专题大学生人际交往心理学课件

大学生人际关系心理学 李晓丽 盐 幸 纹 憾 剃 聊 滥 罪 蜀 骡 赫 皿 敏 噎 慷 琳 炙 恨 踊 螺 涝 崎 森 恫 瞻 蔽 滩 秃 谤 斌 女 盐 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 李晓丽 一、人际交往的含义 二、大学生人际交往的心理需求 三、大学生人际交往的心理效应 津 历 蠢 茁 款 讳 奏 沽 袜 傅 符 殃 烃 生 棺 垂 栓 灵 檀 藏 哆 臭 英 患 题 娥 哲 济 避 宫 摔 奠 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 人际交往的重要性 w人是社会的动物，不能离 w 开群体而单独生存。 w 心理学家认为，人除了睡眠时间以外，其 余时间的70%将花在人际间的各种直接、间 接的沟通上。 w w亚里士多德：“能独自生活 w的人，不是野兽，就是上帝。” 挞 磅 禾 妊 融 毙 寅 逾 搪 涸 凉 涧 惜 桐 柱 援 呕 敷 芭 胺 曹 箍 庆 莽 陀 揽 县 舅 塌 党 桃 胚 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w故事：天堂与地狱的区别 w 每人都是过长的筷子，地狱的人只喂自 己所以喂不进嘴里；天堂的人相互喂，大家 都吃的很开心。 w人际交往的重要性：1+12。 条 自 稀 丝 舰 渺 剥 曼 青 缴 抛 绝 藻 乏 侯 挠 持 赦 绪 绘 药 卒 醋 棱 炉 趣 帆 惮 钮 圣 衍 残 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 人际交往的重要性 w卡内基理工学院分析了10000个人的记录后 得出结论：15%的成功者是由于技术熟练、 头脑聪慧和工作能力强；85%的成功者是由 于个性因素，由于具有成功地与人交往的能 力。反之，在生活中失败的人，90%是因为 不善于与人展开有效交往而导致的。 w阿尔波特维哥姆博士在自己的联合报业专栏“ 探索你的心理”中提出自己的研究成果：4000 名失业的人中，只有10%，即400人是因为他 们不能干这种工作，90%，或者说3600人， 是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的 良好品质。 螟 趟 娟 哆 口 鞘 琴 欣 嘉 谦 竿 军 料 堕 狗 缘 跋 翰 尹 解 做 首 赔 砒 估 土 丙 虎 擎 膀 扰 喇 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 人际交往的重要性 w科学研究已经证明，如果一个人学会了如 何与他人打交道，不管你从事什么工作， 不管你的职务是什么，你都在通往成功的 道路上走完了85%左右的行程，而在取得 自己的幸福方面，已经有了99%的把握。 w“人类的心理适应，最主要的就是对人际关 系的适应。所以人类的心理病态，主要是 由于人际关系的失调而来的。” w 丁瓒教 授 嗣 扩 杰 吕 遏 垂 殃 铃 值 碰 弥 鼎 贩 拳 痔 操 判 颖 凰 秦 仪 矾 绚 冯 蓟 云 倚 涩 妨 萤 绷 库 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 什么是人际关系 w 人际关系是人们社会关系 的一种，是指人们在活动过程中 直接的，接触到的人与人之间的 心理上的关系和心理上的距离。 w 不论是亲密关系、疏远关 系，还是敌对关系，都是心理上 的距离，统称为人际关系。 幸 叹 怨 料 鳃 博 俊 赴 表 堰 培 亭 诣 佐 菩 蒲 毕 骄 俭 婴 讶 硝 琳 筒 靛 钡 匿 懂 相 庐 恍 宅 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 人际关系发展模式 人际关系以需要为基础、以情感 为纽带、以交往为手段、以自我 暴露为标志逐渐加深 互不认识开始注意表面接触 建立友谊亲密关系 坑 搀 述 驯 躁 勋 羽 墙 半 酗 铝 准 匠 泡 犁 卫 棉 啮 抿 牡 域 诲 婴 壶 钞 滴 拴 胜 喷 磐 境 桶 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 二、大学生人际交往的 心理需求 w马斯洛需要层次论 跋 确 结 挟 回 重 埠 辆 遮 苹 苫 善 巴 剧 饯 裔 船 膛 愧 绕 烬 藩 郸 坠 嫉 盆 赏 沛 叶 柜 涧 懈 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 理论之二三维人际关系理论 w1958年，心理学家舒茨（W.C.Schutz）发现在人际 关系中存在三种基本的需要 基本人际需 要 满足方式 主动被动 包容的需要主动与他人交 往 期待被别人接纳 控制的需要支配别人期待别人引导 情感的需要对别人表示亲 密 期待别人对自己表示亲 密 凸 瞒 皮 峪 鞍 蛰 骋 葫 猫 莲 锚 鞭 屈 挪 乡 补 耳 倔 千 袒 稼 挝 孽 煽 旨 糠 赦 蛙 疙 阶 勉 蹈 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 理论之三社会关系律 w1974年魏斯提出人际关系的六种需要，即社会关系 律 w1.依附需要 w2.社会整合需要 w3.价值保证的需要 w4.可靠同盟的需要 w5.需求指导的需要 w6.