0-3岁共36个月早教营养指导详细方案.doc

03岁婴幼儿家庭早期教育营 养 饮 食 指导方案1月龄早期教育指导方案大肌肉运动名称目 的时间安排指 导 方 法体操运动促进宝宝全身肌肉和关节活动的发展1、每天训练1-2次。2、每次约5分钟。空腹清醒状态时，给宝宝做四肢被动体操。将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，室内空气要新鲜，家长用双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着拍子，做四肢运动，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做。练“走路”训练宝宝腿部力量。1、每天训练2-3次。2、每次约5分钟。每次体操后，托住宝宝的腋下，用两大拇指控制好头部，让宝宝光脚板接触硬的床面或桌面，宝宝会做出踏步的动作。（迈步反射：出生后856天）学抬头锻炼宝宝颈、背部肌肉，促使宝宝早抬头，也扩大宝宝的视野，促进智力发展。1、每天随机进行练习，每次约2分钟。2、抬头训练的每一项都要坚持练习到宝宝3个月。准备:有响声的拨浪鼓或摇铃等玩具。抬头是宝宝出生后需要学习的第一个大动作。学会抬头，可以让宝宝视野开阔，促进宝宝的智力发展。1、竖直抬头：给宝宝喂好奶后，扶其头部靠在妈妈的肩上，轻拍几下，让其打个嗝，以防止吐奶，然后不要扶住宝宝头部，让宝宝自然竖直片刻。每天坚持练习5-6次，每次不超过10秒钟。2、伏腹抬头：宝宝空腹时，将他抱起放在妈妈的胸腹前（与妈妈面对面），然后，妈妈慢慢地斜躺在床上，此时宝宝便自然地躺俯卧在妈妈的腹部。妈妈可扶宝宝头部至正中，两手放在头两侧，逗引宝宝短时间抬头，此训练可以反复进行。3、伏床抬头：宝宝空腹时，俯卧在床上，两手放在头两侧，抚其头转向中线，呼唤宝宝乳名或用响声玩具逗引宝宝抬头片刻，反复几次。（家长让宝宝做抬头练习时，要边练边说：“抬抬头”，每做一次练习后，要用手轻轻抚摩宝宝背部，使他放松背部肌肉，感到舒适、愉快和妈妈的爱抚。每次练习完后，要让宝宝仰卧在床上休息片刻。练爬常进行这种练习可使宝宝以腹部为支点的匍行提早到6个月。1、每天训练2-3次。2、每次约1分钟。在伏卧练习抬头的同时，家长可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他头和四肢尚不能离开床面，但宝宝会用全身气力向头方窜行，有时一股劲可窜行一尺多远。精细动作动动小手发展宝宝手的动作能力。1、每天随机训练。2、每次约3分钟。1、把宝宝平放在床上，让他自由挥动拳头，看自己的手，玩手，吸吮手。2、妈妈轻轻抚摩他的双手，输入信息刺激。3、妈妈用手指（或细棒、笔杆、筷子）接触宝宝的手掌，让他试握。认知能力有线遥控激发宝宝的好奇心，促进自我意识的觉醒和主动探索的愿望。宝宝睡在小床上时进行练习。本训练可一直持续到宝宝三个月。 准备：绳子、带响声的玩具。家长将绳子的一端系在能响的玩具上，另一端系在宝宝脚踝或手腕上。将玩具吊在宝宝眼前20厘米处，使宝宝腿或手动时，眼前的玩具被带动发声，且能反复进行。宝宝本能地体会到自己的动作，可以带来环境的某种变化。注意：宝宝玩时，家长一定要在场。成人离开时，要将套在宝宝手脚上的绳子取下来，防止缠住手指或脚趾。艺术画廊发展形状知觉与注意力，培养愉快情绪。宝宝睡在小床上清醒时进行。1. 给孩子看自制的卡片，（图自备），图(1)与图(2)为一对，图(3)与图(4)为一对，注意观察并记录孩子在哪张卡片上注视的时间长，若注视时间长表明孩子对该卡片有偏爱。一般来说孩子更爱看图(1)和图(3)。2、给孩子看爸爸或妈妈脸的模似图片，边看边说：“爸爸”、“妈妈”，作为奖励。给妈妈图片时配以柔美的音乐，给爸爸图片时配以进行曲，则能获得视听共同训练的效果。平时可将父母的图片挂在宝宝床头左右两侧各l张。注：l、图片应放在距宝宝眼睛20厘米间长。2. 可在每张卡片上记录注视的秒数。3、还可自制一些图片，如葡萄形、地图形等，给宝宝观察，看他喜欢简单的还是复杂的图形。语言能力好听的音乐通过发展听觉，培养宝宝的注意力和愉快的情绪，刺激语言能力的发展。每天上午、晚上各选宝宝喂奶时、睡觉前播放音乐，时间为10分钟左右。准备：优美的音乐、儿童歌曲磁带。1、从宝宝出生起，家长就要为宝宝提供一个优美的音乐环境，多给宝宝倾听美好的音乐、儿童歌曲、故事等，可使宝宝心情愉快，培养宝宝注意力，有利于语言的发展。2、家长平时可以固定一个时给宝宝听音乐，如：喂奶时，睡觉前，养成宝宝听音乐歌曲的习惯，对宝宝培养良好的生活规律也有一定帮助。笑出声音让宝宝快乐，经常笑和笑出声音。每天随机练习。经常同宝宝逗乐，做鬼脸让宝宝发出“哈哈”大笑的声音。大人自己经常笑出声音宝宝就会模仿而放声大笑。宝宝笑出声音不但自己快乐，还让全家人都快乐。经常笑的宝宝，可以养成达乐观的性格。模仿发音促进宝宝对语言的理解，丰富情感交往。1、每天训练2-3次。2、每次约5分钟。1、面部模仿：家长抱宝宝时，在他面前经常张开口、吐舌，或做多种表情，使宝宝渐渐会模仿面部动作或微笑。