职业生涯规划技巧.doc

小学儿童的学习儿童进入学校以后，学习活动就逐步取代游戏活动而成为儿童主要的活动形式，并对儿童的心理产生重大的影响。一、小学儿童的学习特点一般来说，学习有广义和狭义之分。广义的学习，是指动物和人的经验的获得及行为变化的过程，人类的广义学习是在生活中进行的。人自从降生以后不久，就能建立条件反射，改变个别行为。在人一生的整个生活过程和实践中，也不断地在积累知识经验，改变思想行为，所有这些，都包含着学习的意义在内。狭义的学习，则是指学生在教师指导下有目的、有计划、有系统地掌握知识技能和行为规范的活动，这是一种社会义务。(一)学生学习的一般特点学生的学习过程是一种认识或认知过程，学生在学习过程中认识世界，丰富自己，发展自己，并引起其德、智、体、美、劳诸方面结构的变革。作为特殊的认知或认识活动的学习有下列几个基本特点。1在学习过程中，学生的认知或认识活动要越过直接经验的阶段。在学习中，学生以学习间接经验为主，他们往往不受时间空间的限制，越过直接经验这一阶段，较迅速而直接地把从人类极为丰富的知识宝藏中提炼出来的最基本的东西学到手。这就是学生的学习过程区别于人类一般认识活动或认识过程的特殊本质。2学生的学习是一种在教师指导下的认知或认识活动。学生的学习是通过教学活动来实现的。教与学是一种双边活动，教是为了学，学则需要教，二者互为条件，互相依存。因此，学生的学习离不开教师，教师的教主要是一个传授知识的过程，是把人类社会长期积累起来的知识，根据社会的需要传授给学生。在学习过程中，学生的认知或认识活动受着教师的教授活动的制约。3学生的学习过程是一种运用学习策略的活动。在学校里，学生最主要的学习是学会学习，最有效的知识是自我控制的知识。要学会学习，就有一个学习策略的问题。所谓学习策略，是指在学习活动中，为达到一定的学习目标而学会学习的规则、方法和技巧，是一种在学习活动中思考问题的操作过程，是认识(或认知)策略在学生学习中的一种表现形式。学生的学习是一个主动的过程，因此学习策略受制于学生本人，它干预学习环节，提高认识技能，调控学习方式，直接或间接地影响主体达到学习目标的程度。同时，学生的学习策略是学会学习的前提，学会学习包含着学生运用一系列的学习策略，因此学生的学习策略是造成其学习个别差异的重要原因。此外，学习策略是一系列有目的的活动，是学生在学习过程中所选择、使用、调节和控制学习方法、方式、技能、技巧的操作活动。学习策略实施的过程也是实行决策的过程。由此可见，学生的学习活动主要是一种理性的认识或认知活动，一种思维或信息加工的过程。4学习动机是学生学习或认知活动的动力。学生的学习活动是由各种不同的动力因素组成的。整个动机系统所引起的，其心理因素主要是需要及其表现形态，诸如兴趣、爱好、理想、信念等，其次是情感因素等，除此之外，还要有满足这种需要的学习目标，二者一起成为学习动机的重要构成因素。学习动机的激发，是利用一定的诱因使已形成的学习需要由潜在状态转入活动状态，使学生产生强烈的学习愿望或意向，从而成为学习活动的动力。学习动机的激发，其诱因可能来自学习活动的本身获得的满足，也可以来自学习之外所获得的间接满足，前者称为学习的内部动机，后者称为学习的外在动机。5学习过程是学生获得知识经验，形成技能技巧，发展智力能力，提高思想品质水平的过程。综上所述，学生的学习过程就其本质而言，和人类一般认识过程是一致的，是人类认识活动总过程中的一个环节和阶段，但是，这种学习过程与一般认知或认识过程又是有区别的，是一般认识过程的一种特殊形式。(二)学习对小学儿童心理发展的作用从小学时期起，学习活动开始成为儿童的主导活动，对儿童的心理发展具有重要的作用。首先，学校学习是在教师指导下有目的、有系统地掌握知识、技能 和行为规范的活动，是一种社会义务。与学前儿童的游戏相比，学生的学习不但具有更大的社会性、目的性和系统性，还带有一定的强制性。