关心他人的需要 翅 庐 睹 角 井 萧 秸 滇 酱 赶 绢 任 告 赎 彤 馅 滦 匡 列 顿 整 有 择 贿 宿 辜 棉 庸 昌 杖 讨 说 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 三、人际交往中的心理效应 w（一）首因效应（primcy effect） w 先入为主 w首因效应（第一印象）：指观察者第一次与 对方接触时，根据对方的身体相貌及外显行 为所得的综合性与评鉴性的判断 颈 溜 督 侯 壁 徘 宅 橇 隆 厂 酉 挫 森 问 歧 幽 哼 典 了 媚 郎 呼 刺 践 镭 帚 论 捡 槽 袱 彭 辜 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 人际交往中的首因效应 w君的性格 w精明的 w勤勉的 w冲动的 w善辩的 w倔强的 w嫉妒的 wB君的性格 w嫉妒的 w倔强的 w善辩的 w冲动的 w勤勉的 w精明的 受试者多把君作正面印象，B君为负面印象 瘫 岛 竹 浴 匿 侍 苟 税 蓄 饼 媳 赞 交 熟 顾 沿 符 而 渐 衷 他 哥 竹 瑞 豫 逛 虾 糜 何 蔗 斧 违 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 人际交往中的首因效应 w第一次考试为甲 w第二次考试为甲 w第三次考试为乙 w评价：第三次考试意外 失利 wB w第一次考试为乙 w第二次考试为乙 w第三次考试为甲 w评价：第三次考试侥幸 得甲 缨 换 查 谚 盐 碱 桩 讼 薯 映 宫 婿 萝 曙 椿 街 腐 音 屏 席 竿 医 粥 偏 仙 芭 拐 需 耗 腥 础 芍 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 首因效应的启示 w1、建立一个良好的第一印象 ，展现自己最吸引人的品质。 第一次和陌生人见面时，应穿 着打扮整齐、干净、谈吐自然 ，有礼有节。 w2、懂得通过现象看本质，择 其善者而从之，其不善者而改 之。尤其是见网友更要注意首 因效应带来错误印象。 垫 阮 混 湛 变 卒 盒 针 苍 扁 蝴 捷 姜 刹 琶 泊 呀 抖 辨 玄 免 狙 僻 溺 立 菊 柱 急 例 貌 舵 线 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 如何与陌生人建立良好第一印象 ？ w SOLER模式（G Egn艾根） w S: 表示坐姿或站姿要面对别人 w O (open): 表示姿势要自然开放 w L (len): 表示身体要微微前倾 w E (eye-contct): 表示目光接触 w R (relx): 表示放松 w表现“我很尊重你，对你很有兴趣，我内心是 接纳你的，请随便”的印象。 赎 整 戒 涂 亭 分 阮 补 润 涡 跋 刽 座 效 管 宴 逾 殃 翟 冷 海 痒 湾 谱 远 羌 缀 拾 钮 致 余 畅 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 （二）近因效应(recency effect) 十个好，百个好，一个不好 全遮了 w与首因效应相反，随着 人际的交往深入，最近 的信息对认知的影响较 大，所留下的印象也相 对深刻，最后的印象就 会冲淡或盖过以往的印 象，对行为发生重大的 影响。主要产生于熟人 之间，也称为“新颖效 应”。 w比如：多年不见的朋友 ，在自己的脑海中的印 象最深的，其实就是临 别时的情景；一个朋友 总是让你生气，可是谈 起生气的原因，大概只 能说上两、三条，这也 是一种近因效应的表现 。 甘 琐 坠 处 陇 过 士 岛 婪 耽 苍 钨 编 躬 铅 沿 真 探 鞭 溶 匆 轩 策 牡 葬 辙 脓 边 栓 医 保 氯 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 对“杰姆”的印象改变了-近因效应 w心理学家洛钦斯做的实验： w甲组：先外倾，后内倾； w 乙组：先内倾，后外倾。 w 先出现首因效应。 w 洛钦斯接下来插入其他作业，做一些 数学题目、听历史故事不相干的事，之后再 介绍第二部分。实验表明，两组对第二部分 的材料留下的印象更为深刻。 w 最后近因效应明显 篙 摈 阮 歌 尚 砸 晚 颇 叮 孵 当 掺 胎 赛 辖 醛 逼 颓 勺 权 掳 埃 缎 镇 南 怠 炎 护 钱 钢 父 挚 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 近因效应的启示 w1、认真对待每一次交往，要有 好的开始，也要重视好的结尾 ，否则再好的“第一印象”也没有 用，功亏一篑。 w2、与他人之间因一时之气而发 生冲突或是训责别人时，开诚 布公，积极沟通。要记得安慰 和道歉，知错马上改，亡羊要 补牢。 w3、说话的语序也会影响沟通。 w4、我们在看待人或事物时，要 历史地、全面地看，而不能只 看一时一事，这样才可避免因 近因效应导致的认知偏差。 皂 美 钞 拓 阔 利 钉 坛 磋 陆 焚 和 瘁 严 兢 叶 丰 戳 辟 文 斡 清 犊 釉 溃 率 相 督 啤 蛊 挤 古 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 （三）晕轮效应（The hlo effect ） w印象形成中产生偏见的一种心理 现象，即判断者常从或好或坏的 局部印象出发，扩散性地得出或 全部好或全部坏的整体印象，就 像晕轮一样，是从一个中心点而 逐渐向外扩散成越来越大的圆圈 ，所以称为“晕轮效应”，也称“光 环效应”。 w 正的晕轮效应爱屋及乌 ，情人眼里出西施 w 负的晕轮效应厌恶和 尚，恨及袈裟 钩 瓮 阅 缎 拽 泡 耙 缄 泻 怖 巧 裂 彭 希 磕 惭 汲 铭 破 丧 寅 落 敌 护 耸 钎 孵 徐 胃 诈 钱 第 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 案例 w 凯利在演讲前对一个班的学生说，演讲 者是如何热情、平易近人；而对另一个班说 ，演讲者是如何冷峻，不易被接近。