2、逗引发音：家长要经常用亲切温柔的声音与宝宝说话，在说话时，家长首先靠近宝宝，然后看着他的眼睛，边说话边晃动着头部，因为宝宝喜欢看活动的物体。交往能力宝宝乖乖通过家长多次条件反躲的强刺激，帮助宝宝形成有意识的动作定势，培养初步的生活习惯。每天随机训练。（一）餐际训练：1、到了喂奶的时间，触摸宝宝小嘴，并播放优美音乐（家长自选一段音乐，定为1），随后喂奶。2、触摸宝宝小嘴，并播放优美音乐（家长自选一段音乐，定为2），随后喂水。用此法逐渐调整为固定时间喂食。（二）家长嘴巴吹哨，诱发宝宝小便；家长轻拍三下宝宝的小屁股，并发出“嗯嗯”的声音，诱发宝宝小便。视宝宝用餐时间把握宝宝大小便规律，并逐渐调整为固定时间。营养饮食指导方案第一个月的宝宝主要以母乳或配方奶为主，可适当添加白开水和ad滴剂（ad滴剂15天以后才可添加）2月龄早期教育指导方案大肌肉运动名称目 的时间安排指 导 方 法体操运动促进宝宝全身肌肉和关节活动的发展1、每天训练1-2次。2、每次约5分钟。空腹清醒状态时，给宝宝做四肢被动体操。将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，室内空气要新鲜，家长用双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着拍子，做四肢运动，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做。练“走路”训练宝宝腿部力量。1、每天训练2-3次。2、每次约5分钟。每次体操后，托住宝宝的腋下，用两大拇指控制好头部，让宝宝光脚板接触硬的床面或桌面，宝宝会做出踏步的动作。（迈步反射：出生后856天）学抬头锻炼宝宝颈、背部肌肉，促使宝宝早抬头，也扩大宝宝的视野，促进智力发展。1、每天随机进行练习，每次约2分钟。2、抬头训练的每一项都要坚持练习到宝宝3个月。准备:有响声的拨浪鼓或摇铃等玩具。抬头是宝宝出生后需要学习的第一个大动作。学会抬头，可以让宝宝视野开阔，促进宝宝的智力发展。1、竖直抬头：给宝宝喂好奶后，扶其头部靠在妈妈的肩上，轻拍几下，让其打个嗝，以防止吐奶，然后不要扶住宝宝头部，让宝宝自然竖直片刻。每天坚持练习5-6次，每次不超过10秒钟。2、伏腹抬头：宝宝空腹时，将他抱起放在妈妈的胸腹前（与妈妈面对面），然后，妈妈慢慢地斜躺在床上，此时宝宝便自然地躺俯卧在妈妈的腹部。妈妈可扶宝宝头部至正中，两手放在头两侧，逗引宝宝短时间抬头，此训练可以反复进行。3、伏床抬头：宝宝空腹时，俯卧在床上，两手放在头两侧，抚其头转向中线，呼唤宝宝乳名或用响声玩具逗引宝宝抬头片刻，反复几次。（家长让宝宝做抬头练习时，要边练边说：“抬抬头”，每做一次练习后，要用手轻轻抚摩宝宝背部，使他放松背部肌肉，感到舒适、愉快和妈妈的爱抚。每次练习完后，要让宝宝仰卧在床上休息片刻。练爬常进行这种练习可使宝宝以腹部为支点的匍行提早到6个月。1、每天训练2-3次。2、每次约1分钟。在伏卧练习抬头的同时，家长可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他头和四肢尚不能离开床面，但宝宝会用全身气力向头方窜行，有时一股劲可窜行一尺多远。转头练习转头的动作，锻炼宝宝的颈部力量。1、每天随机训练。2、每次约2分钟。让宝宝仰卧于床上，家长站在床边叫宝宝的乳名或与他说话、拍响等，引逗宝宝转头。日光浴增强宝宝的体质，锻炼宝宝的触觉统合能力。1、每天1-2次。2、每次约5分钟。3、以后的时间可视孩子的耐受情况而定。1、家长选择天气晴好无风的日子，把宝宝抱出去晒太阳，出去时衣服要少穿，尽量露出宝宝皮肤，刚开始可露出头部、手和脚、臀部，以后也可在裸体状态下进行。2、如果太阳很强，宝宝头部上方应有遮荫的东西，如给宝宝戴上太阳帽，也可在树荫下进行，以保护眼睛。一般日光浴夏天可安排在上午9点、早餐后1-2个小时进行，避免日光过强，春秋天可安排在上午11点以后到下午1点以前进行，这时太阳比较好。3、家长还要让宝宝进行水浴、空气浴的训练。精细动作能干的小手训练宝宝手的抓握动作。1、每天随机训练。2、每次约3分钟。1、妈妈可以经常将食指或拨浪鼓柄塞入宝宝手中使其握住，并能留握片刻。为了更好地训练手的活动，还可以准备一些抓握玩具，如摇铃、能捏响的软塑料玩具、橡皮玩具等，让宝宝抓、握，使宝宝从抓、握开始，而后向摇、捏等动作的方向发展。2、手是智慧的来源，手是第二个大脑。多动手，大脑才能聪明。家长应当创造条件，充分地让宝宝去抓、握、拍、打、敲、捏、挖、画、。触摸抓握通过触摸训练，发展宝宝的触觉，促进手的动作。1、每天随机训练。2、每次约3分钟。准备：布娃娃、小响铃、小积木、小瓶盖、塑料小球、小海棉、绒布条等。1、家长分别把不同质地的玩具递给宝宝。如果宝宝还不会抓握，可轻轻地从指根到指尖抚摩他的手背。2、在把玩具递给宝宝时，最好一边对宝宝说出这些玩具的名称，一边把玩具的质地告诉宝宝：这是软的，这是粗糙的，。认知能力有线遥控激发宝宝的好奇心，促进自我意识的觉醒和主动探索的愿望。宝宝睡在小床上时进行练习。