儿童必须明确认识学习的目的，使自己的活动服从这一目的，并对这一目的的实现情况进行检查。为了实现这一目的，教师要进行有计划、有步骤、有组织的教学活动，组织儿童的注意、记忆、思维等心理过程。学习是社会对儿童提出的要求，是儿童必须完成的社会义务，因此，儿童不能完全按自己的意愿或兴趣行事。儿童在这种特殊的学习过程中，产生了责任感和义务感，在完成学习任务的过程中，儿童的意志力也得到了培养和锻炼。这对其个性发展具有重要意义。其次，学校学习是通过教学活动来实施的，小学儿童必须通过教学活动，掌握读、写、算等最基本的知识技能，为进一步掌握人类的知识打下最初的基础。在掌握这些知识经验的过程中，儿童不但心理活动的内容有了改变，而且各种心理过程也起了变化。心理活动的有意性和自觉性都明显地发展起来，其思维活动也逐渐从具体形象思维过渡到抽象逻辑思维。再次，学习活动是以班集体为单位的，在共同的学习活动中，儿童相互交流、相互帮助，不仅发展了社会交往的技能，提高了社会认知的水平，培养了合作、互助的集体精神，自我意识也进一步发展起来，儿童逐步形成了班集体和各种同伴团体，掌握了各种基本的社会行为规范，形成并发展了各种良好的品德。由此可见，进入学校，开始以学习作为主导活动，对儿童的心理各方面都会产生重大影响。(三)小学儿童的学习特点小学儿童的学习既具有上述的学生学习的基本特点，又表现出其年龄阶段所特有的特点。1小学儿童的学习动机动机是需要的一种表现形式，是人们由某种需要而引起的对一定事物的向往(意向或愿望)。儿童的学习动机直接影响着儿童的学习态度和学习成绩。许多研究结果表明，儿童的学习动机是多种多样的，按照与社会需要的联系可分为直接动机、长远动机等多种表现形式，按照与智力的联系可分为具体动机、抽象动机等多种形式，按照价值可分为正确动机和错误动机等多种形式。学习动机是分层次，成系统的，其中有一种起主导作用的动机，往往决定或支配着儿童的学习活动，影响着儿童的智力发展。通过对儿童的动机内容表现特点的调查，发现儿童的学习内部动机可分为四类：(1)为了好分数，不落人后，或为了得到表扬和奖励而学习；(2)为履行组织交给自己的任务，或为集体争光而学习；(3)为了个人前途而学习；(4)为祖国的前途、人民的利益而学习。调查结果表明，整个小学阶段，主导的学习动机是第一和第二类，低年级以第一种学习动机居多。这表明小学儿童一般还不善于把学习与社会需要联系起来，其学习动机往往是直接与学习活动联系在一起的。对学习动机变化形式的研究也发现，儿童的年级越低，学习动机越具体，儿童的学习动机更多地与学习活动本身直接联系，与学习兴趣发生联系或为学习兴趣所左右。2小学儿童的学习兴趣小学儿童的学习兴趣是促使儿童自觉地从事学习活动的一种重要的推动力。在教学的影响下，在知识经验不断发展的情况下，小学儿童的学习兴趣也在不断地发展变化着。虽然每个儿童的兴趣并不完全相同，具有明显的个别差异，但他们又有其共同的年龄特征：(1)在整个小学时期内，儿童最初对学习的过程、对学习的外部活动更感兴趣，以后逐渐对学习的内容、对需要独立思考的学习作业更感兴趣；(2)在整个小学时期内，儿童的学习兴趣从不分化到逐渐产生对不同学科内容的初步分化性兴趣。调查表明，这种对学科兴趣的分化时间一般从三年级开始，小学儿童对学科兴趣的分化是很不稳定的，引起小学儿童学科兴趣分化的原因既有客观的(如教师的教学水平)，又有主观的(如觉得有用，能动脑子等)；(3)在整个小学时期内，对有关具体事实和经验的知识较有兴趣，对有关抽象因果关系的知识的兴趣在初步发展着；(4)游戏因素在儿童的学习兴趣上的作用逐渐降低；(5)在阅读兴趣方面，一般从课内阅读发展到课外阅读，从童话故事发展到文艺作品和通俗科学读物；(6)对社会生活的兴趣逐步在扩大和加深。3小学儿童的学习态度在小学的学习活动中，儿童初步形成了一定的学习态度。