健康革命ppt课件.ppt

健康革命,1,生命诚可贵，爱情价更高;若无健康在，二者皆虚缈。,2,谁不想使自己的生命富有活力?谁不想使自己的生活充满阳光?谁不想使自己的爱情绚丽多彩？谁不想使自己的家庭幸福美满？所有的这些，都让我们没有理由不关注自己的健康!,3,什么是健康?,4,大多数人认为：健康就是没有病?有病就是不健康,5,世界卫生组织,1946年将健康定义为:一种个人躯体、精神与社会和谐融恰的完美状态,并非仅仅是没有病.1986年将健康进一步定义为:健康是人人能够实现愿望,满足需要,改变和适应环境；是每天生活的资源,并非生活的目的.,6,最重要资源,健康产业论坛,7,你在关注自己的健康吗?,xx现有200多万老年人：其中有健康问题的占71.4%,“一身多病”的人达42%”。现今与老年人的生活方式、社会心理因素及个人的自身行为密切相关的诸多疾病如：高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、脑中风、恶性肿瘤、消化性溃疡、前列腺炎、肝硬化、尿毒症、骨骼关节疾病、老年性痴呆等。这些疾病正在迅速的“下放”给中青年人群！,8,“猝死”,9,“肥胖”,人类已经面临肥胖大流行!全球10亿人超重3亿人肥胖,10,11,.,12,.,13,.,您了解自己拥有的健康资源吗?,14,人的寿命和自然规律,人的寿命:理论上可以活到120岁人体细胞一生将分裂4060次平均50次细胞分裂一次：平均2.4年人类理论寿命：2.4年x50次=120岁人生命的自然规律应该是：生老死但现在却是：生老病死,15,慢性病,包括各种癌症糖尿病高血压心脏病脑中风肝硬化尿毒症红斑狼疮前列腺等上百种疾病.特点:具有不可逆性,但可预防.,16,xx慢性病报告,2006年近800万xx人死于慢性病.慢性病危险因素水平飙升.10年间胖子增加了1亿.1.6亿人血脂异常，1.6亿人高血压.烟民6年间多了3000万.xx将可能成为“慢性病大国”.,17,世界卫生组织官员预测,如不采取有效措施未来10年中，全球将有3.88亿人死于慢性病，其中约8000万发生在中国；慢性病负担越来越重，癌症患者每年花掉近千亿元，农民一年半的收入刚够住一次院，脑卒中治疗1年用去近200亿元。,18,疑问为什么会是这种现状?我们的医疗机构在做什么?,19,影响人类健康的因素,20,衰老和慢性病主要原因,1.长期的营养不均衡、不全面、不科学.,21,中国营养学会:平衡膳食宝塔,油脂类25克,肉类50100鱼虾类50克蛋类2550克,水果100200克,谷物300500克,奶制品100克,400克500蔬菜,22,一項针對21,500人所作的调查发现:沒有一个人能100%按照RDA（每日推荐量）摄取10种营养素70%以上的人无法达到2/3的RDA建议量,23,膳食补充剂的重要性,请不要再用过去的眼光，来理解现在的蔬菜和水果,24,世界卫生组织结论,人类的许多疾病都是吃出来的.许多人不是死于疾病,而是死于无知,是对营养学的无知.21世纪人类将面临营养过剩和营养不良的双重威胁.,25,衰老和慢性病主要原因,2.自由基的破坏.,26,自由基理论,过度自由基加快人类的衰老过程，引起动脉硬化、脑中风、心肌梗塞、糖尿病、关节神经痛、白内障、褐斑、癌症等80多种慢性疾病；自由基被当今世界医学界公认为万病之源。,HarMan博士1916年生,内布拉斯加大学医学院教授,是一个教育者生化学者和医师。他思考人体生病及老化的问题，在1954年提出自由基老化学说,1995年被提名诺贝尔生理及医学奖。,27,自由基引起的各种疾病,帕金森症,白內障,肺气肿,糖尿病,关节炎,老化,癌症,心脏病,脑中风,28,自由基如何引起氧化损伤,反应剧烈,寿命短,不成对电子,引起氧化损伤,自由基,稳定分子,29,自由基,每个细胞每天受到73,000次的DNA伤害！,DNA被自由基破坏,造成细胞数量減少,功能降低这就是老化的根源,30,动脉粥样硬化的发展进程,动脉粥样硬化的进程,亚健康,泡沫细胞,脂纹,轻度病变,动脉瘤,纤维斑块,复合病变/破裂,31,冠状动脉上切除的动脉粥样硬化斑块,32,自由基是万病之源,脑溢血,心脏病,免疫性疾病,骨质疏松,肌肤衰老,33,常见肝脏疾病肝脏病变三部曲,慢性肝炎急性肝炎A型肝炎B型肝炎非A非B型肝炎猛爆型肝炎,肝硬化,肝癌,34,糖尿病的患病率,美国：5.9%糖尿病的医疗费用(1997年)4,400万美金，糖尿病的直接治疗费用5,400万美金，糖尿病引起的并发症并发症的治疗费用已经超出了疾病本身的治疗费用中国：3.21%，并且逐年上升省会城市患病率4.58%60岁以上患病率11.62%,35,癌症,“StoppingCancerBeforeItStarts”是可以预防的，但不是靠早期筛检,防癌就要在癌症雏型形成之前加以减除依统计，每年全世界有八百万人得癌症,而6070的癌症是可以预防的其中:3040靠饮食调整、运动及减轻体重,30靠戒烟及避免二手烟害,36,自由基的产生,外在因子1.环境污染：水、空气、土壤2.饮食：添加物、烹调不当、农药、储存不当3.化学物质：杀虫剂、清洁剂、工业废料、毒物4.幅射：紫外线、电磁波5.药物6.病毒,内在因子1.身体本身代谢产生2.激烈运动3.劳累过度4.压力大5.老化6.酗酒7.抽烟10,000,000,000,000,000,37,如何理解自由基的氧化?,氧化=衰老=慢性病抗氧化=抗衰老=抗慢性病,38,减少自由基伤害的2个方法,1.减少自己与自由基接触不抽烟使用防晒剂避开受污染的环境2.增加自己的抗氧化防御力!多吃水果补充抗氧化剂)