团体辅导的理论与实务.ppt

团体辅导的理论与实务,一、相关概念 二、工作人员角色分工及技巧 三、团体辅导的过程 四、团体辅导的常用技术 五、团体辅导操作流程 五、不同目的的团体辅导,它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。,团体心理辅导是在团体情境中提供心理帮助与指导的的一种心理辅导的形式,3,2019/9/30,团体心理辅导的理论基础,人本主义教学观 罗杰斯（Carl R.Rogers）,主要思想： 以学生为中心，通过创造教育情境，促进其自主学习 非指导性教学,团体心理辅导的理论基础,团体动力学 勒温（Kurt Lewin）,人类的行为经常受到所处环境的影响，这种个体与环境交互作用所产生的运作与结果，即为“团体动力”。,主要思想： 团体不是个体的简单相加； 团体有改变个体行为力量； 团体决策的动力作用。,5,2019/9/30,团体心理辅导的理论基础,社会学习理论 班杜拉（Albert Bandura）,主要思想： 人的大部分社会行为是通过观察他人、模仿他人而学会的。在观察学习中起决定性影响的因素是环境，如果环境发生变化，人的行为也发生变化。,6,2019/9/30,团体心理辅导的功能,教 育,治 疗,发 展,7,2019/9/30,团体心理辅导的优势,感染力强、影响广泛； 省时省力、效率高； 效果容易巩固； 特别适合于人际适应不良的个体,8,2019/9/30,满怀希望,团体心理辅导促进成长和改变的因素,1.在团体中获得情感的支持,情绪宣泄,发现共性,被人接纳,9,2019/9/30,2.在团体中尝试积极的体验,享受亲密感,增强归宿感和认同感,观察团体行为与领导关系,体验互助互利,团体心理辅导促进成长和改变的因素,10,2019/9/30,3.在团体中发展适应的行为,提供安全的实验环境,相互学习交换经验,尝试模仿适应行为,学习社会交往技巧,团体心理辅导促进成长和改变的因素,11,2019/9/30,不理性信念的特征： 绝对化要求 过分概括化 糟糕至极论,4.在团体中重建理性认知,团体心理辅导促进成长和改变的因素,12,2019/9/30,团体心理辅导的局限,深层次的问题不易暴露 个体差异难以照顾周全,13,2019/9/30,团体心理辅导的原则,民主原则,发展原则,共同原则,平等原则,保密原则,14,2019/9/30,团体心理辅导的内容,自我成长 自我认识 自我体验 自我调控,情绪管理 情绪识别 情绪表达 情绪控制,人际交往 同伴关系 师生关系 亲子关系 异性关系,15,2019/9/30,团体心理辅导的内容,学习管理 学习能力（能学） 学习态度（爱学） 学习方法（会学）,意志品质 自觉性 果断性 自制性 坚持性,生涯规划 择业意识 职业兴趣 职业能力,16,2019/9/30,班级团体辅导应用 新团体形成（如新生入学教育活动） 班级活动（如班会、团队活动、课外活动） 课堂教学（生物、语文、物理、美术等） 学生特殊群体（贫困生、单亲子女等）,二、工作人员角色分工与技巧,1、主持人 2、道具员 3、观察员 4、组长 5、协调员（副组长） 6、调音员 7、摄影师 8、督导,1、主持人（可以与督导的角色重合）,（1）外在素质 衣着发型：得体，不能太夸张、舒适、灵活。 表情：自然、面带微笑、亲和、热情、自信。 语言：主动、活泼，多采用口语，语气抑扬顿挫，重点语句和字眼可以放慢语速和加重语调。多采用鼓励和正面的语言，及时回应，带动气氛。 肢体语言：适当，不能太生硬或太活泼，一些不必要的动作不要做，面带微笑，保持与观众的眼神接触；提问时前身可以微倾向提问对象，但眼角的余光也要顾及到其他的组员；适当用笑声感染。 （2）内在素质 心理：自信淡定、不要胆怯，遇事镇定，有面对突发事件的准备。 思维：活跃，能跟着现场的气氛进行思考。 理念：价值中立、尊重、平等、真诚、接纳等。,（3）技能素质 明晰主题（基本） 成熟控场（冷场、活跃，组员不听主持人讲话时的应对。） 化危为机（灵活应对） 控制时间 团队配合（与其他工作人员保持眼神或手势的交流） 观察人和物（组员的表情、动作和现场的气氛） 掌握讲解游戏规则的技巧（讲解分四个步骤：游戏规则违规强调安全回应） 各个环节名称、时间（用时多久、具体到哪个时间点）、一些活动规则、引导的重点语句或主线等。,2、道具员,（1）基本素质：清楚整个流程，清楚自己的工作、在哪个环节自己该做的事情。 （2）技巧素质：反应快、灵活、醒目（某些环节出错要立刻作出相应的反应，按主持人的要求做。）多与主持、组长保持沟通（眼神、手势、语言等）,3、观察员（记录员）,（1）观察员的任务：将团体过程中的人、事、物具体清楚地观察、记录、分析并反馈予团体内人员，可能是一人或数人，可能是领导者、协同领导者、促进员、督导员或团体成员。 （2）作用：通常超越团体之外，并未真正参与团体活动的内容，却有效协助团体的运作，“旁观者清”。 （3）人员：领导者、协同领导者或实习领导者兼任，特殊情况由指定的成员担任。,4、组长（指导者）,基本要求（素质）： .参与计划的讨论，清晰流程。 .清楚每个环节的关键点：如破冰环节是为了营造一种安全的环境，打破组员间的陌生隔阂降低防备心。小组认识，是为了进一步让组员彼此认识，建立小组规范，澄清小组目标，并建立安全和信任的关系，从而让组员在组内找到归属感。 .记住每个组员的名字，还有一些明显的特点。如衣着，动作，神情。在刚开始时，如组长能第一次就喊出组员的名字，组员会有种被尊重的感觉，这样，组员在活动中也会很投入。 .注意衣着。不适宜穿裙子，超短裤，高跟鞋，过于暴露的衣服，最好穿得比较休闲。,基本能力：,.心理准备 在活动开展前，组长可以把自己想引导的东西按由表面到深入地陈列出来。 .坐的位置 如果每组有两个组长的话，这两个组长是面对而坐的，而且其中一个还要面向其他组，这样既可以与主持保持无声的沟通，也可看到其他组的进程，还可以综观整个小组的情况。 .心理素质要够强 作为一个组长，他面对的是整个小组的成员，不能怯场，不要紧张，若遇到突发情况，首先是自己先镇定，理清思路，然后再安抚组员，如果自己不能处理，就去寻求帮助，如找督导。 .主动地聆听 组长用目光、笑容、身姿和专注的神情鼓励学生说出想法和感受。,.回应 运用简短，肯定的言词去回应一下组员，如“是”“哦”“是如此”等，表示你已经明白他所说的意思，并对他予以鼓励。 .观察 在面对组员时，要注意观察他们的表情，神态，肢体语言等。因为有些组员他会走神分心，通过观察，就可以知道，这时，在接下来的环节，组长要有意识地把他注意力引回来。 .容忍沉默的时刻 一个小组里，不是整个活动下来有聊不尽的话题，气氛很好就算成功，而是能不能达到活动的目标。在分享时，有时说得很深入的话，应适当让组员沉默，给时间组员稳定情绪，整理思路，因为这是触动心灵的时刻。但沉默并不等于冷场，冷场会让人感到尴尬，而沉默不会。 .正面引导 在引导分享的过程中，应多用一些积极，鼓励性的词语，忌用太多的否定词，如“不要，不能，不可以”，应当用委婉的口吻，阳光的词语去挖掘组员内心阳光的一面。,带组技巧：,特别组员的处理 1组员种类 多言者、搅事者、寡言者、普通组员、新组员、建设者 2、围圈而坐时的座位安排： 组长搅事者普通组员多言者建设者寡言者新组员组长 3、针对性的技巧 多言者-限制 寡言者-鼓励 / 引导 搅事者-控制 建设者-使用 新组员-支持,5、协调员（副组长）,副组长角色和组长要求差不多，但又有区别，副组长主要是协助组长引导，调动气氛，更重要的是观察组内各成员，把组长忽略了的组员重新关注，这样才能把整个组所有成员都兼顾到。如遇到一些口角，副组长就要发挥最大的作用了。,6、调音员,清楚活动的流程，明确在哪个环节需要播放音乐，而且要在适当的时候播放适当的音乐。如时间差不多时，暂停音乐要能够引起全场的注意；一些放松时的轻音乐等。,7、摄影师,技术要有保证，清楚流程，清晰哪个镜头需要特写,在拍摄时也需要观察全场，注意一些容易被忽略的细节。,8、督导（指导者）,是专业指导带领团体的人，具有诊断性功能、咨询性功能、评价性功能、教育性功能、支持性功能、行政性功能，技巧有诊断、询问、建议、指导、评价、面质、讨论、增强、支持、整合等。,三、团体辅导的过程,创始阶段 过渡阶段 委身阶段 终结阶段,不同阶段成员的心理特点,1、创始阶段：安静、有礼、不安全、不信任、拘束不安、怀疑、困惑、依赖、小心、担心、探索、抗拒、被动 2、过渡阶段：焦虑、竞争、矛盾、对质、寻求个人定位、努力表现自己、自我防卫、负面感受、挑战性行为、失望、批评,3、委身阶段：彼此接纳、支持、尊重、信任、了解、体谅、助人、同感、坦诚、分担、分享、自由、关心、沟通、凝聚力出现、关系密切 4、终结阶段：沉重、害怕、丧失、失落、无奈、依赖、依恋、沮丧、愤怒、离愁、孤独感、珍惜、被遗弃感,四、团体辅导的常用技术,1.