(1)对教师的态度低年级儿童对教师怀有特殊的尊敬和依恋之情，由于自己尚不理解学习的社会意义，因而教师对待儿童的态度是影响儿童学习态度的主要因素。中年级儿童逐渐对教师产生选择性的、怀疑的态度，只有那些思想作风好、教学好，对儿童有耐心、公正的教师，才能赢得儿童的信任，对儿童的学习产生重大影响。(2)对集体的态度初入学儿童还没有形成班集体，同学之间彼此很少互相关心，在教师的组织和教学的影响下，儿童开始互相关心，互相交往，互相帮助，并在此基础上开始形成班集体，从中年级开始，儿童开始具有了比较有组织的自觉的班集体生活，开始把自己看成是集体中的一员，重视班集体的舆论和评价作用，进一步提高了自己对学习、对集体的责任感，从而不断提高学习质量和行为品质。(3)对作业的态度初入学儿童还未把作业看成是学习的重要组成部分，还不能经常以负责的态度来对待作业。在教师正确的教育下，儿童逐步形成对作业的自觉负责的态度，表现在：能按一定时间来准备功课、完成作业，主动安排学习时间，并排除外在诱因的干扰；能按一定顺序来完成作业；能集中地、细心地完成作业。(4)对评分的态度从小学开始，儿童开始认识到评分的意义，并对其心理发展产生重要影响。在正确教育影响下，低年级儿童逐渐了解分数的客观意义，并树立对分数的正确态度，从中年级起，儿童开始了解学习是一种社会义务，因而把优良的分数看作高质量地完成这一社会义务的客观表现怎样设计自己的职业生涯在人生的各个阶段，每位当事人多多少少得称称自己的斤两，并分析自己所追求的目标及价值，这一行为，人们将其称为“职业生涯设计”。 职业生涯设计由审视自我、确立目标、生涯策略、生涯评估四个环节组成。 首先，有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。 其次，有效的生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。如果没有切实可行的目标作驱动力的话，人们是很容易对现状妥协的。 第三，有效的生涯设计需要有确实能够执行的生涯策略，这些具体且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现目标。 最后，有效的生涯设计还要不断地反省修正生涯目标，反省策略方案是否恰当，以能适应环境的改变，同时可以作为下轮生涯设计的参考依据。 如何明确自己的职业定位 美国麻省理工学院人才教授指出，职业定位可以分为以下五类： 技术型：持有这类职业定位的人出于自身个性与爱好考虑，往往并不愿意从事管理工作，而是愿意在自己所处的专业技术领域发展。在我国过去不培养专业经理的时候，经常将技术拔尖的科技人员提拔到领导岗位，但他们本人往往并不喜欢这个工作，更希望能继续研究自己的专业。 管理型：这类人有强烈的愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们自己有能力达到高层领导职位，因此他们将职业目标定为有相当大职责的管理岗位。成为高层经理需要的能力包括三方面：1、分析能力：在信息不充分或情况不确定时，判断、分析、解决问题的能力；2、人际能力：影响、监督、领导、应对与控制各级人员的能力；3、情绪控制力：有能力在面对危急事件时，不沮丧、不气馁，并且有能力承担重大的责任，而不被其压垮。 创造型：这类人需要建立完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或工艺，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产。他们认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。 自由独立型：有些人更喜欢独来独往，不愿像在大公司里那样彼此依赖，很多有这种职业定位的人同时也有相当高的技术型职业定位。