《易经》易道的八种体质之人的养生方案.doc

八种体质之人的养生方案坤卦体质之人的养生方案性格特征脾属土在易经里属坤卦坤卦代表地坤卦的部位在腹部坤卦人一般个子不高比较矮壮头偏大腰粗肚子偏大四肢很结实坤土之人的显著特点是非常敦厚老实稳重是实干家个性上比较偏内向但没有坎卦人那么内向缺点是比较缓慢不仅动作缓慢其自身气血的流动也比较缓慢导致反应稍微比其他人要慢些坤卦人不会是冲锋陷阵的但绝对是最好的实践易患疾病 坤土之人易患脾湿气方面的病比如痰饮水肿之类或是肚子疼腹泻等等因为坤属土土是湿气湿气则属于脾 人的脾容易被过多的思虑所损伤同样程度的思虑对其他类型体质的人可能构不成伤害或者受伤后人体也能很快自己恢复但对坤卦人来说很可能会使身体就此一蹶不振所以坤卦人特别需要一些强大外来力量的帮助坤卦食物是坤卦人的绝佳补品坤卦体质之人是大地的宠儿所有产于黑土地上的食物都对坤卦人有很好的补益作用 人参对于坤卦体质的朋友来说不管是作为日常保健还是治疗顽疾都是相当安全的无须多虑可以放心使用人参得坤土之气主入脾土从本质上说人是倮虫属于坤土人参之所以像人形正是得了较多的坤土之气所以不论从哪方面讲人参都可以补益人体元气更是补脾大药历代医家都将人参作为补益之极品它所具有的保健功能令人叹为观止对人体而言三七不仅与脾土有关还与肝木有关也就是说三七不仅可以补脾还可以养肝用来治疗与脾肝有关的任何疾病效果都出人意料地好三七是一种常见保健药材以擅长活血止血而为人所熟知它生用可以止血化瘀消肿止痛著名的云南白药就是以三七为主要成分制作而成清代本草纲目拾遗记载人参补气第一三七补血第一味同而功亦等故称人参三七为中药之最珍贵者中医自古就有见肝治病知肝传脾必先实脾的理论历代医家也将三七作为实脾良药我们也可以说三七是治疗肝病导致脾肿大的良药对坤卦人来说人体的坤土脾系统很容易受到伤害导致土壅土壅而木郁肝气就不能正常升发于是无名怒火常常突然冒出表现为暴躁易发脾气而莲藕得坤土之气较多具有很好的补益疏导脾气的作用所以常吃莲藕能够防止无名怒火的发作让坤卦人变得平和开心另外莲子为莲藕果实也得坤土之气对坤卦人而言养生保健作用十分好坤卦体质之人的养生注意事项 不宜多吃黄鳝特别是体质偏热的更要忌口 不宜多吃烤制和煎炸食品因为坤为湿土烤炸食品吃多了容易伤坤土之湿致人生病不宜多吃黄色和紫色食品 不宜多吃甜食和酸味食品 日常做菜使用的调料中生姜葱醋糖茴香花椒等香料不宜过多食用 适宜吃赤色褐色或黑色食品 坤卦人大多能言善辩语言表达能力好而且很喜欢音乐所以最佳保健生活方式之一就是听哼唱自己喜欢的歌让身心愉悦至于其他运动如果喜欢的话可以适当做些只是不要过量如果不喜欢绝对不要刻意强求 太白穴是足太阴脾经的原穴是坤卦人的第一养生祛病大穴对坤土之人而言这个穴位最需要小心呵护它可谓是坤人不可不扣的保命要穴坤卦人最好每天揉上35分钟作为日常保健益处多多另外用人参或三七片外贴在穴位上补养效果最快最强坤卦人一定要坚持使用离卦体质之人的养生方案性格特征 离卦在象术中属火其义理代表丽象征太阳和火所以说这类人火气非常重外形特征往往是面色偏红头偏小但是最大的特点是眼睛非常厉害这是因为在八卦之中离卦在眼睛因此离卦人的眼睛很厉害看什么只需一扫心里就全明白了通常离火之人的思维非常快就像闪电般是爆发式的善于创新什么事情总是想在前做在前缺点是过于自信易患疾病 胆是人体六腑之一黄帝内经说它是中正之官主决断所以胆气豪壮者可以不受突然变化的环境影响始终保持理智而胆气怯懦者常常因为惊恐而得病表现出失眠多梦神经衰弱等症状 