本训练可一直持续到宝宝三个月。 准备：绳子、带响声的玩具。家长将绳子的一端系在能响的玩具上，另一端系在宝宝脚踝或手腕上。将玩具吊在宝宝眼前20厘米处，使宝宝腿或手动时，眼前的玩具被带动发声，且能反复进行。宝宝本能地体会到自己的动作，可以带来环境的某种变化。注意：宝宝玩时，家长一定要在场。成人离开时，要将套在宝宝手脚上的绳子取下来，防止缠住手指或脚趾。外面的世界真精彩发展宝宝视觉、开阔眼界，启迪心智。每天两次，结合户外活动进行，时间由23分钟逐渐增加到1520分钟，可结合日光浴、空气浴。准备：风和日丽、气候适宜的天气。1、天气晴好，家长可把宝宝抱到户外，让他观察眼前出现的人和事物，并缓慢清晰反复地说给宝宝听。这时宝宝会兴致勃勃地东看西看，目不暇接。2、家长可以有意识地带宝宝看美丽的花、马路上的各种车辆、以及形形色色的商品，将那些事物的名称讲给宝宝听，让宝宝在视觉和听觉双重刺激下，心智得到启迪，语言信息得到储存。为宝宝将来的语言发展和对事物的认识与分析能力奠定良好的基础。美丽的小红球发展宝宝的视觉，培养注意能力。每天练习一次，玩具可以由红球变换成其他玩具。准备：直径为10厘米左右的红球。1、让宝宝仰卧在床上，在距宝宝眼睛20厘米处，摇动小红球，引起宝宝注意然后慢慢将球移向头的一侧，再由一侧经过中央移向另一侧。宝宝的眼或头会跟着红球移动。2、这样的训练，可以训练宝宝的视觉，并且培养宝宝的注意能力。家长每次训练的时候，要变换不一样的玩具，颜色也可以由红色变换成其他颜色。让宝宝感受不同的颜色，吸引宝宝注意能力。触体感受增强宝宝的皮肤感觉，将不同的压力和速度与声音产生联系，使宝宝能从声音符号预知压力和速度的大小。每天随时练习。用手掌在宝宝全身腹背轻轻按摩，手的活动渐渐加快，压按由轻变强，逐渐按摩全身。然后握拳按摩，让宝宝感受指关节的压力。再用手指轻按宝宝的眉毛、颧骨、下巴和手指、脚趾等敏感部位，如果宝宝躲避或啼哭就要马上停止。在压按同时要说“轻、快、重”，使宝宝将声音与不同的皮肤感觉联系起来，如果宝宝听到说“重”时开始躲避，就说明宝宝懂得了轻重的感受与声音的联系。图片和照片训练宝宝的观察力和记忆力。每天随机训练。1、家长选择一些形象逼真、准确、色彩鲜艳，图画单一清晰的识图卡片或书启导宝宝指认，每天启导1-2次，每次时间不宜太长，一次指认几个让宝宝留下记忆，反复练习，逐渐积累，启导宝宝学会在大人的词语指导下准确指出图片。2、在启导宝宝学认图片时，要用准确的名称，如启导他认小狗、钟的图片时，对宝宝说：“宝宝，这是小狗。”“这是钟。”千万不要对着图片说：“这个是汪汪。”“看几点了。”这样会使宝宝误认为狗的名字是“汪汪”。钟的名称是“点”。启导宝宝看图片一定要教正确的名称，以后再教用途、特征等，避免将名称和用途混淆。语言能力好听的音乐通过发展听觉，培养宝宝的注意力和愉快的情绪，刺激语言能力的发展。每天上午、晚上各选宝宝喂奶时、睡觉前播放音乐，时间为10分钟左右。准备：优美的音乐、儿童歌曲磁带。1、从宝宝出生起，家长就要为宝宝提供一个优美的音乐环境，多给宝宝倾听美好的音乐、儿童歌曲、故事等，可使宝宝心情愉快，培养宝宝注意力，有利于语言的发展。2、家长平时可以固定一个时给宝宝听音乐，如：喂奶时，睡觉前，养成宝宝听音乐歌曲的习惯，对宝宝培养良好的生活规律也有一定帮助。模仿发音1、促进宝宝对语言的理解，训练宝宝模仿发音。2、培养宝宝的注视能力。1、每天随机训练。2、每次约35分钟。1、面部模仿：家长抱起宝宝时，在宝宝面前经常张口、吐舌、或做多种表情，使宝宝逐渐会模仿面部动作或微笑。2、逗引发音：家长经常用亲切温柔的声音与宝宝谈笑，家长要注意自己的口型和面部表情，使宝宝有时发出单个韵母a(啊)、o(哦)、wu(呜)、e(哦)，或应答发音，有时发出kuku声。同宝宝唱歌让宝宝欣赏旋律和节拍，分享父母快乐的感受。每天随机练习。母亲要定时为宝宝唱歌，如同胎教音乐那样让宝宝心情舒展。可以和宝宝一起听录音的歌曲，但无论什么好的音乐都不如母亲安详地为宝宝唱歌。母亲可以学唱一些儿童歌曲，又简单，又好听，宝宝将来很容易学会。如果父母一起唱效果就更好了。父母可以唱些节奏欢快的歌曲如：小兔子乖乖、小松树等。可以一面唱一面按拍节轻轻地摇晃；也可以竖抱着宝宝，母亲按拍节轻轻地摇动身体，使宝宝感到舒适、快乐。父亲也可以抱着宝宝唱歌，用较大的幅度晃动身体甚至跳起舞来，父亲的歌声低沉会让宝宝得到另一种感受。笑出声音让宝宝快乐，经常笑和笑出声音。每天随机练习。经常同宝宝逗乐，做鬼脸让宝宝发出“哈哈”大笑的声音。大人自己经常笑出声音宝宝就会模仿而放声大笑。宝宝笑出声音不但自己快乐，还让全家人都快乐。经常笑的宝宝，可以养成达乐观的性格。模仿发音促进宝宝对语言的理解，丰富情感交往。1、每天训练2-3次。2、每次约5分钟。1、面部模仿：家长抱宝宝时，在他面前经常张开口、吐舌，或做多种表情，使宝宝渐渐会模仿面部动作或微笑。2、逗引发音：家长要经常用亲切温柔的声音与宝宝说话，在说话时，家长首先靠近宝宝，然后看着他的眼睛，边说话边晃动着头部，因为宝宝喜欢看活动的物体。