但是他们不同于那些简单技术型定位的人，他们并不愿意在组织中发展，而是宁愿做一名咨询人员，或是独立从业，或是与他人合伙开业。其他,自由独立型的人往往会成为自由撰稿人，或是开一家小的零售店。 安全型：有些人最关心的是职业的长期稳定性与安全性，他们为了安定的工作，可观的收入，优越的福利与养老制度等付出努力。目前我国绝大多数的人都选择这种职业定位，很多情况下，这是由于社会发展水平决定的，而并不完全是本人的意愿。相信随着社会的进步，人们将不再被迫选择这类型。 以上的描述，也许每一条都有似是而非的感觉，为了更好地明确自己的职业定位，可以尝试以下方法：首先拿出一张纸，仔细思考以下问题，并将要点记录在纸上： 1、你在中学、大学时投入最多精力的分别是哪些方面？ 2、你毕业后第一个工作是什么，你希望从中获取什么？ 3、你开始工作时的长期目标是什么，有无改变，为什么？ 4、你后来换过工作没有，为什么？ 5、工作中哪些情况下你最喜欢，最不喜欢？ 6、你是否回绝过调动或提升，为什么？ 然后根据上面五类职业定位的解释，确定你的主导职业定位。 正如许多分类一样，以上的分类也无好坏之分，之所以将其提出是为了帮助大家更好地认识自己，并据此重新思考自己的职业生涯，设定切实可行的目标。 怎样设计自己的职业生涯?二 有十项设计职业生涯新规划或许适用你 1、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业要负责这一点切切不可忘记。 简言之，就像一名牙科医生对他医治的患者要负责那样，你一定要对自己的职业认真敬业，勇承重担，兢兢业业，恪守职德。 2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。实际证明与同事间人事关系融洽将使工作效率倍增。 3、要优化你的交际技能。优良的交际技能可为你谋职就业提高成功几率。如美国硅谷科园区的许多高技术公司在聘人时不仅考察技术，同时还考察受聘者的交际技能，成功受聘者的做法是在听对方说话时要认真努力去理解对方话语含义，此后再解释自己的有关见解。 4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境及你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。例如，在互联网上经营商务，这是一种时代变化，同时对你也可能是一种机遇，不管你从不从事网络商务，面对此时代新生事物你都应该认同它是当今世界上最有功效的事物且具有变化的未来趋势，不管这种变化是好还是坏，你都要认真审视认真预测，因为你目前或将来从事的职业可能与此密切相关，各种机遇可能正包含在其中。 5、要灵活。未来时代的工作者们可能必须要经常转换职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变化。 这些像做父母的人一样，他（她）必须善于在启蒙子女、抚育子女、教育子女等各阶段充当各种不同角色，而这种角色的一一变更确实需要做父母的具有极高灵活性相助才行。因为你所要充当的一个个不同的角色既需要一一相续地接连转换，又缺少有“指路地图”为你“指点迷津”。做父母的人操作此过程往往靠的是一种直觉相助，而在你未来人生职业角色的屡屡转换中欲取得成功则必须要学会学好“灵活”才行，非如此不可。 6、要善于学用新技术。或许你想当一名作家，但在当今时代作家欲获成功也必须不断学用并掌握新技术技能才行，比如作家必须同时成为一名计算机文字处理员，打字员，网上发行员才能获得成功。 7、要舍得花钱花时间学习各种指南性知识简介。目前各大学、社会研究机构、其他组织开办了各式各样的实用性半日、一日或二日即可学完的知识简介科目，这些科目你可试学，若试学后觉得自我感觉良好，学后大有实用价值，那么不妨再深入学下去 这类指南性知识简介科目的试学可能是预探新领域内“水深度”的最简便易行之方法。 