心理健康与我[青春健康]

1,健身健康！,昨晚，你做梦了吗？,2,健身健康！,古时我国有周公解梦，而在西方有位心理学家弗洛伊德著有梦的解析一书。他认为“梦不仅是一种躯体现象，而是一种心理现象。” 梦能够起到一种安全的作用，既满足人的愿望，又保护了睡眠。,3,健身健康！,一个人的一言一行、一举一动、一颦一笑、所思所想都是心理现象，都表现了一个人的心理活动。,让我们一起来打开心理健康的这道门。,4,健身健康！, 新课导入 ,5,健身健康！,6,健身健康！,阅读课文第二页：吕晓雯的故事得出心理健康教育的意义。 心理健康教育对我们的成长与发展有什 么意义。,讨论会,7,健身健康！,8,健身健康！,看一看，他们健康吗？,9,健身健康！,10,健身健康！,1946年联合国世界卫生组织对健康的定义： 健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。,11,健身健康！,12,健身健康！,13,健身健康！,心理健康的标准主要有以下10条,14,健身健康！,控制自我：,能适度地表达和控制自己的情绪和行为。,调节自我：,对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。,完善自我：,能不断完善自己，保持人格的完整与和谐。,15,健身健康！,发展自我:,具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格。,调适自我:,对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。,16,健身健康！,设计自我:,有自己的生活理想，且理想与目标切合实际。,满足自我:,在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。,17,健身健康！,学校心理健康教育就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能，进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和个性的和谐发展。,18,健身健康！,心理教育是张扬人性的教育,人之心力的张扬,人之潜能的开发,人之德性的培育,心理教育是发展性教育,求上心态,自主意识,健全人格,心理教育是幸福教育,察知幸福,体验幸福,追求幸福,对我们成长的意义,19,健身健康！,1.心理健康教育对象是“后进生”和“问题学生” 2.心理有问题就是“变态” 3.心理辅导就是生活辅导 到底什么样的人才需要心理咨询呢？,20,健身健康！,21,健身健康！,明辨是非,22,健身健康！,心理辅导等级,23,健身健康！, 成长工作坊 ,请谈一谈: 我们该怎样正确利用心理测试？ 怎样区别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？,24,健身健康！,你同意吗？,我们已经长大了，希望自己的事情自己做主，不想父母或老师过多干涉。 我们思维活跃，敢想敢做。 我觉得自己没有什么优点，缺点倒不少。 我时常莫名其妙的心情就变得低落，常因为一些小事而大发脾气。 我很喜欢交朋友。,25,健身健康！,如果父母能够在经济上或者将来就业上给予我更多的帮助就好了。 读职高，我可不参加高考，过三年，拿个毕业证，找个工作就可以了。 别人如果评价我，对我的影响比较大。 我们这个年龄的学生，情绪和情感都比较丰富且强烈，爱憎分明。 我内心常常充满矛盾。 我愿意通过参加各种活动，锻炼自己的能力，为将来的就业作准备。 我比小学和初中更关注自己的外貌和穿着。,26,健身健康！, 成长工作坊 ,27,健身健康！, 成长工作坊 ,28,健身健康！, 成长工作坊 ,29,健身健康！,拓展性训练,我能做什么？ 我的不足在哪里？ 我的能力表现在哪些方面？ 我的潜能表现在哪些方面？,请思考下面的问题：,30,健身健康！,拓展性训练,作业：结合自己的特点和心理健康的概念与标准来分析自身心理发展的优势和不足 请完成下表,31,健身健康！,柱子是圆的还是方的？,32,健身健康！,那个女人是真实的还是属于拼图里的？,33,健身健康！,34,健身健康！,通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。,35,健身健康！,问：哪一个是合理想法？,36,健身健康！,如果不能改变环境，那我们就学会改变自己的心境吧。,从行为和认知两个方面来调适自己的心理或情绪状态吧。 1.改变行为 2.改变认知,37,健身健康！,38,健身健康！,心灵寄语,人总有不顺心的时候，生活中各种压力会不同程度的向你袭来，这时就需要进行自我调节了。不是生活给了你喜怒哀