脏腑之中胆与同属木行的肝关系最密切他们一阴一阳互为表里贮藏于胆腑的胆汁在肝的疏泄作用下会排入肠中促进食物消化如果肝胆功能失常胆汁的分泌与排泄受阻不能进入肠道则脾胃的消化功能会受影响出现厌食腹胀腹泻等消化不良症状这些不能进入肠道的胆汁在腑脏中乱窜最终必然外溢到肌肤就会出现目黄小便黄为特征的黄疸症状此外离火之人易得口疮这类火气重的疾病 离卦体质之人易患疾病与其他类型体质之人看上去症状差不多但治疗方法却有着天壤之别如果您是离人治疗时一定要特别留神另外胆气以下降为顺如果气机上逆就会出现口苦呕吐黄绿苦水等现象 按易经理论来看胆属离卦如果您的不适症状和上面列举的有几分相似那么根据同气相求的原则不妨采用下面推荐的属于离卦的食物保健药物以及经络原穴来调养相信会有不错的效果 治疗面瘫很多时候并不复杂有的人休息两周不加治疗也会自然恢复原状有的人经过简单治疗就会很快好转但是离卦体质之人若生此病往往没那么容易痊愈除了面瘫离人还比一般人更容易出现头闷记忆力下降失眠胸胁胀痛等症状用离卦食物来提升离人体质 何首乌是离人的特级保健品又当食物又当药两全齐美据本草纲目记载何首乌味甘性温无毒能治五痔腰膝之病冷气心痛积年老瘦痰癖风虚败劣长筋力益精髓壮气驻颜黑发延年妇人恶血痿黄产后诸疾赤白带下毒气入腹久痢不止其功不可具述何首乌能够让您神清气爽头脑清明 在各类干果中葵花子得太阳离火之气最多对离卦体质之人而言是不可多得的休闲保健佳品离人完全可以把它当作日常保健品经常食用荔枝最能补益离人离卦体质之人的上火症状是人体离火受损造成所以治疗时需要补益离火而不能按照常规方法用苦寒之药来清火 再者常见粮食类作物中玉米对离人是最有益的它可以最快改善离人的体质和精神状态红薯也能很快提高离人体质吃的时候请一定不要去皮离卦体质之人的养生注意事项 离卦体制之人最容易被一些属于坎水的食物所伤如螃蟹贝类和各种各样的鱼等一些离卦体质朋友在吃过之后容易出现不舒服的症状所以一定要在家里备一些紫苏用紫苏煮水喝很快就可以消除不适 不可以经常吃虾体质偏热的人即使是成人也不可以经常吃虾包括离火之人 少吃苦味的东西苦味泻火对离人有损无益 少吃山药豆浆牛奶等食品山药豆浆牛奶等食物属于坎水水过多则伤火所以不宜多吃丘墟是离人第一保健大穴是足少阳胆经原穴离人最好每天按揉35分钟作为日常保健震卦体质之人的养生方案在人体脏腑之中震卦对应人的心系统心脏在人体中的地位不言而喻心系统是人体健康的主宰心主血脉其华在面开窍于舌平时如果出现面色晦暗没有光彩脉象细弱唇舌青紫等情况往往意味着心系统出了问题心主神志如果出现心慌失眠多梦神志不宁谵语狂言或迟钝健忘精神萎顿甚至昏迷等往往意味着心神被扰失去正常功能心藏神喜与悲都属心神有余则笑不休神不足则悲心在液为汗有人出汗过多有人出汗过少都要问问心因为可能是心系统的运行出了问题比如心气虚等一般说震人较容易出现心系统疾病比如舌头肿痛或溃疡在情况严重时则可能直接表现为心脏的本病如心跳过快心前区憋闷刺痛心肌缺血等多吃震卦食物调补养生生脉散治震人的一些大病特别有效生脉散是中医千古名方出自元代名医李东垣所著内外伤辨惑论由人参麦冬五味子三味药组成意在取人参之甘补气麦门冬即麦冬苦寒泻热补水之源五味子之酸清肃燥金别看此方用药少配方简单仅这三味药就能摆平众多疑难杂症可谓千古名方不虚传平常最好生脉散蜜浆作为日常保健品能让人活命的高粱能够补益人体五脏六腑阴阳气血高粱尤宜于震人而且震卦体质之人平时在选购日常粮食时尽量选择带有胚芽的粗粮才好荷叶震人用来解暑最好凉粉藕粉何首乌粉都可作为震人的日常保健品在所有卦象中震人和玉最心心相印震人倘若喜欢佩戴饰品优先推荐