8、摒弃各种错误观念。当你考虑某新职业或新产业时，观念一定要更新，以防被错误思维误导。例如，现今考虑医疗保健行业时，应清醒认识到它已走向了市场化、价值化，这与五年前医疗保健还截然两样。 9、选择就业单位时事前应多做摸底研究。当你欲加盟一家公司前，多下点力气去研究这家公司的“风格”和“行为”堪称十分必要和重要，你不妨事先多去几次这家的门厅接待处同有关招待人员周旋，目的是侧面了解该公司的规范、行为、准则等事项；你也可阅读有关该公司的公开财务账表；你还可到邻近该公司的饭店向饭店服务人员侧面了解一些有关该公司职员们的情况（如，这些职员属哪种性格、类型的人）。 10、要不断开拓进取、不断开发新技能。一个复合的社会将不仅需求专业化知识，同时还需求通用化及灵活式技能。 一粒子物理学可称为是一项专业化知识，而研究能力，交际能力和洞察事物能力则是通用化及灵活式技能。一名专业工作者若能借助于专业知识及通用技能综合武装自己，才更能适应未来年代的挑战和竞争。 换句话说，为你未来职业考虑，你绝不应只“低头拉车”专心研究某一种专业知识，你还应同时“抬头看路”看看这种专业知识在未来社会是否还将为人们所需求。一般说来，以长远眼光看问题，多掌握几种技能要比只精通一门狭窄专业知识更有前景。兴趣与职业的关系2010-01-22 05:02许多研究已经指出，单独使用能力并不能解释、预测职业生涯的成功和失败，你的兴趣、价值观、动机等情感性倾向因素对你职业生涯适应性都有影响，因而同样必须加以考虑。在这些因素中，又以兴趣所起的作用最大。 你在选择职业生涯时，不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，也需要知道自己对哪类工作感兴趣并能满足你的意思。只有将能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能取得职业生涯成功。获得诺贝尔物理奖的华人丁肇中说过：兴趣比天才重要。 一个人如果能根据自己的爱好去选择生涯，他的主动性将会得到充分发挥。即使十分疲倦和辛劳，也总是兴致勃勃，心情愉快；即使困难重重也绝不灰心丧气，而能想尽办法，百折不挠地去克服它，甚至废寝忘食，如醉如痴。 爱迪生就是个很好的例子。他几乎每天都在实验室里辛苦工作十几小时，在那里吃饭、睡觉，但丝毫不以为苦，我一生中从未间断过一天工作。他宣称：我每天其乐无穷。难怪他会成功。 英国著名女科学家古道尔从小喜欢生物，并逐渐对黑猩猩产生了强烈兴趣，于是她不畏艰险，只身进入热带森林与黑猩猩一起生活了10多年，掌握了极其宝贵的第一手资料，为揭开黑猩猩的秘密作出了贡献；爱因斯坦对物理学的浓厚兴趣致使他后来成了影响我们一个多世纪的进化论；化学家诺贝尔冒着生命危险研制炸药，终于取得了最后的成功。 美国曾对两千多位著名的科学家进行调查，发现很少有人是由于谋生的目的而工作，他们大多是出于个人对某一领域问题的强烈兴趣而孜孜以求，不计名利报酬，忘我地工作，他们的成功是与他们的兴趣相联系着的。 兴趣是成功的一个重要的推动力，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方向，做出艰苦的努力，取 得令人注目的成绩。 兴趣的发生和发展一般要经历这样一个过程：有趣-乐趣-志趣。 有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你 对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的消失，兴趣也会自然地逝去。 乐趣是兴趣过程的第二个阶段，它是在有趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段中，学生的兴 趣变得专一、深入起来，如喜爱文学的学生很可能会成天沉溺于文学作品中。 