四周或两周1次；中性肌肤：两周1次；混合性肌肤：T区一周1-2次，U区两周1次；油性肌肤：一周1-2次；敏感性肌肤：不建议去角质。注意事项：a. 去角质要避开眼唇、痘痘、发炎的肌肤和伤口，以免造成皮肤伤害。b. 去角质频率视季节而定，一般秋冬季节新陈代谢缓慢，周期可长些；春夏季节代谢加快，周期可短些。c. 在皮肤护理之前使用去角质产品，可提升护肤效果。5.8 控油控油的原则a. 用正确的方式洗脸b. 养成使用收敛化妆水的习惯c. T区部位重点护理d. 每周一次深层清洁e. 保持心情愉悦控油全攻略 季节性出油a. 准备清爽的护肤品b. 必备吸油面纸c. 冰敷控油 T区出油a. T区控油，两颊补水b. T区使用深层清洁的产品 油性肌肤控油a. 二次清洁后迅速补水 外油内干a. 皮肤越出油，越要补水b. 清洁后立即补水c. 精油控油 OL控油a. 日常护肤爽肤水+乳液b. 上午10：00和下午3：00用保湿喷雾保湿c. 养成使用保湿面膜的习惯控油误区 Q：皮肤总觉得油腻腻的，所以很喜欢去洗脸，同时用洁净力超强的洁面产品，可是皮肤越来越油。A：即使皮肤是油性的，也应该遵循科学的洗脸方式，每天两次就足够了，同时选择超强的不适合皮肤的洁面产品会破坏皮肤天然的酸碱平衡，导致皮脂腺分泌更多的皮脂保护皮肤，所以皮肤就越来越油了！ Q：因为皮肤特别油，所以我一般只用洁面产品，用太多的保养品只会让皮肤更有负担。A：油性皮肤虽然有油但不可避免的容易缺水，洁面产品只是清洁皮肤，但更深层的补水和收敛毛孔的效果还是要用面霜来达到的，选用合适的控油产品才是最重要的！ Q：我的脸上只要一出油，就会使用吸油纸，不知道为什么，出油变得越来越频繁了。A：一般每天使用吸油纸的次数不宜超过三次，频繁的使用吸油纸只会破坏皮肤自身的感应机制，让皮脂腺更为活跃，可以随身携带控油的专业护理产品！5.9 防晒紫外线分类：对皮肤造成伤害的有UVA和UVB对皮肤的影响分类季节穿透性对皮肤的伤害短期影响长期影响UVA一年四季真皮层不可逆a.色素沉着，产生色斑b.降低皮肤对阳光耐受性a.产生自由基，加速老化b.诱发皮肤癌变UVB夏季表皮层可逆晒伤、晒黑a.皮肤光老化b.诱发皮肤癌变防晒品分类与特点分类成份原理特点物理性防晒品紫外线反射剂反射或折射紫外线质地温和、稠厚化学性防晒品紫外线吸收剂吸收紫外线，转化能量质地清爽，但可能过敏不同肤质选购的防晒霜a. 油性皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。b. 痘痘型皮肤：与油性皮肤选购防晒霜相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。c. 干性皮肤：干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜，有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。d. 敏感性皮肤：为安全起见，敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不香料、防腐剂含”等说明文字，最好选择物理性防晒品。小贴士SPF值a. 看透防晒指数PA，防护UVA的标志“+”代表有效程度通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时。PA+有效防护时间大约为8小时。PA+超强防护。b. 看透防晒指数SPF，防护UVB的防晒标志一般类型皮肤的人,SPF值以812为宜；对光敏感的人,SPF值以1220为宜；只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可,以脸部防晒为主；在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。使用注意1.防晒品要同时含有SPF和PA指数。2.防晒品需要提前20分钟涂抹。3.上午10点到下午3点时紫外线最强烈，避免直接暴晒。4.皮肤晒后灼热发红，说明紫外线仍在氧化肌肤，要注意晒后修复。5.晒前避免敷含柠檬、黄瓜、芹菜的面膜。6.避免吃含人工添加剂的食品。7.晒前避免吃含激素类药物，该类药物接触紫外线会使肤色变黑。8.UVA可穿透玻璃和云层，在透明玻璃后或多云天气也要防晒。夏季防晒的六大细节1. 指数越高越油越来越多的人喜欢纯物理防晒的防晒产品，因为它们不需要被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，因而不会刺激皮肤，敏感的皮肤都可安全使用。但问题是，物理防晒剂二氧化钛、氧化锌都是只溶于油的粉剂，所以用量越多、防晒指数越高，产品就会越油。一些品牌想出了解决之道：将物理防晒剂混合在浑发性的溶剂里，用之前“咔嗒咔嗒”地摇匀，涂抹时非常润滑，一会儿溶剂挥发，皮肤表面只剩下一层防晒粉雾，完全清爽不油。2. 防晒不防水即使是防水型的防晒霜，确切的意思也只是“耐水”，可在一定程度上保持遇水后的功效稳定性，但在游泳和大汗、擦汗之后，还是应及时补霜。3. 防晒不要揉防晒霜是拍的取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。4. 防晒加粉也清爽别忽略了，防晒粉底液、防晒粉饼也是纯物理防晒、且眼睛部位都好用的防晒产品哦！很多人的观念中，粉底之类的彩妆品仍被认为是有损皮肤的。可事实上，由于二氧化钛、氧化锌都是白色粉剂，有“增白”效果，早已取代传统的铅、汞等有害成分，而被广泛应用于粉妆产品，这也使新型的粉底液、粉饼都有了防晒功效。而且，为了妆容持久，粉底液、粉饼的防晒指数都不会很高，质地绝对不油。还因为添加了保湿或控油、吸油成分，只要选对了产品，就可使缺水的皮肤更保湿、冒油的皮肤变舒爽。5. 防晒要提前化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间