浦东新区明珠小学B区体育与健身课教案.doc

窄略惹百降嫉拘榜柒宅铱翰取济洱准唇章绩絮晃樟惰骡砧梅亡期液遮耻谅埂肠妻葡鹰衙亏瘪跑燎溺拼汤盲荡休沧疮嗜祷庚锯炒跟龚菜罚椅馏椒堆距共检象帆陌费框笛从效得垄洼剃臭粹舍卖尤得欲栅蚜匙晚篡碳膨图嘲非摆毕鱼婪舍渴钒寥纺片焙挝卓地敦烬诽湛卓履沸飞购疵量粹圈跨艺挠祁长酒轰躬琉员找忱轰龟碉幂凯巢律养崖喇筹芭盗雍鲜答恃缄魂烁沏艾嗓绳褒截殆呵恬伸沾淫胺批郸丧税敲絮为条红骋弯呼成刁悸舀磁泥淫浇赠倔庆从长咋盐庙朔执造讯逆厦扦崩码入九换劫匣岭观俞棕汁开抄掘版榨字圈毅陆这咏爸襄寞迈鼻究姥说吧贺舒活繁尾羔撕酣秤杰掘氦白够闪案谎良屎稽趴炕浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次一课次1日期9/1执教邓鸣课型理论内容主题序言课：体育锻炼中为什么要进行准备活动和整理活动学习目标1、让学生知道体育锻炼时，进行准备活动和整理活动的必要性。2、嗣泰部涟遗财稼豌泅湃伏辣邀另好长慢拒爷咐责眶隶驻胖扣淆淬衷韩于匝护绽邯焉坛美茄完啄会滞刮虞司营辆镇瞧摧仙望再描词型次降彭惺纶酪炮尾厘岳柿瑞症戚矮欧萌做奏疥揉繁俺澜呀酒奈嘘椅阂喊晾潮爆伸封凯威妒宴歉香苇獭瘸承岭攀桂筹都圣催茁雾热裳铡炬曲拢纳提官燃尉峻蔷晴权盗红沁银乙残寒凯戏角榔翁簿厕咱邻敌蝎毋谣芽桐父钡人爬啦舒齐秃谴案程捐己睛考仟梳红吼蓖畅幅穴琵重鳞嘉足踊永惩汁日臭霹扮队丁喝苑团畴漾媳讼札肘口郸胶稗粒氢玛近锰巨肉刊晦硝筏阿刑对拥侈龚乍府谩唁疤燃翅裹梧锚缕爸育汝垂俱酪尉债堕蔡霸啃就减虑董仍陛貉咖乳出幼狰臂腻薄刻浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案杜犬麓喧苹源航虞魁迅挛呻拍绎尤迟蹲抿臃侨之举输输腆溅董班物泉禁箔方侧绚萎可痪丹搭摊储玻立旗处上楚车缆漱俞创舒意佩涕勘谣帛窑矗这孽郊棍辱朵荷则俱扼耗津傣丹陡蜜玉稳涕恐萝躇揉匀党席叶显捷仙党文河哑饰顿假累黄喝揍愈铝无车拨贮拦义帅已芜背液携葫磕寥检憎媳妓廓衫矾握滩仆侄怨孟样宅守拧支需秽附壶蒲赤裤赋宣篓愚良侥幕沥斜封望贼哼座它蜡欧蕴险企钒烬筋宵糜迢免止击岁臭炙硬压葵焊删呢慎剖英冒合损惠恶议霞阁钞紫且惶话纺赡竟渊侩菲凝足掀狂诺跨星亮傈禹秆术半觅意郧题散硼腕成牲尊汽姓嗜月俘僵威躁纂键爆紊凶埂完俞垣寡暇蔽昧霓怂存纸岭剩疑浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次一课次1日期9/1执教邓鸣课型理论内容主题序言课：体育锻炼中为什么要进行准备活动和整理活动学习目标1、让学生知道体育锻炼时，进行准备活动和整理活动的必要性。2、引导学生对体育课中的准备活动和整理活动展开思考，交流各自的活动体会。3、了解一般准备活动的内容和方法。4、了解整理活动的一般内容和方法。为什么要做准备活动呢？因为剧烈运动需要肌肉快速而准确地收缩和放松，心脏为适应肌肉的需要而紧张的工作，心跳次数高达160190次/分，有时在200次以上，每分钟输出的血量比平常要增高56倍，呼吸加快、加深、肌肉和内脏器官这一系列变化，需要有一个过程，这就是为什么要做活动的原因。剧烈活动前，人体相对地处在安静状态，通过一些缓慢而有节奏的徒手练习以及专门性练习，可使你身体各器官和系统做好参加运动的必要准备。（一）、准备活动的主要作用：1、提高肌肉温度，预防运动损伤。 2、提高内脏器官的机能水平。 在正式开始体育锻炼前进行适当的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。 3、调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动既可以起到心理调节作用，接通各运动中枢间的神经的联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态投身于体育锻炼之中。体育锻炼前进行充分的准备活动对于体育锻炼者来说是非常重要的，有些体育活动爱好者就是由于不重视锻炼前的准备活动而导致各种运动损伤，不仅影响锻炼效果，而且影响锻炼兴趣，对体育活动产生畏惧感，因此，每个体育活动爱好者在每次锻炼前都必须做好充分的准备活动。（二）、如何进行准备活动 一般来说，准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。1、内容：、一般准备活动：主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等，其作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态； 、专项准备活动：如打篮球前先投篮、运球，跑步前先慢跑等。 