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第二讲职业生涯规划 一 主要内容 自我认知 职业兴趣分析 职业生涯规划的价值与意义 职业生涯规划概述 职业性格分析 这个调查哈佛大学做过 卡耐基也做过 得出的结论惊人的相似 这个调查的对象是一群智力 学历 环境等条件都差不多的年轻人 调查结果发现 3 的人 有十分清晰的长期目标 社会各界顶尖的成功人士10 的人 有比较清晰的短期目标 60 的人 目标模糊 能安稳地生活与工作 但都没有什么特别的成绩27 的人 完全没有目标 生活都过得很不如意 常常失业 靠社会救济 导入 成为各行各业的优秀专业人士 生涯之学 即应变之学 我们需要一个献身的目标 以便把力量整合到一个方向 以便超越我们的孤独生存状态 超越此种状态所造成的一切疑虑与不安全之感 并且满足我们企求生活之意义的需要 没有方向的帆船任何风都是逆风 一 职业及其意义 二 职业生涯 三 职业生涯规划及其意义 一 职业 二 职业的意义 一 职业生涯的概念 二 职业生涯的发展阶段 三 职业生涯的分类 一 职业生涯规划 二 职业生涯规划的意义 第一节 职业生涯规划概述 一 职业及其意义 一 职业 1 什么是职业 职业 Occupation 是指不同行业和组织中存在的一组相类似的职位 一种职业 不论是普通的还是专业的 都是独立于个人而存在于行业或组织中的 2 职业与工作工作是在我们所称之为 岗位 的范围内所执行的任务或者行为 这些任务与职业是有关 而职业是一系列的工作 但是 与工作相比 职业还包括一系列与工作和生活相关的态度和行为 第一节 二 职业的意义 1 职业是个人的生存方式2 职业是从业者的资源3 职业是人们发挥才能的手段4 职业是个人与社会关系的整合 职业对个人的意义 一 职业及其意义 第一节 二 职业的意义 职业对社会的意义 一 职业及其意义 1 职业是社会存在的内容2 职业是社会发展的动力3 职业是社会控制的手段4 职业是社会组织运行的要素 二 职业生涯 一 职业生涯的概念 职业生涯 是一个人生涯发展中的核心问题 它是指人们一生中的职业历程 即一个人一生连续担任的工作角色 工作职责和工作任务的发展道路 二 职业生涯 二 职业生涯的发展阶段 金斯伯格的职业意识发展阶段理论舒伯的终身职业生涯发展理论施恩的职业发展理论格林豪斯的职业发展阶段理论 二 职业生涯 二 职业生涯的发展阶段 生涯彩虹图 成长 出生至14岁探索 15岁至24岁建立 25岁至44岁维持 45岁至65岁衰退 65岁以后 生涯彩虹图 上图一个空白彩虹图 请在理解以上知识点的基础上 画出自己的生涯彩虹图 每个角色的年龄起止依个人而定 颜色涂得越宽表示对角色投入越多 外职业生涯 我在干什么 外职业生涯略超前时有动力 超前较多时有压力 超前太大时有毁灭力 内职业生涯 我想干什么 内职业生涯略超前时很舒心 超前较多时很烦心 超前太大时要变心 只有内 外职业生涯同时发 职业生涯之旅才能一帆风顺 内 外职业生涯 二 职业生涯 三 职业生涯的分类 三 职业生涯规划及其意义 一 职业生涯规划 职业生涯规划是 基于认同的生涯目标 理想 期望 方向 结合眼前的机遇和制约因素 为自己确立职业方向 职业目标 选择职业道路 确定教育计划 发展计划为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案 并且执行 反馈调整 并且能享受于过程实践 三 职业生涯规划及其意义 一 职业生涯规划 时 位 澄清自我 V S K T 生涯资源 生涯阻力 V Values VisionI InterestP PersonalityK KnowledgeS SkillT Trait 三 职业生涯规划及其意义 一 职业生涯规划 职业生涯规划原则 三 职业生涯规划及其意义 一 职业生涯规划 职业生涯规划的类型 职业生涯规划 按照时间维度来划分 可以分为4种类型 短期规划 指2年内的规划 主要确定近期目标 规划近年要完成的任务 中期规划 指2 5年内的职业规划 是最常见的一种职业生涯规划 长期规划 指5 20年的规划 主要设定一个较长远的职业目标 以及为此制定具体的措施 人生规划 指整个职业生涯阶段的规划 