交往能力笑笑，看看，听听建立起亲子感情，训练宝宝的视听觉、注意能力和喜欢接触大自然的美好情感。每天随机训练，时间为5分钟左右。准备：宝宝情绪愉快。1、家长经常和宝宝一起玩，逗引宝宝发笑，并伴以四肢活动。经常抱着宝宝亲吻、抚摩、说话、唱歌，以逐步建立起亲子感情。2、家长可经常带小宝宝出去，让小宝宝多接触外界，让宝宝多看看草地、美丽的花等，吸引宝宝的注意能力，锻炼视觉。3、家长还要经常和宝宝说话，唱歌，给宝宝多听好听的声音，让宝宝和其他的幼儿接触，和邻居接触，多听一些打自然的声音等。（宝宝多笑、多看、多听，不仅促进智能发育，也让宝宝拉近了和父母之间的情感。）宝宝乖乖通过家长多次条件反躲的强刺激，帮助宝宝形成有意识的动作定势，培养初步的生活习惯。每天随机训练。（一）餐际训练：1、到了喂奶的时间，触摸宝宝小嘴，并播放优美音乐（家长自选一段音乐，定为1），随后喂奶。2、触摸宝宝小嘴，并播放优美音乐（家长自选一段音乐，定为2），随后喂水。用此法逐渐调整为固定时间喂食。（二）家长嘴巴吹哨，诱发宝宝小便；家长轻拍三下宝宝的小屁股，并发出“嗯嗯”的声音，诱发宝宝小便。视宝宝用餐时间把握宝宝大小便规律，并逐渐调整为固定时间。营养饮食指导方案2个月的宝宝在喂养方面仍以母乳为主，可逐渐添加菜水和果汁（注意不放油、盐和调料）。辅食添加原则：由少到多、由细到粗、由素到荤、由简单到复杂。每添加一种新的辅食，要适应3-5天再更换，若出现消化不良等胃肠问题，停止辅食添加至消化道恢复正常，方可继续添加。名称主料配料特点工艺胡萝卜水胡萝卜水色泽鲜艳、胡萝卜素含量丰富将主料洗净切成小块，待锅内水沸时放入，五分钟后关火加盖，冷却到40度左右即可倒入奶瓶喂食。西红柿汁西红柿水酸甜可口、色泽鲜红将主料洗净去皮取汁即可。山楂水山楂片水、白糖开胃消食取山楂片，开水煮化加入适量白糖即可。鲜橘汁橘子水、白糖色泽金黄、酸甜可口橘子洗净切开，放入榨汁机内榨出橘汁，加入温开水和适量白糖即可。鲜柠檬汁鲜柠檬水、白糖酸甜适中主料初加工、挤出汁水，锅上火加水和白糖，下主料即可。苹果汁鲜苹果水、白糖鲜甜可口主料初加工，榨汁调味即可。鲜梨汁鲜梨水、白糖清甜可口主料初加工，榨汁调味即可。3月龄早期教育指导方案大肌肉运动名称目 的时间安排指 导 方 法体操运动促进宝宝全身肌肉和关节活动的发展1、每天训练1-2次。2、每次约5分钟。空腹清醒状态时，给宝宝做四肢被动体操。将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，室内空气要新鲜，家长用双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着拍子，做四肢运动，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做。学抬头锻炼宝宝颈、背部肌肉，促使宝宝早抬头，也扩大宝宝的视野，促进智力发展。1、每天随机进行练习，每次约2分钟。2、抬头训练的每一项都要坚持练习到宝宝3个月。准备:有响声的拨浪鼓或摇铃等玩具。抬头是宝宝出生后需要学习的第一个大动作。学会抬头，可以让宝宝视野开阔，促进宝宝的智力发展。1、竖直抬头：给宝宝喂好奶后，扶其头部靠在妈妈的肩上，轻拍几下，让其打个嗝，以防止吐奶，然后不要扶住宝宝头部，让宝宝自然竖直片刻。每天坚持练习5-6次，每次不超过10秒钟。2、伏腹抬头：宝宝空腹时，将他抱起放在妈妈的胸腹前（与妈妈面对面），然后，妈妈慢慢地斜躺在床上，此时宝宝便自然地躺俯卧在妈妈的腹部。妈妈可扶宝宝头部至正中，两手放在头两侧，逗引宝宝短时间抬头，此训练可以反复进行。3、伏床抬头：宝宝空腹时，俯卧在床上，两手放在头两侧，抚其头转向中线，呼唤宝宝乳名或用响声玩具逗引宝宝抬头片刻，反复几次。（家长让宝宝做抬头练习时，要边练边说：“抬抬头”，每做一次练习后，要用手轻轻抚摩宝宝背部，使他放松背部肌肉，感到舒适、愉快和妈妈的爱抚。每次练习完后，要让宝宝仰卧在床上休息片刻。练爬常进行这种练习可使宝宝以腹部为支点的匍行提早到6个月。1、每天训练2-3次。2、每次约1分钟。在伏卧练习抬头的同时，家长可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他头和四肢尚不能离开床面，但宝宝会用全身气力向头方窜行，有时一股劲可窜行一尺多远。转头练习转头的动作，锻炼宝宝的颈部力量。1、每天随机训练。2、每次约2分钟。让宝宝仰卧于床上，家长站在床边叫宝宝的乳名或与他说话、拍响等，引逗宝宝转头。日光浴增强宝宝的体质，锻炼宝宝的触觉统合能力。1、每天1-2次。2、每次约10分钟。3、以后的时间可视孩子的耐受情况而定。1、家长选择天气晴好无风的日子，把宝宝抱出去晒太阳，出去时衣服要少穿，尽量露出宝宝皮肤，刚开始可露出头部、手和脚、臀部，以后也可在裸体状态下进行。2、如果太阳很强，宝宝头部上方应有遮荫的东西，如给宝宝戴上太阳帽，也可在树荫下进行，以保护眼睛。一般日光浴夏天可安排在上午9点、早餐后1-2个小时进行，避免日光过强，春秋天可安排在上午11点以后到下午1点以前进行，这时太阳比较好。3、家长还要让宝宝进行水浴、空气浴的训练。