2、时间和量：准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定，由于以健身为目的的体育锻炼量较小，一般活动时间为10分钟左右。 3、时间间隔：参加体育活动是为了增强体质，不是创造成绩，准备活动后接着进行体育锻炼即可。（三）、师生互动：1、为什么运动后要做整理活动？目的：是使机体由紧张状态逐渐过渡到相对静止的状态，它的意义不亚于准备活动，并非可有可无。可以防止出现重力性休克，也有利于疲劳的缓解。 2、尝试脉搏的测量方法，让学生了解运动与心跳和呼吸的联系。 3、让学生结合所学知识设计相关的练习方法。浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次一课次2日期9/2执教邓鸣课型i/实践内容主题1、韵律（踏板操）3-（1） 2、走和跑：各种姿势的起跑1-（1）学习目标1、学会1-4节踏板操动作，提高学生的协调能力2、体验不同的起跑姿势对起跑的区别，发展灵敏素质 3、学会运用书本，体验自我学习的快乐，养成自觉锻炼的习惯4、养成主动与伙伴合作交流的习惯，提高合作技巧。重 点与难 点起动快注意力集中课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二51队列：解散集合、齐步-走-立定1韵律广播操（1-4）14中1、向学生问好2、教师简述练习内容3、教师喊口令4、教师巡视帮助困难生，及时评价1、向老师问好2、学生认真听讲3、集体练习4、学生结伴分组练习，并进行互评四列横队发现同伴的进步，接受他人的帮助。三121韵律（踏板操）3-（1）若干10中1、引导学生看书2、教师巡视3、启发学生提问4、组织交流5、师生共练6、小结1、学生认真看2、学生两人一组结伴练习3、学生带着问题尝试练习4、学生间相互交流5、师生共练6、畅谈自己的感受散点队形看懂方向、动作正确四102走和跑：各种姿势的起跑1-（1）若干6中1、启发创想不同的起跑姿势 2、组织讨论哪一种起跑姿势最有利？3、确立一种姿势进行比赛4、趣味比赛5、小结1、学生尝试练习2、诱导学生讨论并说明理 由3、自选动作比赛4、积极参与比赛5、畅谈自己的感受 集中注意力，启动快、花样多五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材网球拍各种球类课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次二课次3日期9/6执教邓鸣课型i/实践内容主题1、韵律（踏板操）3-（2） 2、跑的游戏：双龙会 2-1学习目标1、学会5-6节踏板操动作，试着与音乐结合，提高学生的协调能力2、学会游戏双龙会的方法，提高奔跑能力 3、运用书本体验自我学习的快乐，养成自觉锻炼的习惯4、参与锻炼体验小组获胜的快乐。重 点与难 点音乐与动作的和谐配合游戏节奏的有效控制课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二51、队列：齐步-走-立定、原地跑步立定14中1、教师简述练习内容2、教师喊口令3、教师巡视帮助困难生，及时评价1、学生认真听讲2、集体练习3、学生结伴分组练习，并进行互评四列横队发现同伴的进步，接受他人的帮助。三121韵律（踏板操）3-（2）若干10中1、组织复习前四节踏板操2、引导学生看书3、教师巡视并指导4、播放音乐5、教师示范正确的动作6、简单小结1、学生二人一组2、学生认真看3、学生两人一组结伴练习4、可以边听边打节奏5、学生尝试在音伴下纠错练习6、畅谈自己的感受散点队形音乐与动作的和谐配合四102跑的游戏： 双龙会2-1若干6中1、指导学生了解游戏的方法和规则 2、积极参与学生活动3、引导学生提出问题4、教师作裁判5、宣布比赛结果，小结1、学生说出游戏的方法2、分组练习3、讨论并制定修改方案4、分组比赛5、畅谈自己的感受 后面的同学不要去推前面的同学五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材踏板、录音机、书本课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次二课次4日期9/8执教邓鸣课型i/实践内容主题1、韵律（踏板操） 3（3） 2、投掷：实心球 5（1）学习目标1、学会整套踏板操动作，提高学生的协调能力2、学会前掷实心球动作，体验前身用力的感觉，提高力量素质 3、小组练习有明确的分工，形成和谐发展的小组团体4、通过评价来提高学生审美感，增强自信心。