张其成关于养生之道的感悟健康快乐智慧.doc

张其成关于养生之道的感悟 一张太极图，统领百家养生法，如何破译养生背后的文化密码，透析儒、道、佛、医各家的养生高论，领略人生最高境界。凤凰卫视本周的“世纪大讲堂”节目播出的是养生与中华文化专题，内容浅显而又深奥，我先后在周六和周日看了两遍，深受教益。主讲人张其成，著名国学、养生专家。北京中易国学院院长，北京大学哲学博士，北京中医药大学教授、博士生导师。这位五十岁的中医名家传人，学贯中西，通晓儒家、道家、佛家、医家养生之道。他从太极的阴阳平衡讲起，给人以如何获得人生真谛的深刻启迪。看来，养生之道的确奥妙无穷啊，其中的学问实在值得世人认真进行深入研读，这样必能使我们的人生更加富有意义啊。 关于养生，乃是现在世人最为关注的话题之一。何谓养生？许多人认为这个问题过于简单了，养生就是设法活得更久呗。显然，这种养生即为长寿之道的观点恐怕很有市场，其实这是很片面的一种解释。张其成先生在他的演讲中，集各家有关养生之道的精华，将我们人类几千年来的养生努力概括为如下三个境界的追求： 追求健康的人生。 健康是每个人的向往，因为健康不仅可以使我们长寿，更可以保证我们的生存质量。没有健康的保证，再多的财富、再美好的理想、再远大的目标，都将毫无意义。同时，健康的含义是丰富的，它不仅指的是你的生命在延续着，不仅是没有患上什么疾病，而且要求具备良好的整体健康状况。它不仅要求你在体检表上的各项指标都能有不错的体现，更要在自己的内心感受、心态平和方面，具有良好的状况。更为重要的是，健康是个长期的要求，不能年轻时很健康，步入中年、进入老年之后，就可以不再健康了。为了这一点，就要求每个人从年轻时就要为自己将来的健康打好基础，通过更多呵护自身健康的努力，延缓衰老的来临，弱化自然规律对自身健康带来的负面影响。而那些已经进入中年或老年阶段的人们，则更应关注和加倍维护自身的健康，从而为自己能够更长久地享受生活、享受丰富多彩的人生创造基本的前提条件。这里所强调的主要是个态度问题，只要态度积极，在饮食、运动、心态、习惯等方面，按人体的需要和规律办事，拥有健康的美好人生就可以属于我们每个人。 追求快乐的人生。 人们享受生活体现在许多方面，品尝美食、欣赏艺术、享受运动的刺激、维护自身完整美满的家庭生活、努力追求事业上的成功、在经济上和精神上都变得更加富有等等。这么多的享受体现在我们心灵上的特征，就是这样两个字快乐。不同的人有不同的快乐，只要我们拥有健康的身体及健康的心态，不论我们的事业处于怎样的阶段，我们所拥有的财富属于哪个数量级，我们就都会享受到属于自己的那份快乐。从一定意义上说，快乐与财富的数量、与社会地位的高低、与受教育程度的多少，并没有必然的关系。甚至也不是完全成正比的关系，亿万富翁也有抑郁自杀的，而物质生活贫困的人，通过自己的努力，日子在一天天变好，就同样可以快乐度过每一天。不管我们目前处于怎样的境况，有着怎样的不如意，我们都不应该放弃快乐的权利。这既是一种心理健康调节的需要，也是一种发展的规律。因为处于快乐状态的人，改变现状的成功机率就高，而如果你因为暂时的曲折而郁郁寡欢，则很有可能陷入一种可悲的恶性循环之中。 追求智慧的人生。 这显然是人生的又一个境界了，人生在世，不能过于自我，不能为了一己之乐而以别人的痛苦作为代价。这样得到的快乐一定是暂时的，也许很快就会出现乐极生悲的情况。因此，人应该拥有人生的大智慧，学会乐于助人，以自己的努力帮助更多的人也能享受到人生的快乐。这样做的结果，你既可以在这个过程中体验到一种更高质量的快乐，更能够从根本上保证自己的快乐能够更加持久、不断升华。不是有这样一句很通俗的话嘛，叫做：“我为人人，人人为我”。尽管很通俗，但其道理却非常精辟。尤其在如今这样一个现代社会中，人不可能生活在真空当中，人都要依附在一个具体的社会环境之中。因此，人只有在他自己的日常言行中，时刻遵循“和”的宗旨