拍打练习拍打技能。每天随机训练。准备：带有球、圆圆或其它转动体的玩具一个。把带有球、圆圆或其它转动体的玩具悬挂在婴儿床的上方，把宝宝放在一个适当的位置，让他能够用手臂、脚够着那个玩具，再在婴儿床上挂一个有一张面孔的圆盘，会使这种拍打更有趣。精细动作抓握积木培养宝宝手的抓握动作，感知圆形和正方形的物体形状。1、每天随机训练。2、每次约3分钟。准备：圆球（直径约3厘米）和正方形（长约3厘米，厚约1.5厘米）的积木若干。1、让宝宝俯卧，家长先给他圆球让他玩耍。2、把正方形积木放在宝宝面前，吸引他的注意。3、慢慢调整圆球和方积木的位置（圆球和积木间距为5厘米左右），让宝宝去抓握。认知能力有线遥控激发宝宝的好奇心，促进自我意识的觉醒和主动探索的愿望。宝宝睡在小床上时进行练习。本训练可一直持续到宝宝三个月。 准备：绳子、带响声的玩具。家长将绳子的一端系在能响的玩具上，另一端系在宝宝脚踝或手腕上。将玩具吊在宝宝眼前20厘米处，使宝宝腿或手动时，眼前的玩具被带动发声，且能反复进行。宝宝本能地体会到自己的动作，可以带来环境的某种变化。注意：宝宝玩时，家长一定要在场。成人离开时，要将套在宝宝手脚上的绳子取下来，防止缠住手指或脚趾。弹弹听听1、通过妈妈弹响指、拍手等发音动作训练宝宝的听力。2、发展宝宝的视觉协调能力，促进宝宝的注视时间和提高宝宝的注意力。1、每天随机训练。2、每次约5分钟。1、妈妈把宝宝仰放在床上，然后，妈妈坐在宝宝的身边，微笑地注视着宝宝，让宝宝注意妈妈的表情，并引导宝宝愉快的情绪。2、妈妈用拇指和中指在宝宝面前很快地弹几下响指，发出清脆响亮的声音，吸引宝宝的注意力。3、响指游戏进行3、4次后，妈妈仍微笑地看着宝宝，开始有节奏地轻快拍手，吸引宝宝的注意力。拍手游戏也可进行3、4次。这样，主要是培养宝宝转移注意对象并提高宝宝的注视时间。游戏进行2分钟后，妈妈可换到宝宝的另一侧，继续重复进行上述动作，宝宝的头也会转到另一侧，宝宝的眼睛也随之转动，促进了宝宝视觉的协调能力。（此游戏妈妈可采用各种发声的办法来吸引宝宝的注意，不用只限在打响指和拍手上。）触体感受增强宝宝的皮肤感觉，将不同的压力和速度与声音产生联系，使宝宝能从声音符号预知压力和速度的大小。每天随时练习。用手掌在宝宝全身腹背轻轻按摩，手的活动渐渐加快，压按由轻变强，逐渐按摩全身。然后握拳按摩，让宝宝感受指关节的压力。再用手指轻按宝宝的眉毛、颧骨、下巴和手指、脚趾等敏感部位，如果宝宝躲避或啼哭就要马上停止。在压按同时要说“轻、快、重”，使宝宝将声音与不同的皮肤感觉联系起来，如果宝宝听到说“重”时开始躲避，就说明宝宝懂得了轻重的感受与声音的联系。奇妙的镜子1、训练宝宝的视觉能力，培养宝宝的注意力。2、发展宝宝的触摸觉，给予宝宝玻璃质的触觉刺激。1、每天训练1-2次。2、每次约5分钟。1、妈妈在宝宝的小床上方可以挂一面小镜子，让宝宝经常可以看到镜子，可以照到镜子。这样，就使宝宝在平时就有了照镜子的经历。2、妈妈抱着宝宝走到大穿衣镜前，站在距离镜子约20厘米处，让宝宝一伸手就能够摸到镜子。妈妈用一只手摸摸镜子，边摸边对宝宝说：“镜子，这是镜子，妈妈在摸镜子，镜子光光滑滑的。”然后把手从镜子上缩回来。再伸手去摸镜子，说同样的话。如此反复几次，引导宝宝观察妈妈的动作，引导宝宝做同样的动作，使宝宝感受到玻璃触觉刺激。3、妈妈指着镜子中宝宝和妈妈的像，对宝宝说：“宝宝看，这是宝宝，这是妈妈。”妈妈对着镜子张张口，重复几次，引导宝宝注意观察并模仿。同样，妈妈还可做别的动作，诸如伸伸舌头，眨眨眼睛，微笑等引导宝宝去模仿。好听的音乐通过发展听觉，培养宝宝的注意力和愉快的情绪，刺激语言能力的发展。每天上午、晚上各选宝宝喂奶时、睡觉前播放音乐，时间为10分钟左右。准备：优美的音乐、儿童歌曲磁带。1、从宝宝出生起，家长就要为宝宝提供一个优美的音乐环境，多给宝宝倾听美好的音乐、儿童歌曲、故事等，可使宝宝心情愉快，培养宝宝注意力，有利于语言的发展。2、家长平时可以固定一个时给宝宝听音乐，如：喂奶时，睡觉前，养成宝宝听音乐歌曲的习惯，对宝宝培养良好的生活规律也有一定帮助。呼唤诱导宝宝叫唤，使他发出不同的声音，以表示不同的要求。善解人意的母亲会诱导善于表达的宝宝发出不同的声音，使宝宝能早期利用声音、姿势和语言与人交流。每天随机练习。在宝宝睡醒时，母亲用快乐的声音招呼他“啊呀！宝宝睡醒啦！”、“饿了没有？”、“哦！今天很乖，先玩一会儿再吃奶罢！”这些声音会唤起宝宝“啊呀！哦！”的张口应答。所有的母亲都能分辨出宝宝的声音是表示高兴还是不高兴。宝宝高兴时从放松的口腔和咽部发出“哦、哦”声；吃饱了打嗝时发出短的出气声“呃、呃”；有时会随着玩具发出“咿、呀”的叫声，这些都是表示快乐和满足。而饥饿时的啼哭、尿湿了不舒服的啼哭，甚至生病肚子痛或者发烧时的啼哭，都是要引起注意的不满及痛苦的声音。这时母亲及时喂奶、换尿布，或者用手抚摸宝宝的肚子就会使宝宝安静下来，如果仍有不适还会以哭声引起大人注意。有时宝宝不顺心时也会叫唤，如够不到玩具、手被身体压住拉不出来、脚被衣服缠住不能蹬踢时也会大声喊叫让人来帮忙。