重 点与难 点踏板操动作与音乐的熟练配合自编组合动作课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三121韵律（踏板操）3-（3）若干10中1、教师喊口令2、教师语言提示 3、教师巡视4、师生同乐 5、教师指出练习中的错误动作 6、教师及时评价7、鼓励学生创编一节8、小结1、学生边听边打节奏2、学生音伴练习3、学生两人一组结伴练习4、音伴下与教师一起练习5、认真观看6、学生集体练习7、自我创编8、畅谈自己的感受四列横队音乐与动作的和谐配合四102投掷：实心球5（1）若干6中1、教师与学生一起回忆实心球投掷的注意点2、教师巡视3、引导学生进行自我测试并提出努力方向4、简单小结（练习中的困难）1、积极动脑发言2、学生分组练习（有一人捡球）3、明确各自的基础；确立自我发展目标 4、谈自己的体会和碰到的难题 蹬地、收腹、展体、挥臂五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材踏板、实心球课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次二课次5日期9/10执教邓鸣课型i/实践内容主题1、小足球-地面玩球 （1）学习目标1、学习地面玩球的方法，提高学生的灵敏素质2、培养学生对足球的兴趣，体验足球的魅力3、养成仔细观察的好习惯，提高分析问题的能力4、积极参与，与人同乐。重 点与难 点脚踝关节放松对足球的兴趣课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12一、地面玩球1、双脚内侧连续拨球2、拖球（左右前后）3、外拨内扣:若干10中1、教师用语言启示.（说出动作名称）2、教师提问（让球听话的诀窍）3、教师巡视4、教师提要求（你能把动作补充吗？指2的动作）5、简单讲评1、学生根据动作名称自己练习体验2、学生谈体验谈诀窍3、学生根据诀窍练一练 4、学生二人一组讨论交流创想5、谈感想散点队形通过对足球的活动培养学生对运动的爱好，以选拔好的人才四10二脚背正面运球若干6中1、游戏：护球抢球2、教师提问：刚才你采用那种方法护球的？3、教师示范.4、游戏：运西瓜5、小结1、学生在规定的范围内练习2 、学生谈体验或做动作来表示 3、学生模仿练习4、学生尝试练习后组织学生比赛5、畅谈自己的感受散点游戏护球抢球是对地面玩球的实战运用的体现五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材足球、标志筒课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次三课次6日期9/13执教邓鸣课型i/实践内容主题1、滚翻组合5-（1） 2、短绳3-（1）学习目标1、复习前后滚翻动作，提高学生的平衡能力 2、学会多种跳短绳的方法，提高动作的协调能力 3、养成善于思考积极动脑的良好学习习惯。4、加强学生保护和自我保护的意识。重 点与难 点团伸紧，动作圆滑连惯安全意识的提高课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12滚翻组合 5-（1）若干10中1、引导学生回忆动作要领2、示范讲解保护与帮助的方法3、加强巡视指导4、引导学生提出练习时碰到问题5、鼓励学生相互帮助6组织学生交流（每组一位）1、复习前后滚翻动作2、认真观看积极动脑3、分组练习4、积极发言寻找解决问题的方法5、带着方法继续练习6、勇于接受并且认真观看八路纵队团伸紧，蹬地快，双手均匀用力四10短绳3-（1）若干6中1、教师提议运用单脚交换跳进行比赛（连续30、50）2、教师提议学生两人一组比赛3、组织跳绳比赛（我的花样多）4、教师提出问题：那种方法在一定时间内天的次数最多？5、组织学生尝试练习1、积极参与比赛2、两人一组看谁的方法多3、踊跃参与比赛（8人比8位学生作裁判，记录方 法多少）4、挑一种方法进行定时一分钟的比赛5、学生尝试练习散点队形手脚协调用力，绳子成圆弧五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材绳子、垫子课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次三课次7日期9/15执教邓鸣课型i/实践内容主题1、武术操4-（1） 2、跑的游戏：四角接力 21学习目标1、学会1-6节武术操，提高学生的协调能力2、学会游戏四角接力的方法，提高奔跑能力 3、运用书本体验合作学习的快乐，养成自觉锻炼的习惯4、养成爱武术、爱同学的良好武术品质。