专注（接纳）,用语言或非语言的信息传递尊重、接纳学生的基本态度, 平行面对学生, 保持视线接触, 采取开放姿势, 微微倾向学生, 面带微笑，保持轻松, 注意声调语气,34,2019/9/30,2.倾听,全神贯注于学生表达的信息，而不轻易加以评判, 主动表示倾听（趋前一小步）, 高度注意，表情全神贯注, 用点头、微笑或轻微的声音做出适当回应，以表示自己的理解或同感, 耐心，不应有丝毫的不耐烦、不悦或轻视的表现，尽量不打断学生的叙述, 适时提问、使用体态语言等,35,2019/9/30,3.重述,以另一种表达方式来澄清或确认学生传达的信息，以避免对学生的误解，并表示教师对学生的专注态度,4.具体化,具体化要侧重于引导学生说清“具体经历”、“具体表现”、“具体感受”,5.引导,理清学生思路、避免学生偏离主体或表述明显错误见解,36,2019/9/30,6.同理心,设身处地站在学生的角度来思考问题,7.支持（回馈）,给学生以充分的关怀、积极的鼓励和正面的强化，以增强学生在团体中的自信。,8.面质,针对学生语言与非语言信息的矛盾，以及前后看法的矛盾，与学生深入探讨，协助学生面对本想逃避的思想、行为、感受，以促使学生更坦然地面对自我的挑战。,37,2019/9/30,9.保护,让学生在团体中免受不必要的心理伤害，让学生在团体中充分成长,10.自我开放,教师投入团体互动，表达出在团体中此时此地的自我感受或人生经历，以引导学生自我开放，增进学生对教师的信任，促进团体更深层的互动。,38,2019/9/30,五、团体辅导操作流程,团体创始阶段 团体过渡阶段 团体工作阶段 团体结束阶段,39,2019/9/30,团体创始阶段 重点：规则的制订 促进信任感的建立 情绪接纳,设计形式： 言语形式的暖身有自我介绍、相互介绍、名字串联等; 非言语形式的暖身有轻松体操、放松练习、按摩等。,设计重点：,营造温馨气氛以开始团体 设计无压力状态下的互相认识活动 澄清成员的期望 拟定团体契约与规范 设计初步的、公开的自我表露,40,2019/9/30,松树与大树,活动方法： 1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。 2、喊“猎人来了”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人接受惩罚。 3、主持人员喊“樵夫来了”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员就应临时扮演大树，落单的人接受惩罚。 4、喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人接受惩罚。,松鼠和松树,说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。 活动程序： 1、所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就站到中间继续进行活动。 2、如果说：“小风吹。”就反着进行。 3、如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。,2、大风吹,活动介绍（分组活动）,桃花朵朵开、猪八戒娶媳妇 规则：大家手拉手向右走（或在场地中间自由走动），主持人说“桃花桃花朵朵开（猪八戒娶媳妇）”，其他人问“开几朵？（娶几个？）”主持人说出一个数字时，大家迅速组织相应人数成为一组，如说“开八朵”，迅速找8人组成一个小组。 注意：主持人可以多做几次，前面数字可以随意，但最终分组时得注意班上人数。,小组契约,小组成员间共同的约定，不是某一个人。 创造信任、支持的环境基础，重要的环节。 小组契约可以通过一些小组建设的活动完成、讨论。,我们的团体规范,我不迟到，在打钟之前，我就已经安静坐好。 在团体中我不吃零食、口香糖、饮料。 在团体中我不私下聊天、传纸条。 我会参与团体的所有活动。 我会勇敢地说出我想说的话。 我会尊重他人，不骂或取笑别人。 我会保密，不将团体中的事向别人说。 我会按时做完家庭作业。 如果不能来，我一定会请假或告诉老师。 还有 + 如果我违反规范，我将 + 我将 + 我将 + 我将,规范树,目的：订立团体公约、凝聚团体成员向心力。 