叫唤如同语言一样，如能被人理解宝宝就会更愿意叫唤，而且表达越来越明确。 同宝宝唱歌让宝宝欣赏旋律和节拍，分享父母快乐的感受。每天随机练习。母亲要定时为宝宝唱歌，如同胎教音乐那样让宝宝心情舒展。可以和宝宝一起听录音的歌曲，但无论什么好的音乐都不如母亲安详地为宝宝唱歌。母亲可以学唱一些儿童歌曲，又简单，又好听，宝宝将来很容易学会。如果父母一起唱效果就更好了。父母可以唱些节奏欢快的歌曲如：小兔子乖乖、小松树等。可以一面唱一面按拍节轻轻地摇晃；也可以竖抱着宝宝，母亲按拍节轻轻地摇动身体，使宝宝感到舒适、快乐。父亲也可以抱着宝宝唱歌，用较大的幅度晃动身体甚至跳起舞来，父亲的歌声低沉会让宝宝得到另一种感受。笑出声音让宝宝快乐，经常笑和笑出声音。每天随机练习。经常同宝宝逗乐，做鬼脸让宝宝发出“哈哈”大笑的声音。大人自己经常笑出声音宝宝就会模仿而放声大笑。宝宝笑出声音不但自己快乐，还让全家人都快乐。经常笑的宝宝，可以养成达乐观的性格。模仿发音促进宝宝对语言的理解，丰富情感交往。1、每天训练2-3次。2、每次约5分钟。1、面部模仿：家长抱宝宝时，在他面前经常张开口、吐舌，或做多种表情，使宝宝渐渐会模仿面部动作或微笑。2、逗引发音：家长要经常用亲切温柔的声音与宝宝说话，在说话时，家长首先靠近宝宝，然后看着他的眼睛，边说话边晃动着头部，因为宝宝喜欢看活动的物体。交往能力宝宝自己玩发展宝宝独立性与主动性。1、每天训练1次。2、每次约5分钟。1、在宝宝床头挂几件颜色鲜艳，能发出响声的玩具（如风铃），并且让宝宝能用手够着。2、家长和宝宝一起玩玩具，引起宝宝对玩具的兴趣。3、家长在宝宝不注意时，有意识地离开一会儿，让宝宝独自玩玩具。（家长在离开的这段时间内，应在远处注意宝宝活动；宝宝四处寻找，并出现哭闹现象时，家长要及时出现。）宝宝乖乖通过家长多次条件反躲的强刺激，帮助宝宝形成有意识的动作定势，培养初步的生活习惯。每天随机训练。（一）餐际训练：1、到了喂奶的时间，触摸宝宝小嘴，并播放优美音乐（家长自选一段音乐，定为1），随后喂奶。2、触摸宝宝小嘴，并播放优美音乐（家长自选一段音乐，定为2），随后喂水。用此法逐渐调整为固定时间喂食。（二）家长嘴巴吹哨，诱发宝宝小便；家长轻拍三下宝宝的小屁股，并发出“嗯嗯”的声音，诱发宝宝小便。视宝宝用餐时间把握宝宝大小便规律，并逐渐调整为固定时间。营养饮食指导方案三个月的宝宝应以母乳喂养为主，以配方奶、菜水和果汁为辅。名称主料配料特点工艺白菜水小白菜水色泽清爽主料初加工洗净备用，锅上火下水烧开，下入主料取汁即可。卷心菜汁卷心菜水色泽青绿主料初加工洗净备用，锅上火下水烧开，下入主料取汁即可。橙汁鲜橙水、白糖味、型可口鲜橙去皮取汁，加入温开水和白糖即可。胡萝卜水胡萝卜水色泽鲜艳、胡萝卜素含量丰富将主料洗净切成小块，待锅内水沸时放入，五分钟后关火加盖，冷却到40度左右即可倒入奶瓶喂食。西红柿汁西红柿水酸甜可口、色泽鲜红将主料洗净去皮取汁即可。山楂水山楂片水、白糖开胃消食取山楂片，开水煮化加入适量白糖即可。鲜橘汁橘子水、白糖色泽金黄、酸甜可口橘子洗净切开，放入榨汁机内榨出橘汁，加入温开水和适量白糖即可。鲜柠檬汁鲜柠檬水、白糖酸甜适中主料初加工、挤出汁水，锅上火加水和白糖，下主料即可。苹果汁鲜苹果水、白糖鲜甜可口主料初加工，榨汁调味即可。鲜梨汁鲜梨水、白糖清甜可口主料初加工，榨汁调味即可。4月龄早期教育指导方案大肌肉运动名称目 的时间安排指 导 方 法体操运动(16个月)促进宝宝全身肌肉和关节活动的发展1、每天训练1-2次。2、每次约5分钟。空腹清醒状态时，给宝宝做四肢被动体操。将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，室内空气要新鲜，家长用双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着拍子，做四肢运动，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做。日光浴增强宝宝的体质，锻炼宝宝的触觉统合能力。1、每天1-2次。2、每次约10分钟。3、以后的时间可视孩子的耐受情况而定。1、家长选择天气晴好无风的日子，把宝宝抱出去晒太阳，出去时衣服要少穿，尽量露出宝宝皮肤，刚开始可露出头部、手和脚、臀部，以后也可在裸体状态下进行。2、如果太阳很强，宝宝头部上方应有遮荫的东西，如给宝宝戴上太阳帽，也可在树荫下进行，以保护眼睛。一般日光浴夏天可安排在上午9点、早餐后1-2个小时进行，避免日光过强，春秋天可安排在上午11点以后到下午1点以前进行，这时太阳比较好。3、家长还要让宝宝进行水浴、空气浴的训练。坐起来锻炼宝宝的腹部肌肉，同时也让宝宝从不同的角度看看周围的世界。每天随机训练。妈妈抓着宝宝的胳膊，像玩跷跷板一样，把宝宝轻轻地慢慢地拉起来，在做这个游戏时也有一个顺口溜：起来，起来，来啦，躺下，躺下，走走，听听，四下瞧一瞧，宝贝光着小脚丫。踢悬挂响球通过在家长帮助下用脚踢悬挂的响球，锻炼宝宝的腿部力量。1、每周训练1-2次。2、每次约5分钟。准备:将发响的大塑胶气球悬挂在宝宝小床上。