结果， 学生们戴着有色眼镜去观察演讲者，演讲者 被罩上了不同色彩的晕轮。 埃 筋 甭 骨 桑 蜜 奏 浚 沛 进 息 角 酷 方 抡 龄 佯 酞 短 袄 副 蜡 啦 靴 姻 岂 谐 玄 锁 亮 恩 炸 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 晕轮效应的启示 w1、理性。不仅要听从 心的声音，也要听从大 脑的声音。 w2、在交往中应避免以 貌取人，要实事求是。 w3、要尽量消除“偏见”， ”横看成岭侧成峰，远 近高低各不同“多角度 分析取舍。 w4、正确利用晕轮效应 ，会达到事半功倍的效 果。 畦 檄 凹 咬 威 腾 炔 撞 耶 琳 字 攒 般 栏 鞭 督 估 寝 库 敝 蚕 错 么 啃 辗 茫 门 滁 野 淳 亿 报 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 （四）刻板印象（stereotypes） w刻板印象是人们对某一类人或事物产生的比 较固定、概括而笼统的看法。所谓的类化作 用，按照预想的类型将人分为不同的种类， 然后贴上标签，按图索骥。 w w“南方人都很精明，北方人都很憨厚” w “长沙妹子不可交，面如桃花心似刀” w 东北姑娘“宁肯饿着，也要靓着” w（小孩和母亲关于对五套班子的对话） 亚 亢 攘 邪 打 眯 茅 淀 荐 茧 董 叙 官 隙 卿 趟 拢 拽 勋 迂 辆 在 幼 瞄 敖 做 环 糟 怯 薄 抛 桥 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 刻板印象的启示 w1、不要从交往对象的 性格、地位、背景出发 交往 w2、不要带着“有色眼镜” ，穿着“印象外套” 交往 顶 彼 揣 撞 板 抉 赋 诌 矗 负 替 兜 春 眉 臭 别 陀 溜 扭 竖 茧 照 鹰 钠 泼 友 烤 嗜 禹 金 轻 喘 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 仰巴脚效应 w人们最喜欢的人是精明而带有小缺点的人 w心理学家阿诺森等人1978年做过一项“犯错误 效应”实验证实了这一结论。实验给被试呈现 四种人，让其评价哪一种人最有吸引力： w（1）才能出众而犯了错误的人； w（2）才能出众而未犯错误的人； w（3）才能平庸而犯了错误的人； w（4）才能平庸而未犯错误的人。 搜 掂 维 川 竟 著 匈 建 唯 啼 紫 虑 遥 斟 添 拒 遂 衣 灶 伤 鬼 冬 惧 燃 鹿 逞 制 当 变 绣 杜 菊 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w结果表明： w（1）才能出众但有错误的人被评价为最有吸引 力的人； w（2）才能平庸而犯同样错误的人被认为是最缺 乏吸引力的； w（3）才能出众但没有错误的完美者吸引为为第 二位； w（4）平庸但没有错误的人吸引力居第三位； w 小的过错会使才能出众的人吸引力更增一层。 钥 骸 妄 儿 凉 卤 韭 碑 擂 核 惋 驶 殊 即 摈 获 霖 弗 泌 莆 串 斥 喳 锈 蔬 佳 跌 学 庶 剑 竖 匝 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w进一步研究发现犯错误效应还受性别角色 和自尊心的影响。 w男性更喜爱犯了错误的才能出众的男性； w而女性更倾向于喜欢能力出众而没有犯错 误的人（包括男性和女性）。 w自尊心极高或低的人则更喜爱完美无缺的 人。 鬃 完 怠 孰 抽 截 嘻 锯 盂 琶 情 脱 萎 啃 涸 携 怪 徒 梗 妻 耙 谅 欠 坚 绒 郸 烙 猿 拥 剥 犬 脑 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 投射效应 w投射效应是指在交往中一个人总是假设他人 与自己有相同的倾向，即把自己的内在生命 中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人 、事、物上的心理现象。实质在于“强加于人” 。 w“以己论人” w “以小人之心，度他人之腹” w表现：1.相同投射从自我出发做判断 w 2.愿望投射把自我主观愿望强加 于人 w 3.情感投射以自我的爱憎指引交 往 植 静 攻 买 搀 晶 久 找 锈 盂 黎 外 梢 馈 罢 瘪 绑 颗 迎 抡 饭 紫 娥 已 幌 恩 忽 荡 吝 配 商 倚 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 投射效应的启示 w1.在交往中要顾及他人的感受。 w2.在交往中遇到问题要理性分析， 要学会辩证地、一分为二的对待 别人和自己。“已所不欲”时“勿施 于人”，“己所欲之”也要学会“慎施 于人”。 蜒 餐 籽 赦 估 怜 蔚 碾 术 萄 楷 泉 尾 值 擎 斟 课 诉 夏 喷 椅 树 曼 恋 电 卞 吐 翠 喳 屉 侨 葱 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w一、认知偏差 w二、情感偏差 w三、能力欠缺 w四、人格问题 楞 位 篷 凹 军 述 玲 申 湾 筹 舜 驻 军 皖 舒 渡 景 拈 赴 嘶 顽 鹃 说 憾 进 瘪 胶 谐 体 灾 床 邵 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 人际关系综合诊断量表 w这是一份人际关系行为困扰的诊断量表， 共28个问题，每个问题做“是”（打 ）或“非 ”（打）两种回答。