方法： 1、简要说明，参与团体的方法及态度，为使团体顺利进行，并保障成员权益，规则的订立的必要性。 2、让成员说出自己对团体的期待及优缺点。 3、事先在海报上画一棵树（未画树叶），然后成员可以将想到的规范写在树叶状的片上，贴在树上。 4、指导者统整归纳，成员讨论，形成共识。,小组契约一：,小组契约二：,团体过渡阶段,重点：建立信任 展开主题,设计形式：小品、心理剧、录像和游戏活动等,设计重点：,设计增加团体信任感与凝聚力的活动 设计引发中等层次自我表露 设计此时此地的分享活动以激发团体动力 设计成员之间正向的反馈,50,2019/9/30,团体工作阶段,1.设置更为贴近成员生活实际，更能反映成员成长困惑的活动或情境，引导成员在参与活动的过程中，进一步感受、体验、思考。可以体验具体角色的情感，也可以引发成员对自身经历的回忆。 2.可以设置一些比较深入、密切联谊成员实际生活和学习情况的讨论话题，促进学生的自我开放 3.鼓励团体成员之间不同观点的交换，分享彼此的经验、知识与技能 4.鼓励成员互相倾听，共同研讨有效策略,51,2019/9/30,团体工作阶段,重点：问题探索,活动设计重点 设计引发深层次的自我表露 设计引发成员间正向与负向的反馈 设计探讨个人问题的活动 设计促进改变行为的活动,52,2019/9/30,设计形式：,方法一：团体讨论,A. 小组讨论式,B.大组分享式,53,方法二：脑力激荡,2019/9/30,方法三：六W法 从六个角度思考问题，对问题加以多方位审视，包括为什么Why,做什么What,何人Who，何时When，何地Where,如何How,方法四：记者访问,方法五：辩论活动,方法六：纸笔练习,方法七：角色扮演,方法八：行为训练,方法九：感悟短片,54,2019/9/30,团体工作后阶段的几个引导,引导整合经验 通过学生的参与以及彼此间的分享与回馈，引导学生把别人的经验、个人在活动中获取的新经验与自身已有的经验整合起来，起到深化辅导效果的作用。 引导促成行动 为巩固学生领悟与经验整合所取得的效果，辅导教师通过鼓励学生即席采取行动和现场演练，来确保辅导活动效果在知、情、行三个维度上的统整。,55,2019/9/30,团体工作后阶段的几个引导,引导回馈 在活动结束前提供师生之间、学生与学生之间的回馈机会，不但能强化本单元的辅导效果，而且可为延续下一单元的辅导奠定良好的基础。 引导活动延伸 布置一定的行为作业，有助于学生把课程中取得的领悟与演练成果迁移运用到日常生活中去。,56,2019/9/30,课程结束阶段,活动设计重点 回到中层、表层自我表露 让成员有机会回顾团体经验 让成员彼此给予与接受反馈 让成员自我评估进步程度与团体的进行状况 处理离开团体的情绪与未完成事项,57,2019/9/30,每次团体的设计架构,热身活动：为团体开场打破僵局；促使成员进入团体增加团体凝聚力；增进成员彼此互动为主要活动做准备。 主要活动：是团体的核心活动，关系团体目标是否达成的关键。按照团体内容目标而设计。 结束活动：结束前分钟，为该次团体进行总 结；让成员分享心得与巩固所学；预告下次团体的主 题；指定家庭作业让成员实践所学。,58,2019/9/30,1.重感受,团体辅导课操作要领,2.重引导,3.重交流,4.重目标,5.重真话,6.重氛围,7.重应变,8.重自我升华,59,2019/9/30,1.营造氛围,团体心理辅导活动实施注意事项,2.构建关系,3.认真倾听,4.注重互动,5.适时引导,6.聚焦中心,7.及时调停,8.临场应变,9.自我发展,10.包容歧见,60,2019/9/30,可借助的手段,运用绘画技术 运用身体练习 运用音乐表达 运用纸笔练习 运用冥想练习,61,2019/9/30,六、不同目的的团体辅导,促进成员相识的练习,“良好的开端是成功的一半”。团体形成初期，成员能否尽快相识，直接影响到团体凝聚力的形成。但是，初入一个陌生的团体，一般人都会多少有些紧张、焦虑，不知道周围是些什么人，他们会对自己带来什么影响，是伤害还是帮助。因此，采用一些轻松的练习，有助于成员在第一次聚会时有所认识，在以后的练习中互相配合、支持、协作。,使用目的,促进成员相识的练习,连环自我介绍,知你识我,连环自我介绍,目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣； 时间：约8-10分钟； 操作：8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人开始讲起，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。