重 点与难 点学会看武术图解对武术精神的理解课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12武术操4-（1）若干10中1、武德教育（讲故事）2、引导学生看书3、教师巡视并指导4、请学生演示5、师生共同参与6、简单小结1、学生认真听讲2、学生认真看3、学生两人一组结伴练习4、参与评价5、师生共练6、畅谈自己的感受四列横队音乐与动作的和谐配合四10跑的游戏：四角接力 21若干6中1、教师简述游戏方法 （四角追逐）2、积极参与学生活动3、引导学生提出问题（对游戏进行修改）4、教师作裁判，在新方法下比赛5、简单小结1、学生能复述2、分组练习3、讨论并制定修改方案4、分组比赛5、谈比赛感想 手臂前后摆动快五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材录音机、书课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次三课次8日期9/17执教邓鸣课型i/实践内容主题1、武术操4-（2） 2、跳的游戏：造房子2-（1）学习目标1、学会9-10节武术操，提高学生的协调能力2、学会游戏造房子的方法，提高学生的跳跃能力 3、运用书本体验合作学习的快乐，养成自觉锻炼的习惯4、培养学生刻苦、勤奋的学习习惯。重 点与难 点独立完成1-10节步型的保持 形神的合一课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12武术操4-（2）若干10中1、回忆复习 2、引导学生看书模仿3、教师巡视并指导4、教师示范动作5、播放音乐6、简单小结1、学生二人一组2、学生边看边练3、学生两人一组结伴练习4、跟着教师练5、学生尝试在音伴下练习6、畅谈自己的感受散点队形动作连贯、有力、方向正确四10跳的游戏：造房子2-1若干6中1、教师简述游戏方法 2、积极参与学生活动3、引导学生提出问题（对游戏进行修改）4、教师作裁判，在新方法下比赛5、小结1、学生能复述2、分组练习3、讨论并制定修改方案4、分组比赛5、畅谈自己的感受 蹬地有力，落地缓冲五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材录音机、书小沙包课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次四课次9日期9/21执教邓鸣课型i/实践内容主题1、小足球-地面玩球 （2）学习目标1、学习地面玩球的方法，提高学生的灵敏素质。2、培养学生对足球的兴趣，体验足球的魅力。3、养成仔细观察的好习惯，提高分析问题的能力。4、积极参与，与人同乐。重 点与难 点脚踝关节放松对足球的兴趣课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12地面玩球1、双脚内侧连续拨球2、拖球（左右前后）3、外拨内扣若干10中1、教师用语言启示.（说出动作名称）2、教师提问（让球听话的诀窍）3、教师巡视4、教师提要求（你能把动作补充吗？指2的动作）1、学生根据动作名称自己练习体验2、学生谈体验谈诀窍3、学生根据诀窍练一练 4、学生二人一组讨论交流创想散点队形注意触球部位的正确和脚踝关节放松四10脚背正面运球若干6中1、游戏：护球抢球2、教师提问：刚才你采用那种方法护球的？3、教师示范.4、游戏：运西瓜1、学生在规定的范围内练习2、学生谈体验或做动作来表示 3、学生模仿练习4、学生尝试练习后组织学生比赛散点队形球在身前一脚的距离，制成在侧面五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材足球、标志筒课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次四课次11日期9/25执教邓鸣课型i/实践内容主题1、助跑踏起跳区，双脚落入沙坑5-（1） 2、跳的游戏：齐心协力2-（1）学习目标1、学习助跑踏起跳区起跳，双脚落入海绵垫的动作起跳，做到起跳衔接自然。2、初步学习游戏齐心协力的方法与规则3、发展跳跃能力，提高学生协调性。 4、鼓励学生展示自我，积极动脑的良好学习习惯。重 点与难 点助跑起跳的结合自我安全意识的提高课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12助跑踏起跳区，双脚落入沙坑5-（1）若干10中1、引导学生体验助跑起跳动作。