银川二十中九年级心理健康教育课辅导规划.docx

银川二十中九年级心理健康教育课辅导规划 张旭磊关键词：初中阶段九年级学生 心理健康教育 普及 发展 生涯规划前言：初中阶段的学生正处于身心发展的关键时期，伴随着青春期的来临，身体发生急剧而显著的变化，与此同时在心理上也产生了明显的变化，这个阶段是人成长过程中形成良好心理素质的关键时期。因此在初中学生中开展心理健康教育，维护和增进他们的心理健康水平，提高他们的心理品质，关系到当今和未来我国的人才培养和人力资源的保护问题。这不仅是学生个人的需要，更是提高我国全民素质和促进我国可持续发展的重要需要。目前，我国教育行业对中小学生心理健康教育的认识有不同的观点：第一种观点，认为心理健康教育是一门新增加的课程，主要向学生讲授心理学知识，将普通心理学知识以讲座的形式向学生传授；第二种观点认为心理健康教育主要是针对学生的问题而开展矫正和辅导，把辅导的对象局限于少数有心理障碍的学生，使心理健康教育医学化；第三种观点认为心理健康教育是一种面向全体学生的、以养成教育为主的活动过程，重在普及、预防、发展和教育。我们赞成第三种观点，认为心理健康教育应以学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学习、生活、人际交往、自我意识，择业辅导为主要内容，使学生在经常性的感受和体验中逐步形成良好的自我观念，树立理性的价值观，增强其情绪调控能力和耐挫能力，建立良好的人际关系，发展社会适应能力。正文：初中阶段的学生独立性与自主性明显增强，其自我意识迅速发展但又不成熟。其具体表现为：自我判断能力、自我约束与控制能力欠缺，行为上具有冲动性，情绪上变化起伏较大。心理水平呈现半成熟、半幼稚状态，独立性与依赖性并存，闭锁性和开放性并存等等矛盾冲突交织在一起，使得学生与家长、教师之间的不融洽、不和谐日益加剧，学生极易产生各种各样的心理困惑与问题。这些无法回避的心理困惑、矛盾和问题若得不到足够的重视与有效的疏导、解决的话，就必将阻碍和制约学生的健康成长，严重的会使学生出现行为障碍和人格障碍。随着学生的逐步成长，进入青春期的学生在急剧变化中，心理困惑、矛盾和问题也会骤然增多。一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。这两句话充分体现出了初中阶段九年级心理健康教育课的本质和精髓，同时也指出了心理健康教育课的从业教师和受辅导的学生共同努力的目标：立足现在，展望未来，把握人生。因此，九年级学生若能尽早获得明确的自我概念，选择一个自己认可且确定的“位置”，了解自身的能力和所拥有的资源，最大限度的各尽所长，各从其志，努力承担所属责任，对学生恢复自信、拥有健康身心并维护其社会功能稳定至关重要。这其中在九年级开设心理健康教育课，为学生提供一个良好的自我成长平台，通过班级团体内部的人际互动而获得彼此理解、相互支持、共同成长，帮助个体克服消极、悲观、失望的情绪情感，是一种必须的指导方式。一、 对我校九年级学生现状的分析1、与学校间的不适应。从进入初中起，学生就不单单是从小学生长成了中学生。他们必须同时面对中学的多达15门以上的学科、紧张而繁重的学业、各种复杂的人际关系、身心发展的急剧变化、人生的重大转折和选择等事实。因此长大的欣喜只是暂时的，适应和不断的调整将是这一阶段的主旋律，这就要求初中生必须从学习方法、态度、人际关系（与各任课教师、家长、同学和同伴的）、情绪和情感的调整、时间管理、自我意识等方面进行必要的调整。不适应是每个身在其中的关系者都存在的第一感觉，只是在持续的时间和程度上表现出个体的差异性。在这当中，初中生，尤其是九年级的学生被来自各方面的矛盾所困扰着，课外活动形同虚设，各科作业、模拟考试应接不暇，本该丰富多彩的学校生活却带给人以紧张、枯燥、单调的感觉；来自社会的要求、来自家长的期望、来自教师的期许承载着生命的重托，使本该充满希望和快乐的学生年代变的压力重重，使活泼、有朝气的学生变得消极被动，甚至自暴自弃。