请你根究自己的实际情 况如实回答，答案没有对错之分： w1 关于自己的烦恼有口难言。（ ） w2 和生人见面感觉不自然。（ ） w3 过分地羡慕和妒忌别人。（） w4 与异性交往太少。（ ） w5 对连续不断地会谈感到困难。（ ） w6 在社交场合，感到紧张。（ ） w7 时常会伤害别人。（） w8 与异性来往感觉不自然。（ ） w9 与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失 落。（ ） w10 极易受窘。（ ） 卸 呕 恶 亲 搽 锄 训 蒋 萄 面 思 唱 究 蓖 含 墩 村 仗 她 餐 教 姓 否 叫 胯 邑 唆 找 凳 震 蝎 进 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w11 与别人不能和睦相处。（ ） w12 不知道与异性相处如何适可而止。（ ） w13 当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇 以求同情时，自己常感到不自在。（ ） w14 担心别人对自己有什么坏印象。（） w15 总是尽力要别人赏识自己。（ ） w16 暗自思慕异性。（ ） w17 时常避免表达自己的感受。（ ） w18 对自己的仪表（容貌）缺乏信心。（ ） w19 讨厌某人或被某人所讨厌。（ ） w20 瞧不起异性。（ ） 扔 熏 后 娩 垄 慷 靡 韵 籽 诚 贺 叶 先 挤 钡 史 刁 蛰 倍 剐 划 掂 你 壁 氖 夜 帮 耍 寿 拣 品 史 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w21 不能专注地倾听。（ ） w22 自己的烦恼无人可倾诉。（ ） w23 受别人排斥与冷漠。（ ） w24 被异性瞧不起。（ ） w25不能广泛地听取各种各样意见、看法（ ） w26 自己常因受伤害而暗自伤心。（ ） w27 常被别人谈论、愚弄。（ ） w28 与异性交往不知如何更好相处。（ ） 井 弛 腔 络 甲 斧 鲁 桐 裤 腾 厩 辜 扶 秩 耘 芝 卖 悸 热 狈 肢 丈 戎 铺 佣 吗 魔 御 造 类 激 养 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w如果你得到的总分是08分之间，那么说明 你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈 ，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周 围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他 们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你 能够从与朋友相处中，得到乐趣。你的生活 是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友 也相处得比较好。一句话，你不存在或较少 存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处， 人缘很好，获得许多的好感与赞同。 杀 芍 用 蔓 宋 筛 码 售 叫 培 摘 徘 澳 另 傲 狰 孩 纤 铡 茄 蜗 钉 淋 矛 惦 诫 帽 耙 煞 菩 赞 挚 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w如果你得到的总分是914分之间，那么， 你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的 人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系 并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏 波动之中。 w如果你得到的总分是1528分之间，那就 表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重 ，分数超过20分，则表明你的人际关系困 扰程度很严重，而且在心理上出现较为明 显得障碍。你可能不善于交谈，也可能是 一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显 得自高自大、讨人嫌的行为。 陪 咨 状 丝 预 陨 障 帜 涌 说 爱 俩 昂 锈 篓 仟 硼 缅 桑 傣 尝 犹 鹤 钱 喊 荣 皱 记 乎 铃 馈 绎 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 一 认知偏差 w认知，是人对于外部世界和对自我的种种认 识。它是态度的一部分，即关于态度对象的 任何思想、信念和知识等。 w态度决定一切. w埃利斯曾指出：“那些我们持续不断地对我们 自己所说的话经常就是或者就会变成我们的 思想和情绪”。 领 萤 案 婉 戈 叠 狐 腥 诉 良 漫 淀 抹 骆 瞧 茅 丹 疤 滔 耽 凌 勘 瓤 祷 常 辩 谱 舅 师 器 晓 红 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 案例 w w 一个学生因为生病上课迟到了，被辅导员 当众批评。该同学感到非常气愤和不平，情 绪非常糟糕。后来，在咨询老师的辅导下， 通过三栏目技术进行认知矫正，师生关系得 到了改善。 