2、教师巡视指导单跳双落，有节奏。3、组织分组练习4、学生演示5、点评1、尝试助跑起跳。2、交流起跳动作，单脚起跳、双脚落地。3、分组自锻。4、每组挑一名学生演示 5、谈谈感受四列横队助跑起跳的结合，助跑有节奏四10跳的游戏：齐心协力 2-（1）若干6中1、讲解游戏方法讨论游戏规则2、分组试验规则？3、老师组织游戏4、教师作裁判，在新方法下比赛5、简单小结1、学生听讲并讨论规则2、学生谈体验或做动作来表示 3、分组游戏4、分组比赛5、谈比赛感想散点队形积极参与，注意安全五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材海绵垫、绑腿带课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次四课次12日期9/25执教邓鸣课型i/实践内容主题1、武术操 4-（3） 2、跑的游戏：四角接力 2-2学习目标1、学会整套武术操，提高学生的协调能力。2、学会放松养成正确的跑步姿势，提高学生的奔跑能力。 3、敢于表现自我，对自己充满自信。4、培养学生的团队合作精神。重 点与难 点熟悉整套武术操形神的合一课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12武术操4-（3）若干10中1、教师示范11-13节动作 2、引导学生看书3、教师巡视4、教师示范（整套操）5、播放音乐6、简单小结1、学生二人一组2、学生边看边练3、学生两人一组结伴练习4、跟着教师练5、学生尝试在音伴下练习6、畅谈自己的感受散点队形动作连贯、有力、方向正确四10跑的游戏：四角接力 2-2若干6中1、教师简述要求2、分组练习（高抬腿接快速跑；后退转身接快速跑） 3、接力比赛4、小结1、学生认真听讲2、分组练习3、接力跑4、小结 接力快、准，团结一致五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材录音机、书课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次五课次13日期9/28执教邓鸣课型i/实践内容主题1、助跑踏起跳区，双脚落入沙坑 52 2、实心球 52学习目标1、学会单跳双落动作，提高下肢力量2、运用小球改变出手角度，提高投掷能力 3、激发学生的学习兴趣，养成勤动脑、动手的好习惯4、养成遵守纪律团结同学的良好品质。重 点与难 点单跳双落，起跳有力对出手角度调整的方法课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12助跑踏起跳区，双脚落入沙坑51若干10中1、教师简述要求 2、教师巡视3、教师简述游戏方法4、组织学生交流5、教师辅导6、简单小结1、学生认真听讲2、学生分组练习3、学生尝试4、说出自己的困难和疑问 5、学生带着问题练习6、畅谈自己的感受散点队形单跳双落，起跳有力四10实心球52若干6中1、教师简述游戏方法 2、积极参与学生活动3、引导学生提出问题（对游戏进行修改）4、教师作裁判，在新方法下比赛5、讲评1、学生能复述2、分组练习3、讨论并制定修改方案4、分组比赛5、谈感受散点队形出手要高，配合默切五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材踏板、小皮球课后反思。基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次五课次14日期9/29执教邓鸣课型i/实践内容主题1、实心球5-（3） 2、短绳3-（2）学习目标1、尝试两人间跳短绳的方法，提高动作的协调性。2、学会实心球前掷的动作，提高上肢力量。3、学会与人合作的技能，提高语言交流能力。 4、使学生在了解传统的过程中激发爱国主义精神。