而教育行业的各级组织和教师，由于种种主、客观原因，常常不能给在校学生提供有效且足够的帮助、指导和服务，使得问题越积愈多，从而引发学生与家长、教师、同学、同伴间的诸多矛盾。2、与家庭间的不适应。小学时代保护自己给以安全的家庭城堡，随着中学生经历的身心巨变，也被扣上了限制发展、束缚自由的帽子。亲子之间，爱的情感最为真挚、纯洁、无私，但往往导致父母对子女的过分关心乃至约束，常常被中学生看作限制、枷锁。中学生时刻想从家长的唠叨、管教、干预、限制中解脱出来，划出属于自己的小天地。所以许多中学生不愿跟自己的父母呆在一起，有什么事情也不愿跟家长讲，不听从父母的意见，甚至顶嘴吵架，以此来证明自己的成长和自立。然而，多数家长很少能清醒地意识到孩子的这种变化，时常以否定的结论指责子女，因而冲突增多、代沟加深、感情疏远淡化、关系紧张，导致学生对自己的前途命运丧失信心，对现实生活不满的消极心态。3、与社会间的不适应。中学生的身心巨变，使他们产生了成人感和独立性。他们渴望自治、自理，渴望得到周围环境的认可和尊重，建立新型的人际关系，但是却对现实生活中可能遇到的问题和困难估计不足，因而产生消极情绪，悲观失望，丧失学习生活的信心和勇气。这其中，家庭中的一些消极认知，又被家长在处理子女和社会的关系时，有意无意地将自己的模式强加在下一代身上；而学校教育重视理论知识的传授，基于理想化的社会观教授学生，人为的拉大了与现实的距离，当他们回归现实，总不免迷茫、矛盾。二、有关九年级开设心理健康教育课的理论基础分析长期以来，不少人对“健康”存在着一定的误解，认为躯体无疾病、无缺陷、不虚弱就是健康。1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康做了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。其中，心理健康的概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常、情感协调、意志健全、个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。中学心理健康教育是根据中学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。心理的健康并不能随着学生的心理发展自动的实现，需要通过教育者的努力才能达到。由此可见，对中学生及时有效的进行心理健康教育是现代教育的必然要求，也是广大教育工作者所面临的一项紧迫任务。从广泛和根本的意义上说，心理健康教育的总目的就是使受教育的个体，个性得到全面发展。其具体目标是：形成、维护、促进受教育者的心理健康，从而为受教育者的全面发展提供良好基础。因而针对九年级学生的心理特点，完成以下三个任务，责无旁贷。1、满足需求：马斯洛的需要层次理论认为，人的需要从最低层次到最高层次可以分为生存的需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。一般认为，心理健康的形成和维护，主要是以处于中间层次的心理需要的满足为条件的。也就是说，能否具有安全感、能否得到承认与接纳、能否得到爱、能否得到他人的尊重，决定着个体能否具有健康的心理。同时，根据需要层次理论，每一层次的需要以下一级需要的满足为条件，低级层次的需要不能满足，高级层次的需要就不会出现。如果满足需要的机会被剥夺，需要本身受到压抑，人的行为便可能出现不良倾向，甚至极端化、危险化。因此，心理健康教育的首要任务就是通过各种方式、渠道和途径满足学生中间层次的需要，激发学生潜力，争取促成学生最大限度的发展。2、提供指导：针对九年级学生心理成长中带有普遍性的问题，在其尚未出现或刚刚出现时，及时提供心理辅导，使其有所了解、有所准备；针对其已经出现的一些消极、不利的心理状态或心理问题，及时通过心理辅导，帮助学生进行调整和改变，以解决问题，避免更严重的后果；对于个性化的问题，提供心理咨询进行矫正；对于已产生的心理障碍和心理疾病，及时转介到专业机构接受相关治疗。