妈妈用手拍球发出好听的铃声，妈妈：“多好听的声音啊！”“咦，怎么没有声音了？”妈妈抱起宝宝并抬起宝宝的一只脚踢响球。妈妈和宝宝一起看球的晃动，听球发出的声音。多练习几次后，鼓励宝宝自己踢，也可以踢晃动时的球。精细动作蜻蜓飞锻炼宝宝的手指动作。1、每天随机训练。2、每次约3分钟。妈妈的双手抓住宝宝的双手，并帮助宝宝伸出两只食指碰一碰，一边念：“蜻蜓、蜻蜓，飞飞，飞到东来，飞到西，飞到南边吃露水，露水吃不到，回来吃蚊子。”握住宝宝的两只食指相对碰两下，再将手指立刻分开，游戏重复进行。虫虫飞1、培养宝宝手眼协调的能力。2、锻炼宝宝手部肌肉。1、每天随机训练。2、每次约3分钟。1、妈妈采取坐姿，使宝宝背靠在妈妈怀里。妈妈两手抓住宝宝双手，用食指和拇指抓住宝宝食指。2、妈妈教宝宝把两只食指尖对拢又分开，对拢时说：“虫虫虫虫。”分开时说：“飞飞。”反复进行几次，宝宝渐渐一听到妈妈说“虫虫飞飞”，就自己对食指。认知能力触体感受增强宝宝的皮肤感觉，将不同的压力和速度与声音产生联系，使宝宝能从声音符号预知压力和速度的大小。每天随时练习。用手掌在宝宝全身腹背轻轻按摩，手的活动渐渐加快，压按由轻变强，逐渐按摩全身。然后握拳按摩，让宝宝感受指关节的压力。再用手指轻按宝宝的眉毛、颧骨、下巴和手指、脚趾等敏感部位，如果宝宝躲避或啼哭就要马上停止。在压按同时要说“轻、快、重”，使宝宝将声音与不同的皮肤感觉联系起来，如果宝宝听到说“重”时开始躲避，就说明宝宝懂得了轻重的感受与声音的联系。追逐星星提高宝宝的视觉追视能力，观察光和影的关系。1、每天训练1次。2、每次约3-5分钟。准备：手电筒和小镜子。1、家长打开手电筒，把房间的灯关掉。2、家长对宝宝说：“宝宝，别害怕，我们一起来找小星星。”3、家长自由晃动手电筒，让宝宝找手电筒的光影（即星星）。4、打开一盏灯，用镜子反射光影，让宝宝找光影，用手抓光影。（光影移动不要太快，心免宝宝失去兴趣。）语言能力好听的音乐通过发展听觉，培养宝宝的注意力和愉快的情绪，刺激语言能力的发展。每天上午、晚上各选宝宝喂奶时、睡觉前播放音乐，时间为10分钟左右。准备：优美的音乐、儿童歌曲磁带。1、从宝宝出生起，家长就要为宝宝提供一个优美的音乐环境，多给宝宝倾听美好的音乐、儿童歌曲、故事等，可使宝宝心情愉快，培养宝宝注意力，有利于语言的发展。2、家长平时可以固定一个时给宝宝听音乐，如：喂奶时，睡觉前，养成宝宝听音乐歌曲的习惯，对宝宝培养良好的生活规律也有一定帮助。呼唤诱导宝宝叫唤，使他发出不同的声音，以表示不同的要求。善解人意的母亲会诱导善于表达的宝宝发出不同的声音，使宝宝能早期利用声音、姿势和语言与人交流。每天随机练习。在宝宝睡醒时，母亲用快乐的声音招呼他“啊呀！宝宝睡醒啦！”、“饿了没有？”、“哦！今天很乖，先玩一会儿再吃奶罢！”这些声音会唤起宝宝“啊呀！哦！”的张口应答。所有的母亲都能分辨出宝宝的声音是表示高兴还是不高兴。宝宝高兴时从放松的口腔和咽部发出“哦、哦”声；吃饱了打嗝时发出短的出气声“呃、呃”；有时会随着玩具发出“咿、呀”的叫声，这些都是表示快乐和满足。而饥饿时的啼哭、尿湿了不舒服的啼哭，甚至生病肚子痛或者发烧时的啼哭，都是要引起注意的不满及痛苦的声音。这时母亲及时喂奶、换尿布，或者用手抚摸宝宝的肚子就会使宝宝安静下来，如果仍有不适还会以哭声引起大人注意。有时宝宝不顺心时也会叫唤，如够不到玩具、手被身体压住拉不出来、脚被衣服缠住不能蹬踢时也会大声喊叫让人来帮忙。叫唤如同语言一样，如能被人理解宝宝就会更愿意叫唤，而且表达越来越明确。 同宝宝说话的技巧给予宝宝语言的刺激和训练，促进宝宝的发音。每天随机训练。1、说话要有动作配合：家长平时在对宝宝说话时，一定要配合一定的动作，并且同样的话一定配合同样的动作。如果能这样坚持下来的话，那么宝宝将会很快学会语言。比如，家长可以指着墙上的灯对宝宝说：“看灯，这是灯。”或者伸出双臂说：“宝宝，要起来吗？”等等。宝宝正是通过反复地听家长说话和看家长的手势来学习语言的。2、说话要有实物配合：家长在平时如果对宝宝说某个物体时，一定要指点他看实际物体，这样的教育效果最佳。如在吃饭时拿着饭勺对宝宝说：“宝宝看，饭勺。这是饭勺、饭勺。”带宝宝散步时，遇到各种花或树木时，如看到菊花，便指着菊花对宝宝说：“宝宝看，这是菊花、菊花。”等等。同宝宝唱歌让宝宝欣赏旋律和节拍，分享父母快乐的感受。每天随机练习。母亲要定时为宝宝唱歌，如同胎教音乐那样让宝宝心情舒展。可以和宝宝一起听录音的歌曲，但无论什么好的音乐都不如母亲安详地为宝宝唱歌。母亲可以学唱一些儿童歌曲，又简单，又好听，宝宝将来很容易学会。如果父母一起唱效果就更好了。父母可以唱些节奏欢快的歌曲如：小兔子乖乖、小松树等。可以一面唱一面按拍节轻轻地摇晃；也可以竖抱着宝宝，母亲按拍节轻轻地摇动身体，使宝宝感到舒适、快乐。父亲也可以抱着宝宝唱歌，用较大的幅度晃动身体甚至跳起舞来，父亲的歌声低沉会让宝宝得到另一种感受。交往能力让宝宝愉快地笑声音让宝宝体验各种事情，让他多看、多听、多接触，快乐地体验每一个经验。每天随机训练。1、玩躲猫猫的游戏：任何时期的宝宝都喜欢躲猫猫的游戏。