玉各种各样的玉制品都宜于震人震卦体质之人的养生注意事项震人要多吃以下食物猪蹄鸡爪芦荟猪蹄得震之气较多功效可以直接深入人体的心系统鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白对身体有很好的补益作用芦荟作为天然的美容保健品备受推崇本性大寒对震人来说是一种无可挑剔的养生保健佳品震人不宜过量吃属于坎水的食品如大量喝水喝酒饮料牛奶豆浆等因为吃坎水食物过多会导致震人气郁容易使人生病或发脾气另外也不宜多吃葱姜等散气的食品神门穴是震人的保健大穴震人平常要经常按摩这个穴位就运动而言跑步尤其慢跑对震人的保健功效尤好踢毽子跳绳等运动也很适合震人乾卦体质之人的养生方案按照易经说法脑部在人体这个小宇宙中属乾卦很多人脑部不适治不好常常是因为没有用属于乾卦的食物和穴位来调理对乾卦体质之人来说脑部保养最重要因为乾人一旦头部出现问题一般常规治疗方法不容易奏效而且会反复发作性格特征乾卦在五行中代表金乾卦人代表阴阳平和的状态乾卦代表的部位除了头还有胸肺和大肠所以乾卦人的胸廓一般都很发达头既圆且大我们过去说一些孩子的头型真好看一看就很有活力很健康说谁胸廓发达骨骼好就是说这个人在身体方面给人一种能够担重任的印象易经讲乾为首乾为君这就表示乾卦人通常组织能力领导能力比较强具备领导者素质在公司团体中往往会成为领袖但是弊端也很显著容易唯我独尊从阴阳学角度说乾金体质人的特点是比较平和通常寿命偏长易患疾病乾卦体质的人被称作乾金之人五行中金属于燥所以乾金之人容易患肺方面的疾病比如肺燥肺又和大肠相表里因此也容易得肠燥便秘甚至哮喘病糖尿病乾卦食物是乾人的灵药素有仙草之称的灵芝有扶正固本滋补益身的极佳效果是从古至今中医公认的补品据医书记载灵芝分为青黄赤黑白紫六类不过现在见到的多是紫色赤色和黑色的灵芝对脑部非常好中医认为脑部失常不仅与脑有关而且与脾有关用灵芝和清水一起煮煮好后入口味淡却清香四溢非常好喝一杯喝下约10分钟就感觉有股清气直冲头部顿时变得清爽无比又如失眠失眠的原因很多治疗也需针对病因才能奏效灵芝补人脑部特别对乾人来说更是至上保健佳品乾人在思虑过多用脑过度时服用灵芝水效果非凡从事IT行业工作的特效治疗保健方法灵芝30克红枣6颗每天煮水喝益智膏由桂圆肉桂圆核核桃仁和优质的紫云英蜂蜜熬煮而成不必对孩子的智力发愁桂圆和核桃都是健脑补脑佳品常服益智膏有利孩子通脑益智乾卦体质之人头痛头晕的顽疾用桂圆水可治好所以说乾卦食物对乾人来说意义非同一般不仅有普通的补养功效在祛除疾病尤其是多年顽疾时往往有着诸多药物都无法媲美的神奇作用乾卦体质之人的养生注意事项对于乾人而言所有能够给人体头部之气带来负面影响的食物药物都不要多吃叶类蔬菜和各种花茶乾卦体质之人不宜过量食用叶片和花的功效都是使气发散容易气郁的人平时经常食用可以有助于人体气机的顺畅运行对健康很有作用每天喝几大杯水的保健方法不适用于乾卦体质之人水性本下喝水太多会使人体之气更多地向人体下部运行从而影响头部之气的正常供应对乾人来说人体之气集中在脑部才是正常情况喝水太多当然对健康没有益处生姜红糖水本是受寒感冒时服用的祛寒茶可是对于乾卦体质之人来说最好什么时候都不要喝要特别注意保护头部绝不要用冰冷的水洗头不要在洗头后头发未干之时去寒冷或有风的地方不要用电风扇对着头吹不要做用头部顶球或其他可能伤及头部的运动常揉百会穴对防治乾人的头部疾患效果特别好兑卦体质之人的养生方案兑对应肺兑人要特别注意肺系统保健因为兑卦体质的人一旦出现与肺系统有关的疾患就很难自动痊愈即使暂时治好也容易复发所以一定要经常