3、初步的生涯规划：升学与择业是人生道路的重要一步，是九年级学生的初步生涯规划。九年级学生面临如此重大的前途抉择，常常会感到惶恐不安，形成沉重的心理压力。一个没有目标的人会沉浸在疑虑和不安全之中。这种疑虑和不安全将其当下的生活秩序打散了、打乱了。升学和择业辅导主要在于帮助一个人回归心灵的净土，步步为营，重整旗鼓，朝向未来。心灵的净土是自我栖息之所，步步为营是注意当下的每一步、每一个立足点，朝着目标前进。一个活在当下的人是一个有反应能力的、能为自己的行为负责的人，其能够找到自己的平衡点进行必要的生涯规划。因此，这也是九年级心理健康教育的一个重要内容。通过针对性辅导，帮助学生掌握升学、择业的原则，通过分析自身的条件（体能、智能、兴趣、气质、性格等），考虑国家、社会的需要，确定自己的志向，并做出积极的准备，主动创造条件。中学生心理健康的状态是一个极为复杂的动态过程，能够影响中学生心理健康的因素也是复杂多样的。归纳起来可分为四个方面：家庭环境因素，包括家庭环境氛围、成员间的关系、家庭的结构、家庭教育的方法、家长的素质及示范等；学校教育因素，包括学校的教育管理、学校的教学状态、师生之间的关系等；社会影响因素，包括社会环境的影响、社会传媒导向、社会心理保健的发展等；个体素质因素，包括青春期心理矛盾与困惑、心理承受能力、自我意识的发展、自我控制的能力等。因此，在进行心理健康教育时，要发挥家庭、学校、社会及个体的合力，相互渗透、互相影响，共同努力。三、九年级心理健康教育课的辅导思路心理健康教育课是以班级为辅导单位的团体心理辅导方式。团体心理辅导是一个连续性的发展过程，发展进程分的过细不适于操作，描述的过于笼统模糊又不利于操作过程中指导者的把握。根据学术界对团体辅导进程的一般共识，可划分为：团体暖身阶段（即整个团体形成或一期活动中的热身）、团体转换阶段（即教育阶段或一期活动的破冰）、团体工作阶段（即技巧训练阶段或一期活动中解决实质性问题的关键期）、团体结束阶段（即应用实践阶段或一期活动中的总结、澄清、延伸）。在九年级心理健康教育课中采用怎样的思路？我们从观察、分析事件发生后，当事者的一般思考模式，发现如下过程：判断（我遇到了什么？）、评估（我现在怎么了？）、设定目标（我想要怎样？）、尝试解决（我该怎么办？）、再评估（它留给了我什么？）、收获（我从中学会了什么？）、预设（我还会遇到什么？）、建立信念（我将继续走下去或）。结合上述的理论分析和团体辅导的进程，要想收到辅导的效果就要从当事者的一般思考模式中可改变的环节入手来打破原有的思维模式及应对链条，重新构建出一套积极地信念系统和有效的应对行为方式，才能取得团体辅导的实效。而团体又具有自身独特的特征：其一必须有共同的目标，即总目标的一致性（九年级学生面临着同样的人生转折点），但每个成员的具体目标可能并不完全一致；其二必须有一定的结构和规范，即承认自己是该群体中的一份子（三年的共同学习使他们成为构成团体并认可为团体中的一员），接纳团体其他成员，遵守共同的规则；其三必须有成员间的互动，即经常接触，在实现目标方面的互相依赖、真诚、团体合作、行动一致，并从群体中得到回报。团体辅导的作用机制：团体内部提供了不同的资讯，当看到他人所获得的改善，自己也会产生积极的期待；团体能使成员之间产生共同的感受或体验，当看到别人有和自己一样的问题和困扰时，会减轻自己的焦虑，同时有可能产生帮助他人的愿望和行为（即促使利他行为的产生）；团体能改变自我概念并增进对他人的了解，在良性互动中每个成员都可以将他人看作自己的一面“镜子”，加深对自我的认识和对他人的了解，有助于建立良好的人际关系；团体创设了模拟现实生活情境的试验机会，通过一些团体的活动将自身的真实感受投射到团体关系中，成员可以找到改善自己认知、行为的依据，这样一个安全的环境中，有助于团体成员的相互交流，认识自身的力量，从而推动认知重建，获得新生。因此，以班级为单位开展心理健康教育是一条可行的途径。四、九年级心理健康教育课的辅导规划依据上述对我校在校九年级中学生的现状分析，以及在九年级开设心理健康教育课的理论基础分析，结合我们所提出的九年级心理健康教育课辅导思路，现对九年级心理健康教育课做出如下辅导规划：1、课程性质：心理健康教育课是限定性选修课。