,知你识我,目的：初步相识 时间：约8分钟 准备：足够的空间，可以挪动的椅子 进行：指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手。给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当指导者说：“停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。,建立相互信任与彼此接纳的练习,1凝聚团体的共识，强化团体的向心力； 2培训团体的默契，增进成员的互信基础； 3强化成员在团体中的自我价值感； 4促进成员的互动状况； 5强调成员之间互助合作的精神； 6通过练习的特殊设计可以激发成员的思考和创造力。,使用目的,建立相互信任与彼此接纳的练习,盲行/信任之旅,信任圈,地雷阵,请帮助,地雷阵,地雷阵,地雷阵,信任之旅,目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信 任与接纳 时间：约60分钟 准备：指导者事先要选择好盲行路线，最好道路 不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内 室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。,73,2019/9/30,操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮 助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转3圈，暂时失去方向 感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线， 带领“盲人”绕室内外活动。其间不能讲话，只能用 手势、动作帮助“盲人”体验各种感觉。活动结束后两人 坐下交流当“盲人”的感觉，与帮助别人的感觉，并在团 体内交流。然后互换角色，再来一遍，再互相交流。 交流讨论集中在以下几个方面：对于“盲人“，你看不见 后是什么感觉？使你想起什么？你对你的伙伴的帮助是 否满意，为什么？你对自己或或他人有什么新发现？对 于助人者，你怎样理解你的伙伴？你是怎样想方设法帮 助他的？这使你想起什么？,74,2019/9/30,信任圈 目的：增进彼此合作， 建立信任感，培养团体气氛； 时间：大约25分钟左右； 操作： 每组围圈，邀请一位组员到中间，其他组员手拉手围 圈。圈内人闭上眼睛，自觉舒适地倒向任何一方，其他组员 必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他 往那里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中 间的位置。如此倒下，接住，使中间的组员从紧张到很放 松。可以换人到圈内去体验。活动充分体现团体的合作。,请帮助 目的：团体人际温度测量，并建立信任的关系； 时间：约40分钟； 过程： 指导者请组员环视团体，观察每一位组员，然后 问：“如果你迷路了，你会找这个团体中的谁问路？请 将你的手搭在他的肩上。”团体形成几组人链，有人被 许多人选择，有人没有被选择，然后请组员由后向前 说明为什么会找他问路，以此促进组员沟通。,加强团队合作的练习,通过团体成员之间的合作练习，促进成员积极互动，充分体验团体对个人的重要。团体合作需要主动，成员需要自觉根据任务找准自己的位置，互相配合。练习可以强化互助合作的意识，感受团结力量大，体验合作就有效率，从而增强团队的凝聚力以及创造力。,使用目的,加强团队合作的练习,同舟共济,解开千千结,人椅,同舟共济,1、将报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船。 2、告诉成员要全体同时站在船上，一个都不能少，必 须同生死共命运。 3、随后让成员们想方设法，使全体都登上船。 4、成功后，在将报纸面积减少，继续以上活动。完成 后，在继续减少面积，增加难度。 5、分享活动感受，对团队合作重要性的认识。