食用兑泽之气较多的食物来保健肺系统在人体中具有很多重要的功能列举如下主气司呼吸呼吸出问题自然首先是肺出问题了主宣发和肃降比如咳嗽哮喘一般都是肺功能失常所致主通调水道如果肺气宣降失常失去通调水道的职能那么就可能出现体内水分输送和排泄发生障碍的病变肺气失于宣发就会形成腠理闭塞而出现无汗浮肿等病态在志为忧肺主气忧愁和悲伤会对肺系统造成不小的伤害所以兑卦之人平时要少看让人悲伤的影视剧或小说等免得损害自己健康在液为涕不停流鼻涕大多属于肺系统受邪在体合皮其华在毛憔悴枯槁以及皮肤上的诸多病患都要责之于肺在窍为鼻嗅觉失灵多是肺系统出现故障另外声音沙哑失音也常常与肺有关用兑卦食物养生祛病兑人适合吃任何红色的食物枸杞外表鲜红又含兑泽之气把它作为日常保健品简直是太理想不过了枸杞能补益人体精气强壮筋骨去虚劳病从古至今作为延年益寿的佳品而受人喜爱易患肺系统疾病的兑泽之人浓米汤是绝佳补品如果兑泽孩子体质差浓米汤能很快补上果蔬之中西红柿非常普通却非常有益兑人酒八卦属兑卦如果少量饮用宜于兑人芦苇生长在水沟旁得兑泽之气用芦苇根清兑人肺热几乎可说有神效胜过诸多药物花生具有兑泽之气因而特别适合兑人食用但一定不要去花生衣因为那才是满怀兑气的宝贝兑卦体质之人的养生注意事项不宜多吃烤制食品尤其烤鸡烤鸭不宜多吃梨和苹果寒伤兑泽兑人尤其要注意保暖按易经标准一定要让兑人开心才行乐观是兑人天性所以对兑人来说所有让自己感觉开心的事都具有延年益寿的绝佳保健效果兑人没有必要为追求保健刻意让自己做一些别人说好但自己并不喜欢的事千万不要强迫自己去做不愿意做的事否则会心情郁闷身体受伤肺在志为忧这句话的准确含义是指忧伤悲愁比别的情绪更容易伤肺所有让兑人不开心的事对于兑人的健康都是莫大的伤害所有让兑人悲伤忧愁的因素都会给兑人的健康带来相当大的影响作为兑人一定要注意调节自己的情绪尤其在疾病反复发作难以痊愈时要好好想想是否有情绪治病的因素太渊是兑人的养生治病大穴平时兑人很多小毛病不必辩证直接用太渊穴来治疗一般会有很不错的效果巽卦体质之人的养生方案性格特征易经说巽为风君子以申命行事巽卦柔而又柔因而巽又派生出顺从谦逊的含义但顺从非盲从谦逊不是优柔寡断巽卦的象数是风是木卦特点是敏捷灵巧善变但是忽冷忽热因为风是时而狂风暴雨时而和风细雨巽卦多阳少阴所以巽卦人的寿命要稍微偏短一些但是比离火之人要长易患疾病易经推理肝脏属巽卦五行属木阴阳中为阴中少阳外与春色青色酸味相应主疏泄指肝对人体之气具有疏通发泄通达条畅的作用主要取决于肝气生发主升的生理特性主藏血指肝有贮藏血液调节血量的功能所以人体各部分生理活动都与肝密切相关与胆相表里肝为脏属阴胆为腑属阳主表在体合筋肝的血液充盈筋才能得其所养人体才能运动且灵活有力在志为怒肝的刚强之性主要体现在肝气如果肝气生发太过则人急躁易怒肝的阴血不足也会导致肝的阳气生泄太过稍有刺激也容易大怒在液为泪肝开窍于目泪从眼出如果肝的阴血不足就会两眼干涩而在肝经湿热等情况下很容易出现迎风流泪眼睛肿痛等疾病 其华在爪肝血充足指甲坚韧明亮肝血不足则指甲软薄脆裂变形在窍为目肝的经络连于目人的视力有赖于肝气疏泄和肝血之营养巽人所生的疾病如果与肝脏筋怒泪爪目有关那么意味着常规的治疗不容易起效而且容易发展成慢性病尤其需要说明肝主疏泄肝主藏血这两功能如果失常就容易出现很多疾病比如肝气犯肺导致咳嗽长久不愈肝气郁结导致扁桃体炎长久不愈肝郁化火导致口腔溃疡反复发作暴怒之后导致闭经肝风上扬导致头晕这些疾病的病根在于肝的疏泄与藏血功能的失常对于巽人来说只要肝脏不生病基本就会健康一生学会用巽卦食物养生祛病日常保健尤要注意