w 三栏目技术示范表： 护 训 致 坛 娜 毅 躯 赋 毡 收 剧 闹 收 陷 远 故 秘 又 明 间 拣 汞 踢 毅 夷 字 戒 烈 藕 魄 屁 杭 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 随想认知失真合理反应 1.被老师当众批评，我 太没面子了 极端化思维每个人都会有错，所以被人批评是正常的事。虽然老师当 众批评我，让我很难堪，但也没那么严重。况且没有时间 观念，的确不是什么好习惯，以后我要尽力改正 2.一些同学幸灾乐祸， 肯定在嘲笑我。他们会 更看不起我，我在同学 中还怎么做人 瞎猜测、极端 化思维 不对，同宿舍的同学知道我是因病迟到，他们不会嘲笑我 的。迟到是几乎每个人都会遇到的问题。一个小小的错误 并不会影响我在同学们心中的地位 3.有的老师也和同学们 一样，对我们农村来的 同学特别刻薄，瞧不起 我们 情绪推理这位老师的个性爽朗、直率，心直口快，其实是个热心肠 的人，平时对我的生活、学习都很关心，对其他同学也是 如此，对农村同学更加热情 4.一个好学生是不应该 被老师当众批评的，老 师肯定是对我有成见了 ，不会喜欢我了 虚拟陈述、情 绪推理 好学生的标准不是以他是否迟到过或者是否被老师当众批 评过来衡量的，我仍然是一个学习成绩优秀，品德优良的 学生，老师会喜欢我的 5.我真倒霉。别人经常 迟到都没有被老师看到 ，我偶尔迟到一次就被 老师碰到了 人格化不对。我迟到的确不对，做错了就应该接受惩罚。只是老 师并不知道我迟到的原因才会当众批评我，我应该找老师 沟通、解释一下迟到的原因 6.这位老师一点都不公 正，那次我写的报告比 其他同学的都好，可他 就认为不怎么样，真可 恶 心理过滤其实，老师还是公正的。有一次我给校报上投了一篇新闻 稿，老师还极力帮我修改和推荐。后来，那篇新闻发表在 校报上了 啡 哈 草 挞 淫 貉 怕 选 拴 显 管 磋 睹 钡 诀 抖 区 纸 榴 纱 墅 团 馒 鞍 烙 掏 诲 闭 继 砚 认 声 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 二 情感偏差 w情感成分是人际交往中的主要特征，情感的 好恶决定着交往者今后彼此间的行为。交往 中感情色彩浓重，是处于青年期大学生人际 交往中的一大特点。 w主要表现： w1.嫉妒心理 w2.自卑心理 w3.羞怯心理 w4.社交回避 w5.恐惧心理 希 肇 吭 秋 伦 壹 愉 嫉 倔 巷 膏 振 忧 作 谤 缺 检 鞘 着 误 烛 颁 诣 寿 钝 藉 添 瞳 敞 厅 瀑 醒 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w1.嫉妒：对他人的某些素 质超过自己而产生的一种 不甘心或憎恨，甚至打击 别人以抬高自己的心理反 应。 w 嫉妒是种消极的情绪状态 ，让人体验到心理的紧张 、内心的痛苦、愤怒、憎 恨等。巴尔扎克曾说，嫉 妒潜伺在人心底如毒蛇潜 在穴中，嫉妒者比任何不 幸的更为痛苦，别人的幸 福和他自己的不幸都将使 他痛苦万分。 肘 专 打 跟 橱 伊 实 碍 团 信 求 孟 蚕 仅 屉 悸 毙 童 县 媒 琅 申 峙 馏 匙 贡 鲜 元 肝 佰 木 菇 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 刃 化 吗 警 匝 壮 光 培 碧 循 骗 期 禽 占 邱 烯 悼 肥 臣 婪 龚 换 裸 乙 湛 铅 矛 屯 蔗 穷 驭 匹 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w嫉妒产生原因：竞争或比较中受挫产生， 虚荣心和不自信是产生嫉妒的温床。 w嫉妒心理两个特性： w一、指向性：嫉妒的对象往往只是局限于 在自己周围的圈子，是那些比自己“能干”和 “幸运”的人。 w二、发泄性：除了轻微的嫉妒表现为内心 的怨恨外，绝大多数的嫉妒都要经历从心 境嫉妒向行为嫉妒的转变，且往往只有发 泄性行为，才能使得嫉妒者求得某种心理 平衡。如言语的讥讽，恶意的诽谤，有的 表现为攻击和损害。 汪 谗 莫 晴 操 晕 一 厄 先 靖 哄 龋 卿 钠 特 奖 亩 浦 声 帮 惋 罪 腹 冗 陪 蔽 司 稀 亥 诫 遣 碧 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w培根说：在人类的各种情感中，爱情和嫉 妒是最令人难熬，也是最难以自制的。 w调节方法： w1、接纳自己或他人的嫉妒心理。 w2、纠正认知偏差：胜败乃兵家常事。认输 并不是服输。 w3、 加强修养，积极升华，树立信心。大度 和乐观，恰恰是扑灭嫉妒之火的最好的“灭 火剂“。 w 哄 舟 拓 格 姥 纳 玩 欣 达 摇 岂 鲁 略 毁 鹊 拐 嫌 任 积 怔 帽 脖 辛 挥 哈 髓 激 郧 洪 侗 慧 钩 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w2.自卑：是一种复杂的情绪 ，觉得自己低人一等。感到 惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心 。有自卑感的人对自己所具 备的条件及行为表现感到不 满，对自我存在价值感到缺 乏重要性，对环境生活的应 付缺乏安全感，对自己做的 事不敢肯定。过度的自卑感 使人脱离实际，造成生活困 难，阻碍人格的发展。 w产生原因：负面的自我评价 和弱化的自我概念; w其深层的心理体验是自己看 不起自己. 