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文档简介

淋巴排毒疗程,1,淋巴系统,淋巴是人体的第二循环系统，对人体起到防卫和保护的作用，是静脉系统的辅助系统。,2,淋巴的组成,1、淋巴管：可以输送淋巴细胞、养份、毒素。淋巴管内流动着淋巴。淋巴管是淋巴流经的管道。最细小的淋巴管是毛细淋巴管，它的起始端是盲端，由它逐渐汇合成较大的淋巴管2、淋巴结：是人体的免疫工场。淋巴结是在淋巴管的行程上无数个大小不一的小体。在人体的颈部、腋窝、腹股沟等处，淋巴结最多。淋巴结里有吞噬细胞，能吞噬侵入人体的病菌，对人体有保护作用。3、淋巴液：为单向流动，把氧份、水份、养份供给细胞，同时将二氧化碳，毒素及废物带走，减轻静脉的负担。4、淋巴细胞：新淋巴细胞推动旧的淋巴细胞更新,3,排毒、排水、排脂，并掌管人体免疫机能。如果体内毒素不能及时代谢，就会导致水液、毒素、废弃物、脂肪（甘油三脂）过于堆积出现体质变酸、免疫力下降和肥胖症等等。,淋巴循环主要作用是,4,（1）耳前后淋巴结（2）颌下淋巴结（3）颈前后淋巴结（4）锁骨上淋巴结（5）腋窝淋巴结（6）腹股沟淋巴结,人体淋巴结分布,5,6,淋巴排毒不好引发的问题,淋巴结肿大,体内毒素堆积过多,乳腺出现问题,生殖系统出现问题,身材变形,7,淋巴排毒原理,通过手法来刺激挤压淋巴系统，加速淋巴液的流动来达到加快细胞的新陈代谢，增加抵抗力及产生抗体，输送养份，带走废物及体垃圾，排毒、排水、排脂、提高免疫能力、减肥塑型减少乳腺的发病机率的效果。,8,淋巴排毒的禁忌,1、按摩时动作应缓、慢、轻。要按淋巴流动方向按摩不可逆行，按摩的频率应配合呼吸。还可减少乳腺疾病的发病机率。2、有下列情况之一的不可做淋巴排毒：发烧、静脉发炎、新伤口及疤痕组织、妊娠期、经期、皮肤炎、湿疹。,9,排毒减肥食物,山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。白萝卜：萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排
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