肝脏平时一定要多采用巽卦食物保健药物和经络原穴保护自己三七花色青补肝脏更补益巽人巽人平时把三七花茶作为保健茶养肝作用十分好三七花泡茶能治愈肝风上扬引起的心脏不适巽人是最受大地宠爱的孩子巽为风木气色青所以一切适合人类日常食用的粮食蔬菜水果无一不带巽木之气都能补益巽人所有动物都有益于巽人鸡汤专治巽人虚劳之症巽卦体质之人的养生注意事项巽人饮食几乎百无禁忌只除一样-不能过量食用属于兑泽的食品但也只是很过量的食用才有害一般量不会有问题浓米汤等食物巽人尽量不要用但平时喝粥无妨巽人也不宜常吃茯苓太冲是巽人的保健大穴常按揉可以消病于无形比如降血压降血糖补心血防治心脑血管疾病等坎卦体质之人的养生方案在人体脏腑之中坎卦对应肾系统黄帝内经讲肾主藏精主水液开窍于耳司二阴主骨生髓通于脑其华在发在志为恐性格特征坎卦人在五行中代表水水性偏寒寒气通于盛坎卦人的特点是多阴少阳表现在面相就是面青偏黑脸长且瘦另一个特点就是耳朵偏大这是因为坎卦人是主耳的坎卦人的特点是城府比较深非常内向但是长于心计善于出谋划策在开会时如果没有点到他他绝对不会主动站出来说话他是用耳朵在听在他们看来这叫耳听八方寿命偏长因为阳气耗得少易患疾病肾是先天之本不仅决定了寿命的长短还收藏着生殖之经血和五脏六腑的精微坎人总是忙忙碌碌坎为水水多是流动不息的所以忙碌是坎人的天性然而人的元气宗气营气等终究有限每天忙碌不止事无巨细都要亲力亲为必然会过度消耗人体正气如果不能及时补充天长日久对坎人健康肯定有不小的影响坎卦在人体对应肾脏所以与其他类型体质的人相比坎卦体质之人更容易出现肾系统疾病有的坎人在运动后容易漏尿有的坎人患有慢性肾炎有的坎人总是尿频尿痛尿急有的坎人耳朵里好像总有东西堵着此外水性寒且阴所以寒水之人容易得寒病患阳稀方面的病甚至抑郁症这是因为极端内向不愿把话说出来总憋在心里这一系列难以治愈反复发作的慢性病很少与肾系统没有关系所以坎人一定要特别注意肾系统保健要多选用坎卦食物和穴位保养坎人一旦出现肾系统毛病用常规方法治疗很难起效就算一时治好也容易常常复发 多吃坎卦食物白茯苓为延年益寿的保健佳品深得坎水之气坎卦体质一定不要错过茯苓的功效很多健脾安神镇静利尿可说是全方位增强人体免疫能力被誉为四君八珍之一古代人们对茯苓推崇备至因为他们认为那是大树之精化生的奇物有很好的养生功效据说慈禧太后长年内服的13个保健长寿方中约有一半药方中都含茯苓对中老年人茯苓具有补益功效但对于生长发育期的儿童与青少年不太合适山药豆浆都为坎卦是坎卦体质之人的天赐养生之物猪为水畜属坎水所以是格外适合坎人的保健食品但需要注意的是坎人不能经常吃烤制的猪肉那对健康有害另外红烧肉因为在制作过程中要加入大量的糖和酱油影响了猪肉的功效所以对坎人无益不宜常吃坎卦体质的女性用黄豆赤豆绿豆黑豆大米熬五色粥身心双补可谓养颜上品青豆虾仁都具有坎水之气茭白兼有坎水和坤土之性坎人应该常吃坎卦体质之人的养生注意事项尽量不要做桑拿因为桑拿热气蒸腾形成兑泽之象和坎水之人恰好构成泽水困卦此卦是河中无水之象基本主凶坎水之人也不宜从事室内总是热气腾腾的工作尽量少吃小米板栗土豆南瓜狗肉饴糖黄芪等艮卦食物无论什么时候都不要过多吃烧烤油炸酸味的食品以及糖果等甜食不能过多喝酒因为酒属兑兑和坎在一起构成卦名泽水困单这困字就足以说明坎人喝酒过多的危害补中益气汤对鼻炎有十分好的疗效但需要说明的是由于土克水对坎卦体质之人即使患有鼻炎也不宜大量使用补中益气丸或补中益气汤坎人若患鼻炎得另寻治疗方法太溪是足少阴肾经的原穴是坎卦体质之人的养生保健要穴有时用它治疗坎人的一些常见小病效果非常神奇艮卦体