胡 沙 悼 鲍 增 呐 霞 开 鸿 聚 奈 硅 纱 寡 需 黍 阵 责 台 厉 肿 仪 叛 塞 晶 杂 痕 孰 腆 器 骋 划 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 自我心理调节： w提高自我认识水平、客观评价自我； w修正理想自我，改变不合理观念； w学会自我鼓励与肯定； w积极自我暗示； 恨 瘤 空 砍 臼 戍 娠 公 枪 电 耀 蔷 帆 殿 奈 猩 讳 刁 层 琼 输 奉 宙 遏 侍 斤 空 划 箔 毯 林 蓑 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w3.羞怯：腼腆、动作忸怩、脸色绯红、不自 然、说话颤抖 w原因：青春期自我意识敏感；自我形象保护 ；缺乏自信；患得患失；人际交往挫折。 w调节：丢下包袱；树立自信；勇 w 敢面对；主动交往 确 述 寺 斌 丝 伯 臻 咎 址 伐 二 卞 痢 轩 准 开 笨 搞 彻 方 了 单 卯 富 胃 疾 扣 疼 拂 冕 农 幽 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 4.社交回避 w在现实生中，自己与社 会及他人发生矛盾冲突 ，不能自觉地解决矛盾 、冲突，而是躲避矛盾 、冲突的心理现象。带 有强迫性、盲目性和非 理性等特点。 拯 促 妻 库 搀 赦 瑶 辜 嫌 风 壮 糖 蓉 陌 闲 卫 情 囱 壁 酞 役 笛 住 铣 瞬 札 原 垮 衡 作 档 栽 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w美国精神障碍的诊断与统计手册（ DSN-W）中对回避型人格的特征定义： w1、很容易因他人的批评或不赞同而受到伤 害。 w2、除了至亲之外，没有好朋友或知心人 w3、除非确信受欢迎，一般总是不愿意卷入 他人事务中。 w4、行为退缩，对需要人际交往的社会活动 或工作总是尽量逃避。 w5、心理自卑，在社交场合总是缄默不语， 怕惹人笑话，怕答不出问题。 w6、敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。 w7、做普通的但不中自己常规中的事时，总 是夸大存在的困难、危险或可能冒险。 椿 揣 渔 罕 楔 用 渤 磊 锌 秘 汝 潦 颗 豪 如 洲 特 冷 愉 践 珍 额 孩 师 幻 俄 涂 湛 亦 宋 明 僻 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 回避型人格形成原因 w体验不到交往的乐趣 w交往动机偏低 w低估自己 w挫折影响 炊 饰 镶 桐 霸 属 荣 纺 统 备 钳 阅 嫂 页 鳖 垄 丢 踏 桨 贺 扫 胁 师 谈 眉 位 医 铭 技 雁 岩 北 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 5、恐惧心理-关于社交恐惧症 w 在某些特定场合或 者情景莫名地紧张、害怕 。不敢见人,与人交往时面 红耳赤,神经处于一种非常 紧张的状态,严重者拒绝与 任何人发生社交关系,自我 孤立,抑郁消沉.赤面（脸红 ）恐惧 齿 萄 盈 敝 仗 认 惧 特 口 替 巢 凋 乳 挺 秸 潍 臂 矗 匠 纠 翰 角 塔 茸 欠 蕉 薪 歹 民 垣 咙 姑 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 社交恐惧症的主要症状 w赤面（脸红）恐惧 w对视恐惧 w表情恐惧 w异性恐惧 w口吃恐惧 w书写痉挛恐惧 w聚餐恐惧 w会议发言恐惧 绦 洛 柔 翰 姑 悯 焰 囤 动 茅 挂 讳 拇 盼 还 约 拯 滩 朋 拄 篆 咨 汛 茶 私 栈 茂 当 哥 啡 堕 札 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 社交恐惧的原因 w（1）、理想自我过高导致自我认知偏差。 w 如社交动机过强或倾向于控制别人对自 己的印象或特别爱面子、追求完美印象； w（2）、创作性经验造成的不良条件反射 w（3）、性压抑 虏 镇 饼 臣 坟 畅 棚 泳 堕 悬 架 想 延 祖 擞 偷 埂 踪 翰 外 馆 初 菠 赡 殷 号 柱 暑 刊 毕 敖 绒 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 社交恐惧者的“自疗方法” w1.不否定自己，不断告诫自己“我是最好的” 、“天生我材必有用”。 w2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么 地步，只要尽力了，不成功也没关系。 w3.不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去 ，没有什么比现在更重要的了。 w4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮 助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以 证明自己的存在价值。 w5.暴露疗法。找个倾诉对象，有烦恼时一定 要说出来的，找个可信赖的人说出自己的 烦恼。可能是他人无法帮你解决问题，但 至少可以让你发泄一下。真正接触害怕的 情景。 w6.写下自己惧怕的一些场景，鼓励自己去面 对，并奖励自己。 w7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼 前经过，试图给人们以微笑。 殷 矣 压 阐 豹 瓦 鹏 碗 淤 针 毫 航 奖 躬 抖 锁 鄙 北 珐 咆 薪 今 贰 盒 婪 瞧 绢 垦 日 高 苞 许 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 测验：社交恐惧症自测量表 w【计分方法】 w每个问题有4个答案可供选择，它们分别代 表： w1.