2、指导思想：依据2002年8月教育部颁布的中小学心理健康教育指导纲要，以“提高九年级学生心理健康素质，充分开发他们的潜能，培养学生积极、乐观、向上的心理品质，促进学生人格健全发展”为指导思想。3、课程定位：以心理健康教育课为平台，为学生构建一个具有安全感、能得到承认与接纳、能得到爱并得到他人尊重的环境，尽可能满足学生中间层次的需要。以心理健康教育课为窗口，为学生提供一个宣泄的通道，并通过同伴的互助和支持，以及师生间、同学间的共同探讨获得积极信息，进行调整，改善个体的认知和行为，共同成长。此外，课后对于个性化的问题，提供必须的心理咨询进行矫正。以心理健康教育课为阶梯，为学生进行必要的生涯规划，帮助学生找到自己的平衡点，分析自身的条件，明确自己的志向，做出积极的准备，主动创造出符合要求条件。4、课程内容安排： “你想明天有怎样的不同？”：迅速建立师生间进行心理辅导的信任关系，初步引导学生说出自己内心的困惑，使学生明确自己所面临的诸多“问题”；然后采用“打破状态法”与学生进行面峙，将学生到目前为止所建立的消极信念系统彻底打破；接着提出“你想明天有怎样的不同？”，引起学生深入、认真的思考；最后引导学生规划生命线（可延伸到课外完成），初步设计自己的人生，明确已经发生的无可改变，未来需要自己负责。“虽然我们很在乎别人的看法，但是我们拥有很多的资源，其实”：鼓励学生展示自己的生命线，但可预见完成的学生将不足10%，甚至只有极个别完成。原因有三，其一是作业不完成是九年级学生的较普遍现象；其二是学生有很多作业要做，心理作业对其而言并不重要；其三，也是最重要的，规划自己的人生，在其慎重的思考下，完成是很困难的。因此，在这种情况下，以“你在为自己完成作业时遇到了什么而中断了这一进程？”为冲击，引起学生的进一步开放，提供出自己的想法；然后引导学生发现这一切背后的真实含义，明确自己现实的做法往往是基于“很在乎别人的看法，而忽视了真正的需要”，其实这二者并不相互矛盾；接着引导学生发现其实自己拥有很多的资源，可以做得更多、做得更好、可以更快乐；最后引导学生进一步思考坐拥资源财富该怎样有效利用呢，并延伸至课后。“我有办法”：在上节课的基础上，设计一个体验活动，让学生充分发现自己所拥有的属于自己的各种资源，并尝试利用属于自己的资源创造出“奇迹”。接着分享自己的体会和收获，强化积极认知，获得行动的动力。“人生转折点”：在上节课的基础上，引导学生回归曾经的困惑和问题，让学生再次澄清自己做不到什么，展示自己的困境A，即“我做不到A”；运用咨询策略，通过师生间的沟通初步改写学生的困境，即“到现在为止，我尚未能做到A”；运用面峙技术，与学生讨论并确认因果，即“因为过去我不懂得，所以到现在为止，尚未能做到A”；运用影响性技术，推动学生进行假设，即“当我学懂，我便能做到A”；运用指导性技术，帮助学生规划未来，即“我要去学，我将会做到A”；最后激励学生，立即行动起来，老师将支持他们。“如何让看待中考”：引导学生直面中考，分享面对中考时的内心焦虑和痛苦；以例同技术讲述1-2个小故事，如小和尚的痛苦、“土”的价值等，引起学生对中考重要性的重新思考，合理评估，给出中考一个合理的定位，建立信心，以发挥最大潜能。“中考复习策略指导”：引导学生明确在有限的时间和精力条件下，可能完成的仅仅是可能完成的事情，所谓超常发挥仅仅是将自己所掌握的知识尽可能地100%的发挥出来。引导学生探讨怎样才能将自己的能力最大限度的正常发挥，安排出符合自己情况的最佳复习策略，整合出自己的复习方案。“时间管理”：指导学生学会对时间的掌控，建立起真正的时间观念，剔除模糊的时间概念，将时间有效的利用起来。“压力管理”：指导学生明确压力的作用和影响，积极调整好自己的状态，利用周期理论层次化、递进式调整，以便在中考时达到最佳状态。“效能管理”：指导学生提高自身效能，加强相关训练，强化效能意识，尽可能利用已有的经验，避免无效行为。注：依据学生当时的实际情况