志趣是兴趣发展过程的第三个阶段，当乐趣同你的社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时，乐趣便变成了志趣。志趣是你取得成就的根本动力，是成功的重要保证。 兴趣是在一定需要基础上，在社会实践中形成的，兴趣实际上是你需要的延伸。关于需要的理论，心理学家也有许多论述，其中较为著名的是美国心理学家马斯洛的需要层次论，他把人的需要分成生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我实现需要五个层次，并广泛地流传开来。 由于你的需要是复杂多样的，从而决定了你的兴趣也是多种多样的。有的人好动手，有的人好动脑；有的人喜欢与人打交道，有的人喜欢与物打交道；有的喜欢独自钻研，有的喜欢集体协作。 这些兴趣、爱好会直接影响到你的职业生涯。 兴趣是你职业生涯适应的一个基本方面，可以为职业生涯选择提供有效的信息。兴趣主要用于预测你的工作满意感和工作 稳定性，工作满意是职业生涯适应的一大标志。 兴趣不代表能力，你对某一特定职业有兴趣并不意味着你能干好这个职业；同样，如果你具有从事某项工作的能力但缺乏兴趣，那么你在该职业生涯上成功的可能性也是非常小的。你只有对某一种职业生涯感兴趣，并具有该职业生涯所要求的能力才能做好这项工作。 具体来说，兴趣对你职业生涯的影响主要表现在以下三个方面。 1、兴趣是你职业生涯选择的重要依据。正象你在日常生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一样，具有一定兴趣类型的你更 倾向于寻找与此有关的职业（类型），特别是在外界环境限制较小时，你更倾向于选择自己感兴趣的职业。因而，对你的兴趣或兴趣类型有了正确的评估后，就可以预测或帮助你的职业生涯选择。 2、兴趣可以增强你的职业生涯适应性。因为兴趣可以通过工作动机促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。曾有人进行过研究：如果你从事自己感兴趣的职业，则能发挥你的全部才能的8090%，而且长时间保持高效率而不感到疲劳；而对所从事工作没有兴趣，只能发挥你全部才能的2030%。 3、由兴趣的本质性质所决定，兴趣影响你的工作满意感和稳定性，在某些情况下（如不考虑经济因素）甚至具有决定性作用。一般来说，从事自己不感兴趣的职业很难让你感到满意，并由此导致工作的不稳定。 说来说去，什么是兴趣呢？ 兴趣是你力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；或者说，兴趣是你积极探究某种事物的认识倾向。 你对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。 兴趣可分为物质的兴趣、精神的兴趣和社会的兴趣。物质的兴趣与你的需要相关联，表现为对物质的迷恋和追求，例如收藏的兴趣；精神的兴趣主要是指对文化、科学、艺术的迷恋和追求，例如写作、绘画、书法、摄影、发明创造等兴趣；社会的兴趣主要是指对社会工作和组织活动等等。兴趣又可分为直接兴趣和间接兴趣。你喜欢跳舞、打球，可能是因为这些活动本身对你有吸引力，通过这些活动你会获得愉快和满足。这种对活动本身的兴趣就是直接兴趣。你可能感到学外语是一件很枯燥的事情，但对它仍然兴致很浓，这并不是学外语本身会给你带来轻松愉快，而是学外语可以继续攻读学位，可以直接了解国外最新专业信息，可以找到称心的工作，可以出国学习或交流等等，是这些结果在吸引你学习。这种对活动结果的兴趣就是间接兴趣。直接兴趣和间接兴趣可以互相转化，也可以相互结合，从而更有效地调动你的积极性。生涯规划的技巧2010-01-22 05:01如果你想有计划地做些事情，如果你认为确实需要一个计划来引导你，如果你想人生有意义，你就必须制订某种程度的计划。 