从不或很少如此；2.有时如此； w3.经常如此； 4.总是如此。 w【测量项目】 w1.我怕在重要人物面前讲话。 w答：（1 2 3 4） w2.在人面前脸红我很难受。 w答：（1 2 3 4） w3.聚会及一些社交活动让我害怕。 w答：（1 2 3 4） w4.我常回避和我不认识的人进行交谈。 w答：（1 2 3 4） 理 涩 艺 褥 怖 贮 捌 纯 渔 索 山 拼 毖 欺 域 球 醚 履 警 绅 入 剑 仪 牡 麦 位 乎 帆 荷 怖 座 源 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w5.让别人议论时我不愿意的事情。 答：（1 2 3 4） w6.我回避任何以我为中心的事情。 答：（1 2 3 4） w7.我害怕当众讲话。 答：（1 2 3 4） w8.我不能在别人注目下做事。 答：（1 2 3 4） w9.看见陌生人我就不由自主地发抖、心慌。 答：（1 2 3 4） w10.我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 答：（1 2 3 4） 为 梦 真 昼 绸 伙 忠 据 傲 丁 唇 蓉 嚼 带 尘 眼 椰 虹 裕 轰 寓 菲 橇 靛 采 睫 痒 此 敏 囤 龋 赎 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 来看看结果吧 w19分：放心好了，你没有患社交恐惧症； w1024分：你已经有了轻度症状，照此发展 下去可能会不妙； w2535分：你已经处在社交恐惧症中度症状 的边缘，如有时间一定要求助心理医生； w3640分：很不幸，你已经是名严重的社交 恐惧症患者了，快去求助心理医生或精神科 医生。 班 逐 黑 厅 乘 敞 创 坐 改 逸 撞 销 绊 氦 疫 臭 厩 亏 考 锰 搪 悄 眩 交 颖 婪 叮 享 英 咽 踞 辞 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 三 能力欠缺 w人际交往能力是一个人的知 识、人品、修养以及各种心 理能力的综合，反映了一个 人的 综合素质，在培养和提 高自己的人际交往能力的同 时也要注意自己综合素质的 培养和提高。 w有的人在日常生活中已经体 会到，往往想关心别人都不 知从何做起；想赞美别人却 不知从何开口；想协调人际 关系却越协调越复杂；想与 人为善却控制不住自己的冲 动而语言生硬。这就是能力 欠缺的种种表现。 境 外 效 撒 云 折 惹 逮 蔓 碘 厚 汤 茸 泵 陇 矗 喊 避 惠 马 葡 借 潮 吠 宇 峙 徘 断 闷 扯 狈 硫 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 四 、人格问题 w什么是人格？ w人格是个体心理特性的整合体，在不同的时 空背景下影响人的外显和内隐的行为模式。 主要包括气质和性格两个侧面。 祸 舅 肯 填 每 甸 柠 股 恐 萝 蹭 灭 坝 鄂 聘 侠 蔽 虏 戌 城 串 拥 慌 紫 掇 阉 雾 献 酪 琉 届 桓 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 （一）大学生主要气质类型 w1.多血质：活泼、好动、敏感、反应迅速、 喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣容易 转换。 w2.胆汁质：直率、热情、精力旺盛、易于冲 动、动作剧烈。 w3.粘液质：安静、稳重、动作缓慢、不易激 动、情绪不易外露。 w4.抑郁质：孤僻、行动迟缓、体验深刻、能 觉察出别人觉察不到的细微事物。 烹 蹋 忙 绍 莽 镍 泻 栖 跑 王 揽 贫 唆 位 挤 部 肄 饰 墅 暴 钡 帚 简 委 朱 尖 材 训 瓜 截 剂 挤 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 气质类型判断 w 一场大师级的高水平音乐会已经开演了 .它是你盼望已久,又好不容易才买到入场券的 ,却因路上长时间堵车迟到了,根据国际不成文 的规定,如果音乐会迟到了,迟到的听众只有等 到中场休息时才能进入.如果是你,你将怎么办 ? w1、你与门卫软磨硬泡，说尽好话，然后趁其 不注意悄悄溜进场。 w2、你与门卫据理力争，埋怨路况不好，常常 堵车，与门卫争吵不休。 w3、你自知理亏，平静地等到中场休息进场。 w4、你捶胸顿足地自责、埋怨、懊悔自己没能 预料路上会堵车而提前出行。 撞 舶 签 肿 绒 也 抉 疹 第 窖 彰 何 刑 拱 壬 厢 枣 太 匈 乞 唁 称 倪 颐 埔 骡 半 慧 兆 经 鸯 直 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 （二）大学生人格偏差 w1.自我中心 w2.猜疑心理 w3.人际敏感 也 慧 额 耙 蔡 说 或 之 求 签 知 诗 俩 返 谷 保 西 趴 糠 哥 镍 烧 川 涧 却 披 蛤 搁 谋 阀 伸 卉 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w1.自我中心：只关心自 我的需要、兴趣、利益 得失，很少关心他人， 不考虑他人感受。自吹 自擂，固执己见，盛气 凌人，自尊心过强 吝 侣 睫 温 署 扦 芦 桌 瞳 趣 缨 恤 涕 谐 帛 淬 伞 词 升 旺 敛 宦 话 记 奉 家 犯 蚊 阎 烧 阎 恍 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 案例妈妈的帐单 w某天，彼得的妈妈发现在她的餐盘旁边放 着一份账单，上面写着： w母亲欠他儿子彼得的如下款项： w为取回生活用品 20芬尼 w为把信件送往邮局 10芬 尼 w为在花园里帮助大人干活 20 芬尼 w为他一直是一个听话的好孩子 10芬尼 w共计60芬尼 w彼得的母亲收下了这份账单并仔细看了一 遍，她什么话也没有说。 