时间长达几十年 主要是设定整个职业阶段的发展目标和行动规划 三 职业生涯规划及其意义 二 职业生涯规划的意义 职业生涯规划可以发掘自我潜能 增强个人实力 职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性 提升成功的机会 职业生涯规划可以提升应对竞争的能力 主要内容 职业生涯规划概述 职业兴趣分析 职业性格分析 自我认知 案例赏析 什么东西早晨用四只脚走路 中午用两只脚走路 傍晚用三只脚走路 俄狄浦斯的谜底是 人 斯芬克斯之谜 人啊 认识你自己 这句名言刻在古希腊奥林匹斯山德尔斐神庙的一块石碑上 成为哲学家们最喜欢讨论的命题 古希腊哲学家苏格拉底说 这才是人生的至理名言 才是哲学的最高任务 只有 你自己 才是我们必须去面对和不断探究的 你真的认识你自己吗 一 自我认知的概念及意义 二 自我认知的维度 三 自我认知的方法 一 自我认知的概念 二 自我认知的意义 一 我是什么样的人 气质性格 二 我最在乎什么 价值观 三 我喜欢做什么 兴趣爱好 四 我能做什么 能力特长 一 橱窗分析法 二 测评法 三 其他方法 第二节 自我认知 一 自我认知 一 自我认知的概念 自我认知 Self cognition 是对自己的洞察和理解 包括自我观察和自我评价 自我观察是指对自己的感知 思维和意向等方面的觉察 自我评价是指对自己的想法 期望 行为及人格特征的判断与评估 这是自我调节的重要条件 一 自我认知 二 自我认知的意义 1 自我认知是职业选择的出发点2 自我认知有助于自身潜能的开发3 自我探索能够更好地确定职业发展方向 自我认知 职业价值观 最看重什么 职业性格 适合做什么 了解自我 探我所适 选我所爱 寻我所需 做我所能 二 自我认知的维度 你真的认识你自己吗 你认识的自己是全面的自己吗 你认识的自己是正真的自己吗 心理小测试一探究竟 让我们一起来探索我们的Values 三 自我认知的方法 一 橱窗分析法 自己不知道 自己知道 别人不知道 1 公开我 2 隐私我 3 潜在我 4 背脊我 别人知道 体验活动 自我之窗 活动内容与要求 1 用20个句子对自己做一个全面的评价 我是一个的人 我是一个的人 2 请2 3位熟悉你的朋友 用20个句子对你做一个全面的评价 是一个的人 是一个的人 3 请1 2位你所信赖的父母或师长 用20个句子对你做一个全面的评价 是一个的人 是一个的人 4 对照你自己的评价和他们对你的评价 抽取其中的关键词 看看哪些评价是一致的 哪些评价是不同的 并按照以下类别 填写在橱窗中 在 公开我 的窗口中填写自评和他评一致的特征 在 背脊我 的窗口中填写他人认为有 而我认为没有的特征 在 隐私我 的窗口中填写他人认为没有 而我认为有的特征 5 借助 橱窗分析法 的相关内容 分析你的 自我之窗 二 SWOT分析法1 评估自己的长处和短处 进行SW分析2 找出自己的职业机会和职业威胁 进行OT分析3 提纲式地列出自己未来3至5年的职业目标4 列出未来3至5年的职业行动计划方案5 寻求专业帮助 针对自己的缺陷与不足 三 自我测试法 四 计算机测试法 测试方法举例 临界反思 假如我有一亿 我因为我想改变世界的一件事物是因为我一生中最想要的是因为我做得最好时是当我因为我最常幻想的是因为假如我只有24小时生命 我会因为我给子女的忠告会是因为假如我能改变自己一样东西 那将会是因为 假如我是一种动物 我希望是 因为 假如我是一种花 我希望是 因为 假如我是一棵树 我希望是 因为 假如我是一种食物 我希望是 因为 假如我是一种交通工具 我希望是 因为 假如我是一档电视节目 我希望是 因为 假如我是一部电影 我希望是 因为 假如我是一种乐器 我希望是 因为 假如我是一种颜色 我希望是 因为 假如我是一种软件 我希望是 因为 假如我是一种武器 我希望是 因为 假如我有万能的力量 我希望是 因为 拟物想象 其他方法 1 我的墓志铭2 我的表彰大会3 我的三个愿望4 我的最后三天5 十年后的我6 我理想中的生活7 我理想中的工作8 我的得意之举 自我认知 职业兴趣分析 职业生涯规划概述 职业性格分析 一 职业性格的定义与意义 二 MBTI人格理论 职业性格分析 一 性格的定义 