船到桥头自然直，是一句既普通又易懂的话，它可能帮助了不少随遇而安、得过且过的人；但也可能害了更多想立定计划做一些事情的人。想到船到桥头自然直，更感到生涯如水。因为流水随时在流动，使人联想到时不我予以及人生无常。因此，船在流动的溪流中行驶，必先有舵来掌握着方向，它主导了船的方向，也引领着人生的方向。以生涯观点来说，我们的职业生涯有计划才不致随波逐流、无所适从、犹豫惶恐。 计划，既不是空想又不止于理想。在拟定计划之前要问一问自己：我为什么要制订这个计划？这个计划可以实现几分？没有任何计划的达成率是百分之百，因为我们的计划执行到某种程度后，又会产生新的计划、新的概念、新的需求以及新的方向。 计划的步骤与内容 我们在拟订计划之前，先要想想我们要订的是什么？需要多少时间？大体上说，在自我了解、自我定位以后，先要做一个评估，确切地找出实现计划的时程工具、方法、资源等等。 自我评估一例 （假使我在一家中型企业电子公司担任电子工程师） 我的现职：电子工程师，负责生产制订。 我的年资：两年4个月。 我的主管及同事：同事有3位；直接主管是主任，再上面是副经理或经理。 1、我的计划：一年半左右，担任资深工程师。3年内，计划升主任，或调开发工程师。5年至7年，担作副经理或类似职务。 2、我的限制：个性内向，不想钻营，又缺乏人事关系。技术方面，电子线路设计能力尚差。贪玩，每天及假日绝不加班。缺乏自信。解决问题的能力嫌弱。 3、如何进行：广交朋友，建立良好自信，从小目标、小成功开始。参加（自费或自修）问题解决课程。 4、所需辅助：部门内及公司内同事的协助与鼓励。女友及家庭的支援，晚上上课，减少约会。存钱买书、请教老师或到图书馆。每周定期运动，加强意志力量。 5、目标实现的时候：给朋友、同事、家人小小的礼物或贺卡。安排休假。制订下一个计划或目标。 上面这几个步骤，是大略性的，你自己可以把它列得更多；在内容方面，每一步骤中的每一项，更可以细分。如每月的第几周，周三及周五，每次两小时，听（看）录音带（录影带），增加管理知识等。这只是一个工程师在职业生涯中的晋升调职的简单计划。其他如企划人员、业务人员、银行职员都可以用类似的方法订出计划。 转职计划 除了晋升计划之外，还有转职计划。因为在整个的人生职涯中，我们固然尽量保持对同一公司的向心力及忠诚度，在同公司同部门或不同部门内学习、成长、发展、晋升、轮调。如果经过评估之后，在公司内服务多年，还看不出在组织中的发展方向，不妨做转职的计划。同样，转职计划拟订及实施前一定要做审慎评估，以免越转越糟，每况愈下。 这个过程看起来很容易，但若每一项都详加评估或拟订却相当费时间；然而凡事开头难，只要你做过一次，而且很认真，尔后再做时便十分容易，而且可以在脑海中运作得很顺畅。如果你有兴趣，或者正面临转职的抉择，不妨一试。 理想的职业规划模式为了避免漫无目的地探讨一个职业生涯，你在收集信息前就应该明确自己的需要和重点，这有助于你目标的实现。 假如你有机会获得适合于你及你的生活方式的理想职业生涯，那么，拿几张纸来，利用你收集到的有关你自己的信息描绘出你所憧憬的未来生涯的大致轮廓，然后回答下面提出的职业生涯规划过程中的四个基本问题。 首先，你的性格特点是什么？ 从最能说明你目前生涯状况的生涯阶段入手。对你产生影响的需求和压力有哪些？你是如何应付的？在今后5年中你将做 出何种选择？ 其次，从性格类型中找出与你最相符合的3条。列举出至少3点与你的性格特点有关，而且你愿意通过工作加以显示的兴趣和技能。你或许想从这3种类型中各找出一种兴趣和技能，也可能你列出的兴趣和技能属于同一种类型，当然也不排除其他形式的组合，一切均取决于你。简要说明你为什么选择这几种兴趣和技能，它们又怎样和你的职业生涯目标相一致。 列举出你想在工作中加以表现的3种价值标准，简要说明作出