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文档简介

,实战太极推手,实战太极推手 控制为本,实战太极推手，是依据沾粘连随的动作要领，运用化引拿发，刚柔相济的技术，达到控制对手的目的。 控制对手，就是破坏对手的平衡，即用最短的时间、最短的距离、多变的角度，改变对手的来力方向。,技术来源,技术来源于振远武馆馆长王振远，他博采中国传统武术搏击精华，吸纳拳击、柔道等外来技术，挖掘实战真谛，结合公安执法工作实践，运用太极文化，打造完善“实战太极推手”项目，将太极深邃的文化内涵和武术健身、防身完美的结合。完美诠释了“实战太极推手”所追求的“强身健体，防身自卫，控制暴力，构建和谐”的武学理念。,技术特点,不抢人先 不落人后 绵里藏针 后发先至 刚柔相济 以柔克刚 引进落空 借力打力,追求理念,强身健体 防身自卫 控制暴力 构建和谐,实战太极推手追求的理念，既蕴含“顺其自然，无为而治”、“外圆内方”的道家哲学，也有儒家“不偏不倚，中庸和谐”的哲学思想，在中国传统哲学思想文化中品味武学真谛，打造习武与养智，武学与国学齐修共长的学习交流平台，从中悟出怎样为人处世，与人沟通，从而更好地融入社会，适应社会。,实战太极推手在继承中国传统武术基础上，打破传统，大胆创新，聚百家，集大成，提炼整理出实用的擒敌制胜技能，无论在技术结构方面还是实战使用价值方面在当今社会都有突出的优势，可以说，它是与和谐社会相适应的实用防身术。它提倡控制为本，控制对手比击打对手更难，控制更趋于和谐，是保护自己，不伤害对手，化解矛盾，抑制暴力的有力保障，运用控制给对手造成心理障碍，给对手留面子留尊严，不致人伤、不致人残而致人服，这也体现了实战太极推手所追求的理念。 在当今社会和法律制度下，较拳击、散打、跆拳道、泰拳等其他拳术而言，它和谐不暴力，有很大的实用价值。 “彼不动，己不动；彼微动，己先中。”的技术特点对于警卫、安保、城管工作来说是个很好的补充，对缓解社会矛盾有着积极作用，而且对于老年人来说也是一个很好的健身项目，通过习练达到强身、防身、修身、娱身的养生效果。,武德,第一，做人要诚信，要善于帮助别人，要遵纪守法。 第二，作为习武之人，要尊师重道，要懂得礼貌，不仗势欺人，和武林中人保持友好关系。,训练,训练三大项： 基本功 专项训练 对抗训练（打擂台） 训练四要素： 一，心态 心态平稳、心术正派 。 二，心
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