二 性格对职业的影响 一 MBTI人格理论简介 二 MBTI人格理论维度 三 测测你的性格 第三节 一 性格的定义 性格也称为人格特质 是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相应的习惯化的行为方式 性格是一个人的职业素质中最核心 最具稳定性的内容 涉及到个人心理过程及个性特征方面 与职业息息相关 在职业发展上 性格比能力更重要 每一类性格都有与之相适应的职业 一 职业性格的定义与意义 性格对职业的影响 二 性格对职业的影响 一 职业性格的定义与意义 MBTI人格理论的基础是著名心理学家卡尔 荣格先生关于心理类型的划分 后经一对母女KatharineCookBriggs与IsabelBriggsMyers研究并加以发展 推荐书目 就业宝典 赢在性格 一 MBTI人格理论简介 二 MBTI人格理论 MBTI人格共有四个维度 每个维度有两个方向 共计八个方面 二 MBTI理论维度 二 MBTI人格理论 表格分别表示 外向 E 和内向 I 从哪里获得动力 从自身以外 还是从自身内部 感觉 S 和直觉 N 你如何收集周围世界的信息 直陈地 有序地 还是比喻性的 随机地 思考 T 和情感 F 你喜欢如何做出决定 客观地 不涉人情的 还是主观的 顾念人情的 判断 J 和知觉 P 关注你每天的生活方式 喜欢事先决定 照计划过得井井有条 还是宁愿灵活应变 在生活中顺其自然 是引起人际关系紧张的重要根源 二 MBTI的维度 二 MBTI人格理论 二 MBTI的维度 二 MBTI人格理论 二 MBTI的维度 二 MBTI人格理论 二 MBTI的维度 二 MBTI人格理论 二 MBTI的维度 二 MBTI人格理论 四个维度 两两组合 共有十六种类型 以各个维度的字母表示类型 如下 二 MBTI的维度 二 MBTI人格理论 二 MBTI的维度 二 MBTI人格理论 三 测测你的性格 二 MBTI人格理论 1 时常自我反省 敏感的思想家你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好 更彻底 你讨厌表面化及肤浅的东西 你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈 但你跟朋友的关系却非常深入 这令你的心境保持和谐安逸 你不介意长时间独自一人 而且绝少会觉得沉闷 2 独立 前卫 不受拘束你追求自由及不受拘束 自我的生活 你的工作及消闲活动都与艺术有关 你对于自由的渴求有时候会使你作出令人出人意表的事 你的生活方式极具个人色彩 你永远不会盲目追逐潮流 相反地 你会根据自己的意思和信念去生活 就算是逆流而上也在所不惜 测试结果说明 三 测测你的性格 二 MBTI人格理论 3 精力充沛 好动 外向你不介意冒险 特别喜欢有趣的 多元化的工作 相比之下 例行公事及惯例会令你无精打采 你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动 因为这样你就可以在众人面前大显身手 4 务实 头脑清醒 和谐你作风自然 喜欢简单的东西 人们欣赏你脚踏实地 他们觉得你稳重 值得信赖 你能够给予身边的人安全感 你给人一种亲切 温暖的感觉 你对于俗气的 花花绿绿的东西都不屑一顾 对时装潮流抱着怀疑的态度 对于你来说 衣服必须是实用及大方得体的 测试结果说明 三 测测你的性格 二 MBTI人格理论 5 专业 实事求是 自信你掌管自己的生活 你相信自己的能力多于相信命运的安排 你以实际 简单的方式去解决问题 你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的看法 并且能够应付自如 人们知道你可担重任 因此都放心把大量工作交给你处理 你那坚强的意志使你时刻都充满信心 未达到自己的目标之前 你绝不罢休 6 温和 谨慎 无攻击性你生性随和 但处事谨慎 你很容易认识朋友 但同时享受你的私人时间及独立生活 有时 你会从人群中抽身而出 一个人静静地思考生活的意义并自娱一番 你需要个人的空间 因此有时会隐匿于美梦中 但并不是一个爱孤独的人 你跟自己及这个世界都能够和平共处 而你对现状亦非常满意 