妈妈可以用手遮住自己的脸，一边说“看不到看不到”，然后“哇”的一声露出笑脸。妈妈露出脸后可做各种脸部表情，如伸伸舌头、眨眨眼睛等，此时宝宝会兴奋地笑出声音来。2、散步：每天腾出一段散步的时间，妈妈最好调整自己的家事时间，以便争取出时间带宝宝出去散步，现在的天气较炎热，可选择早上凉爽的时段，带宝宝到户外散步。外面新鲜的空气、声音及新奇景物会促进宝宝的食欲，晚上也比较容易安睡。3、唱童谣给宝宝听：妈妈抱着宝宝，对着他的脸一面摇，一面唱着童谣给他听。重要的是妈妈唱歌的心情，因此妈妈在给宝宝唱歌时的心情要愉快、兴奋，至于歌的内容只要是妈妈会唱的都可以。宝宝的情感在妈妈愉快的歌声和舒服的摇晃中养成。宝宝乖乖通过家长多次条件反躲的强刺激，帮助宝宝形成有意识的动作定势，培养初步的生活习惯。每天随机训练。（一）餐际训练：1、到了喂奶的时间，触摸宝宝小嘴，并播放优美音乐（家长自选一段音乐，定为1），随后喂奶。2、触摸宝宝小嘴，并播放优美音乐（家长自选一段音乐，定为2），随后喂水。用此法逐渐调整为固定时间喂食。（二）家长嘴巴吹哨，诱发宝宝小便；家长轻拍三下宝宝的小屁股，并发出“嗯嗯”的声音，诱发宝宝小便。视宝宝用餐时间把握宝宝大小便规律，并逐渐调整为固定时间。饮食营养指导方案4个月是锻炼咀嚼的关键期，可使用水果条和磨牙饼名称主料配料特点工艺卷心菜汁卷心菜水色泽青绿主料初加工洗净备用，锅上火下水烧开，下入主料取汁即可。橙汁鲜橙水、白糖味、型可口鲜橙去皮取汁，加入温开水和白糖即可。胡萝卜水胡萝卜水色泽鲜艳、胡萝卜素含量丰富将主料洗净切成小块，待锅内水沸时放入，五分钟后关火加盖，冷却到40度左右即可倒入奶瓶喂食。米糊配方奶米粉营养丰富根据宝宝食量兑好配方奶后，按比例加入婴儿米粉调匀即可。米汤米汤原汁原味米加适量水煮开后取汁喂食即可。黄金蛋糊1/4个蛋黄水、白糖营养丰富鸡蛋煮熟后取1/4个蛋黄，加入适量水和白糖调匀即可。蛋奶糊1/4个蛋黄配方奶奶味香浓鸡蛋煮熟后取1/4个蛋黄，加入适量配方奶调匀即可。营养米糊米粉水、牛奶（少许）味型适中将米粉加水煮至糊状，滴入少许牛奶煮沸即可。5月龄早期教育指导方案大肌肉运动名称目 的时间安排指 导 方 法体操运动促进宝宝全身肌肉和关节活动的发展1、每天训练1-2次。2、每次约5分钟。空腹清醒状态时，给宝宝做四肢被动体操。将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，室内空气要新鲜，家长用双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着拍子，做四肢运动，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做。日光浴增强宝宝的体质，锻炼宝宝的触觉统合能力。1、每天1-2次。2、每次约15分钟。3、以后的时间可视孩子的耐受情况而定。1、家长选择天气晴好无风的日子，把宝宝抱出去晒太阳，出去时衣服要少穿，尽量露出宝宝皮肤，刚开始可露出头部、手和脚、臀部，以后也可在裸体状态下进行。2、如果太阳很强，宝宝头部上方应有遮荫的东西，如给宝宝戴上太阳帽，也可在树荫下进行，以保护眼睛。一般日光浴夏天可安排在上午9点、早餐后1-2个小时进行，避免日光过强，春秋天可安排在上午11点以后到下午1点以前进行，这时太阳比较好。3、家长还要让宝宝进行水浴、空气浴的训练。翻身学习控制躯干，练习翻身的技能。1、每天随机训练23次。2、每次约5分钟。准备:鲜艳好看的玩具。1、宝宝仰卧时，将宝宝左腿放在右腿上，托住其腰部，使腹部侧转逐渐加大幅度使肩也随之侧转，直到将宝宝推成俯卧姿势。用玩具放在宝宝眼前，逗引宝宝俯卧片刻，再将其翻回来。继续用玩具放在宝宝身体一侧，逗引其翻身，并给予帮助。成功后给宝宝拿住玩具以鼓励。帮助宝宝翻身时，要对宝宝说：“翻翻身，翻翻身。”2、宝宝俯卧时，给宝宝玩具，逗引宝宝竖直抬头。也可以拿面镜子给宝宝照照，让宝宝观察自己，同时也锻炼了宝宝的颈部肌肉和扩大了宝宝的视野。跳一跳锻炼宝宝的腿部肌肉，为站立做准备。1、每天训练2-3次。2、每次约3分钟。家长扶着宝宝腋下站立在家长的腿上，举着宝宝蹦蹦跳，渐渐地，家长不用再举宝宝，宝宝就会自己在大人的腿上跳跃，家长可以在宝宝跳跃时说：“宝宝蹦蹦跳。”拉大锯锻炼手臂和胸部肌肉，训练坐的能力。1、每天训练2-3次。2、每次约5-7分钟。让宝宝仰卧，妈妈站在他的脚前，让他两手各握住妈妈的一个拇指，妈妈用手掌握住他的手。慢慢把手提起来，让宝宝借助妈妈的力量坐起来，再把他放躺下，熟练后可边练习边念歌谣：“拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏。妈妈去，爸爸去，小宝宝，也要去。”（此活动的前提是：家长拉宝宝的手让宝宝坐起时，头不再后垂。同时家长动作要轻柔，要悠着宝宝的劲）练习靠坐借助椅背的力量，训练坐姿，使头和躯干成一条线和防止腰向后凸。同时使颈部和背部肌肉得到锻炼。1、每天训练2-3次。2、每次约5-7分钟。家长将宝宝置于扶手椅上，家长给些帮助让宝宝紧靠着椅背坐着，大人可酌情给宝宝一