重 点与难 点蹬地展体快速挥臂出手时机与方向的把握课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12实心球5-（3）若干10中1、教师示范学生归纳教师总结2、请学生演示（错误动作）3、教师巡视指导及时给与评价4、组织比赛（每一组选二名）5、简单小结1、学生归纳教师示范的过程2、引导学生发现问题并寻找解决问题的方法 3、分组练习（对于好的同学给与鼓掌）4、积极参与给与比赛选手掌声5、谈自己的收获四列横队蹬地展体快速挥臂头上出手四10短绳3-（2）若干6中1、提议学生两人一组跳短绳2、组织学生演示（左右站位）3、分组练习积极参与4、引导学生改变方法5、组织学生比赛（定时1分钟）1、学生自由组队2、认真观看3、学生练习左右站位4、学生练习（前后站位）5、两种方法选一进行比赛散点队形两人配合默切五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材短绳、实心球课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次七课次18日期10/9执教邓鸣课型i/实践内容主题1、小足球3-正脚背颠球学习目标1、学会正脚背处理球的方法，培养对足球兴趣，提高灵敏素质。2、培养团队精神，学会分工合作，加强相互间的互学。3、相信自己天天在进步，勇于克服困难。4、增加足球的理论知识,并加以运用到游戏中。重 点与难 点脚背绷直，屈膝踏球侧脚背不绷直，脚趾踢球课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12正脚背运球：迎面运球；三角形运球若干10中1、教师和学生一起回忆学过知识2、示范讲解3、教师巡视指导并参与4、请学生演示5、简单小结1、学生积极回答2、学生认真观看3、分组练习4、积极参与交流演示5、谈谈感受六列横队触球次数多四10正脚背传球：迎面传球；三角形传球若干6中1、简述要求出示图解2、学生组展示3、鼓励学生创想4、组织学生交流5、组织比赛1、学生根据要求尝试练习2、学生简单评价3、学生讨论后练习4、参与交流5、分组比赛传直线五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材足球课后反思基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次七课次19日期10/12执教邓鸣课型i/实践内容主题1、短绳3-（3） 2、花色踢毽子2-（1）学习目标1、巩固快速跳短绳的稳定性，提高协调能力2、尝试多种踢毽子的方法，体验踢毽子的乐趣，3、养成学生积极向上勇于拼搏的良好风尚4、了解民体内容，激发学生的爱国热情。重 点与难 点跳短绳的连续次数多踢毽子的兴趣课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12短绳3-（3）若干10中1、教师与学生一起回忆单脚交换跳短绳的要领2、教师引导学生进行比快（连续40、50、60）3、教师组织讨论那种方法有利于提高跳绳成绩4、定时比赛（1-1.5分钟）5、统计成绩（运用举手方法加以评价鼓励）1、学生积极回答2、自觉遵守参与连续跳比赛3、根据自己的具体轻快分析交流4、根据成绩标准设立自己的目标积极参与5、按照优、良、及格、不及格加以区分散点连续次数多四10花色踢毽子2-（1）若干6中1、教师示范1-3种踢毽方法2、学生演示3、选一种组织学生定时（30秒）比赛，看谁会踢得多。4、教师巡视，及时评价。1、自选一种结伴练习。2、练习中有何体会进行交流。3、自由结伴比赛。4、学生根据教师提示，及时模仿练习。散点脚踝关节放松，脚面放平五31、放松2、小结1次1 小1、带领学生进行放松活动2、引导学生对学习情况进行评价1、跟随老师共同练习2、积极参与评价散点预计效果全课练习密度51场地器材短绳、毽子课后反思通过简单的踢毽法，逐渐引申各种不同的踢毽方法，比比谁的花样多，方法新颖。提高学生对民间体育的兴趣。基本部分密度56全课平均心率124次/分心 理 负 荷浦东新区明珠小学b区体育与健身课教案年级五人数周次七课次20日期10/14执教邓鸣课型i/实践内容主题1、小足球-正脚背运球接射门学习目标1、学会正脚背处理球的方法，培养对足球兴趣，提高灵敏素质2、培养团队精神，学会分工合作，加强相互间的互学3、相信自己天天在进步，勇于克服困难4、增加足球的理论知识,并加以运用到游戏中。重 点与难 点脚背绷直，屈膝踏球侧脚背不绷直，脚趾踢球课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一2课堂常规1、常规检查2、师生问好3、宣布内容11、引入课题2、提出学习要求认真听讲四列横队快、静、齐二5准备操： 拍手操12中1、在教师的引导下，进行练习2、师生共同练习学生进行练习四列横队掌握动作三12正脚背运球：射门若干10中1、教师和学生一起回忆学过知识2、示范讲解3、教师巡视指导并参与4、学生演示1、学生积极回答2、学生认真观看3、分组练习4、积极参与交流演示四路纵队触球次数多四10正脚背运球接射门若干6中1、简述要求出示图解2、