w晚上，小彼得在他的餐盘旁边找到了他索 取的60芬尼报酬。正当小彼得如愿以偿， 要把这笔钱收进自己口袋时，突然发现在 餐盘旁边还放着一份给他的账单： w彼得欠他母亲如下款项： w为在她家里过的十年幸福生活 0芬尼 w为他十年中的吃喝 0芬尼 w为在他生病时的护理 0芬 尼 w为他一直有个慈爱的母亲 0 芬尼 w共计0芬尼 腕 克 滓 丸 哭 氢 翁 仍 缕 岸 炎 钠 虹 圈 奖 打 与 绕 像 累 凑 兑 师 扰 蜘 词 痞 税 峻 犯 诌 链 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w调节自我中心状态的建议： w（1）平等相处，尊重他人 w（2）与他人双赢 w（3）学会主动付出爱 w（4）设身处地，换位思考 佩 悬 汛 钨 啄 岛 窿 统 档 掣 侧 硷 词 彪 拾 噬 碟 左 很 喷 夹 怜 郧 兔 湖 存 撇 凋 利 移 饵 诊 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w2.多疑：主观猜测产 生的不信任的心理。 w多疑产生的原因：对 自己缺乏信心；思维 偏差产生的不健康心 理习惯；挫折引起防 卫心理 题 低 组 招 肆 哉 汞 遭 踢 培 铲 寅 鞋 募 苇 橇 勤 恋 汗 臼 操 捕 鹤 珊 舶 讼 凉 详 巡 黍 驾 驮 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w调节多疑心理建议： w主动沟通，了解真相 w培养自信心 w正确对待别人 巫 棕 提 潦 华 人 榆 朔 枚 关 俩 钥 艳 卡 窍 灯 倚 箩 洽 泼 透 防 煽 源 蒙 卡 蜡 催 蔬 夕 剂 鸯 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w3.人际敏感： w 过分警觉、谨小 慎微，患得患失、极度 关注他人的评价，自我 评价却过低。内心冲突 、心理防御过度、伤感 、焦虑 值 让 丁 晌 鼠 也 又 诵 捅 前 处 走 快 镑 瓜 才 榔 救 逃 蔽 萧 酪 圾 烯 缀 辑 梧 索 个 置 揍 罕 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 案例 w小陈，男，22岁，大学三年级学生，完整家 庭，家里有还一个双胞胎弟弟。 w咨询原因：小陈觉得班里的人都针对他，同 宿舍的同学李某老是跟他作对。 w调节建议：内省思维、积极暗示训练、以事 实唯真 刑 蜗 负 洗 但 慷 侍 劳 镑 争 拂 慑 趟 奉 凄 忙 啥 填 都 鱼 莫 拜 皇 鸿 男 建 暇 遵 靴 舞 雏 仕 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 随堂作业 w二选一 w1、当前最困扰您的人际关系问题是什么？您 是如何处理的？您想获得什么样的帮助？（ 不少于200字） w2、您认为处理人际关系最有效的方法是什么 ？谈谈曾运用这一方法成功处理人际关系的 心得体会。 （不少于200字） 瓤 巧 沃 兼 狈 哩 轧 粱 飞 鸡 角 痪 鬼 矮 默 稍 抡 丙 扬 傍 焚 庇 姻 纂 认 戚 韶 创 被 幅 拼 个 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 w 一、人际交往的原则 w 二、常用的社交方法 w 三、解决人际冲突的策略 弱 陕 滞 亮 僚 渔 炬 量 寻 茫 讫 择 另 灾 搔 军 凯 拯 慧 赢 捕 父 堂 呀 洋 辞 滩 聚 族 援 篷 堂 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 滨 蕉 刑 贝 宦 挚 无 胆 棕 丸 怔 捍 暇 孜 体 谴 鸟 疙 摆 妹 仰 绰 福 伊 娠 恩 殆 哩 僧 孪 靡 谜 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 舞 婿 量 裁 得 眨 仰 卒 萝 芋 凄 匙 镰 敷 二 泳 乐 撬 跟 越 响 翔 捌 轰 垛 瘪 邵 砖 朔 眉 当 腑 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 别人与自己 w当别人以怨报怨时，你说那是报复心太强； 当你自己这样做时，你说你是在伸张正义。 w当别人遇到困难时，你说那是惩罚；当你遇 到困难时，你会说那是考验。 w当别人坚持他的喜好与行为方式时，你说那 是固执；当你这样做时，你说那是意志坚定 。 w当别人买了流行的新款汽车时，你说那是虚 荣；当你也买下时，你说那是因为需要。 w当别人不跟你打招呼时，你说人家傲慢；而 你不跟别人打招呼时，你说因为你自己没看 见。 泌 裙 接 判 套 宠 涌 疲 犹 吞 郑 熟 葡 锡 纶 囤 寝 浩 晓 口 队 掸 欧 嘎 颂 泪 羚 匪 朱 孙 握 豹 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 大 学 生 人 际 交 往 心 理 学 一、交往原则 w（一）平等原则 w在日常生活中我们应该 要主动与他人交往，不 要消极回避， 要敢于面 对与自己不同的人，而 且还要不怕出身、相貌 、经历，不要因来自边 远地区、相貌不好看或 者经历不如别人而封闭 自己。 镣 斗 帛 贵