,解开千千结,1、让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人； 2、在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住； 3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”； 在节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。,80,2019/9/30,人椅（组间竞争活动）,目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的 力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。 程序： 1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上； 2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上； 3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前； 4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以 要求失败的小组表演节目；,促进成员自我探索的练习,1协助团体成员更清楚地认识自己及未来发展的可能性 2协助成员发掘自身内在的潜能，并充分发挥潜能 3通过成员之间的互动与分享，强化自我表达的能力 4提升成员自我觉察和觉察他人需要的能力 5强调成员彼此之间反馈和反应的重要性，不只帮助成 员个人的自我成长，也帮助团体的成长 6协助成员能够自我接纳，自我肯定，自我完善，自我 实现,使用目的,促进成员自我探索的练习,我的自画像,20个我是谁,人际关系中的我,成长三部曲,我的自画像,目的：强化成员自我认识，促进自觉 时间：50-60分钟 准备：一张白纸，一支笔 操作：指导者给每位成员发1张白纸，然后请成员画出自己。可以有标题，也可以无标题。标题，如：大学生活中的我、我的梦等。无标题则让成员随自己的意思，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。总之，把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。 分享：在小组内分享自己所画的内容。,20个我是谁,目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人 时间：约50分钟 准备：1张白纸，1支笔 操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答“我是谁”？当他说出一些众所周知的特征时，如“我是男人”，指导者告诉大家，这种回答不反应个人特征，应尽量选择一些能反应个人风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题，至少写成20个。当指导者看到最后1位放下笔时，请团体成员在小组（5-6人）内交流。任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内一个个独特的人。最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。,人际关系中的我,目的：促进成员全面认识自我 时间：约60分钟 准备：准备好每人1张表，1支笔,操作：每人发1张表，自己思考后填写，填完后大家一起交流。填写的过程会反应出不同的心态。有些人再一次肯定积极而可爱的自我，但有些人却引发一些长期压抑的感受。指导者要特别注意：成员对哪一个人的看法最重视？为什么？最难填写的是什么？为什么有人填不出来？成员填的内容多是正面还是负面的？然后引导成员作出探索。这个活动可以从多个角度来看自我，有助于成员全面认识自己。同时，也可以在他人的鼓励下作深入的自我探索。,成长三步曲（如何面对挫折） 活动目的： 1. 了解遭遇挫折是不可避免的; 2. 提高应对挫折的心理承受力，学会在挫折中前进，不被挫折压垮。 操作:首先所有组员都蹲着（成长的第一步鸡蛋），每个组 员找另一组员做石头、剪子、布的