做快乐女生,青春无烦恼.ppt

做快乐女生-青春无烦恼,同学们：,老师这里有几张照片，大家看看是谁? 她和现在有什么不一样吗？,.,什么叫青春期呢？,.,青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是以生殖器官开始成熟和第二性征出现为起点，在生理上、心理上发生重大变化，直至成熟的阶段。女孩发育的标志是月经初潮，男孩发育的标志是出现遗精。,青春期年龄界限,青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。 比男孩子早1-2年。,.,有哪些变化呢？ 请根据实际经历讨论并列出青春期女孩的生理、心理变化,.,每组讨论一下，然后每组请出一位同学回答：,女孩青春期的变化 归纳如下：,.生理方面： .体重增加 长高 汗腺变得活跃 皮下脂肪增加 皮肤变化：可能出现暗疮或粉刺 声音变化 喉音变细 乳房发育 臀部发育 腋毛、阴毛发育 性器官的发育 卵巢开始排卵 月经（这个时候就具备生育能力）,.,.,长胡须,胸部 隆起,体毛加重,进 入 青 春 期 男 女 生 的 共 同 改 变,女 生 特 有 的 改 变,男 生 特 有 的 改 变,第二性征的变化：,男性： 长出胡须 喉结突出 嗓音变粗 肩宽、骨盆窄 长出腋毛和阴毛,女性： 乳房隆起 皮下脂肪较多 嗓音尖细 肩窄、骨盆宽 长出腋毛和阴毛,心理方面的变化：,.,没有任何原因的突然感觉郁闷,和朋友聊天时，突然会萌发奇怪的想法,想封存只属于自己的秘密,要求独立，不再愿意和父母一起活动，觉得自己 已经成人，希望得到父母的承认和尊重,对于命令和干涉十分厌倦，希望自己做决定,心理方面的变化,.,特别在意别人对自己的评价,对自己的体貌开始格外重视,有时感觉父母或老师的保护很让人讨厌,时而会不喜欢自己,越来越善变,没有理由地萌发反抗意识,心理方面的变化：,希望有一个能谈心的好朋友,经常想要独处,越来越敏感,开始注意异性,对于自己为什么会生在这个世界上，死是什么 等有关自己存在的问题感到苦恼,.,.,有没有同感,如何应对青春期的心理变化呢,上面我们所讲的心理变化有些是正面的，有些是负面的，对不对？ 这些负面的心理变化可能会影响我们的学习，影响我们的人际关系，是吗？那我们如何来应对这些负面的心理变化呢？,青春期心理变化应对方案：,1） 积极的从事体育活动 运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁 2） 加强自我调节 面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自我调节。 如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。 3）学会沟通，可以找父母、老师和她们沟通，说出心理的困惑。 4） 进行心理咨询 心理咨询：是指心理学家、医生解答人们提出的现实生活中的各种心理问题。 心理咨询的形式：书信咨询；电话、互联网咨询；门诊咨询 4）,分发关于青春期知识卡片,大家阅读5-10分钟 阅读完了老师会提问，答对的同学 有奖品哦,提问一：,1.月经来潮是进入青春期的标志： A:对 B：不对 C：不知道,提问二：,女性在月经期应避免疲劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，不参加剧烈体育运动（ ） A、对 B、不对 C、不知道,提问三：,1、青春期女孩为了减肥可以节食，如不吃早餐，不吃鱼肉等（ ） A、可以 B、不可以 C、不知道,提问四：,女孩青春期发育比男孩青春期发育出现（ ） A、早些 B、晚些 C、几乎同时 D、不知道,提问五：,女性的第二性征不包括（ ） A、喉结突出 B、身高增长 C、皮肤变细腻 D、长出体毛（阴毛、腋毛）,提问六：,26、乳房发育后戴很紧的胸罩，将乳房紧紧地裹在里面；（ ） A:对（ ） B：不对 （ ) C：不知道( ),提问七：,“青春痘”的自我护理方法错误的是（ ） A、加强皮肤护理 B、出现“青春痘”要及时用手去抠、挤，以尽早清除 C、痤疮局部发生感染后，用四环或红霉素软膏可很快消除 D、要注意包含卫生，不抽烟、不喝酒,提问八：,青春期会碰到一些心理和生理上的疑惑，不宜通过以下哪种方式去解惑（ ） A、低俗刊物和网站 B、与老师交流 C、与