测试结果说明 三 测测你的性格 二 MBTI人格理论 7 无忧无虑 顽皮 愉快的人你喜欢自由自在 无拘无束的生活 你的座右铭是 生命只能活一次 因此你尽量享受每一刻 你好奇心旺盛 对新事物抱有开放的态度 你向往改变 讨厌束缚 你觉得身边的环境都不断在变 而且经常为你带来惊喜 8 浪漫 爱幻想 情绪化你是一个感性的人 你拒绝只从一个严肃 理智的角度去理解事物 你的感觉亦十分重要 事实上 你觉得人生必须要有梦想才叫活得充实 你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人 不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪 测试结果说明 三 测测你的性格 二 MBTI人格理论 9 具分析力 可靠 自信你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西 这些就是你的宝石 你喜欢发掘这些美好的东西 你的教养对于你的生活有很特别的影响 你有自己高雅独特的一套 无视任何时装潮流 你的理想生活是优雅而愉快的 亦希望跟你接触的人都是高雅而有教养的 测试结果说明 三 测测你的性格 二 MBTI人格理论 职业生涯规划概述 自我认知 职业兴趣分析 职业性格分析 一 什么是兴趣 二 霍兰德职业性向理论 三 识别你的兴趣 一 兴趣的定义 二 兴趣对职业生涯的影响 一 霍兰德职业性向理论的内容 二 霍兰德职业性向理论的作用 虚拟体验 第四节 职业兴趣分析 何为兴趣 一 兴趣的定义 一 什么是兴趣 兴趣是职业生涯选择的重要依据 兴趣可以增强你的职业生涯适应性 大量研究表明 兴趣与工作满意度 职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联 二 兴趣对职业生涯的影响 一 什么是兴趣 一 霍兰德职业性向理论的内容 二 霍兰德职业性向理论 1 霍兰德职业兴趣理论中所指的6种人格类型的特征 测量工具 ACT 美国大学考试中心 职业兴趣测验 一 霍兰德职业性向理论的内容 二 霍兰德职业性向理论 2 人往往是混合型的 一个人的性向很可能同时包含着社会性向 实际性向和调研性向3种 但以某种类型为主 可能同时具备两三种类型职业特征 人格类型无好坏之分 从图中可以看出 每一种类型与其他类型之间存在不同程度的关系 大体可描述为如下3类 1 相邻关系 2 相隔关系 3 相对关系 劳动者类型与职业类型对应表 一 霍兰德职业性向理论的内容 二 霍兰德职业性向理论 二 霍兰德职业性向理论的作用 二 霍兰德职业性向理论 职业兴趣是职业选择中最重要的因素 是一种强大的精神力量 职业兴趣测验可以帮助个体明确自己的主观性向 从而能得到最适宜的活动情境并给予最大的能力投入 根据霍兰德的理论 个体的职业兴趣可以影响其对职业的满意程度 当个体所从事的职业和他的职业兴趣类型匹配时 个体的潜在能力可以得到最彻底的发挥 工作业绩也更加显著 实例说明 六种类型的人如何思考 实例说明 六种类型的人如何思考 实际型 R 这种苹果要栽种的好 需要如何适当的土质和照顾 研究型 I 苹果的营养价值如何 艺术型 A 苹果的外型 色泽非常的漂亮 象一件艺术品一样 给它取一个响亮的名字 社会型 S 我真想和朋友一起分享這些美味的苹果 企业型 E 苹果的价格时越稀少越昂贵 我如何控制市场 常规型 C 苹果多少钱 我们家几个人需要花多少钱 苹果可以保存几天 案例赏析 陈景润的故事我国著名的数学家陈景润从小内向而好学 随着新中国的诞生 陈景润成为厦门大学数理系的一名大学生 大学毕业后作为高才生被分配到北京的一所中学当老师 可当生性不善与人交流的陈景润站在讲台上的时候 他茫然而不知所措 陈景润的人生自此陷入一段无奈的时光 厦门大学校长王亚南爱惜人才 让陈景润回校任图书资料员 这一环境使他如鱼得一般地可以遨游数学王国 他的第一篇数学论文 关于塔利问题 寄到中科院数学所时 他的数学才能得到著名数学家华罗庚的赏识 邀请陈景润参加1956年全国数学论文宣读大会 并于1956年年末将他调到中国科学院数学研究所工作 开始在华罗庚的指导下研究数论 他最重要的成就是对 哥德巴赫猜想 取得了 1 2